Entenda a sua autocobrança (e pare de seu cobrar tanto!)
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- Опубликовано: 24 авг 2024
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Dicas inspiradoras todos os dias e um pouco mais sobre como eu vivo a vida.
Experimente me enviar uma pergunta pelo DM do Instagram!! Você vai ver que eu respondo.
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Neste vídeo, eu quero que você perceba de uma vez por todas que a autocobrança, além de trazer uma sensação horrível de pressão interna, é totalmente inefetiva. Não te traz resultados!! Entenda o que acontece dentro de você e saiba o que fazer quando se cobra demais.
E vai ter vídeo de EFT sobre o tema!!
Fui cobranda tanto na adolescencia que hj aos 29 anos nao construir nada, apenas adquiri timdez, inferioridade, depressao.
Eu entendo, Jacyra. Sugestão: com 29 anos, você já consegue mudar o que quiser... Gratidão por comentar! Beijos
Eu tbm, mas pense no hoje a sua escolha ta aqui e agora vamos mudar esse quadro procurando ir atras dos nossos objetivos vivendo um dia de cada vez "enquanto há vida, há o que viver" pseudo artista...
Me identifiquei com vc, isso é horrível... mas estou tentando superar.. estou com 26 quase 27 anos... e não vou desistir.
Jacyra todo tempo é tempo de acessar seu Eu Superior e desfazer esses bloqueios! Autcobrança é mesmo muito chato! Queremos agradar, mas é impossível agradar todo mundo! Que você brilhe em sua essência! Um abraço!
mesma coisa que eu, agora eu estou aprendendo ser mais leve comigo mesmo, minha ansiedade cresceu muito.
Obrigado! A autocobrança tem sido uma ferida que não deixava fechar, hoje entendi! Gratidão! ❤
Boa tarde
Que Jesus toque com vossa Luz Divina em cada um de nós
Em ouvir e guardam as palavras que no edificam
Eu me cobro tanto que acabei aqui por um motivo besta: notas baixas. Minha média é de 9,5 e 10 e agora nas aulas online tá mt mais difícil de me focar em alguma coisa. Quando vc disse sobre a voz interior me definiu parece que tem alguém falando: vc n devia ter feito aquilo, vc devia ter feito isso etc. E coisas normais como essa me faz me sentir um lixo e o que me deixa mas frustrada é que é uma das minhas matérias preferidas! Meus pais n ligam mt eles falam que tudo bem mas eu odeio decepcionar eles. Meu pai é um homem mt inteligente que n conseguiu alcançar seus objetivos por conta da família e eu sinto que é minha obrigação ser tão Boa quanto ele é ser mais inteligente possível! Mas isso acabou virando um fardo ;-;
Pode ter virado um fardo que você mesmo colocou nos seus ombros.
Uau.. sou total você, perfeccionismo e foda.
Entendo, recomendo que ouça as mensagens do canal: Joyce Meyer ministries português vai te ajudar muito com isso.
A bíblia diz que o verdadeiro amor encobre todas as transgressões. Muito bom vídeo!
Amei . Como precisei ouvir. Muita cobrança e perfeccionismo trago.. lembrei de minha infância quando minha mãe pediu pra tudo fazer rápido e eu era lerdeza kk
Eu me cobro desde que saí do ensino médio , não consigo encontrar uma área que goste , não conclui a faculdade , fico me cobrando o tempo todo , tentando fazer várias coisas ao mesmo tempo, e não chego a lugar nenhum .
Autocobrança em excesso gera mesmo paralisação, Neide. Agora que você já tem essa consciência, fica mais fácil mudar... Gratidão pela sua partilha. Beijos
Eu também sou assim
Eu sinto a mesma coisa que você 😢😢😢
Eu tenho muito essa cobrança e já estou dando férias a ela. Essa tal me deixou muito doente ,e eu agora não quero mais isso pra minha vida. Gratidão choro cobranca
Vc falou exatamente tudo que eu precisava ouvir, muito obrigada! Vi a maioria de seus videos, e acredite, eu precisava ouvir isso, continue trilhando esse caminho, percebe-se seu empenho e sua dedicação.
Estou muito satisfeita com seu conteúdo.
Grande abraço!!
Eu vivo me cobrando, o tempo todo. O estranho é que eu penso que só de estar sobrevivendo no meio de tanta loucura, já estou fazendo o necessário.
Seu vídeo me acalmou muito, sou apenas uma jovem e sofro de ansiedade, estou angustiada, com medo e principalmente do medo do meu futuro, me cobro em estudar, me cobram, e eu acabo qur não adquirindo os conhecimentos dos meus estudos que eu gostaria, a ansiedade bate e eu continuo estudando mas sem saber o que fazer, e me dói não tem com quem contar, meu coração dispara e perco o foco. Mas te conhecendo eu me senti calma e irei te acompanhar mais vezes.
Gratidão, querida, pela sua partilha! Espero que meus vídeos te ajudem bastante!🌹❤
muito boom, estou me sentindo paralisado também não consigo raciocinar e sem criatividade, vou aplicar as dicas para melhorar obrigado!
Excelente! Tras mais videos assim! Principalmente sobre se comparar, para de se preocupar tanto
Este vídeo foi/é um alivio!
São 3 horas da manhã, e perdi o sono por mais um sonho onde estava me.cobrando novamente.... Seu vídeo me salvou, ao trazer toda essa Clareza sobre o perigo da Auto Cobrança Excessiva...... Serei sempre grato!
Eu alterno momentos de autocobrança, culpa, inércia, e muita dor... com momentos de explosão, distração, ações descoordenadas ou impulsivas.
Grata por compartilhar conteúdo tão precioso. Vou aplicar a escrita para gerar clareza e alívio.
E indicar seu canal!
Um beijo, até o próximo
Olá, Izabel! Obrigada pela sua partilha! E muita gratidão por indicar o canal!! Beijos
Muito legal. Muito bom. Obrigado.
parabéns pelo vídeo! grato
Gostei vendo em Maio de 2024
Essa psicológa é um anjo! Parece uma gatinha siamesa ♥️
Obrigada!!
Ela é a mais doce das gatinhas 😉
bom dia, víde maravilhoso!!!! disse tudo o que eu precisava ouvir, você é incrível!
Adorei o vídeo! 😍😍😍 Obrigada! Tenho um furacão dentro da minha cabeça. Como lidar com uma mãe narcisista, minha dependência emocional e a pandemia? O vídeo me deixou mais tranquila. Não adianta eu querer me cobrar pela resolução dessas questões. Cada situação será resolvida em seu tempo. A minha parte eu estou fazendo e os seus vídeos vão me ajudar e muito.
Muito obrigada por suas palavras! Eu me sinto como você explicou sobre a palavra paralisada, ultimamente estou sempre procastinando, e me cobrando tanto que nem consigo dormir e o pior que não consigo agir diante das coisas que precisam ser feitas, fico angústiada e me sentindo mal mentalmente e fisicamente. Obrigada mais uma vez por esclarecer a situação de forma que eu possa aprender a lidar com ela! Acabei de achar seu canal e estou amando! Todo sucesso do mundo para você e seu canal!! ❤️
Obrigada por me contar! Bem vinda, Ester!
Geralmente a gente cobra da gente coisas além da nossa capacidade
É importante identificar onde é seu limite e tentar se ajudar a melhorar ao invés de cobrar de você ser melhor
Este video foi pra mim! Sou exatamente assim, todo tempo...autocobrança e aito julgamento...horrivel. Estou paralisada....
Video muito bom! Espero conseguir apenas os 50%!!
Precisa muito escutar isso .. muito obrigada .. passando por uma fase de auto cobrança... querendo ser uma boa mãe. Gerenciar negócio e filho em casa em plena pandemia.
Preciso relaxar mais e me cobrar menos ❣
Seu vídeo me ajudou muito! Eu me cobro muito e achava que o fato de me autocobrar era um requisito para demonstrar responsabilidade em fazer o que devo realizar, mas, de fato, conforme você apontou, a autocobrança é contraproducente, só gera estresse e ansiedade, o que acaba por debilitar a nossa capacidade de ação e, consequentemente, atrapalhar o próprio rendimento!
Excelente muito obrigado pela ajuda !! Vou seguir seus conselhos
Verdade Fabiana, obrigada te encontrei bem no momento em que estava me cobrando por não ter agido damaneira que planejei diante de algumas pessoas é horrível se sentir assim falei coisas desnecessárias agi de modo impensado terrível
Curti demais! Parabéns
Tudo o que tenho...e precisava ouvir ,vou me esforçar, preciso muito !
Me cobro mais do que qualquer pessoa, sinto que parei no tempo durante muitos anos e agora quero fazer tudo que não fiz. Amo seus vídeos Fabiana, vc é maravilhosa.
Obrigada pela sua partilha, Jaciara! Fico muito feliz por poder contribuir!
Tambem parei no tempo e angustiante
Me cobro muito, me comparo muito. Me cobro por decisões que julgo erradas, mas apenas foram decisões que achei que seriam melhor para mim mas hoje vejo que não. Estou sem trabalhar então parece que esta pior. Me comparo por me sentir improdutiva. Vai fazer 01 ano que estou sem trabalhar e fico pensando no que os outros podem pensar. Meu Deus que loucura.
muito bom
Você não tem ideia de como me ajudou. Chorei durante o vídeo inteiro ouvindo tudo que eu faço comigo mesma. Foi inspirador. Muito obrigada por todos os conselhos, já estou pondo-os em prática. Muito obrigada!
Oi Fabiana, estou te conhecendo só agora, w gostaria de comentar que amei teu vídeo, tua fala é simples, meiga e eficaz, um dos melhores sobre o tema que já assisti. Já virei tua seguidora.
Excelentes dicas, obrigado !!
Muito bom comentário.
Tenho certeza que há muitos agradou e ajudou.
Assim como eu
Deus te abençoe
Estava procurando um vídeo pra ajudar um amigo que está exatamente nessa condição de se auto cobrar demais! Excelente explicação. Muito obrigada, ajudou demais!
muito obrigada amiga vc é um anjo de pessoa, eu cobro tanto das pessoas e de mim mesmo a pensar as vzs q sou muito rigoroso comigo mesmo , mas isso me ajuda de uma certa forma e atrapalha de outra como vc mesmo dita .....ainda q tenho ma diferença enorme de resultado dos meus amigos de infancia ....continuo me cobrando ....acho q se parar um pouco vou me sentir melhor e ter melhores resultados . adorei seus videos ...D
eus te abençoe
Quem dera se a minha auto cobrança fosse tão light como o chefe que vc descreveu. O meu chefe interior me chama de lixo pra baixo e me faz sentir a pessoa mais incapaz desse muito. Gratidão pelo seu vídeo, vou começar a exercitar a paciência comigo mesma, com meus limites e com meu próprio tempo.
Oi Thaissa! Que insight poderoso! Cuide-se com muito carinho. Gratidão pela partilha.
Obrigada pela vídeo 🙏🏽
Vídeo maravilhoso ,Obrigada!
Show
Quem bom que vc voltou! Salvou a minha semana com essa reflexão.
Gratidão!
Ebaaaa!! Adoro salvar semanas!! rs Gratidão por comentar, Rose. Beijos
Gratidão pelo vídeo ✨🙏🏼💛 eu me senti acolhida.
Desde pequena eu tenho tendência a me cobrar excessivamente. São raras as vezes que eu valorizo um trabalho meu.
Por ter tantas coisas que gosto de fazer, talentos, desejos, vontades, sonhos, eu não costumo me sentir satisfeita e orgulhosa dos meus resultados. Eu tenho aprendido a ter mais orgulho e reconhecer, mas logo passa e volta a minha cobrança excessiva.
Faz uns dois ano e meio que minha auto cobrança excedeu os limites e começou a ficar extremamente excessiva.
Entrei em uma faculdade, me sentindo obrigada, não sabia o que fazer, não sabia o que eu queria e eu me cobrava todos os dias para ser a melhor na turma e me destacar.
Quando eu errava e tirava um 9.9, eu ficava me sentindo mal, me julgava, me punia, me cobrava. Bateu o 2º bimestre eu conheci meu estágio atual. Eu pirei por ser na empresa que sempre sonhei em trabalhar.
Comecei a pensar em mil maneiras de entrar e quando fui conversar com o pessoal, tudo o que eu havia pensado não estava no caminho certo. Eu fiquei triste, quis desistir mas eu acolhi e aceitei que eu não estava pronta e a autocobrança se foi (graças a Deus e a mim também 🙏🏼).
Comecei a estudar aos poucos sobre a vida, sobre as empresas, minha área, inteligência emocional. Comecei a me desenvolver e foi um período lindo, até o processo seletivo.
Antes dele, eu estava indo aos poucos, me colocando hábitos, comecei a cuidar da minha alimentação, da minha saúde, do meu bem estar. Mas quando chegou o processo seletivo, eu não dormia mais, não comia direito e ficava das 7h até às 2h trabalhando, estudando e focando no estágio.
Foi assim de outubro a final de novembro, 2 meses de processo seletivo intenso. Quando acabou, eu me senti sem rumo, com medo de não conseguir passar.
Nesse período, também, eu passei por um término de um relacionamento tóxico de 3 anos e meio que eu queria terminar nos primeiros 3 meses e sustentei ao longo de tanto tempo.
A partir daí eu me cobrei mais para ser feliz, não ficar triste por isso, por ter corpão, por mostrar que eu estava bem e feliz.
Acontece que no início de 2020 eu tive uma distorção de imagem, me olhava no espelho magra e me sentia acima do peso, me via como uma pessoa feia, que não merecia as coisas, que não era atraente. Então entrei no mundo dos investimentos em torno de janeiro e desde lá eu comecei a estudar feito louca e a ouvir diversos “coachs”.
Eu ia dormir 2h e acordavas 5h dizendo que eu tinha que me exercitar, me alimentar bem, ter saúde, fazer acontecer meus sonhos, sair de casa e já realizar tudo o que eu queria, mesmo entrando na pandemia.
Eu me cobrava dizendo que eu tinha que sair da vida que eu não estava satisfeita mas só me cobrando.
Eu estava em guerra comigo, eu queria largar a facul pq nunca gostei dela, eu queria virar uma empresária, uma investidora, queria ter um canal sobre finanças e eu sou uma artista, uma expressionista, apenas expresso através da arte e aquilo não tinha nada a ver comigo.
Foi aí que sofri um burn-out, obesidade mental, esgotamento emocional, mental e físico. Não sei exatamente se foi isso, mas cheguei no meu esgotamento e comecei a fazer terapia, tomar remédio e ter ajuda da minha tia que percebeu o quão transtornada eu estava 🙏🏼
Eu não conseguia ficar em pé, eu dormia até as 16h. Eu não tinha ânimo para nada e tudo o que estava por traz era autocobrança sem mesmo perceber.
Eu estava me recuperando de tudo o que aconteceu e não me orgulhava de cada pequeno mas grande passo que eu dava.
Me cobrava por ficar deitada, por não me exercitar, não comer bem, por não produzir, por ter trancado a facul e não estar fazendo nada. Detalhe que passei no estágio e eu estava construindo um app incrível que tenho dificuldades em reconhecer.
Isso não é viver bem.
Faz quase um ano que estou me recuperando de uma auto cobrança excessiva e obesidade mental.
Recentemente eu entrei nessa vibração novamente. Tenho a agradecer que percebi antes que se tornasse gigantesco. Então gratidão pelo seu vídeo 🙏🏼
A minha auto cobrança ainda está excessiva e tóxica. Não ando produzindo (eu que acho pq em 2 dias eu fiz 5 artes lindas e que não reconheço ainda o potencial), ando cansada, sem ânimo e como se tudo fosse pesado.
Faz anos que estou nesse estado, desde criança... principalmente para ter aprovação dos outros e me sentir pertencente a um grupo, me sentir conectada com as pessoas e ter amigos. Então, sendo sincera, eu não sei como é viver sem me auto cobrar.
Eu entendo que é aos poucos e que eu consigo.
Agradeço por ter despertado e percebido o quanto a autocobrança me faz mal e me auto sabota, porque eu me dizia que quanto eu mais me cobrava, melhor seria hahahaha e não é.
Gratidão pelo vídeo, me inspirou a parar me cobrar excessivamente 🙏🏼✨ Amei a parte do chefe e acabei de me dar um abraço dizendo e aceitando que me auto cobro, abraçando esse chefe também e dizendo que está tudo bem.
Em meio ao caos, me trouxe paz 💛✨
@@GiovanaR._ oi Giovanna ☺️ se quiser, me chama no insta, a gente pode conversar melhor - é juhstephan.
Luz no seu coração ✨ eu entendo pelo o que você passa e estou cada dia melhor com essa questão da autocobrança 💫
Se você se sente só, saiba que estou contigo 💛 O universo está conosco por mais que não percebemos e sentimos.
gratidão por explicar algo tão amplo de uma forma tão simples
Amei
Ótimo vídeo
Obgd
Eu tenho dificuldade de socializar. Nestes momentos me sinto insegura e inadequada. Minha mente começa me cobrar pra falar algo pq tá esquisito eu quieta enquanto todo mundo conversa e aí todos os assuntos somem da minha cabeça e eu acabo por não falar nada. Depois fico o dias pensando o qnto fui esquisita. É horrível.
Obrigada pelo vídeo! me sinto assim mesmo... por me cobrar tanto, tenho a sensação que estou dando um passo, mas volto três! Ainda é um pouco confuso para mim, mas me ajudou demais ! obrigada pelo conteúdo
video maravilhoso! jogo vôlei a cerca de um ano, ano que vem quero ir p um time grande, ainda tenho muito a melhorar e treinar e estou me esforçando bastante p isso, quando estou num jogo ou um treino mais sério eu travo, fico pensando "nossa como eu errei isso, tenho q melhorar ou nossa eu não consigo fazer" isso me atormenta
tbm tenho ansiedade (diegnodticada) o que não ajuda muito, mas seu vídeo me ajudou muito de vdd!!!
Vídeo maravilhoso!!! Vendo em 2021. Tô c índice de depressão, mas eu me cobro mto e trago a cobrança do outro c peso talvez maior do q talvez ela impôs. Isso me deixa pior e me paralisa mesmo. Eu preciso do mínimo necessário de autocobranças nesse momento
Obrigada por esse vídeo eu me cobro demas me cobro principalmente por coisas do passado e terminei esse vídeo em plantos pq tenho vivido dias ruins stressantes por conta de cobrança e muita culpa obrigada imensamente vou anotar tudo é vou me aliviar Deus abençoe muito
Gratidão pelas palavras, precisa delas para começar o meu dia de trabalho.
Eu sou uma pessoa com deficiência mental nasci com retardo mental e intelectual e faz anos que tomo remédios pro resto da vida mas as vezes minguam entende meus sentimentos tem gente que tem preconceito comigo
Vou assistir várias vezes esse vídeo pra colocar na minha cabeça ❤️ gratidão
Excelente! Me acalmei um pouco só de ouvir!
Muito grato, Fabiana por sua mensagem 🙏🏽
Eu me cobro bastante seja na vida estudantil (se caso eu não fui nem numa prova ou trabalho), na vida profissional (se não consegui um emprego numa área que eu goste ou porque durei pouco tempo e fico me cobrando q poderia ter me esforçado mais) e na vida amorosa (por não estar namorando ou ter encontrado alguém q vale apena pra mim etc.. )
Fabiana sua voz è encantadora , sinto uma leveza quanto escuto sua voz !!
Muito obrigada!!! Fico feliz por ajudar! Abraço, paz serenidade.
👏👏👏
Estou me sentindo mal, me autocobrando demais.
Aguardo ansioso!
Vai ao ar, Rodrigo!! Obrigada por comentar.
Eu fazendo a lista de problemas enfrentados em 2021: pandemia, pandemia, perdas, perdas, perdas, mais e mais casos 😞
Ai mulher, que vídeo calmante para meu coração. Muito obrigada!
Gostei do seu argumento, quero mais sobre este tema abordado
Perfeito,
O vídeo que eu estava precisando 🙏🏼
Gratidão!!!
Esse vídeo me salvou nesse momento, obrigada
Muito bom! Ansioso pelo EFT. 😊
Que bom, Marcos! Provavelmente semana que vem ou na outra.
Esse video é perfeito! Muito obrigada por compartilha-lo conosco, era dessa reflexão que eu precisava❤
Precisava muito dessas palavras! Obrigada, de coração ❤️ Muita luz pra você!
ótimo!!! tuas reflexões são importantes. Gostei de te ouvir!!!
Adoooooooorei
Muito obrigada, muito bommm
Opa, ansiosa pelo vídeo do eft! E pela Live também rs! Bjs
Pode deixar, Ana!
Gratidão infinita
Gratidão pelo vídeo! Adorei a forma didática como explicou a autocobrança, me fez compreendê-la melhor dentro de mim! 🙏🏼
Que bom, Karina!!! Fico muito feliz por ter contribuído, querida! Beijos e gratidão por me contar.
Obrigada por sua ajuda
Obrigada!
Ajudou bastante, muito obrigada! 🙏🙏🙏
Amei esse vídeo, me ajudou muito. Obrigada
Tenho 28 anos e me cobro demais, principalmente em relação a estudos, já terminei a faculdade, passei em um concurso, estou trabalhando, continuei estudando e recentemente passei em um concurso melhor ainda, porém ainda me cobro muito, e penso que preciso passar em outro que seja ainda melhor. É como um ciclo que parece não se encerrar nunca 😢
Sinto essas mesmas cobranças colega 😢😢😢
Amei o vídeo!!! Ajudou bastante 💛✨
Tô amando muito bom está mim ajudando muito.
Eu amei teu vídeo, me orientou muito!!
Adorei ,muito
Nossa
Ajudou muito
Obrigada 😍😍
Muito bom, me ajudou muito. Obrigada!
A autocobrança é horrível
Ammmeeeii❤❤❤
Ajudou muuuiiittttooo🤗😚
Muito obrigada Fabi 💙
De nada, Alessandra! Obrigada por comentar! Beijos
😄😄😄👍👍😁
Eu me cobro muito e isso esta me matando.
Olá poderia me ajudar? Então Eu fico me cobrando muito para ser melhor como ser humano no modo de tratar as pessoas adoro fazer as pessoas rirem, mas me acho alguem exagerado no humor ,quando chego em casa fico muito mal me achando uma pessoa incoveniente chata e isso me faz muito mal ,pode me dar uma dica pra isso?
Oi João Paulo! Posso, sim. Quando voltar a gravar vídeos semanais, vou incluir a sua sugestão na minha pauta, ok?
Aproveito para convidá -lo a vir me seguir no Instagram. Sempre abro caixinha de perguntas e respondo! Abraço!
Eu tenho muita vergonha de falar sobre isso com alguém pq parece que ninguém me entende...
eu conheço um garoto pela internet e fomos nos ver duas vezes.
acontece que na primeira vez tínhamos brigado, e a gente acabou bem ficando
já na segunda tbm não rolou, passou um tempo e a gente, Quando finalmente ia ficar mesmo, terminamos...
e eu nao sei pq isso me inferniza tanto, todos os dias eu penso:" eu deveria ter ficado com ele" e eu não sei mais o que fazer
Eu sei que parece muito idiota diante dr tantos problemas mas ainda assim me incomoda...
Eu não entendo porque nunca fiquei nem namorei, só to escrevendo pra você não ficar no vacúo kkkk
@@laurencelamaison4070 ?
Tanto alívio vendo esse vídeo