►► Prova GRATUITAMENTE "Alleniamoci a stare meglio: campo estivo 2" bit.ly/3kEpp3c ►► Visita il mio sito per gli altri percorsi e per le consulenze www.laltrariabilitazione.it/
Bravo dott Marcello, sei sempre esauriente e capace di invogliare anche chi di voglia ne ha poca o non crede di farcela. Tu non chiedi l'impossibile, ma cerchi di fare in modo che con un po' di fiducia chi ti ascolta agisca e tragga sempre del beneficio. Alla grande, sempre !
Oltre ai video infiniti e sempre utilissimi ke fai,inserisci anche video su mani+polsi e piedi+caviglie...ke ci servono pure questi da sciogliere e mobilitare meglio.Grazie👍
Marcello ti ringrazio infinitamente, Andando in palestra, non mi ero accorta di aver messo leggermente a livello del collo una gobbetta. Non sono mai stata ripresa dagli istruttori............disattenti.
Concordo pienamente xché lo sto provando su me stessa, + sono rigida + sono stanca e - voglia ho di fare quindi,sono partita a passo di lumaca e agendo dalla fonte: smuovendo le mie articolazioni x un tot. di 10 min.,poi 15 min. di cardio leggero e un'ora di streching al di' e dopo 3 mesi fatti di seguito,ora mi sento tutta un'altra cosa,ho + energia fisica e mentale e + voglia di fare quindi,sto incremendo un esercizio diverso a settim. quindi,il fare poco ma,bene e costante,mi sta aiutando tanto,nn ho + i crampi alle gambe,sono + sciolta e persino + tonica e con la dieta sta andando tutto ok
... Grazie 1000 ... sei sempre molto esaustivo, gentile e chiarissimo! Ed immensamente utile!!! Grazieee ... mi sono "obbligata" da ormai un po' di mesi a fare ogni giorno almeno 45 minuti di esercizi e mi sento MOLTO MEGLIO!!! Grazieee!!!
Come fare con il caldo? Stanchezza., dolori e gonfiori articolari, spalle e ginocchia. Sono un praticante sportivo da circa 60 anni, ne ho 65, passando dal Nuoto agonistico al Pentathlon Moderno, alle arti marziali ( Nera 2 dan Judo e Karate) Paracadutismo. Istruttore militare di Educazione fisica Paracadutismo ed Equitazione Ferito in azioni di guerra..ma sempre in piedi con notevoli capacita' di recupero dovuto alla preparazione atletica Ultimamente pero' patisco troppo il caldo umido( vivo in Pianura Padana)..Stringo i denti ma noto che le articolazioni si infiammano formando lievi borsiti Assumo come integratori Omega 3 VitC 8 g pro die Arginina 6 g pro die Carnitina..6 g pro die Vit B..complex Allenamento aerobico 1h giorni alterni...( ora limitato per il caldo e stanchezza) E pesi nella mia palestra personale con carichi medio alti 70% ( double split routine) TI RINGRAZIO PER LA COMPETENZA, L'AMORE..LA PAZIENZA!
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Grazie Marcello,molto utili i tuoi consigli!!
Bravo dott Marcello, sei sempre esauriente e capace di invogliare anche chi di voglia ne ha poca o non crede di farcela. Tu non chiedi l'impossibile, ma cerchi di fare in modo che con un po' di fiducia chi ti ascolta agisca e tragga sempre del beneficio. Alla grande, sempre !
Grazie mille Dottore buon ferragosto
Grazie mille per tutto. Adesso inizio i tuoi allenamenti per stare meglio 🥰
Grazie x tutto quello che fai x noi!💪💪
Oltre ai video infiniti e sempre utilissimi ke fai,inserisci anche video su mani+polsi e piedi+caviglie...ke ci servono pure questi da sciogliere e mobilitare meglio.Grazie👍
Li trovi nei suoi programmi completi!
Sempre un grande!
Grandissimo Marcello!
Marcello ti ringrazio infinitamente,
Andando in palestra, non mi ero accorta di aver messo leggermente a livello del collo una gobbetta.
Non sono mai stata ripresa dagli istruttori............disattenti.
Infinite grazie
Concordo pienamente xché lo sto provando su me stessa, + sono rigida + sono stanca e - voglia ho di fare quindi,sono partita a passo di lumaca e agendo dalla fonte: smuovendo le mie articolazioni x un tot. di 10 min.,poi 15 min. di cardio leggero e un'ora di streching al di' e dopo 3 mesi fatti di seguito,ora mi sento tutta un'altra cosa,ho + energia fisica e mentale e + voglia di fare quindi,sto incremendo un esercizio diverso a settim. quindi,il fare poco ma,bene e costante,mi sta aiutando tanto,nn ho + i crampi alle gambe,sono + sciolta e persino + tonica e con la dieta sta andando tutto ok
Grazie ancora ,io l'adoro
cosa dire...grazie, grazie
Come posso ovviare?
Ottimo video!
Si può unire il tutto partendo dalla mobilizzazione per arrivare all'isometrico e isotonico e infine magari energizzante tutto in un unica sessione?
... Grazie 1000 ... sei sempre molto esaustivo, gentile e chiarissimo! Ed immensamente utile!!! Grazieee ... mi sono "obbligata" da ormai un po' di mesi a fare ogni giorno almeno 45 minuti di esercizi e mi sento MOLTO MEGLIO!!! Grazieee!!!
Audience di persone un po' acciaccati 😂😂ah ah!!
Come fare con il caldo? Stanchezza., dolori e gonfiori articolari, spalle e ginocchia.
Sono un praticante sportivo da circa 60 anni, ne ho 65, passando dal Nuoto agonistico al Pentathlon Moderno, alle arti marziali ( Nera 2 dan Judo e Karate)
Paracadutismo.
Istruttore militare di Educazione fisica Paracadutismo ed Equitazione
Ferito in azioni di guerra..ma sempre in piedi con notevoli capacita' di recupero dovuto alla preparazione atletica
Ultimamente pero' patisco troppo il caldo umido( vivo in Pianura Padana)..Stringo i denti ma noto che le articolazioni si infiammano formando lievi borsiti
Assumo come integratori
Omega 3
VitC 8 g pro die
Arginina 6 g pro die
Carnitina..6 g pro die
Vit B..complex
Allenamento aerobico 1h giorni alterni...( ora limitato per il caldo e stanchezza) E pesi nella mia palestra personale con carichi medio alti 70% ( double split routine)
TI RINGRAZIO PER LA COMPETENZA, L'AMORE..LA PAZIENZA!