POST KAO TERAPIJSKI METOD / Koliko je bezbedno postiti? / * Dr Jovana Mašić
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Hvala što ste pogledali moj video. :)
Postoji mnogo definicija posta, ali u pravom smislu te reči post znači da se uzdržavamo od hrane, kao i od loših misli...
Kada kažem post na vodi mislim na post gde ne unosimo hranu i pijemo samo vodu. (water fasting).
Izuzetno je važna priprema za post kao i izlazak iz posta.
Bezbedan post u kućnim uslovima kod zdravih osoba je do 3 dana.
Link za studije:
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
www.healthprom...
www.ncbi.nlm.n...
Dr Majkl Klaper o postu na vodi:
• Why Do You Recommend W...
Link za RO proizvode - Detox paket
(Uz kod drmasic10% dobijate 10% popusta):
www.bubaja.rs/...
Kako bi ovaj video stigao do što više ljudi, možete ga šerovati, lajkovati, komentarisati i naravno - subscribe. Hvalaaa. :)
Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM
/ drmasic91
FACEBOOK
/ drjovana.masic
Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.
ti si predobra...medicina nikada neče uvažavati post...neće sebi da pljuju u zdelu....to im je biznis..čitava medicina živi od bolesti...
Pozdrav svima. Postio sam vec 28 dana kuci bez ikakvih problema. Bitno je da se pripremite psihicki prije posta i najvaznie jeste period poslije posta. Cilj mi je da postim 40 dana . Za vasu informaciju ,postiji puno medicinski ustanova u Nemackoj za post.
Gladovala sam 3 dana, htela sam duze, znam da je mnogo zdravo ali je jako tesko, ali svakako to je jedini nacin do ozdravljenja, treba se pripremiti za taj poduhvat , posto i ja jedem sirovu hranu , pocela sam pre pola godine, ja sam izlecila migrenu. Eto tolko o sirovoj ishrani, nije zivot samo da trpamo sve i svasta u nase organe , nije ni tesko preci na sirovu ishranu, e sada puno puno ljudi meni ne veruju, kazu mi jedi hleba vidis da si smrsala, jesam i lepo se osecam to mi je bitno, hvala Jovana na svakom videu koji izbacis💋💋💋
Hvala 🙏
Pozdrav,
Post na vodi sam isprobala nakon šta sam dobila dijagnozu hashimoto i u roku samo 2 mjeseca se 15 kila udebljala.
Pokazalo se kao najbolja odluka koju sam mogla donijeti (nakon prvih tjedan na vodi sam još tjedan duže unosila samo čajeve i juhe u organizam)!
Radila sam to prije 3 mjeseca, u prvih sedam dana sam izgubila 7 kg, nakon toga sam vratila 2 koje sam jako brzo opet izgubila+ 5 narednih kila.
Međutim šta je još puno bitnije od samog mršavljenja je moje tjelesno i duševno stanje nakon posta, jer sam se opet osjećala poletno, puna života, koža je opet bila glatka i sjajna, mogla sam opet noću spavati, oslobodila sam se depresije (uzrokovane hashimotom)…
I tko god misli ”nema šanse da ja to uspijem” vara se, treba samo izdržati prvih dan, dva i nakon toga se tijelo navikne, nemate pojma kako brzo! Ja sam zadnja koja je mislila da ću uspjeti, samo me muka natjerala na to, ali sam kroz taj proces posta naučila ponešto i o samodisciplini!
Još je stotinu razloga koji govore u prilog tome, kao npr da ljudima liječi reumu, artritis, povišen krvni tlak Itd…, stoga je ovo bio samo uvod u post, kod mene postaje rutina koju namjeravam primjenjivati 1-2 puta godišnje!
Bravo!
Jesam jednom postila na vodi oko 30ak sati, samo voda, najčešće u trenucima kad se javi glad, nikakvo nalivanje. Iskustvo: posle oko 12h sati kreće neko stiskanje zuba nesvesno, malo jači zadah, glad se smanjuje kako odmiču sati, i tamo posle nekih 20h bez hrane kao da je paznja pojačana-primećuješ više stvari u svojoj okolini, kao da si ih svesniji koliko god te ne zanimalo 😊 to je to, probaću opet, hvala za video👍🤗
Hvala tebi na podeljenom iskustvu 🤗
XVALA JOVANA VELIKI POZDRAV
Postovana,Jovana ovaj video je odlican I hvala ti!!
🙏🤗
Preporučujem knjigu Herberta M.Šeltona , Post može da vam spase život. Fenomenalno knjiga kao i mnoge druge njegove knjige u kojima govori o blagodetima posta. Čovek koji je pre više od 50 godina imao klinike i lečio ljude .
srečno..me veseli..da ste nas poučila o postu z vodo..to sem.jaz provala 30 let nazaj..sem se dobro počutila..a pila sam 30 dana..dobro da sem še živa..pozdrav iz Slovenije💋💋💋
Pozdrav . Postio sam u dva navrata po 15 dana. Nisam imao nikakvu medicinsku pratnju, ali, niti na žalost, nikakve mjerljive rezultate (tlak, analiza krvi, kilaža, i sl). Niti prije, niti poslije. Osobni utisci su bili fantastični. Niti to nije mjerljivo pa ćete mi samo morati vjerovati. Prije svega, ogromno samopouzdanje i ponos. Ništa ne donosi toliko vlastitom egu kao kad pobjeđuješ svoje slabosti . Ne treba ti nitko da ti govori da je to što radiš vrijedno odluke, truda i da će biti nagrađeno zdravljem. Glad sam osjećao možda prva tri četiri dana i kasnije se taj osjećaj gubi. Njega nadrasta osjećaj kontinuiranog pobjeđivanja i savladavanja vlastitih kušnji. Nakon prvih nekoliko dana (6,7) počeo sam osjećati snažnu tjelesnu energiju. Kao da mi se povećala snaga. U isto vrijeme, više sam vremena provodio mirujući i meditirajući. Nije bilo nikakvih problema izdržati ta dva tjedna. Ali, postoje ozbiljne nadopune na rečeno u izlaganju dr Mašić. Prije svega, velika je razlika između gladovanja (posta) na (samo) vodi i na sokovima. Moje je iskustvo na gladovanju na sokovima. Sokove sam pravio sam, uglavnom od kuhanog povrća. Pokušao sam i sa sokovima od voća, ali su mi bili "prejaki " pa sam ih razrjeđivao vodom ili čajem. Moje je mišljenje da početnik treba biti vrlo oprezan, ako bi se odlučio na gladovanje samo uz vodu. I još jedna , izuzetno značajna stvar o kojoj nije bilo niti slova, a to je probava. U literaturi kojom sam se ja služio u pripremi za početak gladovanja, stoji preporuka o ispiranju crijeva (klistiru) blagim čajem od kamilice. Ja nisam imao dovoljno spretnosti i pameti za tu tehniku, nego sam koristio neke biljne čajeve. Za donošenje odluke o gladovanju, najviše mi je pomogla vlastito opće dobro stanje. Zdravstveno, energetsko i emocionalno. I da, u to vrijeme sam puno meditirao. PREPORUČAM! I također dvije knjige. Jedna ruskog autora koja je bila pisana dosta naučno i nije me ohrabrila osobito. Ne sjećam se niti naslova knjige, niti autora. Puno više me je potaknuo Paavo Airola u knjizi Gladovanje uz sokove. Evo, dr Mašić, Vama za potporu u odličnoj ideji, a ostalima da skupe maaaalo hrabrosti i krenu. Gladovanje je ionako prva medicinska tehnika kojom su se ljudi služili od pamtivijeka.
Hvala na podeljenom iskustvu 🤗
Post sredom ,petkom,cetiri godisnja posta...su pola godine posta....idealna mera...i duhovna i telesna disciplina❤
Hvala što prenosiš iskustva dr Esselstyna, dr Campbella, dr Prittikina, priču o True North i dr. Alen Goldhameru, dr Klapperu. Svaka čast! 🌼🌼🌼
Hvalaaa, sve divni ljudi od kojih učim 😍
Fantastičan video! Hvala ti što izdvajaš vreme da pričaš o ovoliko bitnim temama i biljnoj ishrani! Nikada nisam postila na vodi ili na sokovima, ali sam vegan 2.5 godine i nikada zdravija nisam bila, dok sam pre toga godinama bila malokrvna sa slabim imunitetom i pila sam antibiotike minimum 2 puta godišnje... Celovita biljna ishrana kao najbolji lek :) Veliki pozdrav!
Hvala na podeljenom iskustvu! Pozdrav 🤗
Vi jedete sve sirovo ili i kuvano
@@danicamrkic1892 Ako pitate mene, ne vodim računa. Slušam svoje telo i hranim se intuitivno - kuvam kada mi je potrebno, jedem sirovo kada mi je potrebno 🌿
@@milicarajkovic1655 Hvala
Svaka cast.!znam jos od mladosti za knjigu ,,zivetinbez bolesti,,o presnoj ishrani,a licno postim postove nase crkvene i kad sam postila duzi vremenski period na vodi (tanka kuvana hrana tipa boranije,krompir corbica) kilazu sam smanjila 10 kg za 7 nedelja.gledajuci ovo pozelela sam da postim na vodi i na sokovima po par dana .hvala Vam puno,divan video
Hvala puno na lepim rečima🙏
Nekoliko puta tokom videa krenem da ponovo pritisnem 👍, pa shvatim da vec jesam.
Hvalaa puno 🤗
Baš to
Boze, za post na vodi sam cula odavno. Cak postoji slucaj coveka koji je izlecio karcinom pijuci samo vodu 40 dana. Ja sam bila na autofagiji 6 meseci i odlicno sam se osecala. Naravno moramo da pazimo da jedmo zdravo. Hvala sto potvrdjujes i sto me ucis kroz tvoju vegansku ishranu jos nekim stvarima koji me zanimaju.
Hvalaaa
Draga Jovana,
Prvo sam ti zahvalna za sve što radiš vezano za zdrav način života.
Moje lično iskustvo kada je post u pitannu, a bilo ih je nekoliko
Opisaću poslednji ukratko.
Odlučila sam se na terapeutski post u trajanju od 42 dana, .
Sobzirom da ih bilo ranije nešto kraćih, ovog puta sam htela da to bude 42 dana.
Dnevna rutina:
Oko 8h sok od grefruta 200ml
Oko 14 h voda u kojoj se kuvalo kotenasto povrće i crni luk sa ljuskom ,15 se kuva i 15 min.stoji poklopljeno bez soli bez masnoće, to je carski ručak😂 kome sam se radovala svih 42 dana, a povrće koje sam kuval uz dodatak još nekih namrnica spremala mužu ručak tako da nije ništy bacano.
I predveče jedan skk i čaša soka od cvekle šargarepe i jabuke naravno cedjen u somovniku i svami sok procedim 2 -3 puta kroz gustu cedaljku,znači bez imalo pulpe.
Glad je bila prisutns prvih nekoliko dana,a onda je sve bilo lakše.
Šetala sam svaki dan, radila lagane vežbe i bila sve više poletnija lakša.
Napominjem da nisam imala višak kg.,moj motiv je bio očistiti telo na ćeliskom nivou,jer sam bila pušač i veliki ovisnik o slatkišima.
Jedinu grešku sam napravila prilikom izlaženja iz posta,no Bog mr sačuvao što sam još ovde.
Nisam mogla da se uzdržim predvidjenih količina namirnica.
Bila sam željna svega,sreća što sam jela voće i povrće, tako da nisam puno nagrabusila,idim sto je tu bilo par dana retke stolice,ipak se sve stabiilizovalo
Sad sam naučila lekciju.
Knjige Malhova mnogo su mi pomogle
Ako imaš vremena odslušaj ovaj video od tvoje moleginice po kojem sam j donela odlumu da 42 dana budem bez čvrste hrane.
Još jednom velimo hvala za divne recepte.
Penzioner sam imam 68 god, instruktor yoge ,gajim organsmu hranu za porodicu i ponosna na sebe.
Nadam se da će nekome koristiti moje iskustvo.❤
Video na you- tube detoksikacia terspeutski post,nezna
da prebacim ovde link, ja i telefon nismo baš u ljubavi. tehnika ja u rakoraku.😂
Hvala Vam na podeljenom iskustvu. 🙏❤️
Ćao Jovana! Super video, hvala ti puno što si dodala i isečke studija da vidimo i to! Ja za sad nisam probala post ali moj muž jeste i nonstop priča o tome svakome ko bi slušao haha tako da prepoznajem tu strast i kod tebe! On je primetio da kad je izlazio iz posta i pojeo 2 kutlače potaža od bundeve da mu je odjednom postalo hladno i osećao se malo loše tako da sledeći put verovatno treba nešto laganije ili manju količinu. Pozdrav iz Frankfurta od 2 biljojeda 🌱💚💪🏽
Ooo bravo za muža 😁 Pozdrav :)
Sve pohvale, na svakom video... Prije nekih pola godine smo naletjela na klip o autofagiji... Jako nam se svidjelo, i planirali smo početi primjenjivati... Trudimo se da jedemo zdravo, uzgajamo svoje voće, povrće, bez hemikalija... Imamo pčelice, koje nam daju med, propolis.. Mesa unosimo jako malu količinu, tipa u mjesec dana nekih 1kg maksimalno... Mesne prerađevine nam u kuću ne ulaze (osim kao meza, ukoliko nam dolaze gosti)...
Hvalaaa, drago mi je . 🙏😍
Sviđa mi se ovaj video! Hvala na stručnom izlaganju jer možemo nešto važno za nas naučiti!
Od skoro vas pretim, iako zivimo u istom gradu🙂. Sve pohvale za vas rad i savete koje nesebicno delite. Zelela bih ovom prilikom da vas pitam o nacinu ishrane u meno pauzi. Zelela bih da smrsam ali i pored redukovane ishrane ne uspevam. Kako bih trebala da se hranim ,da pokrenem proces mrsavljenja.
Pridružujem se ovom pitanju. Isto sam u menopauzi i pored redukovane ishrane, celovite biljne ishrane ali bez zitarica, uspela sam za prvih mesec dana da skinem 2 kg i posle toga ništa.
Svaka čast. Top
🙏
Hvala puno.
Posto sam detalista i primekujem "sitnice"sto su eksra dobre i lose a ne bi htela da Vas uvredim,vek kazem ono sto mi se uopste nedopada i deluje neukusno,snimak i pozadina kuhinj i ta krpica iza...
Moj savet postavite pozadinu sa cvekem uli prirodom i slicno.Moj ljep pozdrav vama⚘❤
Hvala vam draga Jovana. ❤
🙏❤️
Bila sam na sokovima 35 dana, pored milion sitnih poboljsanja, ono najvažnije je da sam prestala imati užasne migrene na svaka 2-3 dana i već 3 mjeseca menstrualni ciklus bez ijedne tablete. U toku mentruacije sam pila 5-8 tableta za 3 dana, išla u hitnu radi smirivanja bolova, svaki doktor je rekao je da je to normalno i da će samo proći, ali odlučila sam da pokušam sama i uspjelo je. Jednostavno ne razumijem kako neko može da kaže da je užasan bol koji te parališe 2 dana normalan, nisam to mogla prihvatiti. Glavobolju sam imala minimalno 10 puta mjesečno i svaki put pila tablete, a sada već tri mjeseca nemam tih problema. Možda nekome znači da ovo pročita. :)
Hvala ti na podeljenom iskustvu 🤗
Takodje 3 god poslije 28-dnevnog posta samo na vodi nikako nisam imao do tada redovne glavobolje!
Hvala puno na komentaru Natasa..Da li je moguce da saznamo nesto i o nacinu izlaska iz posta na sokovima ..da li je bilo tu sve ok i da li za tih 35.dana su bili samo sokovi..hvala..pozz
@@gordanakitonjic7219 Svih 35 dana sam pila cijeđene sokove i određene čajeve, uzimala sam zeolit, nigari so, vitamin B6, selen, radila sam svaki dan klistiranje sa organskom sirovom kafom. To je to čega se sad sjećam. 😃 Naravno, možete nekoliko dana probati samo sa sokovima, ali ne treba naglo. Najbolje bi bilo kad biste jeli obroke i između njih pili sokove, tako biste trebali manje hrane jer bi vas sokovi zasitili. Postepeno smanjujete hranu i povećavate količinu soka. Ja sam iskreno krenula naglo, nisam imala većih problema, ali ako Vas jako zaboli glava na primjer, to je znak da ste priredili veliki šok Vašem organizmu.
Nakon izlaska iz posta jela sma samo sirovu hranu: voće, povrće i orašaste plodove i sjemenke. Pravila sam smutije sa bananama i to mi je najviše prijalo. Zajedno sa tim sam i dalje pila sok povremeno. Moguće je osjetiti blagu nadutost u stomaku ali to prolazi kad se opet stvore enzimi za varenje hrane. Nikako ne smijete jesti sve ono što ste prije jeli i to u velikim količinama.
Ukoliko Vas još nešto zanima, rado ću ispričati svoje iskustvo. 😊
Bravo svaka cast vrhunski objasneno 🤔👍
🙏
Fenomenalni ste.Pratim vas i preko instagrama.Sve najbolje 😊
Hvalaa
Nisam postio post na vodi ali jesam post koji rade muslimani. To je trajalo 17 sati a najduže oko 19 sati dnevno, i trajao je 30 dana. Međutim, nisam tad razmišljao da hrana bude na biljnoj bazi i tada nisam pazio na vrstu hrane. U svakom slučaju, prva tri dana posta nakon 15 sati se dešava bol u glavi i osjeti se zadah u ustima. Međutim, nakon tri dana posta prestaju bolovi u glavi i kreće osjećaj olakšanja, lagodan san, lagodno kretanje, onaj osjećaj da bi mogao maraton trčati. Na kraju posta, da se tako izrazim, se osjećaš lagodno kao da si balerina. Započeo sam pripreme za post na vodi (prestajem sa mesom i mliječnim proizvodima, ind.šećerima...). Volio bih ako neko ima link na neku od literatura po internetu sa ovom temom da mi pošalje.
Imate knjigu od Rudolfa Brojsa koja se zove RAK LEUKEMIJA I DRUGE NAVODNO NEIZLECIVE BOLESTI. Tu imate sve kako da se pripremite na terapiju od 42 dana na cajevima i Brojsov sok koji mozete kupiti u biotekama. Sve pise koji cajevi kako i kada se piju i kako se pripremaju. Sama sam radila to pre dve godine. Volela bih ja da imam nekome da se obratim i da to bude pod strucnim nadzorom ali to nisam imala. Verovala sam u to i isla dan po dan, uspela sam. Naravno procitala knjigu napravila plan i to je to.
Pozdrav, lepo je da i kod nas neko pravi video snimke ove vrste i da se uz put prakticno bavi onim sto prikazuje.
Od 11.10.2021. postim na soku od pomorandze 3 vezana dana u nedelji (pon-sreda) ostalim danima jedem presnu i sveze kuvanu hranu. Sve prilicno dobro funkcionise. Osecam se sve bolje i bolje.
Vegetarianac sam preko 30 godina, vegan oko 5 god. Jedem samo presno i sveze kuvano. Peceno, przeno, rafinisano... mi nije na jelovniku. Takodje izbegavam hranu koja stvara gasove.
Bavim se jogom vise od 25 god. Spavam oko 3 sata dnevno vec mnogo godina. Nisam bio bolestan preko 20 godina.
Psihicko stanje osobe je prilicno snazan elemenat koji utice na zdravlje osobe. Generalno osobe koje su naklonjene svesti mnogo bolje podnose post nego emocionalne osobe.
Veliki pozdrav i sve najbolje.
Pozdrav i hvala na podeljenom iskustvu 🤗
Hvala na komentaru..Slazem se s Vama da je sve bitno ..Snaga volje koju moze imati samo covek koji je iznutra jak i cist
Dobro bi bilo a i korektno da spomenete Japanskog naučnika koji je 2116 god.dobio Nobelovu nagradu dokazavši kako djeluje autofagija...inače sam već drugu godinu na postu 8/16 na vodi a najbolje rezultate imam kad sam na suhom postu.Imam RA i CRP sam bez lijekova spustila sa 64 na 7 ...pozdrav!
Pozdrav belkisatrumic,molim te ako mozes da mi kazes vise o svom postu jer imam RA i veoma mi je lose. ,CRP koliko znam i nije toliko bitan za RA vec RF(reuma faktori) ,meni CRP bude ok a upala divlja...Hvala unapred.
@@zolakozo zdravo,prvo nije istina da CRP nije bitan,on je najbitniji jer pokazuje upalu u organizmu,ako nema nikakvih drugih upala još onda vam on najbolje pokazuje stanje RA...kod mene je reuma faktor uvijek negativan i on je samo 60posto pouzdan.Prije uvođenja autofagije sa nabavila knjigu ,,hrana kao lijek,, jer sam pročitala o jednoj glumici kako ju je spasao poznati Američki nutric.i da sve dolazi od hrane.Tako sam se ja dala na proučavanje o svojoj bolesti jer niti jedan lijek za RA nisam podnosila niti mi je pomagao iako sam Aravu pila gotovo tri godine i toliko mi je oštetila jetru pored toga što sam je i skupo plaćala,pola ja a pola socij.U knjizi na prvoj strani Hipokrat kaže ,,hrana vam može biti i lijek i otrov,,pitala sam se kako da znam da mi je neka hrana otrov sve dok nisam čula za ishranu po krvnim grupama...ona mi je otkrila sve,tako da je najbolje da je nabavite pa uskladite svoju prehranu prema vašoj krvnoj grupi prije nego počnete sa autofagijom.Jer džaba je sve ako vi unosite hranu koja pojačava upalu,primjera radi svi slatkiši,crveno meso,mliječni proiz.pogotovo sir itd....
Naslov knjige ,,ishrana po krvnim grupama,,Dr Piter Dž .D' Adamo pozdrav i svako dobro.
Iskreno sam vam zahvalna na brzom i iscrpnom odgovoru. Sve najbolje vam želim!!!
Sta li sad znaci suvi post... 😁
@@zolakozo ako se primjenjuje autofagija u ovih 16 sati kada se ne uzima ništa sem vode a ako izbacite i vodu onda je to suhi post...
Odlična tema. Hvala za video❤️🌷
Drago mi je 🙏😍
Kad sam pocela da postim spremala sam organizam na to postila 2 dana pa 5 ne itd dok nisam postigla stanje da mogu da postim 40 dana na vodi.da istina je organizam skroz oporavim cak sam radila krvnu sliku nakon post sve je bilo savrseno .
Svaka čast jovana
Najlepsa doktorka bastovanka!!!
😍
@@drmasicjovana829 Sad ces se i uobraziti, verujem. 😉💕
Bas zanimljiv kanal, imam samo dve zamerke, na insta pratim kratke videe jer ni nemam puno vremena za drugo, zato mi treba kratko i sazeto, ali po nekad je previse strucno, pa mi bas i nije jasno. npr. - kako izleciti dijabetes tako sto ce pankreas stvarati manje insulina, ja neman pojma kad pankreas stvara manje insulina. Dakle treba mi poentiranje na kraju. Svidja mi se najviše sto se izdvajas po tome sto ne pratis trendove, nego si "devojka iz komsiluka", nenasminkana u trenerci i to molim te neguj daje posebnu car tvom kanalu. A druga zamerka je sto ti se cesto videi nadovezuju, tipa koristicu pasulj sos koji smo juce pravili, ili "kao sto sam juce rekla", a ja nemam pojma za juce. Dakle stavljaj linkove - recept za sos od pasulja itd.
🌺🌺🌺
Драга моја ! Допао ми се твој видео!!!! О аутографији!!! И нешта сам кренула по мало! Од нпр .18 ч увече до сутра до 11 ч или 12ч. Имам 66 год . И добила сам анемију после прележане короне! Да ли бих смела да се усудим да наставим са тим ? Или упркос свему продужим на које време ? Јел се осећам још исцрпљеном ,а имам функционалну Хипо глукозу! Падала сам у несвест! И притисак ми падао! Нагло ,много сам лоше осећала!!!!! Не поновило се никада? Пуно поздрава ти шаљем и подржавам те у твом раду! !!!!! Срећно !!!!!!!
Ako i dalje imate ovakve tegobe, nemojte dugo postiti. U svakom slučaju, trebalo bi da se posavetujete sa lekarom 🙏
Kraljica..
Danas tacno god dana i jedan mesec sam na intermittent postu 8/16 koji svaki dan primenjujem. Postepeno sam uvodio i povecavao period nejela da bih dosao do 16sati bez hrane. Prva dva meseca je bilo cudno i neprijatno posle 6 sati neunosa hrane ali se smirio taj osecaj gladi. Danas nakon 6 sati od zadnjeg jela bez problema odradim laksi trening (body feight) i sjajno se osecam bez osecaja gubitka snage i sl. Jedan od napitaka tako da ga nazovem koji bih svima preporucio je sok od mlade psenice koji nekada pravim za dorucak je pravo osvezenje za organizam i posle njega nisam gladan sigurno 4 sata...( kazu nemoguce je ... pa ako ja od 198cm i 95kg savrseno funkcionisem na ovom rezimu i sok od psenice me drzi sitim onda je svakako moguce). Najbitnije je da se organizam oseca savrsenim... nekada malo omasim period jela pa jedem kasnije nego sto treba i odmah se cudno i tesko i neprijatno osecam ali se ispravi do sledeceg dana ;)
🙏
Mnogi kazu da klice isto daju snagu ja sam se rijesila akni, procistila krv s kuhanim povrcem, psenicnim klicama i kiselim zeljem, dali su mi i neke specijalne antibiotike, to je za mladje. Za starije, oprezno!!! 😍🌹
gdje nabavis mladu psenicu i kako se pravi taj sok , jel to sok od zelenog zita ustvari (mlada psenica sto se sadi prije bozica)
@@daliborrrr88 ima u zdravim hranama da se uzme seme.. Da to je mlada psenica kao za bozic.. Klija se samo iz semena dok sam nailazio da neko stavlja i na zemlju ali sustina je da se minerali izvuku iz semena a ne zemlje
Kako uzgajate tu psenicu i pravite sok
Odličan video . Svaka vam čast dr . Jovana .
Imam pitanje . Pred 4 tjedna sam imala operaciju pupčane kile ,a pred 3 mjeseca sam imala operaciju žuči,i izvađena mi je ž.vrečica. Jel dobro da postim na vodi ?
Inače sam dobrog zdravlja.
Lijep vam pozdrav ..
PRAVOSLAVNSA CRKVA 4POSTA GODISNJE. SREDA I PETAK.POMENI TO.ZABORAVILA SI .
Post je buducnost ali i nasa proslost, cela nauka je u pravoslavlju. Pravoslavac je nekad postio 260 dana godisnje, racunajuci sredu i petak. A autofagija u pravoslavlju zvuci ovako, doruckuj sam rucak podeli sa prijateljem i veceru daj neprijatelju. Zakljucak sve sto vise budemo napredovali vraticemo se na pravoslavlje kao nekad sto su ljudi ziveli.
Da, nekada su ljudi zaista poštovali post...🤗
Bravo za komentar..Samo sto pre zemlja ..voda..vazduh bili cisti ..Danas nam se sve obija ovo o glavu..Trebace punooo da se sve ocisti od svega sto uradismo..Nema nam druge nego vracati se korenima i skromnosti i umerenosti
❤️💯❤️💯❤️
♥️♥️♥️♥️
Poštovanje, da li osoba sa blažim ULCEROZNI KOLITIS smije pokušati sa postom?
Pozdrav zanima me post za izlječenje autoimune bolesti, kome se mogu obratit za savjete
Da li je onda prihvatljivo da se posti na vodi po mesecevim menama, sto je uglavnom jedan dan u nedelji?
Molim te reci mi dal smem ja i kako srcani sam bolesnik i asmaticar kako i koliko bi mogla molim vas napisi te mi
Da li mogu da pijem kefir.
Previse ste opsirni , i cesto se ponavljate, svedite savete nakraci vremenski period, bice mnogo boljr
Hvala Jovana na odgovoru. Od nedavno se hranim iskljucivo sirovom biljnjom hranom, ali bi htela da skratim proces isceljenja , da bi izazvala autofagiju zato sam pitala koliko dana bez kontrole strucnih lica oko mene, jer nemam takvu mogucnost. Jos jedno pitanje. Koliko cesto bi smela postiti do 3 dana na vodi? Jednom, dvaput mesecno ili? Sta Vi predlazete
Zavisi od organizma i od stanja. Za zdravu osobu možda 2x godišnje. 🤗
Драга Јована како могу са тобом да ступим у контакт. Живим у Швајцарској, имам WhatsApp, немам faceook и,инстаграм. Волела бих да ти напишем маил.
Радосне и срдачне поздраве Сара Бубања
Mejl: masic.jovana@yahoo.com
Lp
Zasto kod nama ni jedna ordinacija koja liječi kao što to Amerikanci rade na tako dužem periodu post sa ljudima .Hvala
Biće jednog dana 🙏
Žitarice, orašasti plodovi, voće i povrće i to je to dobar tek 😇
Pozdrav.
Imam jedno pitanje. Da li brisete negativne komentare jer nisam video ni jedan takav, pa mi je malo cudno. Ne mislim na uvredljive nego na komentare ne slaganja sa vasim tvrdnjama.
U skladu sa vasim odgovorom cu znati da li da komentarisem jer se uglavnom ne slazem sa vama po pitanju veganske ishrane.
Hvala unapred.
Ne brišem negativne komentare 🤗
Pozdrav dali može tema o Spontanim Pobacajima i kako iznijeti trudnoću do kraja imam urođenu trombofiliju davala sebi Fragmine u trudnoći i nažalost svaki put Spontani 4 ih imam iza sebe izvini na duzem postu
Prelazak na celovitnu biljnu ishranu uz dogovor sa izabranim lekarom i ginekologom :)
Kod urodjenog poremecaja, sklonosti ka trombozama vazno je jesti i kretati se normalno, bez stresa, opterecenja i ne fobiti naravno upalu. Vasu trudnocu mora pratiti dobar ljekar, uz kontrolu. Kretati se morate, plivanje je dobro, setnja i jesti zdravo, redovito ne kafu, alkohol, cigarete, masnu hranu, cuker, preradjene stvari, suhomesnate. Postoje moderni lekovi koji ce pomoci ako su potrebni jer je vazno i dojiti kad beba dodje na svijet. Puno, puno brige, odricanja ali se isplati 🙏😍❤️
Nemoj molim te hemoterapiju hvaliti na neki način. 😑 To su sve otrovi...
Mislim da je zena svjesna da je to nuzno zlo.😣
ovaj video nema zvuka (mute), probaj to da rešiš
Da li sme post na vodi imam hasimoto tireoditis
Nisam bas siguran ali mislim da Dr Milovan Milosevic to radi u srbiji , ako se nevaram
Reci Pravite Ramazan to je to koji lječi cijelo tjelo.
Ima ta Brojsova dijeta sa sokovima i čajevima i traje 40 dana, razlikuje se os bolesti do bolesti.
Tvoje misljenje o insulinskoj rezistenciji i biljne ishrane?
Ima najnoviji video o insulinskoj :)
@@drmasicjovana829 hvala
Да ли је ок пити чајеве код поста на води? 🙂
Jeste, ali prirodne 🤗
@@drmasicjovana829 а кафу? 🙈 Црну без ичега? 😄
Sta ce divljoj devojci sminka!? Ne uklapa se u karakter!
Хемиотерап.? Неее. Докторкааа, неее.
Autofagija proveren nacin za skidanje kila !
Дивна си, дивна си, дивна
Nikako ja sam ila 26ndana vodi i pukla me psihoza manite se gluposti
Veze ti curo nemas o vodenom postu...Ljudi poste od postanka planete..Malo poprati Lorena Lockmana pa ces progledati..Sretno...
Teškose od masnih kiselina, glukoneogenezom, pravi glukoza. Mi nemamo enzim koji od C-2 molekula (acetil-CoA) pravimo molekul sa tri C atoma!!! Do kojih može da se pravi glukoza. Glukoneogeneza podrazumeva procese sinteze glukoze od mešovitih i glukogenih aminokiselina!!!!
Šta to prate, kad pijem vodu, pa koriguju?
Koji su to mehanizmi koji pokreću autofagiju kod smanjene glukolize, intenzivne beta oksidacije masnih kiselina i iznuđene eliminacije nagomilanog acetil-CoA kroz acetonska tela? Kakve to veze ima sa smanjenjem oksidativnog stresa? Zapaljenskih reakcija? Samo polako ćero, polako, pročitaj ti opet biohemiju i fiziologiju! Ja nisma poštovalac proizvoda farmakomafije, ali im neke efekte ne možemo osporavati i na osnovu drugih, nuzpojava, pljuvati po upotrebi lekova. Mislim da je Hipokrat (misle neki da jeon bio prvi veterinar, čisto po imenu, a ljudima se više bavio njegov mlađi brat Sosander) rekao, parafraziram: Neka ti hrana bude prvi lek..., ali to je bbilo mnoooogoooo davno!
Usput post, pogotovo smanjen unos glukoze tokom hemoterapije, se pokazao dobro iz prostog razloga što ćelije proliferata nisu predviđene „da budu na mestu gde se umnožavaju“pa nemadovoljno krvnih sudova koji donose kiseonik što kompromituje glukolizu, vodi je u anaerobni status gde je mlečna kilselina (laktat) krajnji produkt a respiratorni lanac ne može da funkcioniše, jer nema kiseonika kao krajnjeg akceptora elektrona, pa je produkcija ATP-a kompromitovana i takva ćelija nema „goriva“ da preživi pa lako podleže lizi. Pa nema potrebe da strogoj dijeti, tokom hemoterapije, dajemo čarobne „moći“.
Definiši šta podrazumeva post!? Šta da ne unosimo i zašto? Šta ti to znači: „Da jedete zdravo“
Ne jedi meso i melko??? Pa to je stepenik koji je dao našim precima prednost u odnosu na herbivore, bliske - bliske - rođake koji su preferirali biljnu ishranu i malo stali u procesu evolucije(ili možda i unjusumnjaš)... unosom animalnog proteina podmirivali su mnogo lakše i brže svojepotrebe i “novonastalo slobodno vreme“ PAMETNO ISKORISTILI!!!!
I odakle si ti kadpričaš o POSTU U MEDICINSKOJ USTANOVI!!! Gde ima tih ustanova kod nas????
Opljuva ti i kapsaicin,inače biljnog poreklaiimaga u svim “ljutim“ povrćkama tipa bibre, luk, paprika!!!! Bravo! A mnogi govore da je isti „lekovit“. Svašta nešto lepo i pametno radi!
Kompromituješ sebe i poznavanje medicine kad počenaš da pričaš o koncentraciji holesterola!! Ti, a i ja, znamo da se isti sintetiše od mnogopominjanog acetil-CoA. Koji se dobija iz beta oksidacije masnih kiselina, ali i dekarboksilacijom piruvata (dobijenog iz katabolizma glukoze, i to rade sve naše „tovne“ životinje, pa i mi). Pitanje je smao kako funkcionišu naši homeostatski, regulatorni, mehanizmi koji determinišu dal imamo dovoljno NEOPHODNOG holesterola ili će ga naši anabolički procesi sintetisati i preko naših „objektivnih“ potreba. Dakel POLAKO, pročitaj ponovo biohemiju, fiziologiju a počni i sa čitanjem patofize!!!!
p.s. čudno je da vegetarijanci i vegani, u komunikaciji, sa nama „mesojedima“ ne propuste da u prvih 15 minuta komunikacije naglase svoj zdrav pogled na ishranu!!! KAKO TI KAŽEŠ: MOJ OSEĆAJ (nastao u poslednjih 65 godina života, a vidim da ti svojim godinicama i iskustvu, ličnom, pripisuješ čarobne MOĆI!) neki, definitivno pseudonaučnici, misle da je prelazak na konzumaciju animalnog proteina bio ključni korak, koji je i TEBI, omogućio da komuniciraš uopšte a i na ovoj platformi sa saplemenicima! A ti ih brišeš gumicom kao „...Brana...“ onog strašnog lava u pesmici čika Duška Radovića. Vi ste zdravi a svi mi smo bolesni!!!! Pa hvala na ovoj dijagnozi na distanci!!!!!
Post u kombinaciji sa hemo terapijom, devojčice nemoj dalje ništa više govoriti!
Kako da umrem doktorka imam zaliha na stomaku mogu mjesec dana bez hrane verovatno 🤣🤣.Krenuo sam 7 dana na vodi bez hrane,inače sam paraplegicar imam nekih milion stanja i problemcica ali nista opasno.Treba li nekog da obavijestim da radim na svoju ruku postove da se ne surduknem neđe iz kolica na glavu 🤣
Imao sam bazocelularni tumor koji je u međuvremenu postao maligni!!!! Na IORS su mi preporučili "simptomatsku i suportivnu terapiju" tj. ništa od zračenja! Počeću sa vašim savetima, jer nemam šta da izgubim! ;-)
..имаш само да добијеш здравље и дуг живот. Оздравићеш, само избаците сав крш из исхране и живота. Свако добро
Super video, tema koja nikad ne dosadi :)
Jedno pitanje - da li bi trebalo uraditi hidrokolon terapiju pre nekog malo duzeg posta na vodi?
Postila sam 3 i po dana na vodi proslog proleca i nestala mi je alergija na ambroziju, glad maltene nisam ni osecala, pila sam dosta vode i bila sam dobro motivisana :D
Pre ne, eventualno u toku terapije ali duže terapije, tipa 10ak dana. Ne bi trebalo ni često raditi što neki preporučuju, ipak je to neka vrsta ‘ataka’ na kolon. Samo razumno :) Hvala ti na podeljenom iskustvu 🤗
Divna si Jovana!🥰 Hvala na tako detaljnom objašnjenju💖 to je moja velika tema za predstojeću godinu. I evo samo što sam te otkrila, motivisala si me na način baš koji meni odgovara.😊 Hvala ti od srca, hvala ti što postojiš i što nam deliš svoje znanje!🙏☀️✨
Мислим да и у Русији постоји таква болница и да су они први почели са постом на води. Марија С. Је имала прилоге о тој болници у Русији,поззз
Postila sam tri puta u životu: 7,11 i 7 dana i planiram ponovo.Preporuka je knjiga od Malahova Gladovanje. Ukratko, nekoliko dana pre početka gladovanja smanjiti količinu unesene hrane i jesti lakšu hranu. Drugi dan gladovanja može se javiti glavobolja, glad. Treceg dana glad prestaje. Svaki dan raditi klizmu. Češće čistiti jezik. Hladno vam je. Super spavate. Imate energiju. Ja sam normalno išla na posao. Samo sam bila malo usporenija. Lakše bi bilo da ste u prirodi, laganim šetnjama, nego biti okružen hranom i ljudima koji jedu. Ali samo imati cilj, a to je čišćenje organizma i benefiti posle toga. Možete imati periodično bolove u pojedinim organima. Mene je jedan dan boleo zub, drugi bubreg, treći dan jetra. Shvatila sam da je tu bio problem i da se taj deo čisti. Loše izgledate i svi vam govore da počnete da jedete. Bitan je početak jedenja. Počinje se sa kiselim namirnicama da bi stimulisali varenje, a tek treći dan može nešto masno. Prvi dan samo sok od pomorandže. Drugi šargarepu, jabuku, paradajz. Napravim bezkvasni hleb pa sa medom je prvo nešto od čvršće hrane. Treći dan recimo potaž od tikve ili čorbu pirinač i blitva i uz to kiselo mleko. Dalje sami smislite i tad bi trebalo da imate stolicu. To bi značilo da ste uspešno završili ovu kako kažu operaciju bez noža. Kasnije vam svi govore da izgledate mlađe, koža vam blista, super se osećate. Moja preporuka.
Hvala puno Vesna..Molim za odgovor o stolici u vreme posta ..ima li je ili ne i o klistiru ..sta se koristi..hvala..pozz
@@gordanakitonjic7219 U međuvremenu sam postila još dva puta po 9 dana. Krvni pritisak mi je bio uglavnom oko 120/80 što je idealno i zavisi od količine vode koju unosite. Glikemija mi je pala na 3,7 i nije išla ispod. Ne znam da li sam rekla da sam u jednu čašu vode stavila malo gline pa sam u toku dana popila koji gutljaj. Stolicu nemate dok gladujete. Bitan je početak jedenja. Više hranu bogatu vlaknima i treći dan kad dobijete stolicu znači da ste uspešno završili gladovanje. Srećno!
@@gordanakitonjic7219 Klistir može biti samo sa vodom, a možete i neki čaj, kako hoćete. U zadnjem gladovanju izgubila sam vrlo malo težine, možda 4kg
Postoji Kuca Zdravlja u Dubu. Ja redovno praktikujem tri dana posta po receptu dr Brojsa i predjem potom na intermittent fasting sa prozorom od jednog sata gde jedem kuvanu ribu, kupus salatu sa sargarepom i neko kuvano povrce. To mi pomogne da risetujem organizam bar dva puta godisnje jer sam neprekidno na putu i vrlo je tesko hraniti se zdravo, na vreme itd
Da, u Rusiji je prvo i počelo lečenje postom i postoje ustanove koje se bave lečenjem ovom metodom.
Postio na vodi i zelenom čaju 24 sata samo..
Odličan video Jovana, nalete mi ovo baš posle 10 dana na sokovima 🙂
Hvalaaa 😁 Ja sam izdržala 5 na vodi, a tebi svaka čast na 10. 🤗
To je hrabrost, mnogi su morali skuhat malo rize ili ovsene mekinje, nisu mogli izdrzati a mozda nije ni zdravo za sve.,zna biti i opasno za starije...
Slucajnoh videh neki tvoj video o sejanju basste a onda vidim da ja imam posla da pregledam tvoje videe.. Odusevljena sam, vrlo si prijatna i lepo objasnis..Pozdrav🥰
Hvalaaa 😍
Super tema, sve si lepo objasnila 👏😊
Hvalaa :)
Naglasak?!
Dali imate snimljen video šta preduzeti kod problema prostate, osoba je stara 75 god.
Јована прво да ти кажем да си лепа.А друго управо сам те запратио,наравно одгледао сам видео до краја и одлучио сам да од сутра постим 3 дана на води...ако све буде уреду наставићу до 7 дана.Надам се да ћу успети.
Bravo, svaka čast 🤗
@@drmasicjovana829 Moj otac je 2017 krenu sa autofagijom kad sam ja saznala za japanskog nobelovca i počela proučavati o tome. On je tad napunio 80 godina i za nekoliko mjeseci je izgubio preko 30 kg a osjećao se kao mladić. Mi zaista imamo najbolje iskustvo što se tiče intermitten dijete. Naša ishrana je više vegeterijanska, ponekad pojedemo mesu u gostima ili nekom restoranu al svakodnevnica je vegeterijanska.
Ja sam pre dve nedelje bila na postu na vodi 48 sati, ali nisam osetila nesto posebno vezano za organizam
Vec mesec dana upraznjavam takozv. prekunuti post tj. na postu sam 16/8.
To sam pocela da nakon interesovanja za autofagiju, proucila i pocela primenjivati i to najvise znog problema sa lipidnim statusom i zelcanom kiselinom
Mogu reci da sam jako brzo osetola poboljsanje. Medutim, pocela sam da gubim i na kilazi.
Dilema ili strepnja koja me muci: sta ako nastavim da mrsam i ksta uraditi da kad se recimo dode do preporucene kilaze, kako ne dovestiv do situacije da se kile gube i gube.
Kako ostati na kilazi koja je recimo meni preporucena od strane lekara.
Bi li.mogao jedan video na tu temu?
Molim te. 🙏
Doktor čega
Pravi pravoslavni post jeste post bez hrane. 😉
Da li je post ili autofagija dobra za osobe koje su anksiozne ?
Hvala unapred
Pre svega, post na vodi, pokazao nam je Isus, kada je u pustinji postio 40 dana na vodi….
Post na vodi je najbolji, kada se uz post i Bozja rec cita, na taj nacin se isceljuje i dusa i telo.
prirodno sam mršava osoba… volio bih probati autofagiju ali me strah da ne izgubim jos kila. imaju li mršavi ljudi iskustva sa autofagijom i kakva su?
Ja sam izgubila 5 kg na autofagiji i apetit tj mogla sam hladno samo jedan put da jedem na dan a i puno sam vozila biciklo kao sport
Bravo Extra Jovana
Од поста на три дана да се умре? Ако нисмо под надзором? Докторка...неее.
Prilično sam sigurna da nisam to izjavila
Duže od 3 dana bez nadzora.
Boze, sve ruskinje da se sklone u stranu, ova zena je boginja.
😍
Odlican video i savrseno objasnjenje . Pozdrav draga Jovana
Hvala 🙏
Gospodjice Dr.Iepo ste nasminkani.Izvanredno Vam pristaje.Lep pozdrsv.
Postim na taj nacin od 17.godine. Moja iskustva su fenomenalna.
Da li biste hteli da nam napišete spisak voća i povrća od kojih bismo napravili sok,koji bi za vreme posta mogli i trebali da koristimo?
Koja voda treba da Se pie I ako ima hemoterapija kako so post voda ili pisete sto treba da Se pravi toj period kako da Se postapuva
Odavno samo pijem vodu sok i pitu od zelja domaćeg uz kiselo mleko
Šteta što nema kod nas u srbiji tako neka ustanova to bi bilo super