Szia, épp a könyved olvasom és az alapján probálom a futóedzéseim ujrakalibralni, aminek az egyik első lépéseként elvégeztem ezt a 30 perces tesztet. Alapvetően az a problémám, hogy nagyon magas a pulzusom edzés közben. Szóval a tesztet elvegezve ismét iszonyat magas lett az utolsó 20 percben az atlagpulzusom (180/perc), a józan eszem azt diktalja, hogy ez nem reális. Mit rontottam el? Bemelegites után nyomtam ahogyan a csövön kifért kb azonos tempóban. Köszönöm
ez nagyon hasznos volt! ködzönjük:) meg is csinálom:)
Örülök, hogy hasznos volt! Hajrá! ;)
A tip : you can watch movies on flixzone. I've been using them for watching all kinds of movies recently.
@Maximilian Rudy Yup, been using flixzone} for since november myself =)
Köszönjük
Köszönöm!
Szívesen! ;)
Szia, épp a könyved olvasom és az alapján probálom a futóedzéseim ujrakalibralni, aminek az egyik első lépéseként elvégeztem ezt a 30 perces tesztet. Alapvetően az a problémám, hogy nagyon magas a pulzusom edzés közben. Szóval a tesztet elvegezve ismét iszonyat magas lett az utolsó 20 percben az atlagpulzusom (180/perc), a józan eszem azt diktalja, hogy ez nem reális. Mit rontottam el? Bemelegites után nyomtam ahogyan a csövön kifért kb azonos tempóban. Köszönöm
Nem magas a 180-as átlagpulzus. :)
A Trainingpeaks alkalmazásról említettél vlog bejegyzést.
Megmondod hol találom?
TrainingPeaks-ről végül a Futástár klubban készítettem videós anyagot. Kb. 20 videó, több órás anyag: futolepes.com/klub
Ez a tempó az a tempó amin le tudom futni a 30 percet, tehát a végére kész vagyok?
🙂