Efficient Way to Become Stronger
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Video by Marcel:
/ marcel.dedicated
💯 Upgrade your Workout Equipment (-10% with "MAX10"):
► Clothing: www.gornation....
► Equipment: www.gornation....
Music:
• Much Higher - Causmic ...
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
It's really great that you speak english in your videos😁👍👍👍!
@@maikldzhordan9350 you are careful* don’t use a regulator translator. Learn English !
@@maikldzhordan9350 he is like
I don’t wanna be boring
Sorry
Thank you so much for the English!! Much appreciated, keep it up!
Thanks bro. You really mean Max sets until failure. Love it 💪
Max, you are a guiding light. Thank you. Sending strength brother.
This video motivated me so much , что я аж встал и подтянулся 3 подхода по 10-8! Tomorrow my muscles will hurt >_< Спасибо, за то, что ты делаешь видео с тренировками.
Please make more videos like this one. We need all the tips and techniques that you implement and think are the best
Макс молоток, продолжай держать напругу )
impressive will and stamina!
Очень круто и мощно,хотел бы услышать от Вас,как правильно восстанавливаться после болезней и можно ли тренироваться когда болеешь,вообще думаю понятно объяснил, спасибо за контент🔥Программа вообще мощная тренируюсь по ней, однозначно стоит своих денег 💪
I feel the bicep pump through the screen
Thank God a video in English. Thank you Max, salute from LATAM 💪💪💪
Отличный комплекс, молодец! 🔥
When your lats have lats.
Привет, слушай нужно помощь, как сделать выход на 2? Я подтягиваюсь 20-25 раз, отжимаюсь на брусьях 35 а выход не получаеьтся. Пересмотрел кучу роликов на ютубе, во многих говорится про негативные выходы как о подводящем хорошем упражнении, но у меня не получается его выполнять ни одного раза и при этом сильно выносятся вперёд ноги, убрать назад их вообще не получается, просто под силой тяжести выносит ноги. Есть какие то другие упражнения которые помогут укрепить нужные мышцы и сделать выход?
Бабочка может
Высокие подтягивания. Как будто пытаешься притянуть перекладину к животу. Лёгкий кач вперёд, потом взрывное подтягивание. Несколько подходов с большим отдыхом. И прекращать подход надо сразу, как только не получается подтянуться выше уровня сосков. Подходов 5 таких. Потом на забивочку немного поработать с доп. весом в обычных подтягиваниях. Килограммов 12 - 16, подходика 3 - 4. Отдых тоже большой. Такую тренировку попробуй. Раз в 5 дней условно.
HOW BOUT NEGATIVES AFTER THE LAST SET DROP SETS? :)
Thanks for the video
Great idea!
А ты пробывал дропсеты без отдыха в 1-2 минуты. Как это влияло на рост силовых?
На рост силовых влияет большой вес с малоповторкой
И отдых в 3-5 минут
Максим какое спортивное питание ты выбираешь ???
Когда то так тренировался в таком варианте обычно был прогресс первые недели 3 но потом надо было менять программу.
Так периодизация требуется в любой тренировочной программе. По 1ой далеко не уедешь)
What a beast
Great explication ! 🔥
Бро, перешел на английский ?
какой доп вес ?
22 lbs
sir, what is your current weight and height ?? you always motivate me ...💪💪🥰🥰😍❤️✌️🔥😍✌️
How much weight do I need to add in the firsts reps. There is a porcentaje of my body that I can use for reference or I need to add a weight that allows me to do a minimal amount of reps?
Hey 👋 max why is it important to decrease weight each time?
Greate! Can you make vide about leg workout
Макс, спасибо за полезную информацию, но не забывай про русскоязычную аудиторию))
Рускоязычная падаль вся здохла в надеждах взять Бахмут )
Hi, how much rest in between sets? Cant wait to try this👊
rest 1-2 minuts
30 сек.
you are a beast.
Сумасшедший парень 💪
Bro has the most massive 8 pack
Как всегда высокий уровень, но можно русские титры запускать???
Если я подтягиваюсь 13 раз, рано ли мне пробовать вес?
Пробуй вес, хотя бы чуток прибавь. Сперва тяжело будет, потом тело привыкнет и со своим весом уже будет легче подтягиваться
🔥
Что происходит зачем энглишь? Было же всё норм или я, что-то пропустил...
из-за денег
Почему видео стали на английском?
thanks ill do this and report back...
Почему он на английском базарит ?он же русский
Он белорус, живёт в Германии сейчас.
На английском больше охват аудитории думаю
Good
Негативными ещё добить
I love youb bro
Мощь
Фром май харт
👍
Они никто ! Терпи ! И истинная сила придет к тебе ! Мы тебя любим брат !!!
ты можешь уехать из Белоруссии, но Белоруссия не может уехать из тебя!
Makc are you jew?
Lol wat
💋💋💋💋💋🫰🏻💋🫰🏻💋🫰🏻💋🫰🏻
Crazy Russian Hacker : Calisthenics edition
Thank you for your great work !
Great video max! Keep up with these tutorials! Loved it & BIG thanks♥️
забыл бл русский язык?
чьмо
не здоровая фигня, что каждое видео на инглише
Начинайте учить, а не ныть, тем более тут базовый уровень англ А1-А2
@@iys6969 тут дело не в знании английского, а то что он жо этого на русскую аудиторию показывал, а сейчас на западную
@@СергейБессмертный-н2т вы кажется плохо следили, если вы откроете старые видео то увидите много комментариев на англ языке с просьбой сделать англ субтитры, а учитывая что он переместился в другую страну поэтому решил расширять аудиторию вместе со своим языком
@@iys6969 В какую страну? На ПМЖ?
@@АндрейЛюбер-у1ъ ну я уж свечку не держу в каком он статусе, пмж/вмж/виза, но сейчас он в Германии живет
Your body💣💣💣🤘🤘🤘
Здорово. Английский у тебя лучше чем у Войтенко.
You are really great man! 👍
You are incredible max🔥
Ёр Инглишъ вери гуд!!! Энд ёр экцент соу бутифул!!! Ю ар зе бест👍
Оф зе Бэст☝️
Спасибо за заряд мотивации, еду на тренировку💪💪💪💪
Максим Трухоновец здарова! Давай заруба с евгеним лосьём на какой нибуд сет.
Ty for the knowledge
Зачем на английском то?! Ты русский!
Son 20 mis máxima de dominadas estrictas , unas 12 con lastre . Voy a hacerlo por un mes y les cuento progreso.
que progreso
Cuenta como te fue
Sou do Brasil mais vc é minha expiração 💪
Somos 2
@@goncalves2753somos 3
Time to go international!
Nice ❤🎉
🇵🇸🥷💪
For how long do you rest between your drop sets?
3-5 minutes should be optimal. This is how I do it. Peace!
Finally in English...man ,😍
Max, I've been watching your videos for a long time, but I miss those old videos of yours where you did incredible training sets, it inspired me a lot at that time.
Exactly man
The method he showed in this video is more interesting than high volume sets imo
@@tonelo7207 everyone has their opinion, I prefer the old videos.
@@hudsongomes9956 yessir
Thank you for sharing tips by speaking English. I am an asian who only learned English as my secondary language. Thank you.
Hello Max ! Wow - you not only extremely sporty, also your English is really good! How tall are you, what is your weight? Do you do a special diet, to get so defined? Best regards, K.
This is exactly what I was looking for. Thx, will use it in my next training segment
Damn this mans physique is my body goals😍😭
how many dropsets just one more?
Lets gooo brooo
Gornation is super cool, but they do not ship to Belarus. What’s the solution?
Hello,Maks. What name music on 02.00?
Привет. Не думал сходить на интервью к it бороде? Он вчера на стриме говорил, что ему интересно было бы снять с тобой выпуск. Я бы с интересом посмотрел.
Can you please tell me your workout program ang plan?
how you work your upper chest bro?
drop set👍
,,Хочешь быть счастливым - будь им" Макс забыл добавить что так херачить надо лет 15 😁
Max what one does pullups daily, would it let your muscles to recover?
Or we should do pullups twice a week.
Просто коммент в поддержку канал, как всегда топ!
Great way to evolve!
👍
Красава Макс!
Is ur product from gornation can be delivered to India?? Any location?
НеТ😂😢😢😢
English?
Yes?
Макс, сделай в другом видео наоборот. Резина, свой вес и с жилетом в конце 👍💪
Ты представляешь сколько нужно сделать с резинкой чтобы уйти в отказ а потом ещё и собственным весом не говоря о доп весах
Макс крутой чел,но почему то мне всегда смешно когда он начинает говорить на английском XD
Undoubtedly,you are one of the best!💪Як кажа Аляксандр Хацкевiч:"Я ганаруся за усiх беларусау якiя дзякуючы свайму таленту i жаданню дабiваюцца поспехау."Так трымаць👍
Найс беларус без ў, не позорился бы лучше
@@adolfmillerru уткнись адольфыч
@@adolfmillerru а в чем позор?
Молодец, и на английском начал проводить видео, и контент такой-же топовый как был, только вперёд!
3x week or less? I train everyday but with buffer, did you get your results training like in this video?
First
Что за часы?