Teknik dasar pukulan smash pada bolavoli
HTML-код
- Опубликовано: 18 дек 2024
- Hello guys jadi video ini saya buat untuk kalian yang merasa masih belom paham bagaimana langkah tangan saat pada gerakan pukulan smash atau spike.
Kesimpulan :
Pahami dan praktekan sambil berlatih
==============================
Intro : www.youtube.co...
Backsound from : www.bensound.com/
==============================
Follow sosial media saya :
Facebook : / memed.memed.902819
Instagram : www.instagram....
Twitter : / rset1011
Tiktok : www.tiktok.com...
Jangan lupa untuk dukung terus channel ini ya teman-teman dengan cara klik tombol subscribe dan share video ini ke teman-teman kalian agar teman-teman kalian juga dapat mengerti bagaimana langkah tangan yang baik dan benar pada gerakan spike bolavoli. Dan jika kalian ingin request terkait pembelajaran lainnya silahkan berkomentar di kolom komen di bawah ini. terima kasih yang sudah mensubcribe channel semoga kalian semua tetap diberikan kesehatan amin.
sekian terima kasih
Ikut nyimak dan belajar bang
Mantap penjelasannya ,semoga lebih berkembang lagi 😇
Mau dicoba sore ini
Semoga bermanfaat
Mantap bang penjelasanya detail
Makasih kak tutorialnya bermanfaat🤗
Sama sama👍🙏
Mantap bang
Trimakasih kak aku jadi tau gimama cara smash😇
mantap
Terima kasih bang, sangat bermanfaat, pantesan saya jarang sekali dapat titik bola di atas bola, karena posisi kaki tumpu salah
Sama sama, semoga bermanfaat🙏🤲
Makasih bg
Semoga bermanfaat bang, masih pemula yo simak terus👍👍
Mksh kk
Mksh bg
Makasih bang infonya
Surabaya baya mana..boleh ikut latihan🙏🙏 belajar volly
Karangpilang surabaya
Mau belajar voly boleh ta mas
@@indonesiasurabaya2076 lanjut
Kak mau dong di latih bola voli ❤️
Tinggi aku 184cm trus dan aku sudah subscribe, semoga tutor nya membantu saya untuk bisa ya bang
Amiiin🙏 semoga kemampuannya semakin berkembang👍
Intinya lompatan nya vertikal keatas jangan maju gabakalan kena net
Bang saya sebagai pemula dlm volly untuk menguatkan telapak tangan latihan dasar nya seperti apa nya ,,? Saya kalau smash suka pake kepalan tangan karna telapak tangan blm kuat
Terima kasih sudah bertanya. Pertanyaan bagus dan sudah banyak terjadi pada atlet pemula. Kejadian seperti ini banyak terjadi karena atlet sering merasa sakit telapak tangannya saat melakukan pukulan smash. Ada juga yg memukul menggunakan telapak tangan pukulannya lebih lemah atau tidak keras namun telapak tangan tidak sakit. Latihan penguatannya bagi yg sakit telapak tangannya yaitu perbanyak tumpuan menggunakan telapak tangan, contoh, push up, handstand dll. Jika telapak tangan tidak sakit saat melakukan smash, latihannya perkuat di bagian otot arm dan curl. Semoga bermanfaat 🙏
Gimana cara melatih poles ka.?
Untuk latihan roll shot menggunakan beban, ada di video saya di channel ini tentang power. Silahkan untuk dipelajari semoga bermanfaat🙏
Tips buat spiker pendek kaya saya. Biar ga takut blok dan nyangkut 🤭
Mantap jangan mau kalah sama yg tinggi bang. Alternatifnya pertinggi vertical jump karena postur pendek. Klo sudah memasuki/melewati usia SMA, sebaiknya latihan power kaki untuk lompatan gunakan weight training(beban) atau body weight training.👍
@@rahmad_setiawan mantapp, makasi bang
Pantes gua smash gk masuk masuk njirr thks bang
Totirial agar mental gk don bg saat bettanding
Kunci untuk mental bagus saat bertanding, disiplin, perbanyak pertandingan persahabatan, belajar publik speaking.
Lak latian toser yok opo caak?
😃😃😃
😁😁
Makasih mas saya mukulnya di bawah terus JD net mulu
Bang klo untk latihan bola basket tpi gaada bola basket bola voli bisa memantul ga ka soal pgn belii
Bisa memantul
Ndk lap patrialist
Buat Vidio cara pukul poros
Saya bermain bola voli hampir setahun tapi semas kadang di pergelangan tangan bang tinggi saya 182
Buat vidi0 cara smash agar lolos blok ,dan cara mengharhkan bola ms
Blockernya santet dulu
Klo gue sih bro kasi toss aja sih
Hahahaha ...mikir woy males amat lu
pusing gue asal pukul aja
Cara biar cepat tinggi omm
Bang kalau lengan terasa sakit saat spike itu gimana cara mulihkan mya bg
Bagian mana yg sakit bang?
Ka cara agar kaki tidak kaku gimana ya soalnya saya kalau setelah loncat gawang dan sore nya bermain kaki terasa kaku dan timing lambat ?
Itu bisa jadi karena faktor kelelahan bang, akibatnya timing gak bisa bekerja dengan maksimal. Klo kaku perbanyak di latihan kelenturan. Dan jangan lupa akhiri aktifitas dengan cooling down
Liat mudah tpi klo di lapangan sulit q
Tetap semangat
Bang solusi sakit dibawah siku setelah melakukan spike agar bisa sembuh
Awalnya knapa bang kok bisa sakit?. Saran sih bawa ke massase aja bang yg paham otot, nanti akan di lakukan pengecekan lalu mungkin ada reposisi/ pengembalian otot ke tempat asalnya. Jika sudah lakukan treatment atau gerakan" yg memperkuat otot tersebut agar otot dapat menerima rangsangan baru yg nantinya akan terbiasa terlatih pada otot yg sakit.
Mas kalo tangan ketika di ayun ke belakang itu pake tenaga apa nga
Benar, itu menggunakan tenaga, karena itu faktor yg mempengaruhi untuk menepatkan posisi tangan dengan bola.👍🙏
Bang cara melatih poros tangann gmna?
Banyak versi, ada yg menggunakan karet, ada yg menggunakan dumbble, dll bisa lihat video saya tentang melatih pukulan smash
Up
Bagaimana agar lengan atas luar tidak sakit ketika habis melakukan spike?
Lengan atau bahu?
@@rahmad_setiawan rotator cuff
Cedera di bagian itu bisa diakibatkan dari beberapa faktor, yg pertama kurangnya streching saat hendak melakukan gerakan spike, yg kedua gerakan biomekanik yg salah, yg ketiga adalah spike yg dilakukan melebihi dari kapasitas otot yg telah di latih. Jika sudah terjadi cedera tersebut, yg pertama yg harus di lakukan adalah RICE, mungkin bisa lihat pengertian arti rice di jurnal atau artikel, langkah yg kedua pilih tempat massase yg dapat mereposisi di bagian yg cedera, langkah pilih fisioterapi yg tepat untuk membuat pemulihan pada bagian yg cedera.
Jika belom terjadi cedera, perkuat latihan di bagian bahu dengan menggunakan beban eksternal, seperti resistand band, shoulder press dll. Supaya untuk meminimalisir terjadinya cedera di bagian tersebut. Semoga bermanfaat.🙏
@@rahmad_setiawan terima kasih ...sukses selalu
@@ElyasDjamarie amin🙏
Bang Sya orang Malaysia tapi Sya mau masuk atlit Indonesia boleh ke?
Harus urus surat perpindahan negara dahulu ya, baru bisa di akui di indonesia.
Bang kalau spike bola tampar tangan terkena sedikit aja di net batal ga ? Dengan tidak sengaja. Mohon di balas bang sebab saudara aku bilang kalau spike terkena sikit aja ga batal. Sebab kalau saya main selalu tersentuh net aja batal
Tetap pelanggaran, dan poin buat lawan
@@rahmad_setiawan ouh terima kasih bang
Ka ini saya power.nya susah skali mo dapat itu gimna ya kak pdahal udah fisik kok😌
Umur berapa? Power lompatan apa power spike?
Iya bang, aku jgaa
Umur ku msih 15
Lompat tinggi pasti mukul enak
Bang tutorial blok biar gak kna net
Sudah ada bang tutorialnya pada video di channel saya.👍🙏
bang bagai mana tenik langkah yg benar saat me nywmes
Sudah ada videonya di channel ini bang. Silahkan untuk dilihat mudah" dapat bermanfaat.🙏🤲
Kenapa kalau kita melakukan spike dengan tangan lurus maksimal sering tidak kena telapak tangan, kenanya sering di ujung jari tangan.
Itu menandakan bahwasannya timing kita masih belom tepat. Sebagai atlet harus tahu seberapa tingginya jangkauan raihan yg dilakukannya. Jika terkena ujung jari, itu mengartikan bahwa irama langkah yg di lakukan terlalu cepat yg mengakibatkan bola terkena pada ujung jari, maka hal yg perlu di lakukan adalah memperlambat irama langkah dengan menyesuaikan tingginya umpan bola yg di berikan oleh setter. Fungsi dari tingginya jangkauan raihan pada atlet adalah supaya atlet dapat menempatkan posisi tubuhnya kepada umpan yg diberikan dengan melihat ketinggian bola dan atlet harus bisa melakukan spike dengan jangkauan raihan yg dimilikinya. Oleh sebab itu latihan timing dalam permainan ini sangat penting untuk dilatih. Supaya jangkauan raihan yg dimilikinya dapat berfungsi dengan maksimal. Karena percuma jika punya jangkauan raihan spike yg tinggi, tapi melakukannya dengan posisi siku menekuk. Seperti halnya pada gerakan heading pada permainan sepak bola, bagaimana caranya agar bola dapat di olah dengan menggunakan dahi pemain ketika mendapat umpan lambung dari teman se timnya.🙏
@@rahmad_setiawan Terimakasih banyak Mas...
@@ElyasDjamarie Sama-sama.🙏
Kak,kenapa saya takut kalo mau mukul bola tipis,dan knp badan saya kalo mau mukul suka miring kak,truss suka merem,umur 15 thun kak,mintk sarannya dong 🙏
Okee, masih usia muda harus lebih extra dalam memperbaiki teknik.
1. bola tipis atau bola dekat dengan net jika kmu masih takut, itu ada faktornya, mungkin cara melompat kamu adalah standing broad jump atau yg sering kita ketahui itu seperti cara lompat jauh/melayang yg mengakibatkan badan sering terkena net saat mendarat, ataupun juga bisa cedera saat mendarat menginjak kaki dari blok lawan, saran saya berlatihlah vertical jump untuk mengambil bola tipis, jika berlatih standing broad jump itu biasanya di gunakan oleh allround saat mengambil bola 3 meter, karena melompatnya melayang ke depan. Bisa jadi teknik spike yg kmu lakukan ada unsur standing broad jump yg lebih di bandingkan vertical jump yg mengakibatkan tingkat ketinggian jangkauan raihan kmu lebih pendek.
2. Cara efektif untuk melihat knapa badan suka miring, pertama video gerakan kamu saat melakukan gerakan spike yg miring, kemudian analisa apa saja yg menyebabkannya. Bola terlalu jalan, atau langkah yg salah dll. Jika sudah ketemu permasalahannya, evaluasi gerakan spike kamu, dari langkahnya, ayunan tangannya, posisi badanmu, ataupun juga posisi kmu saat melompat cenderung ke arah serong kanan atau kiri. Nah cara latihannya, buat target bola di atas dengan cara di gantung, lakukan gerakan dengan benar sesuai dengan yg sudah kamu evaluasi. Kemudian latihan timing diperbanyak dengan melakukan gerakan yg sudah kmu evaluasi. Untuk cara latihan timing, kmu bisa lihat di video saya. Lalu perbanyak latihan spike ke tembok, agar bola tetap tepat ke tangan meskipun badan dalam posisi sedikit miring. Yg terakhir, kmu harus tau jatuhnya bola dimana saat di umpan, dan kmu juga harus tahu saat di ketinggian berapa bola itu kmu pukul .
3. Suka merem artinya kmu masih takut dengan tabrakan bola yg kembaki dari arah blok, perbanyak latihan defende dari jarak dekat
Semoga bermanfaat dan semangat berlatih🙏
@@rahmad_setiawan makasih banyak kak,saran kakak sangat membantu saya
@@dxfamily4576 sama sama🙏
Bang izin nanya saya kalo smash kok malah smash ke atas bukan nukik kebawa, solusinya apa yah ?
Belajar impact perkenaan bola bang
Sy sih salahnya saat spike,kadang tangan ga diatas bola kadang ditengah,yg harus diperbaiki apanya yah?
Yg di perbaiki itu impact pada bola nya atau ketepatan tangan pada bola. Impact pada pada bola di pengaruhi oleh timing, cepat atau lambatnya tangan saat mengayun, posisi tubuh saat melompat harus pas sesuai dengan jangkauan raihan bola. Semua itu harus di perbaiki supaya impact pada bola dapat sesuai dengan yg kita inginkan👍
Ka saya kalau lagi mukul tangannya suka di belakang
Umur berapa?
Umur saya 15 ka
@@detyferawati5071 sering" latihan smash di tembok dan juga latihan spike dengan dumble. Sebelum latihan, pelajari teknik yg benar kemudian praktekan. Lakukan hal tersebut sesering kali mungkin. 👍
@@rahmad_setiawan Oke makaasi sarannya ya ka
@rahmad Setiawan Info tempat voli di area Surabaya dong bang.. saya dari kebumen kalo meranto di surabaya bingung cari tempat voli
Boleh minta wa nya gak bng
Pertama dapat ap pak?
Kemana kok gak pernah latihan kamu?
@@rahmad_setiawan sibuk pak😀
Bang kenapa ya setiap mukul bula itu tangan nya selalu menekuk, minta saranya bang
Umur berapa skarang?
Masih 17 th bang
@@aryabima8995 oke, jadi saya sarankan kmu lihat video saya yg terbaru, disitu ada beberapa model latihan yg bisa membuat tangan mu lurus saat melakukan spike. Dan tambahkan dengan latihan smash menggunakan karet atau resistand band. Teknik melakukannya sama dengan yg di video terbaru saya. Lakukan sesering kali mungkin, dan perbanyak latihan spike di tembok dengan jarak dekat, sekitar 1-2 meter.👍
Oke makasih info nya bang
Bang apakah jarak lompat saya ke net jga harus diperhatikan? Soalnya saya selalu kesulitan ketika saya melompat terlalu dekat dengan net
Iyaa betul, latihan timing diperbanyak lagi👍
Gw smas kena ujung jari mulu karna timingnya gk pas😭😭
Tetap semangat berlatih, semoga cepat menemukan timing yg sesuai yaa💪👍🙏
Bang kenapa yah saya kalau smash suka ga pas
Sering" latihan bola tidak teratur ya. Biar terlatih feeling pada bolanya.
Bang knp ya saya kalo smash suka merem terus?😂
Belajar deffend reflex dari jarak dekat ya, karena mungkin itu ada faktor masih takut dengan bola, dan berusaha mata terbuka saat defend.👍
Bang aku kalo nyemes suka telat Mulu, dan si siku nya tidak lurus, alhasil selalu nyangkut, gimana cara memperbaiki nya ya ?
Kalo masih umur smp, benerin teknik sampai bener dulu. Klo memang sudah dewasa kompensasinya pertinggi lompatan saja agar jangkauan raihan pada bola lebih tinggi. Dan terus berlatih timing agar gerakan irama yang dilakukan untuk menjemput bola dapat pas sesuai dengan karakteristik bola yang anda inginkan. Karena merubah teknik di usia dewasa sangat sulit dan lama.
Untuk memperbaiki teknik smash bisa menggunakan resistenc band, atau dumble dan sebagainya. Dengan melakukan pukulan smash dengan kondisi siku lurus