이번에 20km 하프 마라톤 참가합니다. 인생에 있어서 처음 참가 하는 마라톤 대회여서 너무 긴장 되고 너무 긴장 됩니다. 과연 내가 해낼수 있을까 하는 의구심만 들어요. 이번 대회를 기반삼아 마라톤과 결혼 하여 평생을 함께 살아가보려고 합니다. 이번 3.1절 마라톤 모두들 즐기는 마음가짐으로 임하여 평소에 훈련해왔던 기량을 마음껏 펼쳤으면 좋겠고여 모든 참가자들이 부상없이 성공적으로 대회가 마무리 되었으면 좋겠습니다. 많은응원 부탁드립니다.
2월 청주 무심천 마라톤 10키로 생애 첫 대회 참가를 기다리는 런린이입니다. 혼자서 10키로는 3~4번 뛰어봤는데 영상처럼 빠른 페이스로 10키로를 뛰는것이 얼마나 많은 연습을 했을거라는 상상이 드네요. 저도 첫 10키로 대회 저만의 페이스로 뛸 생각에 벌써부터 기대가 됩니다. 멋진 영상 감사합니다.
이가연 선수의 속도/지구력이 대단하네요. 여자/50대라니 더 대단하네요. 그런데 회장님의 말처럼 어깨가 좌우로 심하게 흔들리고, 팔꿈치도 많이 벌어져 있네요. 이 자세를 수정하면 더 발전하여 외계인이 되겠네요. 그리고, 마지막에 5km 후미 주자들이 10km 선두 주자들과 주로를 겹쳐 달리는 건 심하게 위험하니 주최자에게 항의해서 반드시 다음에 수정하라 하십시오. 실컷 감동하면서 보다가 충돌할까 걱정하면서 보게 되네요.
![힘들지만 해듀와 함께! [여수 해양 마라톤]](http://i.ytimg.com/vi/-L_0FPmau2w/mqdefault.jpg)
![힘들지만 해듀와 함께! [여수 해양 마라톤]](/img/tr.png)
![러닝 루틴 이대로만 따라하세요. [하프 EP.2]](http://i.ytimg.com/vi/4QAxMd9UW6U/mqdefault.jpg)
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이번에 20km 하프 마라톤 참가합니다. 인생에 있어서 처음 참가 하는 마라톤 대회여서 너무 긴장 되고 너무 긴장 됩니다. 과연 내가 해낼수 있을까 하는 의구심만 들어요. 이번 대회를 기반삼아 마라톤과 결혼 하여 평생을 함께 살아가보려고 합니다. 이번 3.1절 마라톤 모두들 즐기는 마음가짐으로 임하여 평소에 훈련해왔던 기량을 마음껏 펼쳤으면 좋겠고여 모든 참가자들이 부상없이 성공적으로 대회가 마무리 되었으면 좋겠습니다. 많은응원 부탁드립니다.
정말 멋지십니다.🤩 저는 53세인데 이가연마라토너님 영상보며 동기부여받습니다. 저는 그저 완주에 만족하고 달렸는데 목표를 가져봐야겠습니다.
이가연러너님 정말 멋지십니다~👍👍👍
이가연 선수 대단하군요~
영상 재밌게 잘 봤습니다.
이가연님 대단하십니다.
지금처럼 항상 건강하고 즐겁게 러닝하시길 응원하겠습니다.
69닭띠 이가연 선수 대단합니다. 전 70인데.. 더 노력하겠습니다
페메 회장님 레이스도 멋지시네요^^
9km 지점 고프로는 뭔 죄인가요.. 헉 헉 소리가 넘 실감 나네요
올해 제 목표는 45분입니다
마라톤에 나이, 성별이 어디있을까요~
이렇게 노력하고 즐기면 되는 것 같아요~
정말 멋지고 제가다 뿌듯하네요~
이것보다 더 멋진모습은 없는 것 같아요👍
멋지고 또 멋지고 아름답습니다🤗
저두 남편이랑 동반으로 참가했어요!!
55세에도 남편이랑 또 참가할수있도록 계속 연습하고 건강관리 하겠습니다 화이팅🎉🎉
멋지십니다
멋진 러너모습에 감동받았습니다
저도 열심히 연습해서 건강한러너가 될께요! 최고에요 이가연선수님^^
장회장님 멋진 페메, 이가연선수 마지막 역주 멋지십니다
이명주드림
정말 정말 멋있고 대단하고 존경스럽습니다!!
비슷한 또래로서 희망을 갖게 됩니다.
앞으로도 건강하고 아름다운 달리미로 남아주세요~^^💕
오창호수마라톤 한충택님께서 영상촬영 수고하셨네요.
회장님도 함께 달리셨군요.
멋진 영상 잘 보았고
도움되는 회장님 해설도 감사드립니다~^^
부럽고 존겡하며..응원을 보냅니다
저도 56세로 올해 삼일절 마라톤 대회에 나갑니다 많이 배우고 갑니다
작년 56분을 단축하기로 바라며 ...열심히 뛰고 자신을 사랑하며....하루 하루 또 그 열심과 사랑을 흘러보내기 바랍니다 모든 런너들~~홧팅입니다
대단하네요
이가연+소장호님 커플런 입상 및 이가연 님의 10km 우승하는 역주 모습!! 감동입니다. 초반엔 예열 차원에서 몸을 아꼈다가 후반부에 치고 나가는 작전이 주효했습니다.주연희님과의 선의의 경쟁도 볼만했습니다. 이가연님의 건런, 즐런, 행런을 기원합니다.~^-^
이가연선수라고 하셨죠. 38분 07초, 대단합니다. 축하하고, 기억해야 할 이름이네요.
55세 여성 러너의 10K 놀라운 레이스를 통해 더 나은 미래를
설계해주셔서 폭풍감동입니다
대한민국을 넘어 세계로 도약하는 그날까지
언제나 좋은 일만 가득하시기를 바랍니다
항상 화이팅입니다
대단하세요 동기부여가 뿜뿜되는 영상입니다. 최고예요!🎉
50대라는게 믿기지 않네요.
오르막구간 달리는모습이 기억에 남네요.
동기부여가 되는 영상 감사히 잘시청했습니다.
이가연님의 안정적인 페이스 대단하네요.
마지막에 충돌위험이 있어보여서 조마조마.
잘달리시는 모습 최고네요.
영상 잘봤습니다
코스 설명도 좋았고 이가연님 뛰는폼이 멋지네요
50세 되기전인 24년
처음으로 러닝을 시작했습니다.
달리는 것이 나를 돌아볼 수 있는
최고의 시간임을 배우고 있습니다.
더많은 사람들이 함께 달리는
시대가 왔으면 합니다🏃♀️
와우 마라톤의 정석 잘 배우고 갑니다.
금보다 값진 영상이네요.
물론 저는 덜 값진걸 택하겠습니다.
장회장님의 멋진 페이싱과 이가연선수님의 안정적인 레이스운영능력이 정말 부럽습니다 더불어 장회장님의 해박한 마라톤지식이 돋보이는 해설도 많은 도움이 되었습니다 제가 이번 청주무심천대회 풀코스에 출전하는데 가연선수님처럼 후반가속형으로 멋지게 완주하고 싶습니다
2월 청주 무심천 마라톤 10키로 생애 첫 대회 참가를 기다리는 런린이입니다. 혼자서 10키로는 3~4번 뛰어봤는데 영상처럼 빠른 페이스로 10키로를 뛰는것이 얼마나 많은 연습을 했을거라는 상상이 드네요. 저도 첫 10키로 대회 저만의 페이스로 뛸 생각에 벌써부터 기대가 됩니다.
멋진 영상 감사합니다.
이가연님 대전 이곳저곳에서 열훈련하시는모습 멋있습니다 항상 화이팅 입니다 🎉
10km 멋진레이스 잘 시청했습니다.
항상 좋은경기를 시청할수 있게 만들어주신 전마협 모든관계자님들께 진심으로 감사드립니다.
2025년에도 파이탕이요^^
좋은 설명과 멋진 레이스 최고입니다 👍
멋지십니다 저도 50대에도 훨훨 날수있기를!!!!
이가연님 너무 멋지세요~~^^♡
20대인 저도 10키로 저렇게 뛰려먄 힘든데 대단하시네요!! 전마협 2025년도 화이팅🏃🏻➡️🏃🏻➡️
저도 많은 훈련 해야겠네요 ㅎㅎ 😂
나이는 숫자에 불과하다는걸 제대로 보여주신것같아요 ! 정말 존경스럽습니다 🥹 10k를 이렇게 소화하시다니 저는 언제쯤 저렇게 달릴 수 있을까요 😖 마라톤 하시는분들 모두 화이팅 입니다 👍🏻
전마협 화이팅 ㅎ
멋진 레이스 잘봤습니다.
이가연선수 대단하네요.
축하합니다.🎉🎉🎉❤
이가연선수 정말 대단하네요 50대에 정말 훈련많이 했을거같아요.
존경스럽고 멋지니다~ 의지와 지구력에 감탄하고 갑니다.
대단하십니다. 배울점이 많네요 역시 나이는 숫자에 불과할뿐이네요!!
존경합니다. 저도 오래동안 뛰고 싶어 운동 꾸준히 합니다. 이번에는 풀마라톤 성공했으면 좋겠습니다.
진짜!! 최고입니다. ㅎㅎ 응원해요
저보다 많은 나이로 정말 부럽습니다.
평생 한번 해 볼 수 있을까요?
자극은 제대로 받고 갑니다.
열심히 해 보고 싶은 마음이 생기네요~~
욕심은 버리고 조금씩 줄여나가겠습니다.
나이가 무색하시네요. 저도 분발해서 2025년 즐겁고 멋진 달리기 해보겠습니다~^^
이가연 선수의 속도/지구력이 대단하네요. 여자/50대라니 더 대단하네요. 그런데 회장님의 말처럼 어깨가 좌우로 심하게 흔들리고, 팔꿈치도 많이 벌어져 있네요. 이 자세를 수정하면 더 발전하여 외계인이 되겠네요. 그리고, 마지막에 5km 후미 주자들이 10km 선두 주자들과 주로를 겹쳐 달리는 건 심하게 위험하니 주최자에게 항의해서 반드시 다음에 수정하라 하십시오. 실컷 감동하면서 보다가 충돌할까 걱정하면서 보게 되네요.
너무 멋진 레이스 잘 봤습니다 !!
정말 고생하셨어요 !!
앞으로도 건강하게 화이팅 ~~
같은나이 50대라니
정말 멋찌십니다
이제 막 시작한 러너로 달리는모습보고 많이 배워갑니다.
전마협 화이팅~~
저도 나중에 저렇게 뛰고싶어요
정말 대단하십니다 오래오래 부상 없이 잘 뛰어봐요~~
이가연님 최고입니다.
자세가 참 안정되있네요 대단하네요
다음주 첫 도전입니다ㅡ
마린이네요ㅡ 벌써 심장이 쫄깃해지네요^^ 부럽고 경외심이 느껴집니다~^^ 을사년 으쌰으쌰!!!!
이가연선수님 대단하십니다!
🎉 일정한 페이스로 잘 달리시네요~ 2주후 하프 앞두고 있는데 저도 열심히 달려볼랍니다~^^
전마협 러너들 화이팅~
영상 멋지네요 장회장님 페매 최고입니다
멋진 레이스 존경합니다! 저도 동기부여가 많이 되네요! 모든 러너들 다치지 않고, 즐겁게 늘 파이팅입니다😊
정말 대단하십니다 기록보고 놀랬습니다 전마협도 최고입니다
ㅋㅋㅋ 회장님 화이팅!!ㅋㅋ
페이스가 일정하시네욥~부럽슴돠🤩
에케 지금도~~👍👍
언제까지 전성기일껍니꽈~~~ㅎ
아자아자 화이팅!!🤗🤗
전마협 가즈아
저는 63세 달리기 11개월차 10km 57분 하프 풀코스 모두 완주 했습니다
그중에 1/3일 제주 4풀중 첫날 참여해서 완주 했던기억이 너무 멎진 기억으로 남아있습니다
전마협 ㅡ 화이팅ㅡ
55세 대단 하십니다. 저도 이제 50대 접어들었는데, 많이 노력해야겠네요~ 화이팅 입니다~
이가연님 38분대 초반 대단하시네요! 자극이 정말 많이되네요. 다음주 청주 무심천 하프와 다음달 9일 정읍 풀 참가 예정인데 더 열심히 준비해야할 것 같네요😊
멋진 레이스 영상 즐겁게 시청하고~
좋아요! 꾸~욱 누르고 갑니다~♡ ^^
초보러너 입니당. 내나이 40대 중반도 넘 늦었다 생각했는데 55세 러너분 달리는 영상을 보며 용기를 얻어 열심히 그리고 즐기며 달려보도록 하겠습니다. 우리 모두 화이팅!!^^
10K 놀라운 레이스 영상 잘보고 갑니다 저도 열심히 달려보겠습니다
저두 이번에 남편따라 ..처음 출전하는 55세 여성 러너입니다..잘 할수 있을지 걱정되고 두렵지만.. 화이팅 하겠습니다
본 영상에서 달리기 희망을 보았네요 지금 부터라도 열심히 달려보겠습니다.
이가연님 2년전 대청호 풀코스 우승도 하시고 실력있는분이죠 👍
금산마라톤에서도 뵈었습니다. 정말 존경스럽습니다~
놀랍습니다. 날씨덕분인가요? 잘 달리는 모습 잘 봤습니다. 회장님 중계와 해설도 유익하네요 ^^
❤무심천 마라톤 육행시❤
무 : 무심천을 달리며
심 : 심신을 수련하고
천 : 천변축제에
마 : 마라토너 모두
라 : 라라라 즐겁게
톤 : 톤업하며 건강하게 달려요 화이팅!❤
정말... 저 연세에... 350으로 끝까지 페이스 유지하며 지치지 않고 달리시는 모습 감탄입니다. 너무 존경합니다. 건강하게 오래오래 달려주세요~ 오늘부터 이가연님 팬할래요~
전마협 영상보면서 많이 배우고 있습니다 늘감사합니당 응원해요 아자아자 화이팅 대박나세용~~
대단하시고 멋지십니다.
나이는 숫자일뿐...
저도 25년 즐겁게 달려보렵니다
러닝을 시작하고 새로운 일들이 맗네요.^^
저보다 나이 많은 분들이 잘 뛰는것 보면 진짜 멋있다는 생각이 듭니다.
동영상 보면서
열심히 배워야 겠습니다
자세도 이쁘시고 부럽습니다.
응원합니다
런태기 극복에 도움되는 영상 올려주셔서 감사합니다. 2025우수러너가 되기 위해 최선을 다하겠습니다.
놀라운 기록이네요. 저도 꾸준히 훈련해서 실력을 향상시키고 싶습니다. 전마협에서 주관하는 여러 대회와 훈련이 좋은 기회가 되고 있기에 감사말씀 드립니다~
이 영상을보고 나태해진 저를 반성합니다 전국 달리미 여러분들 항상 즐겁게 런 런!! 하자구요 ^^
군더더기 없는 몸에 페이스 유지하면서 달리시는 모습들이 너무 힘차서 동기부여가 빡! 옵니다. 저도 3.1 머니투데이 마라톤 참가 신청했는데, 간만에 나가는 하프 페이스 유지하면서 멋지게 기록 세우고 싶습니다. 모두 파이팅입니다.
대단하십니다.
끝까지 페이스조절 잘하시어 달리는 모습이 정말 멋지고 대단하다고 생각드네요.
동기부여가 되는 좋은 영상 잘 시청했습니다.
대단하시네요~
건강하시고 항상응원합니다.
대단하십니다. 평소 체력관리와 경기운영 능력이 감탄스럽네요. 추운 겨울 동기부여 잘받고 갑니다.
너무너무 멋있습니다 !!!! ❤️ 동기부여 되는 영상이에요 ~~~~ 전마협 감사합니다 🥹💜
나이는 숫자에 불과하다
멋진 레이스 대단합니다!
오래토록 주로에서 뵙길 바랍니다🙏
이가연 선수님 넘 멋지셔요. 해설도 좋아요. 이번주 일요일 10k 첫 참여하는데 명심하고 가겠습니다~
50대라는게 믿기지않을 정도의 페이스입니다!
대단합니다.
국민전체의 건강을 예약하는전마협 응원합니다
🎉 최고중에 최고의 멋진 몬스터 !!
대단합니다 올해 첫번째 마라톤대회 삼일절 머니투데이 마라돈 기대되고 저도 열심히 뛰어보겠습니다~~
저도...50대까지 뛸 수 있으면 좋겠네요
모두 화이팅잊니다
이가연님 앞으로도 건강하게 런닝하시길 응원합니다!
정말 존경스럽네요!
오버런없이 페이스가 대박이였습니다. 최고..
멋있어요~~~~
2025년도 건강하고 즐거운 런을 할 수 있는 건강한 동기부여가 되었습니다
전마협화이팅!
전마협 화이팅^^ㅋ
이가연선수님 대단하시네요👍 젊은 선수분들도 많앗을텐데 1등까지 하셧네요. 멋진 렛이스입니다.
저도 꾸준히 연습해서 올해 풀코스 완주 목표입니다.
항상 부상 조심하세요^^
50대 마라토너님들 모두 파이팅! 마라톤의 발전에 큰 힘이 되리라 전 믿습니다. 저도 2년차된 50대 러너입니다. 러너분들 25년도 건강하고 즐런 하세요! 전마협도 파이팅! 새해 복 많이 받으세요!
나이는 숫자에 불과하다는 말이 딱 맞네요.
존경스럽네요~~~최고~~~네요~~~
광주 전마협 화이팅
소장호 수사마 회장님 고향 내려가셔서 PB 하면서 멋찐레이스를 펼친 대회였죠~👍👍👍
함께 뛴 이가연 선수도 정말 대단하십니다 👏👏👏
10km 커플런 잘 봤습니다🤩
아직 5분대인 저로서는 대단하고 멋져 보입니다 👍👍
저도 50대가되어도 저렇게 뛸 수 있었으면 좋겠네요.
수고많으셨습니다!
전마협 홧팅!!