【便秘】便秘解消に効果的なお灸のツボ５選！鍼灸師が解説

[@shake1122]

大横押したら急に！
ありがとうございます！
しかし止まらないのですが😂

[@senkyuudou]

それはすごい！止まらない時は梁丘です！

[@しぃなも-d1o]

ささたつ先生、まさに先日手術をして……2週間ほどしましたがまたに今便秘があったのでこの動画を開いたら「手術」というワードが出てきたので……ああさすがだぁって思ってしまいました！
動画のセルフマッサージですが腹腔鏡手術後でも大丈夫でしょうか❓今2週間ほど経過してます

[@senkyuudou]

セルフマッサージですが、大丈夫かどうかは手術の場所にもよりますが、1ヶ月程度はやらないかすごく軽くでやるのがいいんじゃないでしょうか。まずは手足のツボを試してみてください。

[@triumphurugome1657]

排便困難症らしく初めてお灸を試してみます。骨盤底筋群や恥骨腸骨筋を緩めるまたは刺激するツボが有ればご教授ください。

[@senkyuudou]

次髎や中髎のあたりを試してみてはどうでしょうか。あとは骨盤底筋のエクササイズみたいなのがいいかもしれませんね。

[@triumphurugome1657]

@@senkyuudou ご返信ありがとうございます。場所を探してみます。

[@るい-t4l]

ささたつ先生、初めまして。るいと申します。いつも楽しく動画を拝見しております。私も便秘に悩んでおり、毎日お灸を打っているのですが、なかなか体質を改善させるのに悪戦苦闘をしております。
動画で質問があるのですが、この動画で紹介されているツボなのですが、大黄などのツボは左側だけで良いんですか？
お忙しい所恐縮なのですが、宜しくお願いします。

[@senkyuudou]

初めまして、コメントありがとうございます。
基本的には左のツボを使いますが、これはあくまで便秘の反応が特に出やすいツボということなので、場合によっては右側も使うことはあります。押して痛いかどうか、便の硬さがあるようなら試してみる価値はあると思います。
あとは左大横だけでなくもっと横っ腹の帯脈というツボらへんに圧痛が出ていることがあるので、もう少し広い範囲で効きそうなポイントを探してあげるのもいいかもしれません。

[@るい-t4l]

@@senkyuudou 先生　返信の書き方が分からず遅くなり、申し訳ありません。有難うございます。今、ささたつ先生のアドバイスや動画を元に自分にあったツボを試しています。今後とも宜しくお願いします。ささたつ先生もお体に気をつけてまた、動画を楽しみにしております。