Buongiorno, sto seguendo, su consiglio della dottoressa che mi segue x l'osteoporosi, i vostri esercizi, avrei due domane: 1 - si possono fare tutti gli esercizi nella stessa quantità di serie (10) e tutti i giorni, semplicemente perché mi è più difficile memorizzare le note indicate a fianco di ognuno? 2 - durante gli esercizi in piedi il peso come va tenuto, distribuito sulle due gambe o solo sulla gamba che sta ferma? Grazie mille. Lucia
Scusate, ma nel piegamenti delle gambe ho notato che la ragazza porta le ginocchia oltre i piedi, è corretto per chi ha problemi con questa articolazione?
Osteoporosi alta da quando ho 47 anni. Faccio parecchi movimenti oltre questi. Ora, da 2 anni prendo k2 e vit d3 a dosi elevate... Rifatta moc e pare rallentare la patologia... Ho t score meno 5,2... Vostri medici suggeriscono k2?
Ottimi consigli. Grazie.
Bravissimi utili e spiegati molto bene grazie
OK, ragazzi, che ne dici di aiutare ulteriormente te stesso. Lo sto usandо 11:15
Siete molto bravi
Brava grazie mille
Grazie li farò!
Molto utile grazie.
OK, ragazzi, che ne dici di aiutare ulteriоrmеntе tе stesso. Lo sto usando
Grazie !
Buongiorno, sto seguendo, su consiglio della dottoressa che mi segue x l'osteoporosi, i vostri esercizi, avrei due domane:
1 - si possono fare tutti gli esercizi nella stessa quantità di serie (10) e tutti i giorni, semplicemente perché mi è più difficile memorizzare le note indicate a fianco di ognuno?
2 - durante gli esercizi in piedi il peso come va tenuto, distribuito sulle due gambe o solo sulla gamba che sta ferma?
Grazie mille. Lucia
Scusate, ma nel piegamenti delle gambe ho notato che la ragazza porta le ginocchia oltre i piedi, è corretto per chi ha problemi con questa articolazione?
trovo anch'io; non è uno squat, però mi lascia dubbiosa lo stesso...
Infatti temo di rompermi. A volte pero' ballo in casa ..
Ottimo per anziani come me
Bravi!!!!!!
Come seguire le lezioni grazie sono molto interessato
Grazie mille. Molto utili e spiegati bene. Potreste postare video per persone con severa osteoporosi, ma ancora senza fratture vertebrali ? (76 anni)?
OK, ragаzzi, chе ne dici di аiutare ulteriormente te stesso. Lo sto usando
Osteoporosi alta da quando ho 47 anni. Faccio parecchi movimenti oltre questi. Ora, da 2 anni prendo k2 e vit d3 a dosi elevate... Rifatta moc e pare rallentare la patologia... Ho t score meno 5,2... Vostri medici suggeriscono k2?
NON LA CONSIGLIANO .
Io l assumo. K2mk7 oltre la vitamina d, consigliata dal mio osteoporologo.
Si potrebbe avere una tabella con serie e ripetizioni e giorni della settimana per i vari esercizi?
Lo faccio spesso...
Sono bellissimi ma durano poco grazie
Se fai tutte le serie non durano troppo poco
Questi esercizi...posono farli anche le persone con errnia di disco?
Mi piace molto perché non è difficile e che si fa lentamente
Domani li faccio io ho i muscoli rigidi
Si, ma sono fatti malissimo
M