A Dieta Do Bom Humor - Nutricionista Sonia Tucunduva - LIVRO RESUMO

A Dieta Do Bom Humor - LENDO COM OS OUVIDOS
AudioBook do Livro: A Dieta Do Bom Humor
Já percebeu como as pessoas hoje em dia depositam na alimentação a responsabilidade pela felicidade? Separar as emoções e os alimentos para evitar o desequilíbrio tem sido um dos maiores desafios da vida moderna. Em 'A dieta do bom humor', da nutricionista e professora Sônia Tucunduva Philippi, você vai descobrir como se manter em forma com alimentos saudáveis e gostosos, sem abandonar o que lhe dá prazer. Dicas preciosas para fazer escolhas inteligentes até mesmo em uma festa ou durante as férias. Acredite; você come de tudo e, mesmo assim, atinge o peso ideal e o mantém para sempre. Sem fórmulas milagrosas! Dietas a jato, longos jejuns, e remédios e receitas que prometem milagres vêm acompanhados de muito sofrimento. Na Dieta do Bom Humor você pode, sim, comer de tudo um pouco o resto da sua vida. Até pipoca e sorvete. Tudo é permitido desde que se tenha bom senso. O livro até ensina que existem vários alimentos capazes de deixá-lo feliz e que são grandes aliados nessas horas. Boa notícia - o chocolate está entre esses alimentos! Ou seja - chega de dietas que deixam você mal-humorado, triste, quase azedo. Acredite - estar de bem com a vida é fundamental para emagrecer. Para facilitar essa virada, este livro traz idéias práticas para você fazer escolhas inteligentes e dicas que dão sempre certo. A obra traz, ainda, um cardápio semanal, uma lista de compras e um valioso caderno de receitas.