Hola Juanma soy Pablo desde Argentina. Te consulto por el tema del Compex. Estuve mirando y hay infinidad de modelos . Podrías hacer un vídeo sobre cual sería el más conveniente para usar y que sirva para mejorar la fuerza y además sirva para recuperar. Muchas gracias.
Gracias Crack, gracias por responder, en Argentina, el tema de la Pandemia está un poco complicado, pero tenemos fecha de competencia en el mes de agosto, venimos preparando esta carrera desde mayo del año pasado, me siento con una confianza tremenda, estoy buscando hacer podio, en 12 hs, ese es mi objetivo. Gracias por tus consejos y ahora compartiré este video. Abrazo enorme.
Muy interesante no lo tenia sabia que me podria afectar desconpesaciones por corrrer en el mismo sentido tengo un circuito de 1k que hice en el ano 2020 unos 1500 kilomentros en el mismo sentido y tengo desconpensacion puede que este fuera el motivo , gracias por el video
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
Hola Juanma soy Pablo desde Argentina. Te consulto por el tema del Compex. Estuve mirando y hay infinidad de modelos . Podrías hacer un vídeo sobre cual sería el más conveniente para usar y que sirva para mejorar la fuerza y además sirva para recuperar. Muchas gracias.
Gracias Crack, gracias por responder, en Argentina, el tema de la Pandemia está un poco complicado, pero tenemos fecha de competencia en el mes de agosto, venimos preparando esta carrera desde mayo del año pasado, me siento con una confianza tremenda, estoy buscando hacer podio, en 12 hs, ese es mi objetivo. Gracias por tus consejos y ahora compartiré este video. Abrazo enorme.
Pues hay que intentar buscar algo, la verdad es que se nota y el cambio de terreno puede ser importante.... 😊
Gracias por todo Juanma ¿Como llevas configuradas las zonas en el Garmin?, ¿Probaste lo del umbral de lactato? Saludos máquina!!
no lo suelo usar mucho ....
intento suave menos de 140ppm, vivo entre 140 - 160, fuerte + de 160ppm
Aproximado, las tengo así!
Muy interesante no lo tenia sabia que me podria afectar desconpesaciones por corrrer en el mismo sentido tengo un circuito de 1k que hice en el ano 2020 unos 1500 kilomentros en el mismo sentido y tengo desconpensacion puede que este fuera el motivo , gracias por el video
Si, mejor cambiar de sentidos
Entrenamiento, tipo de terreno ,, en asfalto y montaña muy deferente