Ihr habt es euch gewünscht und hier ist es nun. Was esse ich an einem Tag? Alles in einem Video. Viel Spaß! 👉Die hier verwendeten Küchengeräte findest du hier: www.rawfuture.de/kuechengeraete 👉Ich verwende nur gesunde Lebensmittel: www.rawfuture.de/zutaten 👉Mein Buch "Immer gesund und fit mit veganer Rohkost": www.rawfuture.de/ebook
Super Marlon, danke für diese Einblicke. Für jene, die nicht gern solange dörren, was man gleich isst an Brotmengen, kann man ja auch feucht aufessen, ist schön saftig. Nur zum Aufbewahren braucht es mehr Trockenes. Klar, du hast es in früheren Videos sicherlich auch schon erwähnt. Alles Gute dir und Susie!
Ich lebe in der Türkei, hier ist Obst sehr lecker. Bananen, Orangen und Datteln, wie auch Nüsse und ganz viel Gemüse und Salat frisch vom Markt. Diene meisten Zutaten gibt hier nicht
HURRA, der Marlon ist wieder da!!! Durch dich kamm ich vor 8 Jahren zur rohkost und veganer Ernährung und seit dem hat sich mein Leben so verändert! Mittlerweile bin ich ausgewandert, Pflanze mir mein Gemüse selbst an und das ganze Wissen gebe ich an meine Kinder weiter... Nur gleichgesinnte, vor allem Christen... naja, dasselbe wie bei dir... Ich freu mich riesig, dass du wieder Videos machen willst 👍👍👍🌻
@@rawfuturetv mehr als gerne! Wir sind nach Russland gegangen, haben eine komplett verfallene Lehm Hütte aufgemotzt, so zu sagen, haben ein Brunnen, haben einen heizoffen zum draufschlafen gebaut, nur Strom selbst zu machen, da fehlt uns das Wissen und Geld noch dazu. Wir machen alles selbst, deswegen würde ich mich freuen, wenn ausser der Ernährung mehr von deinen und euren handwerkervideos kommen. Ja, ich weiss, man hat als Selbstversorger Haufen und jeden Tag zu tun 😉....aber vielleicht ja im Winter, wenn der Gartenarbeit ruht. Wäre ich glücklich, wenn ich solche Menschen um mich herum hätte oder Kontakt überhaupt mit denen hätte. Wir leben, übrigens, in einem mini Dorf in der Pampa, wo viele Leute nicht mehr Fleisch essen, außer alte Einheimische. Machen auch unser Holz wie du, selbst. Wir nehmen übrigens nur trockenholz, gibt hier zum Glück ganz viel, muss man nur sich die Arbeit machen. Die größte Masse der Leute ist dafür aber zu faul.
Verfolge dich schon seit vielen jahren -bin durch das wildkräutervideo auf dich gestoßen. Habe viele viele schöne rezepte und anregungen durch dich bekommen. Vielen vielen dank deine videos sind so wertvoll😊
Ich interessiere mich ganz neu für Rohkost und wollte mal ein paar Informationen dazu haben, wie so ein Tag aussehen kann. Habe nur Rohkost in die Suche eingegeben und dieses Video wurde mir direkt als zweites angezeigt.Das war genau das,wonach ich gesucht hatte. Richtig spannend war es dein Video zu schauen!Verblüfft war ich vor allem das man sogar Brot im Dörrautomaten machen kann!!!Werde mir auf jeden Fall noch mehr Videos von dir anschauen.Vielen Dank!
Oh das freut mich sehr! Die Rohkost wird dein Leben mit Sicherheit enorm bereichern! So wie sie es bei mir vor fast 12 Jahren getan hat! Ich wünsche dir viel Erfolg und Spaß auf meinem Kanal!
Aah jetzt macht das Intro endlich einen Sinn, du warst mal Bananen Junky, got it. Freue mich, dass du mehr Videos machst dieses Jahr, dies ist ein sehr guter RUclips Channel mit tollem Wissen!
@@rawfuturetv Und viel Spaß mit deinen zwei Schätzchen.. also deine Freundin und dein geliebtes Schlagzeug.. Magst du eigentlich nicht mal Videos zum Schlagzeugspielen machen? Es würde mich schon sehr interessieren, ob und woran du arbeitest. Machst du Coversongs?
Nice Sache, danke da werd ich mir was mitnehmen, mir fehlen schon die ganze Zeit Rezepte :D Und zum Thema Rohkostbrot: Wenn man sich in wärmeren Ländern aufhält, kann man sein Brot auch gut in der Sonne dörren, in einem verschließbaren Gefäß ;)
Ein Video über das Brot wäre cool. Ich habe zuhause den gleichen Mixer und den gleichen Dörofen. Die Geräte machen echt Freude in der Küche! Das werde ich bestimmt mal machen das Brot und bin gespannt, wie es uns schmeckt :) Vielen Dank und liebe Grüße Matthias 🌞
Super, danke dass du auf meinen Videowunsch eingegangen bist. Das hätte ich gar nicht erwartet.... Es ist wirklich sehr interessant und inspiriert mich meine eigene Ernährung zu verbessern. Das mit der Sole, Braunhirse war neu für mich. Mesquite musste ich auch googeln, wieder was dazugelernt, durch dich! Bitte mehr Videos über die Ernährung, auch Weitere wie man vom Zucker loskommt, ich bin so froh dass "Back to the roots" gehst. Freue mich schon auf weitere Videos.
Ich musste auch Mesquite googeln. Zuerst hatte ich doch tatsächlich "Nesquik" verstanden und dann war das auch noch dieselbe hellbraune Farbe! Ich habe nochmal zurückgespult und dachte "Das kann doch nicht sein!!" 😂 Zum Glück habe ich dann die obige Nachricht gelesen. Sehr interessant, kannte Mesquite noch nicht. Freue mich über weitere Videos, sehr gerne mit Rezepten und Grammangaben. Vielen Dank!
Endlich bist du wieder da 🙂 Mich würde interessieren, wie ihr jetzt lebt! Aus dem einen Haus in Ungarn seit ihr doch wieder ausgezogen, oder?? DANKE!!!!
Omega-3 ist da in den Samen sehr wenig drin. Vor allem ist da ALA drin, das aber sehr schwach zu EPA und DHA umgewandelt wird (0,5% - 10%) und d.h. man kann hier das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 nicht verbessern. ALA ist nicht die essentielle, notwendige Fettsäure aber EPA und DHA sind es. Was sagt denn dein Spiegel aus und dein Index? Das Beste ist ein Algenöl von gezüchteten Algen (weil die Fische auch schon vergiftet sind und die haben es ja von den Meeresalgen). Und damit es wirkt, muss man mind. 2 g DHA + EPA zu sich nehmen. Das wird dir wohl bekannt sein. Übrigens wenn deine Omega3-Werte stimmen, dann liegt es mit Sicherheit nicht an den Nüssen oder Samen. Da kann dir Dr Schmiedel z.B. mehr erzählen...
Anstelle von Flohsamenschalen, die von weit weg importiert werden, sammle ich die Samen des Mittelwegerich, die unsere heimischen Flohsamenschalen sind. Süsslupinenmehl enthält alle notwendigen Aminosäuren und lässt sich selbst gut anbauen.
Hallo, ich lebe seit fast drei Jahren vegan. Ich liebe es zu kochen und backen und deswegen könnte ich mir niemals vorstellen rohvegan zu leben. Das sagte ich natürlich auch, als ich vor vegan, vegetarisch war. Vielleicht würde rohvegan auch klappen. Kann es mir wie gesagt einfach nicht vorstellen. Roh einbauen ja aber kochen muss sein. Schau dir trotzdem so gerne zu und du hast mein vollen Respekt. Nehme doch einfach Himalajasalz, ist doch besser, auch von den Mineralstoffe. Lg
⚘ ⚘ Ein tolles Video ❣❣Sehr viele hochwertige Informationen und ich finde hier wird sehr empathisch auf den Zuschauer eingegangen💜💜💜💜💜💜💜Auch ich würde gerne mehr Videos über eure rohvegane Ernährung sehen💚💚Danke fürs teilen ❣❣💐💐💐💐💐💐❤💜❤💜❤💜❤🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🍌🍋🍐🍇🍆🌶🍒🍓🍈🍉
Super gesund. Ich esse nicht mehr so viel Rohkost, weil ich ein sehr desolates Gebiss habe. Aber 3-4 mal die Woche bereite ich zum Frühstück einen grünen Smoothie, der im Winter meistens aus Grünkohl mit Koriander, Ingwer, Banane, Orange, Braunhirse und Hagebuttenpulver besteht, zu. In den restlichen Monaten ersetze ich den Grünkohl durch Wildkräuter. Leinsamen verwende ich vorwiegend in Müslis. Durch Dich inspiriert werde ich aber mal mehr Walnüsse integrieren.
@@horemheblutz4501 Das desolate Gebiss bekam ich bereits während meines damals sehr hohen Kuhmilchproduktekonsums, also lange vor meiner veganen Lebensweise (ich bin heute 67 und ansonsten pumperlgesund, nehme keinerlei Medikamente, sogar meine jahrzehntelange Einnahme von Schilddrüsenhormonen konnte ich durch optimierte Ernährung absetzten)! Und Du so?
@@rosmariezaehringer8656 Hallo bin erst 56 habe aber tatsächlich noch alle Zähne trotz Milch und Fleischkonsum allerdings von der eigenen Erzeugung. ich backe sogar mein eigenes Brot aus eigens Getreide bin nicht Bio aber auch nicht der der jede Düngung und spritzungsaufforderung mitmacht. was hältst du eigentlich von Vorsorgeuntersuchungen ? seit ich 50 bin soll ich da hin. tut mir ein bisschen leid das ich dich angeixt habe aber wie soll man sonnst mit Menschen ins Gespräch kommen?
@@horemheblutz4501 Dann hoffen wir, dass das bei Dir so bleibt. Ich lasse lediglich ab und zu die relevanten Blutwerte testen, um sicher zu gehen, ob alles im grünen Bereich ist - mehr nicht.
Ich mag deine Augenmaß arbeiten, selbst mache ich das auch so meistens. Die Angaben nachträglich sind aber praktisch um eine Übersicht zu haben. Danke für die Infos.
Exzellent! Ganz lieben Dank für das tolle Video 👍 Den Abschluss fand ich besonders interessant. Das mit den Schokonaschereien kannte ich bisher so noch nicht. Das Buch werd ich mir auf jeden Fall zulegen! In Papierform natürlich. Großen Dank an dich und weiter so 👍
Hallo Marlon, Schön, wieder was von Dir zu sehen. 🖐🙂 Also solche Rezeptvideos kannst Du immer bringen. Ich bin da sehr dankbar für solche Sachen, da ich zwar sehr kreativ bin, jedoch nicht in diesem Bereich. Was mich auch interessieren würde, wären Samen, bzw. wo man vernünftige Samen herbekommt. Habe Möhren, Erdbeeren, Schnittlauch, Zwiebeln versucht in großen Blumenknästen zu ziehen, aber ich habe es aufgegeben. Zumindest mit den Rewe-Monsanto-Mutationen. Davon ist nicht mal der Schnittlauch etwas geworden. 🙄 PS: Würde auch gern selbst Brot backen. Das Problem dabei ist ja nicht das Mehl. Da habe ich gute Dinkelsorten da. Das Problem ist ja die Hefe, die Du eigentlich nicht ohne diesen chem. Thermalzusatz (ich denke, Du weißt, was ich meine) bekommst. Was nimmst Du da genau?
Danke Marlon und Susie für die Inspiration. Das braucht es immer wieder denn im Alltag, im Job, kommt man immer wieder vom richtigen "Weg" weg. Bei dem Pulver, hier Camu Camu, frage ich mich immer, ob es im getrockneten Zustand überhaupt noch Vitamin C hat?
schau dir mal das Video zu Walnüssen von Roh Vegan am Limit an... da gibts ne mega interessante neue Studie, dass der Körper aus Walnüssen das perfekte Verhältnis macht.
Walnüsse sind so oder so der absolute oberhammer :D und das dachte ich schon bevor ich überhaupt irgendwelche videos gesehen habe... " WAS DER KÖRPER DRAUS MACHT - ist dann doch nochmal 'nen ganz anderer Schuh!
9:16 ich habe den von DM auch mal gekauft gehabt, habe ihn allerdings nicht zum Keimen bringen können, weswegen ich jetzt mal Buchweizen aus dem Unverpacktglas gekauft habe, welcher seinen Ursprung in Deutschland hat und aus der bio-dynamischen Landwirtschaft stammt. Laut Produktangabe ist dieser auch zum Keimen und zur Rohkosternährung geeignet. Versuche demnächst mal ihn zum Keimen zu bringen und berichte dann wie‘s lief :) LG Ben und schönen Abend allen
Ich schau gerade dein Video 😊backe auch oft Brot selbst, im Internet gibt es übrigens tolle Rezepte für Brot die nur aus Samen bestehen also ein Körner Brot ist. Vielleicht für dich interessant . So ein Linsen Brot wow 😋 da freue ich mich drauf .Aus weiße Bohnen habe ich auch schon ein Rezept .
Ich bin fasziniert. Bei diesem Speiseplan würde ich verhungern. Bei deiner Größe und Gewicht brauchst du doch locker deine 2.500 kcal täglich. Ich habe keine Ahnung wie du das machst, dass du nicht ins Untergewicht fällst. Und von der vielen Rohkost und den stark abkühlend wirkenden Lebensmitteln laut TCM würde ich den ganzen Winter über frieren. Vermisst du denn gar keine Eintöpfe und Suppen die ordentlich durchwärmen?
Ich sitze bei 12 Grad gemütlich im Wohnzimmer. Dieses Jahr waren es mehr als 12 Grad, weil wir jetzt ein super gedämmtes Haus haben. Aber wie man sieht sitze ich da mit Shorts und Ärmellosen Shirt. Alles andere wäre mir bei 16 Grad am Morgen auch zu viel gewesen. Mein BMI bei 193 und 82 KG sagt: ABSOLUT PERFEKT GRÜNER BEREICH. Ich habe seit der 95-100% Rohkost kaum noch Essensgelüste und auch nicht abgenommen. Es ist so phantastisch. Vor allem wenn man aufhört, irgendwelchen hochbezahlten "Ernährungsberatern" sein Vertrauen zu schenken, die einem das Blaue vom Himmel runterlügen und dafür auch noch großzügig bezahlt werden. Wir können mit soooo unglaublich wenig Essen auskommen. Es ist unglaublich! Aber: WAHR! P.S. Das einzige, was wirklich richtig unglaublich durchwärmt ist ungarische pikante Chili. ;)
Krass bei 12°C ! 😮😮 wow! Ich als Spanierin bin durch die Kosten hier auf 17/18°C im Winter runter. Hatte aber als ich due 15°C Marke msl erreichte sofort Schimmel in der Bude. Hast du bei 12°C da keine Probleme mit?
Ganz schön Kakao lastig das ganze. Am Morgen Kakao, zwischendurch rohveganer Kuchen mit Kakao, dann abends noch Pralinen mit Kakao. Macht ihr das auch in der warmen Jahreszeit so, oder ist es den grauen kurzen Tagen geschuldet? Denn sonst kann es doch auch nicht so ganz ohne sein. Kakao ist schließlich auch eine Stimulanzie.
Kakao und Kratom. Das wird man mir nicht nehmen können. Auf Alkohol, Kaffee und sonstigen Mist kann ich verzichten. Aber Roh-Kakao! Geht bei mir rund um die Uhr! Allerdings: Wenn die Märkte bald zu haben werden und die Vorräte aufgebraucht sind, dann MUSS ich ohne leben! Selbst Carob (würdiger Kakao Ersatz) wächst hier leider nicht :( Schöne Grüße!
@@rawfuturetv ja das kratom kenne ich seit 20 jahren nur etwas für Menschen mit eisigem Willen.wichtig kratom nicht mehr als 1 mal die woche besser nur 2 mal im Monat.
@@rawfuturetv weil einige meiner klienten kratom zur selbstmed. verwenden, habe ich viele erfahrungsberichte. leider sinkt auch die lebensfreude wenn man zu konstant ohne lange pausen, konsumiert.
Oh schön dich wieder öfters zu sehen da freue ich mich sehr Danke lieber Marlon für die neuen Videos bin sehr gespannt👍😉Unbedingt wissen wollen was du ist und deine Liebe Freundin Susi. 🤗
Sehr interessante rohköstliche Ernährung - ich mache das ziemlich anders… Du könntest eine runde, etwas größere (Glas-)Schüssel benutzen, wäre praktisch zum Teigmixen. Mikroorganismen gehen beim Waschen von Gemüse nicht ab (sonst würde sie ja bei jedem Regen auf den Boden fallen)😉 Die Creme/Aufstrich würde ich im Personal Blender machen...
Sehr interessant. Es scheint du hast sehr gute Verdauung. Für mich wäre so ein Essen viel zu schwer. Ich mache es einfach, viel Salat etwas Fisch oder Eier. Bin schnell satt und brauche keine Geräte außer Reibe.
Klasse Einblick. Allerdings verstehe ich nicht wozu es einen Mixer braucht. Müsste kauen nicht ausreichend sein, wenn die verwendeten Zutaten doch gesund und unseren körperliche Anforderungen perfekt entsprechen? Würde mich über eine Antwort von dir sehr freuen.
Ja, müsste eigentlich ausreichen. Leider leben wir allerdings in einer Welt in der fast alle Menschen (mich eingeschlossen) von der "Lebensmittelindustrie" und durch die Zahnärzte den Großteil ihrer ursprünglich gesunden Zähne einbüssen mussten. Da ist man schon froh, wenn die Maschinen das "Kauen" wenigstens zu einem gewissen Teil abnehmen können...
Wenn es schnell gehen soll, dann nicht. Habe zur Zeit noch viel um die Ohren. Keimen, trocknen, einweichen. Das muss besser geplant werden. Gesünder wäre es allerdings!
@@rawfuturetv mache es mittlerweile so, dass ich einweiche und die saaten bzw. hülsenfrüchte (mit denen ich auch koche) dann in den kühlschrank packe. so können sie langsam weitersprossen, dass spülen entfällt fast ganz und du hast tagelang frische lebendige lebensmittel. bei nüssen denke ich, wäre das auf wenige tage beschränkt, da sie nach dem einweichen schneller gebraucht werden sollten.
Ich möchte auch wieder wesentlich gesünder essen und meine Ernährung umstellen. Ich merke wie schlecht mir meine aktuelle Ernährung tut, nachdem ich wieder in alte Fahrwasser gerutscht bin.
@@oliverfrutiger519 Schlimm gell? Wie fest diese alten Muster sitzen. Kommt was ausserplanmäßiges, stress oder ggfs. eine längere Reise und schon ist alles wieder beim alten
Hallo Marlon, wie ist deine Meinung zu eingeweichten/gesäuerten Saaten und Getreide? Diese wurden bereits vor Urzeiten so bekömmlicher für unsere Verdauung zubereitet, auch um Antinährstoffe (z.B. Phytinsäure) abzubauen bzw. zu reduzieren. Da du viel roh isst, würde es mich interessieren, wie deine Recherchen und Erfahrungen im Bezug auf Verträglichkeit sind. Danke!
Ich finde das SO gut und weiß, lebe "nur" vegan. Eine Frage bzw ein Hindernis wirklich rundum gesund oder viel mehr rohköstlich zu essen ist für mich: Die Zeit für die Zubereitung. Ich meine..das dauert alles ja und jeden Tag hat man zu tun, wieder frisches Essen herzustellen oder vorzubereiten, oder? Mit mehreren Kindern noch,, ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, wie ich da vorgehen würde, auch wenn ich gerne würde... der Abwasch, die Gläser, die Aufbewahrung, die Bestellung und Nachbestellung von den Dingen...für mich scheint das so weit weg in meinem Alltag? Es ist aber mega inspirierend! Vor Allem die Tipps, wie Kräuterpulver ...Danke!
Der Zeitfaktor ist meistens der Knackpunkt! Ich kann ganz ehrlich sagen, dass wir in der Zeit, als wir viel renouviert und neu gebaut haben, kaum Gelegenheit hatten, alles so vorzubereiten, wie es bei 100% Rohkost notwendig gewesen wäre. Deswegen haben wir ab und an auch gekocht. ABER: Die Routine kann einiges an Zeit und Aufwand einsparen lassen! Aber das braucht auch wiederum Zeit. Es ist nicht so leicht. Wir leben leider in einer Zeit!, in der man das leider selber tun muss. Im Supermarkt gibt es (fast) nur Mist zu kaufen und Rohkostrestaurants sind absolute Seltenheit. Das ist schade. Um so besser und wichtiger, JETZT umzudenken, und wieder das dem Körper zuzufügen, was er verdient hat und wozu er gemacht wurde! Ganz liebe Grüße! :)
One tip would be a fermented salad, homemade. Get a big jar/glass or bowl with lid and then chop or use mixer to chop fine any of the following: Greens (kale, cabbage, ...) Leek Onions Beetroot Carrots Parsnip ... Plenty of salt, set aside and wait. When it is slightly sour (1-4 days) enjoy! Maybe add pepper, olive oil & balsamic vinegar at the table. This will last for weeks and you can top it up with more chopped fresh veg & salt whenever needed
Danke Marlon, dass du auf meine Bitte eingegangen bist. Was die Stevia betrifft, diese Pflanze kann man im Garten wachsen lassen. Bei mir wächst sie im Hochbeet. Im Winter wächst ein Ableger im Topf in der Küche.
Gesund ist aber echt was Anderes. Du lässt die wirklich guten Sachen, Früchte, weg bzw isst nur wenig davon, aber dafür viel Fett & viel Verarbeitetes, auch schon zum Frühstück.
Verarbeiten nennst du es, wenn man Küchengeräte verwendet? Ich kenne viele Leute, deren Zähne durch den übermäßigen Früchteverzehr stark gelitten haben. Auch die Haut altert schneller, wenn die richtigen Fette fehlen. Obst ist nach meiner Definition nur in Maßen gesund.
@@rawfuturetv ja natürlich, es wurde von einer Maschine verarbeitet. Früchte sind absolut perfekt, sie tragen die Kraft der Pflanze in sich von der die stammen, sie schmecken ohne jeden Zusatz & das Zahnproblem hat andere Ursachen. Früchte bringen nur ans Licht, was ist, das ist was sie tun, durch ihre vollständige Natürlichkeit. Fett belastet den Körper in größeren Mengen, Kerne & Samen sind Vogelfutter & nicht für Menschen. & Alles von Maschinen hergestellte überträgt die Energie mit der es hergestellt wurde auf den Körper, zum Beispiel die Geschwindigkeit, was sehr feinsinnige Menschen & kleine Kinder in jedem Fall deutlich spüren können, also ich fühle lieber die Energie eines Baumes oder auch eines Strauches. Mal etwas zu Verarbeiten geht ja auch noch, aber deine Beispiele waren wirklich schrecklich, besonders der Kakao, soviel Zutaten, soviel Fett & soviel Umdrehungen & das schon zum Frühstück: da esse ich 2 Orangen oder Äpfel & habe mir ganz sicher mehr gegeben als Du mit deiner Kreation
@@ingastern Klar, kann man so machen! Belastet auch nicht die Umwelt und Tierleid wird gespart! Aber ich habe einfach keine Lust, auf 194 cm 60 KG zu wiegen und kaputte Zähne zu haben. 80% Fett ist schon klasse, und wenn man Sport macht kann es auch mal 1 Banane mehr sein! :D
Dieses Jahr gibt es , zumindest in Baden Württemberg, endlos Kräuter. Bevor ich das kaufe....Giersch, Taubnessel; Gundelrebe, Löwenzahn. ..Alles nicht gefroren. ..300m ist unser Ort hoch.
Ich fand diese Lebensweise und auch die Ideen immer interessant, jedoch finde ich schaut er ausgemergelt aus. Und auch nicht wie 40 sondern wesentlich älter, tut mir leid. Fehlt da was an Nährstoffen? Der Körper hält ja einiges recht lange aus
Vielen Dank für das Video. Hast du instagram ? Ich möchte dich gerne mehr fragen zu Ungarn. Meine Kinder und ich möchten nämlich auswandern ! Ganz viel liebe zu dir rawgreets Sarah
Zum Schoko-Smoothie: ist es normal, dass das so grob wird, also mit stücken versetzt? Habe es leicht abgewandelt und Kakaopulver, Erdnussmuß, Sonnenblumenkerne und Flohsamen verwendet. Oder liegt es am Mixer? Habe einen eher günstigen.
@@rawfuturetv Habe schon vermutet, dass es daran liegt. Das von Dir gezeigte Modell scheint ja sehr zuverlässig zu sein, vielleicht schaue ich mir das mal an. Abermals vielen Dank für die schnelle Antwort!
Endlich wieder Susi und Marlon, auf wenn Sisi nur zu höre ist. Wenn es euch nicht zu persönlich ist, wie Finanziert ihr euch? Das Ihr nicht teuer lebt ist mir klar, aber Avocado, Orange und Suplimente wollen auch bezahlt werden. Würd mich zwar interessieren, aber wie gesagt, nur wenns euch nicht zu persönlich ist 🤗
@@rawfuturetv Schade , wir sind uns zufällig dort mal vor der C Krise begegnet. Würde mich freuen wenn das nochmal klappen sollte. LG ins wunderschöne Ungarn, Gero P.S. , ja ich kaufe jetzt die Karte und komme mit meinem abgebildeten Velo plus Anhänger
Cool Marlon, danke! Ich wünsch dir ein gutes Neues! Das motiviert mich doch wieder... hast noch Kontakt zum Zirkeldreher? Beste Grüße...finde leider nur einen Daumen zum drücken.
Ich hätte eine Frage: ich bin 61 und Hobby Bodybuilder. Da ich den Füllstoffen im Supermarkt überhaupt nicht mehr vertraue, würde ich gerne auf vegetarisch bis vegan roh umsteigen. Da ja auch ein sogenannter "Great Reset" im kommen ist und die Zeiten immer irrer werden, hab ich mir überlegt viele Wildkräuter einzubauen, denn die wachsen zumindest von Frühjahr bis Herbst, kosten nichts und sind wirklich bio. Das Problem ist - egal ob Brennessel, Löwenzahn, Giersch, ... das hat jeweils 50 Kalorien auf 100 Gramm. Da ich einen leichten Kalorienüberschuss brauche müsste ich fressen wie ein Gorilla 😅. Was würdest du mir raten um einigermaßen auf etwa 2500 Kalorien zu kommen?
Nüsse und Trockenfrüchte sind empfehlenswert. Kokosnuss eignet sich auch gut. Früchtebrot oder selbstgemachte Beerennuss- sowie Müsliriegel aus Getreideflocken und Beeren oder Nüssen eignen sich auch gut. Knäckebrot aus Saaten und Getreideflocken kann ich mir auch effektiv vorstellen. Robin Hoffmann kann ich dir übrigens empfehlen wenn du Tipps für den Muskelaufbau und die dazu richtige Ernährung brauchst.
Ich bin nicht der marlon aber ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen wo ein wille ist ist ein Weg, z.b kannst du nehmen Advokados, Bananen, Nüsse. Morgens mache ich mir fast immer aus Nackthafer, Leinsamen, Buchweizen und vieles mehr als ganzes Korn mahle ich das in der Flockenmühle und ein wenig wasser oder Hafermilch einweichen lassen am besten Abends. Dann kannst du einfach noch Äpfel und Birnen in das Rohkostmüsli reinschnibeln sehr lecker und hält lange satt. Ist auch nur ein Beispiel es gibt noch einige weitere Beispiele nur Mut.
@@supplinamaus3614 ja, Haferflocken geht, kann man lagern und ich habe etliche Kilo. Ich glaube Südfrüchte wie Bananen, Datteln, Orangen, ... wird's bald nicht mehr geben. Sprossen hab ich mir auch überlegt, denn gut gelagert halten sie lange. Wie lagerst du Nüsse? Die wurden bei mir relativ schnell ranzig.
@@artbergmann Nüsse kaufe ich meistens im Bioladen, also wenn du sorgen hast das du keine mehr kaufen kannst dann haben wir wirklich andere Sorgen. Aber selbst dann findet man in der Natur alternativen. Verhungern werden wir schon nicht (höchstwahrscheinlich) besonders die sich mit Wildkräutern/Planzen beschäftigen das ist doch schon die halbe Autarkie/Freiheit.
Ist mir eigentlich egal was Du so isst - Ich kommentier hier da dies dein aktuelles Video ist und vielleicht liest Du das ja... ( unwahrscheinlich bei 80k Subs aber egal) Jedenfalls: Ich wollt EIGENTLICH nur mich über Fahrradanhänger schlau machen da bin ich über deinen Kanal gestolpert und was soll ich sagen? Ich bin hellauf begeistert! Ich wühl mich grade durch den Berg an Videos die Du angesammelt hast und bin da noch lange nicht durch aber was ich bisher gesehen habe hat mir in mehrfacher Hinsicht aus den Latschen gehauen. Mann, oh Mann bist Du eine coole Socke! . Ich bin nicht schwul aber Du hast definitiv einen neuen Fan in mir gefunden! Ich beneide Dich und bin Dir sooo dankbar dafür dass Du deine Lebensweisheiten und deine Erlebnise mit uns teilst! Allein was Du über Zucker und Salz gesagt hast hat mir "den Verstand geblasen" ( blown my mind ) - Ich freu mich riesig dass ich da noch etliche Stunden verbringen kann dir zu zu schauen und bin schon gespannt mit was für Hammer Stories und Ideen Du als nächstes um die Ecke kommst - Wahnsinn echt! - Ich weis gar nicht was ich zuerst schauen soll und hab mir erstmal eine Playlist mit den Videos von Dir angelegt die ich unbedingt noch schauen will. Du bist eine großartige Quelle der Inspiration und leuchtendes Vorbild für die Menschen! - Ich hör jetzt lieber auf dir Honig ums Maul zu schmieren denn sonst denkst Du noch ich hätte mich verknallt - und vermutlich magst Du gar keinen Honig weil uwuwuwu die armen Bienchen und so... (Was??! Ich bin seit 20+ Jahren Vegetarier - ich darf mich über Veganer auch mal lustig machen... - lol ! ) - Mach auf jeden Fall weiter so und bleib Dir treu! - Alles Liebe und Gute wünsch ich dir/euch und dem Kanal. VLG Nick aus BaWü ( PS: wohnst Du zufällig in der Nähe?? - Vermutlich nicht... Allles was toll und begeisternswert ist findet scheinbar in einem großen Radius entfernt um dieses Mistkaff wo ich wohn herum statt. ) 💚Grüne Grüße! 🌴 ... wobei kiffen tust Du bestimmt auch nicht weil.. ist ja ungesund und so... [ mimimi ] - OK ok hier hast ne virtuelle Avocado:🥑 *PEACE!* ✌😎🍌
Hi Nick! Ich lese mir hier jeden Kommentar durch. Macht nicht immer Spaß, aber ich freue mich dann um so mehr über Kommentare wie hier von dir. Ich kann dir zwar keine grüne Grüße zurücksenden (es sei denn zu beziehst das Wort grün ausschliesslich auf die Natur und die grünen Kräuter), aber ich sende dir gerne herzliche Grüsse aus dem schönen Ungarn zurück! P.S.: Ich rauche zwar tatsächlich nicht, habe dem Thema Hanf aber ein eigenes Kapitel in meinem Buch gewidmet - eben weil es so gesund ist!
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
Ihr habt es euch gewünscht und hier ist es nun. Was esse ich an einem Tag? Alles in einem Video. Viel Spaß!
👉Die hier verwendeten Küchengeräte findest du hier: www.rawfuture.de/kuechengeraete
👉Ich verwende nur gesunde Lebensmittel: www.rawfuture.de/zutaten
👉Mein Buch "Immer gesund und fit mit veganer Rohkost": www.rawfuture.de/ebook
Jetzt mal Butter bei die Fische, die Nüsse hast aber nicht mit der Hand kaputt gedrückt. ;-))
@@Securone Die Walnüsse? Doch tatsächlich.
Auf die Rezepte freue ich mich sehr, lieben Dank schonmal 💖
Super, dass du wieder Videos machst
Super Marlon, danke für diese Einblicke. Für jene, die nicht gern solange dörren, was man gleich isst an Brotmengen, kann man ja auch feucht aufessen, ist schön saftig. Nur zum Aufbewahren braucht es mehr Trockenes. Klar, du hast es in früheren Videos sicherlich auch schon erwähnt. Alles Gute dir und Susie!
Ich lebe in der Türkei, hier ist Obst sehr lecker. Bananen, Orangen und Datteln, wie auch Nüsse und ganz viel Gemüse und Salat frisch vom Markt.
Diene meisten Zutaten gibt hier nicht
HURRA, der Marlon ist wieder da!!! Durch dich kamm ich vor 8 Jahren zur rohkost und veganer Ernährung und seit dem hat sich mein Leben so verändert! Mittlerweile bin ich ausgewandert, Pflanze mir mein Gemüse selbst an und das ganze Wissen gebe ich an meine Kinder weiter... Nur gleichgesinnte, vor allem Christen... naja, dasselbe wie bei dir...
Ich freu mich riesig, dass du wieder Videos machen willst 👍👍👍🌻
Danke für die lieben Worte! Ja, unser Schöpfer ruft uns! :)
@@rawfuturetv mehr als gerne! Wir sind nach Russland gegangen, haben eine komplett verfallene Lehm Hütte aufgemotzt, so zu sagen, haben ein Brunnen, haben einen heizoffen zum draufschlafen gebaut, nur Strom selbst zu machen, da fehlt uns das Wissen und Geld noch dazu. Wir machen alles selbst, deswegen würde ich mich freuen, wenn ausser der Ernährung mehr von deinen und euren handwerkervideos kommen. Ja, ich weiss, man hat als Selbstversorger Haufen und jeden Tag zu tun 😉....aber vielleicht ja im Winter, wenn der Gartenarbeit ruht. Wäre ich glücklich, wenn ich solche Menschen um mich herum hätte oder Kontakt überhaupt mit denen hätte. Wir leben, übrigens, in einem mini Dorf in der Pampa, wo viele Leute nicht mehr Fleisch essen, außer alte Einheimische. Machen auch unser Holz wie du, selbst. Wir nehmen übrigens nur trockenholz, gibt hier zum Glück ganz viel, muss man nur sich die Arbeit machen. Die größte Masse der Leute ist dafür aber zu faul.
@@rawfuturetv Wenn du so weitermachst, wird dich unser Schöpfer recht bald rufen...!!!
Mit acht anerkannten Behinderungen ist das schlecht möglich .
Verfolge dich schon seit vielen jahren -bin durch das wildkräutervideo auf dich gestoßen. Habe viele viele schöne rezepte und anregungen durch dich bekommen. Vielen vielen dank deine videos sind so wertvoll😊
HI Marlon. Sehr interessant zu sehen, was sich über die Jahre durchgesetzt hat. Ein schöner Einblick. Danke cooles Video. HG Mike
Echter mehrwert vielen dank! Und auch sehr ehrlich 😊
Ich interessiere mich ganz neu für Rohkost und wollte mal ein paar Informationen dazu haben, wie so ein Tag aussehen kann. Habe nur Rohkost in die Suche eingegeben und dieses Video wurde mir direkt als zweites angezeigt.Das war genau das,wonach ich gesucht hatte. Richtig spannend war es dein Video zu schauen!Verblüfft war ich vor allem das man sogar Brot im Dörrautomaten machen kann!!!Werde mir auf jeden Fall noch mehr Videos von dir anschauen.Vielen Dank!
Oh das freut mich sehr! Die Rohkost wird dein Leben mit Sicherheit enorm bereichern! So wie sie es bei mir vor fast 12 Jahren getan hat! Ich wünsche dir viel Erfolg und Spaß auf meinem Kanal!
Aah jetzt macht das Intro endlich einen Sinn, du warst mal Bananen Junky, got it. Freue mich, dass du mehr Videos machst dieses Jahr, dies ist ein sehr guter RUclips Channel mit tollem Wissen!
Schön dich zu sehen und DANKE für dein Video.❤ Frohes Neues Jahr 2023. LG, Michael
Danke Michael! Das wünsche ich dir auch! Ganz viele Grüße!
@@rawfuturetv Und viel Spaß mit deinen zwei Schätzchen.. also deine Freundin und dein geliebtes Schlagzeug..
Magst du eigentlich nicht mal Videos zum Schlagzeugspielen machen? Es würde mich schon sehr interessieren, ob und woran du arbeitest. Machst du Coversongs?
Nice Sache, danke da werd ich mir was mitnehmen, mir fehlen schon die ganze Zeit Rezepte :D
Und zum Thema Rohkostbrot:
Wenn man sich in wärmeren Ländern aufhält, kann man sein Brot auch gut in der Sonne dörren, in einem verschließbaren Gefäß ;)
Frohes gesegnetes neues Jahr🙏🏻🌾
Tolles Video, vielen Dank
Danke für das Video. Das genaue Rezept für das Rohkostbrot würde mich sehr interessieren. 👍
Ein Video über das Brot wäre cool. Ich habe zuhause den gleichen Mixer und den gleichen Dörofen. Die Geräte machen echt Freude in der Küche!
Das werde ich bestimmt mal machen das Brot und bin gespannt, wie es uns schmeckt :)
Vielen Dank und liebe Grüße Matthias 🌞
Super, danke dass du auf meinen Videowunsch eingegangen bist. Das hätte ich gar nicht erwartet....
Es ist wirklich sehr interessant und inspiriert mich meine eigene Ernährung zu verbessern. Das mit der Sole, Braunhirse war neu für mich. Mesquite musste ich auch googeln, wieder was dazugelernt, durch dich!
Bitte mehr Videos über die Ernährung, auch Weitere wie man vom Zucker loskommt, ich bin so froh dass "Back to the roots" gehst. Freue mich schon auf weitere Videos.
Ich musste auch Mesquite googeln. Zuerst hatte ich doch tatsächlich "Nesquik" verstanden und dann war das auch noch dieselbe hellbraune Farbe! Ich habe nochmal zurückgespult und dachte "Das kann doch nicht sein!!" 😂 Zum Glück habe ich dann die obige Nachricht gelesen. Sehr interessant, kannte Mesquite noch nicht. Freue mich über weitere Videos, sehr gerne mit Rezepten und Grammangaben. Vielen Dank!
Endlich bist du wieder da 🙂 Mich würde interessieren, wie ihr jetzt lebt! Aus dem einen Haus in Ungarn seit ihr doch wieder ausgezogen, oder?? DANKE!!!!
Omega-3 ist da in den Samen sehr wenig drin. Vor allem ist da ALA drin, das aber sehr schwach zu EPA und DHA umgewandelt wird (0,5% - 10%) und d.h. man kann hier das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 nicht verbessern. ALA ist nicht die essentielle, notwendige Fettsäure aber EPA und DHA sind es. Was sagt denn dein Spiegel aus und dein Index? Das Beste ist ein Algenöl von gezüchteten Algen (weil die Fische auch schon vergiftet sind und die haben es ja von den Meeresalgen). Und damit es wirkt, muss man mind. 2 g DHA + EPA zu sich nehmen. Das wird dir wohl bekannt sein. Übrigens wenn deine Omega3-Werte stimmen, dann liegt es mit Sicherheit nicht an den Nüssen oder Samen. Da kann dir Dr Schmiedel z.B. mehr erzählen...
Du bist spitze 😀👍👋
Anstelle von Flohsamenschalen, die von weit weg importiert werden, sammle ich die Samen des Mittelwegerich, die unsere heimischen Flohsamenschalen sind. Süsslupinenmehl enthält alle notwendigen Aminosäuren und lässt sich selbst gut anbauen.
Das klingt gut! Ist denn die Quellfähigkeit mit der von Flohsamenschalen zu vergleichen?
Vielen Dank ... supper wie immer!!!
Tolles Video, gerne mehr davon!
Gutes neues Jahr aus Frankreich, Gottes Segen!
Hallo, ich lebe seit fast drei Jahren vegan.
Ich liebe es zu kochen und backen und deswegen könnte ich mir niemals vorstellen rohvegan zu leben.
Das sagte ich natürlich auch, als ich vor vegan, vegetarisch war.
Vielleicht würde rohvegan auch klappen.
Kann es mir wie gesagt einfach nicht vorstellen.
Roh einbauen ja aber kochen muss sein.
Schau dir trotzdem so gerne zu und du hast mein vollen Respekt.
Nehme doch einfach Himalajasalz, ist doch besser, auch von den Mineralstoffe.
Lg
Einfach toll , deine Videos ❤️🍀
Ich lebe seit 13 Jahren vegan 🌱 aber nicht roh vegan.. möchte aber mehr Rohkost in meine Ernährung einbeziehen 😊 super video !
⚘ ⚘ Ein tolles Video ❣❣Sehr viele hochwertige Informationen und ich finde hier wird sehr empathisch auf den Zuschauer eingegangen💜💜💜💜💜💜💜Auch ich würde gerne mehr Videos über eure rohvegane Ernährung sehen💚💚Danke fürs teilen ❣❣💐💐💐💐💐💐❤💜❤💜❤💜❤🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🍌🍋🍐🍇🍆🌶🍒🍓🍈🍉
Super gesund. Ich esse nicht mehr so viel Rohkost, weil ich ein sehr desolates Gebiss habe. Aber 3-4 mal die Woche bereite ich zum Frühstück einen grünen Smoothie, der im Winter meistens aus Grünkohl mit Koriander, Ingwer, Banane, Orange, Braunhirse und Hagebuttenpulver besteht, zu. In den restlichen Monaten ersetze ich den Grünkohl durch Wildkräuter. Leinsamen verwende ich vorwiegend in Müslis. Durch Dich inspiriert werde ich aber mal mehr Walnüsse integrieren.
desolates Gebiss? Kuhmilch kann vielleicht helfen
@@horemheblutz4501 Das desolate Gebiss bekam ich bereits während meines damals sehr hohen Kuhmilchproduktekonsums, also lange vor meiner veganen Lebensweise (ich bin heute 67 und ansonsten pumperlgesund, nehme keinerlei Medikamente, sogar meine jahrzehntelange Einnahme von Schilddrüsenhormonen konnte ich durch optimierte Ernährung absetzten)! Und Du so?
@@rosmariezaehringer8656 😅👍
@@rosmariezaehringer8656 Hallo bin erst 56 habe aber tatsächlich noch alle Zähne trotz Milch und Fleischkonsum allerdings von der eigenen Erzeugung. ich backe sogar mein eigenes Brot aus eigens Getreide bin nicht Bio aber auch nicht der der jede Düngung und spritzungsaufforderung mitmacht.
was hältst du eigentlich von Vorsorgeuntersuchungen ? seit ich 50 bin soll ich da hin. tut mir ein bisschen leid das ich dich angeixt habe aber wie soll man sonnst mit Menschen ins Gespräch kommen?
@@horemheblutz4501 Dann hoffen wir, dass das bei Dir so bleibt. Ich lasse lediglich ab und zu die relevanten Blutwerte testen, um sicher zu gehen, ob alles im grünen Bereich ist - mehr nicht.
Ich mag deine Augenmaß arbeiten, selbst mache ich das auch so meistens. Die Angaben nachträglich sind aber praktisch um eine Übersicht zu haben. Danke für die Infos.
Super tolles Video!!!! Danke für dein Sein!!!
Exzellent! Ganz lieben Dank für das tolle Video 👍 Den Abschluss fand ich besonders interessant. Das mit den Schokonaschereien kannte ich bisher so noch nicht. Das Buch werd ich mir auf jeden Fall zulegen! In Papierform natürlich. Großen Dank an dich und weiter so 👍
richtig super, danke!!!!
Vielen Dank lieber Marlon 💝💝💝💝
Direkt auf der Startseite Raw Future?? Das gabs ja noch nie! .....Diesmal meint es der Algorythmus scheinbar gut mit dir!
Es geht wieder los.
Der Algorithmus hat sich bei mir geirrt. Grüße von einer Oldschool Hausfrau. 🙎♀️
Bei mir auch😃
Marlon, wieder ein tolles Video von Dir/Euch....vielen Dank...der liebe Gott führt dich so schön....bleib so, bitte
Super Video!!
danke für diesen Einblick.🙏🏻
Hallo Marlon, Schön, wieder was von Dir zu sehen. 🖐🙂
Also solche Rezeptvideos kannst Du immer bringen. Ich bin da sehr dankbar für solche Sachen, da ich zwar sehr kreativ bin, jedoch nicht in diesem Bereich. Was mich auch interessieren würde, wären Samen, bzw. wo man vernünftige Samen herbekommt. Habe Möhren, Erdbeeren, Schnittlauch, Zwiebeln versucht in großen Blumenknästen zu ziehen, aber ich habe es aufgegeben. Zumindest mit den Rewe-Monsanto-Mutationen. Davon ist nicht mal der Schnittlauch etwas geworden. 🙄
PS: Würde auch gern selbst Brot backen. Das Problem dabei ist ja nicht das Mehl. Da habe ich gute Dinkelsorten da. Das Problem ist ja die Hefe, die Du eigentlich nicht ohne diesen chem. Thermalzusatz (ich denke, Du weißt, was ich meine) bekommst. Was nimmst Du da genau?
Das Brot Rezept BITTE-Dankeschön ❤
Kommt! :)
😘🍀
Danke Marlon und Susie für die Inspiration. Das braucht es immer wieder denn im Alltag, im Job, kommt man immer wieder vom richtigen "Weg" weg. Bei dem Pulver, hier Camu Camu, frage ich mich immer, ob es im getrockneten Zustand überhaupt noch Vitamin C hat?
Fitness Kontent 💪😄
PS. Finde dich sympathisch😉
Wie schön, Dich wieder zu sehen.
Ich freue mich auf weitere Videos von Dir.
Frohes neues Jahr. Tolles Video.
Super Video , hab mich mega gefreut . LG
schau dir mal das Video zu Walnüssen von Roh Vegan am Limit an... da gibts ne mega interessante neue Studie, dass der Körper aus Walnüssen das perfekte Verhältnis macht.
Walnüsse sind so oder so der absolute oberhammer :D und das dachte ich schon bevor ich überhaupt irgendwelche videos gesehen habe... " WAS DER KÖRPER DRAUS MACHT - ist dann doch nochmal 'nen ganz anderer Schuh!
dafür sind die leinsamen nicht so gesund wie gedacht.
9:16 ich habe den von DM auch mal gekauft gehabt, habe ihn allerdings nicht zum Keimen bringen können, weswegen ich jetzt mal Buchweizen aus dem Unverpacktglas gekauft habe, welcher seinen Ursprung in Deutschland hat und aus der bio-dynamischen Landwirtschaft stammt. Laut Produktangabe ist dieser auch zum Keimen und zur Rohkosternährung geeignet. Versuche demnächst mal ihn zum Keimen zu bringen und berichte dann wie‘s lief :)
LG Ben und schönen Abend allen
Und? Wie lief es?
Schön das Du da bist
Ich schau gerade dein Video 😊backe auch oft Brot selbst, im Internet gibt es übrigens tolle Rezepte für Brot die nur aus Samen bestehen also ein Körner Brot ist. Vielleicht für dich interessant .
So ein Linsen Brot wow 😋 da freue ich mich drauf .Aus weiße Bohnen habe ich auch schon ein Rezept .
Super Rezepte danke
sehr gut, da bekomm ich direkt appetit..... 🍌🍌🍌
super video! danke sehr!
Ich bin fasziniert. Bei diesem Speiseplan würde ich verhungern. Bei deiner Größe und Gewicht brauchst du doch locker deine 2.500 kcal täglich. Ich habe keine Ahnung wie du das machst, dass du nicht ins Untergewicht fällst. Und von der vielen Rohkost und den stark abkühlend wirkenden Lebensmitteln laut TCM würde ich den ganzen Winter über frieren. Vermisst du denn gar keine Eintöpfe und Suppen die ordentlich durchwärmen?
Ich sitze bei 12 Grad gemütlich im Wohnzimmer. Dieses Jahr waren es mehr als 12 Grad, weil wir jetzt ein super gedämmtes Haus haben. Aber wie man sieht sitze ich da mit Shorts und Ärmellosen Shirt. Alles andere wäre mir bei 16 Grad am Morgen auch zu viel gewesen. Mein BMI bei 193 und 82 KG sagt: ABSOLUT PERFEKT GRÜNER BEREICH. Ich habe seit der 95-100% Rohkost kaum noch Essensgelüste und auch nicht abgenommen. Es ist so phantastisch. Vor allem wenn man aufhört, irgendwelchen hochbezahlten "Ernährungsberatern" sein Vertrauen zu schenken, die einem das Blaue vom Himmel runterlügen und dafür auch noch großzügig bezahlt werden. Wir können mit soooo unglaublich wenig Essen auskommen. Es ist unglaublich! Aber: WAHR! P.S. Das einzige, was wirklich richtig unglaublich durchwärmt ist ungarische pikante Chili. ;)
Krass bei 12°C ! 😮😮 wow! Ich als Spanierin bin durch die Kosten hier auf 17/18°C im Winter runter.
Hatte aber als ich due 15°C Marke msl erreichte sofort Schimmel in der Bude. Hast du bei 12°C da keine Probleme mit?
Tolles Video! da hab ich einen guten Einblick bekommen. Das mit den Nahrungsergänzungsmitteln interessiert mich auch ! Liebe Grüße :)
Hi Marlon,
Was machst du mit dem Mesquite? Wozu ist das gut?
Superinteressantes Video; und leckeres Superfood. Klasse. 💖
Dankeschön für die Ide🙋♀️
Wusste gar nicht dass Jesus einen RUclips Kanal hat
hat er tatsächlich… unglaubliche spirituelle wahrheiten
danke marlon❤️
Hallo! Das Brot sieht super lecker aus. Woher bekommt man denn das Braunhirsemehl her?
Schau mal hier :) www.rawfuture.de/zutaten
Ganz schön Kakao lastig das ganze. Am Morgen Kakao, zwischendurch rohveganer Kuchen mit Kakao, dann abends noch Pralinen mit Kakao. Macht ihr das auch in der warmen Jahreszeit so, oder ist es den grauen kurzen Tagen geschuldet? Denn sonst kann es doch auch nicht so ganz ohne sein. Kakao ist schließlich auch eine Stimulanzie.
Kakao und Kratom. Das wird man mir nicht nehmen können. Auf Alkohol, Kaffee und sonstigen Mist kann ich verzichten. Aber Roh-Kakao! Geht bei mir rund um die Uhr! Allerdings: Wenn die Märkte bald zu haben werden und die Vorräte aufgebraucht sind, dann MUSS ich ohne leben! Selbst Carob (würdiger Kakao Ersatz) wächst hier leider nicht :( Schöne Grüße!
@@rawfuturetv ja das kratom kenne ich seit 20 jahren nur etwas für Menschen mit eisigem Willen.wichtig kratom nicht mehr als 1 mal die woche besser nur 2 mal im Monat.
@@oliverfrutiger519 Warum so selten und nicht alle 2 Tage?
@@rawfuturetv kratom ist erst ab dem 3.tag aus dem system raus, du kannst es am stuhlgang erkennen nach dem 4.tag pause und am schlaf.
@@rawfuturetv weil einige meiner klienten kratom zur selbstmed. verwenden, habe ich viele erfahrungsberichte.
leider sinkt auch die lebensfreude wenn man zu konstant ohne lange pausen, konsumiert.
Oh schön dich wieder öfters zu sehen da freue ich mich sehr Danke lieber Marlon für die neuen Videos bin sehr gespannt👍😉Unbedingt wissen wollen was du ist und deine Liebe Freundin Susi. 🤗
Sehr interessante rohköstliche Ernährung - ich mache das ziemlich anders…
Du könntest eine runde, etwas größere (Glas-)Schüssel benutzen, wäre praktisch zum Teigmixen.
Mikroorganismen gehen beim Waschen von Gemüse nicht ab (sonst würde sie ja bei jedem Regen auf den Boden fallen)😉
Die Creme/Aufstrich würde ich im Personal Blender machen...
Wirklich respekt!!!!!
Danke für die tollen Vidios!
Petra Bösch
kommt mir vor wie ne Zeitreise hier. hoffe du startest wieder ein bisschen durch! alles Gute jedenfalls! 👍🙌
Super Video, danke 😍
Sehr interessant. Es scheint du hast sehr gute Verdauung. Für mich wäre so ein Essen viel zu schwer. Ich mache es einfach, viel Salat etwas Fisch oder Eier. Bin schnell satt und brauche keine Geräte außer Reibe.
Klasse Einblick. Allerdings verstehe ich nicht wozu es einen Mixer braucht. Müsste kauen nicht ausreichend sein, wenn die verwendeten Zutaten doch gesund und unseren körperliche Anforderungen perfekt entsprechen? Würde mich über eine Antwort von dir sehr freuen.
Ja, müsste eigentlich ausreichen. Leider leben wir allerdings in einer Welt in der fast alle Menschen (mich eingeschlossen) von der "Lebensmittelindustrie" und durch die Zahnärzte den Großteil ihrer ursprünglich gesunden Zähne einbüssen mussten. Da ist man schon froh, wenn die Maschinen das "Kauen" wenigstens zu einem gewissen Teil abnehmen können...
War das jetzt die Ernährung für einen Tag. ? Wie viel und welches Wasser trinkst Du? Viele Grüße aus Offenburg
Danke😊
Ja.....das ist richtig gut für mich.......ich weiß, dein Keller ist schon voll mit Dankeschön......🤗🤗🤗 ...L.G.M
weicht du nüsse und saaten nicht mehr ein bzw. lässt sie kurz sprossen?
Wenn es schnell gehen soll, dann nicht. Habe zur Zeit noch viel um die Ohren. Keimen, trocknen, einweichen. Das muss besser geplant werden. Gesünder wäre es allerdings!
@@rawfuturetv mache es mittlerweile so, dass ich einweiche und die saaten bzw. hülsenfrüchte (mit denen ich auch koche) dann in den kühlschrank packe. so können sie langsam weitersprossen, dass spülen entfällt fast ganz und du hast tagelang frische lebendige lebensmittel. bei nüssen denke ich, wäre das auf wenige tage beschränkt, da sie nach dem einweichen schneller gebraucht werden sollten.
@@rawfuturetv ja das ist zu viel Aufwand und kompliziert.
Freu mich sehe deine Videos gerne
Ich möchte auch wieder wesentlich gesünder essen und meine Ernährung umstellen. Ich merke wie schlecht mir meine aktuelle Ernährung tut, nachdem ich wieder in alte Fahrwasser gerutscht bin.
bin schon so oft gerutscht...finde nach einer zeit zum Glück wieder zurück.
@@oliverfrutiger519 Schlimm gell? Wie fest diese alten Muster sitzen. Kommt was ausserplanmäßiges, stress oder ggfs. eine längere Reise und schon ist alles wieder beim alten
@@andreashfuchs Ständige Arbeit... macht uns oft auch nur mühe weil wir glauben, etwas sei einmal zu ende.
Hallo Marlon, wie ist deine Meinung zu eingeweichten/gesäuerten Saaten und Getreide? Diese wurden bereits vor Urzeiten so bekömmlicher für unsere Verdauung zubereitet, auch um Antinährstoffe (z.B. Phytinsäure) abzubauen bzw. zu reduzieren. Da du viel roh isst, würde es mich interessieren, wie deine Recherchen und Erfahrungen im Bezug auf Verträglichkeit sind. Danke!
Davon halte ich viel - bzw. kann das wärmstens empfehlen. Selbst Jesus hat es im Friedensevangelium empfohlen, Getreide keimen zu lassen! :)
29:30 Kokosmus kann ich echt empfehlen, schmeckt meines Erachtens nach ne Note besser als Brot mit Kokosöl
Hallo Marlon, vielen Dank für Deine Inspirationen. Bitte verrate uns weiterhin Deine Rezepte - wenn möglich mit Mengenangaben. Danke :-)
Gutes Video 👍 darf man fragen wie groß du bist und was du wiegst?
Danke. 193 cm 80 KG
Ich finde das SO gut und weiß, lebe "nur" vegan. Eine Frage bzw ein Hindernis wirklich rundum gesund oder viel mehr rohköstlich zu essen ist für mich: Die Zeit für die Zubereitung. Ich meine..das dauert alles ja und jeden Tag hat man zu tun, wieder frisches Essen herzustellen oder vorzubereiten, oder? Mit mehreren Kindern noch,, ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, wie ich da vorgehen würde, auch wenn ich gerne würde... der Abwasch, die Gläser, die Aufbewahrung, die Bestellung und Nachbestellung von den Dingen...für mich scheint das so weit weg in meinem Alltag? Es ist aber mega inspirierend! Vor Allem die Tipps, wie Kräuterpulver ...Danke!
Der Zeitfaktor ist meistens der Knackpunkt! Ich kann ganz ehrlich sagen, dass wir in der Zeit, als wir viel renouviert und neu gebaut haben, kaum Gelegenheit hatten, alles so vorzubereiten, wie es bei 100% Rohkost notwendig gewesen wäre. Deswegen haben wir ab und an auch gekocht. ABER: Die Routine kann einiges an Zeit und Aufwand einsparen lassen! Aber das braucht auch wiederum Zeit. Es ist nicht so leicht. Wir leben leider in einer Zeit!, in der man das leider selber tun muss. Im Supermarkt gibt es (fast) nur Mist zu kaufen und Rohkostrestaurants sind absolute Seltenheit. Das ist schade. Um so besser und wichtiger, JETZT umzudenken, und wieder das dem Körper zuzufügen, was er verdient hat und wozu er gemacht wurde! Ganz liebe Grüße! :)
One tip would be a fermented salad, homemade. Get a big jar/glass or bowl with lid and then chop or use mixer to chop fine any of the following:
Greens (kale, cabbage, ...)
Leek
Onions
Beetroot
Carrots
Parsnip
...
Plenty of salt, set aside and wait.
When it is slightly sour (1-4 days) enjoy!
Maybe add pepper, olive oil & balsamic vinegar at the table.
This will last for weeks and you can top it up with more chopped fresh veg & salt whenever needed
Yes direkt auf der Startseite… nach drei Monaten 😅
Top!
Danke Marlon, dass du auf meine Bitte eingegangen bist.
Was die Stevia betrifft, diese Pflanze kann man im Garten wachsen lassen. Bei mir wächst sie im Hochbeet. Im Winter wächst ein Ableger im Topf in der Küche.
Danke für den Tipp! Das klingt gut! Vermutlich ist das was für die Kräuterspirale.
Vielen Dank für das tolle Video. 😍
Mich würde interessieren, ob ihr auch Pilze esst.
Selten. Eher kultivierte, weil wilde zu viele schädliche Stoffe wie Schwermetalle und Radioaktivität binden.
Danke dir, ganz große Spitzenklasse!
Oh über 80.000
Die 100.000 bekommen wir doch noch hin...
Viel Dank für dieses Video...
Das Abendessen möchte ich mal mach "kochen" 😋
Gesund ist aber echt was Anderes. Du lässt die wirklich guten Sachen, Früchte, weg bzw isst nur wenig davon, aber dafür viel Fett & viel Verarbeitetes, auch schon zum Frühstück.
Verarbeiten nennst du es, wenn man Küchengeräte verwendet? Ich kenne viele Leute, deren Zähne durch den übermäßigen Früchteverzehr stark gelitten haben. Auch die Haut altert schneller, wenn die richtigen Fette fehlen. Obst ist nach meiner Definition nur in Maßen gesund.
@@rawfuturetv ja natürlich, es wurde von einer Maschine verarbeitet. Früchte sind absolut perfekt, sie tragen die Kraft der Pflanze in sich von der die stammen, sie schmecken ohne jeden Zusatz & das Zahnproblem hat andere Ursachen. Früchte bringen nur ans Licht, was ist, das ist was sie tun, durch ihre vollständige Natürlichkeit. Fett belastet den Körper in größeren Mengen, Kerne & Samen sind Vogelfutter & nicht für Menschen. & Alles von Maschinen hergestellte überträgt die Energie mit der es hergestellt wurde auf den Körper, zum Beispiel die Geschwindigkeit, was sehr feinsinnige Menschen & kleine Kinder in jedem Fall deutlich spüren können, also ich fühle lieber die Energie eines Baumes oder auch eines Strauches. Mal etwas zu Verarbeiten geht ja auch noch, aber deine Beispiele waren wirklich schrecklich, besonders der Kakao, soviel Zutaten, soviel Fett & soviel Umdrehungen & das schon zum Frühstück: da esse ich 2 Orangen oder Äpfel & habe mir ganz sicher mehr gegeben als Du mit deiner Kreation
@@ingastern Klar, kann man so machen! Belastet auch nicht die Umwelt und Tierleid wird gespart! Aber ich habe einfach keine Lust, auf 194 cm 60 KG zu wiegen und kaputte Zähne zu haben. 80% Fett ist schon klasse, und wenn man Sport macht kann es auch mal 1 Banane mehr sein! :D
Dieses Jahr gibt es , zumindest in Baden Württemberg, endlos Kräuter. Bevor ich das kaufe....Giersch, Taubnessel; Gundelrebe, Löwenzahn. ..Alles nicht gefroren. ..300m ist unser Ort hoch.
stark ey !!! Im Sinne unsere künftigen Gesellschaft und im Sinne der Tiere auch!!!
Ich fand diese Lebensweise und auch die Ideen immer interessant, jedoch finde ich schaut er ausgemergelt aus. Und auch nicht wie 40 sondern wesentlich älter, tut mir leid. Fehlt da was an Nährstoffen? Der Körper hält ja einiges recht lange aus
Vielen Dank für das Video. Hast du instagram ? Ich möchte dich gerne mehr fragen zu Ungarn. Meine Kinder und ich möchten nämlich auswandern ! Ganz viel liebe zu dir rawgreets Sarah
Nein, ich habe neben RUclips nur Email als Kontaktoption.
Danke! Ich habe eine Frage: kann man gekeimte Bohnen roh verzehren? Liebe Grüße und alles Gute!
Zum Schoko-Smoothie: ist es normal, dass das so grob wird, also mit stücken versetzt? Habe es leicht abgewandelt und Kakaopulver, Erdnussmuß, Sonnenblumenkerne und Flohsamen verwendet. Oder liegt es am Mixer? Habe einen eher günstigen.
Nein, das ist nicht normal. An dieser Stelle empfehle ich wirklich einen Hochleistungsmixer.
@@rawfuturetv Habe schon vermutet, dass es daran liegt. Das von Dir gezeigte Modell scheint ja sehr zuverlässig zu sein, vielleicht schaue ich mir das mal an. Abermals vielen Dank für die schnelle Antwort!
Du machst irgendwas richtig du siehst immer noch so aus wie in deinen alten Videos!🎉
Endlich wieder Susi und Marlon, auf wenn Sisi nur zu höre ist.
Wenn es euch nicht zu persönlich ist, wie Finanziert ihr euch?
Das Ihr nicht teuer lebt ist mir klar, aber Avocado, Orange und Suplimente wollen auch bezahlt werden.
Würd mich zwar interessieren, aber wie gesagt, nur wenns euch nicht zu persönlich ist 🤗
Richtig cool Marlon, gerne mehr davon!
Was hältst du denn von den Wildkräuterpulvern, die man z.B. bei Amazon bestellen kann? Taugen die was?
Grüße
Ich bin 67 Jahre alt und habe acht anerkannte Behinderungen und nehme Tabletten. Mal sehen, wie meine Umstellung wirkt.
Einen Rollator habe ich auch!❤
Hallo Marlon, wirst du 2023 mit dem Fahrradwohnwagen nach Herzberg kommen ? Gruß Gero
Oh ich denke nicht. Hast du das geplant? Dein Wohnwagen schaut gut.
@@rawfuturetv Schade , wir sind uns zufällig dort mal vor der C Krise begegnet. Würde mich freuen wenn das nochmal klappen sollte. LG ins wunderschöne Ungarn, Gero
P.S. , ja ich kaufe jetzt die Karte und komme mit meinem abgebildeten Velo plus Anhänger
Cool Marlon, danke! Ich wünsch dir ein gutes Neues! Das motiviert mich doch wieder... hast noch Kontakt zum Zirkeldreher? Beste Grüße...finde leider nur einen Daumen zum drücken.
Danke! Nur sporadisch Kontakt. Er lebt jetzt wohl in Spanien.
Ich hätte eine Frage: ich bin 61 und Hobby Bodybuilder. Da ich den Füllstoffen im Supermarkt überhaupt nicht mehr vertraue, würde ich gerne auf vegetarisch bis vegan roh umsteigen. Da ja auch ein sogenannter "Great Reset" im kommen ist und die Zeiten immer irrer werden, hab ich mir überlegt viele Wildkräuter einzubauen, denn die wachsen zumindest von Frühjahr bis Herbst, kosten nichts und sind wirklich bio. Das Problem ist - egal ob Brennessel, Löwenzahn, Giersch, ... das hat jeweils 50 Kalorien auf 100 Gramm. Da ich einen leichten Kalorienüberschuss brauche müsste ich fressen wie ein Gorilla 😅. Was würdest du mir raten um einigermaßen auf etwa 2500 Kalorien zu kommen?
Nüsse und Trockenfrüchte sind empfehlenswert. Kokosnuss eignet sich auch gut. Früchtebrot oder selbstgemachte Beerennuss- sowie Müsliriegel aus Getreideflocken und Beeren oder Nüssen eignen sich auch gut.
Knäckebrot aus Saaten und Getreideflocken kann ich mir auch effektiv vorstellen. Robin Hoffmann kann ich dir übrigens empfehlen wenn du Tipps für den Muskelaufbau und die dazu richtige Ernährung brauchst.
@@neb5912 danke! Seh ich mir an.
Ich bin nicht der marlon aber ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen wo ein wille ist ist ein Weg, z.b kannst du nehmen Advokados, Bananen, Nüsse. Morgens mache ich mir fast immer aus Nackthafer, Leinsamen, Buchweizen und vieles mehr als ganzes Korn mahle ich das in der Flockenmühle und ein wenig wasser oder Hafermilch einweichen lassen am besten Abends. Dann kannst du einfach noch Äpfel und Birnen in das Rohkostmüsli reinschnibeln sehr lecker und hält lange satt. Ist auch nur ein Beispiel es gibt noch einige weitere Beispiele nur Mut.
@@supplinamaus3614 ja, Haferflocken geht, kann man lagern und ich habe etliche Kilo. Ich glaube Südfrüchte wie Bananen, Datteln, Orangen, ... wird's bald nicht mehr geben. Sprossen hab ich mir auch überlegt, denn gut gelagert halten sie lange. Wie lagerst du Nüsse? Die wurden bei mir relativ schnell ranzig.
@@artbergmann Nüsse kaufe ich meistens im Bioladen, also wenn du sorgen hast das du keine mehr kaufen kannst dann haben wir wirklich andere Sorgen. Aber selbst dann findet man in der Natur alternativen. Verhungern werden wir schon nicht (höchstwahrscheinlich) besonders die sich mit Wildkräutern/Planzen beschäftigen das ist doch schon die halbe Autarkie/Freiheit.
Ist mir eigentlich egal was Du so isst - Ich kommentier hier da dies dein aktuelles Video ist und vielleicht liest Du das ja... ( unwahrscheinlich bei 80k Subs aber egal) Jedenfalls: Ich wollt EIGENTLICH nur mich über Fahrradanhänger schlau machen da bin ich über deinen Kanal gestolpert und was soll ich sagen? Ich bin hellauf begeistert! Ich wühl mich grade durch den Berg an Videos die Du angesammelt hast und bin da noch lange nicht durch aber was ich bisher gesehen habe hat mir in mehrfacher Hinsicht aus den Latschen gehauen. Mann, oh Mann bist Du eine coole Socke! . Ich bin nicht schwul aber Du hast definitiv einen neuen Fan in mir gefunden! Ich beneide Dich und bin Dir sooo dankbar dafür dass Du deine Lebensweisheiten und deine Erlebnise mit uns teilst! Allein was Du über Zucker und Salz gesagt hast hat mir "den Verstand geblasen" ( blown my mind ) - Ich freu mich riesig dass ich da noch etliche Stunden verbringen kann dir zu zu schauen und bin schon gespannt mit was für Hammer Stories und Ideen Du als nächstes um die Ecke kommst - Wahnsinn echt! - Ich weis gar nicht was ich zuerst schauen soll und hab mir erstmal eine Playlist mit den Videos von Dir angelegt die ich unbedingt noch schauen will. Du bist eine großartige Quelle der Inspiration und leuchtendes Vorbild für die Menschen! - Ich hör jetzt lieber auf dir Honig ums Maul zu schmieren denn sonst denkst Du noch ich hätte mich verknallt - und vermutlich magst Du gar keinen Honig weil uwuwuwu die armen Bienchen und so... (Was??! Ich bin seit 20+ Jahren Vegetarier - ich darf mich über Veganer auch mal lustig machen... - lol ! ) - Mach auf jeden Fall weiter so und bleib Dir treu! - Alles Liebe und Gute wünsch ich dir/euch und dem Kanal.
VLG Nick aus BaWü
( PS: wohnst Du zufällig in der Nähe?? - Vermutlich nicht... Allles was toll und begeisternswert ist findet scheinbar in einem großen Radius entfernt um dieses Mistkaff wo ich wohn herum statt. )
💚Grüne Grüße! 🌴
... wobei kiffen tust Du bestimmt auch nicht weil..
ist ja ungesund und so... [ mimimi ]
- OK ok hier hast ne virtuelle Avocado:🥑
*PEACE!*
✌😎🍌
Hi Nick! Ich lese mir hier jeden Kommentar durch. Macht nicht immer Spaß, aber ich freue mich dann um so mehr über Kommentare wie hier von dir. Ich kann dir zwar keine grüne Grüße zurücksenden (es sei denn zu beziehst das Wort grün ausschliesslich auf die Natur und die grünen Kräuter), aber ich sende dir gerne herzliche Grüsse aus dem schönen Ungarn zurück! P.S.: Ich rauche zwar tatsächlich nicht, habe dem Thema Hanf aber ein eigenes Kapitel in meinem Buch gewidmet - eben weil es so gesund ist!