저는 운동으로 완치에 가깝게 지내고 있습니다. 몇 분만 걸어도 저리고 24시간 통증에 시달리고 몇년을 맘고생 몸고생 했어요.병원마다 척추유합술을 권했었는데 오랜기간 시달려 수술도 고려해봤지만 최후의 수단으로 생각하고 운동으로 극복했습니다. 통증관리와 운동으로 충분히 극복 할 수 있어요! 모두 힘내시길!
가난한 병이 없듯이 허리병도 없는 것 같습니다 돈이 없으면 가난하다고 합니다 가난하면 원하는것을 살 수 없으므로 불편하지만 그렇다고 병은 아닙니다 가난한 상태를 고쳐달라고 병원에 가는 사람은 없습니다 가난한 상태를 벗어나려면 재주가 없는 사람은 노가다판에서 일을 해야 합니다 마찬가지로 허리병도 없다고 생각합니다 허리병이 없다면 왜 허리가 아플까요? 운동부족으로 허리주변근육이 약해져서 자신의 몸무게가 누르는 중력을 지탱하지 못하여 나타나는 지극히 자연스러운 현상입니다 돈이 없고 재주가 없으면 노가다판에서 일을 해야 돈을 벌 수 있듯이 괭이를 들고 밭에서 일하거나 뱃사공이 노를 젖거나 태권도 유도 합기도 레슬링 태껸 또는 등산이나 역도 등 신체적인 활동을 해서 허리주변 근육을 단련시키면 허리 통증에서 벗어나 활기차게 생활할 수 있습니다 옹기그릇은 조금만 깨지면 사용할 수 없으나 허리뼈는 20프로 또는 30프로가 으스러져 손상되어도 두 달 지나면 상처가 아물고 그 후는 일상적인 생활이 가능함을 철저히 검증하였습니다 저는 허리디스크가 87프로가 파괴되어 없어지고 척추전방전위로 허리뼈가 13미리가 어긋나 있고 흉추11번이 압박골절로 30프로가 손상되었습니다 허리통증의 정확한 원인을 알고자 일부러 역도를 심하게 해서 결과적으로 허리2번의20프로를 골절시키고 오직 운동으로 극복하고 설악산 대청봉을 등산하고 역도를하며 즐겁게 지내고 있습니다 실제로 허리병이 있다면 허리가 많이 손상되었는데 어떻게 역도를 할 수 있을까? 아무리 생각해도 허리병은 없는것 같습니다 위 내용을 추가하여 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 4쇄본을 발간하였습니다, 2021,6 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 서초동 010-5250-4802
제 경험에 의하면 전방전위증은 나이가 들면 얼굴에 주름살이 생기듯이 생기는 것입니다 등산과 쟁기자세 철봉에 매달리기 거꾸로 매달리고 등산 역도 하면 됩니다 등산을 하면 저절로 없어집니다 배고플 때 밥 먹으면 되듯이 말입닏ᆢ 그런데 게으른 사람은 아픈것이 더 좋다고 하며 운동을 안 합니다 선택은 자유입니다
![[아침마당] 누구도 피할 수 없는 허리병. 과잉치료가 많은 허리병 절대 바로 치료 받지 마세요. | KBS 2009.10.29](http://i.ytimg.com/vi/EMUFjJKcRoI/mqdefault.jpg)
![20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ디스크 건강]](http://i.ytimg.com/vi/GajUd0YRIN8/mqdefault.jpg)
저는 운동으로 완치에 가깝게 지내고 있습니다. 몇 분만 걸어도 저리고 24시간 통증에 시달리고 몇년을 맘고생 몸고생 했어요.병원마다 척추유합술을 권했었는데 오랜기간 시달려 수술도 고려해봤지만 최후의 수단으로 생각하고 운동으로 극복했습니다. 통증관리와 운동으로 충분히 극복 할 수 있어요! 모두 힘내시길!
저는 협착증, 디스크, 전방전위증이 있는데 한달전만해도 어떤날은 통증이 좀 덜하기도 했었는데 현재는 단 한발짝도 걸을수도 없고 당기고 저리고 신경이 눌려 엄청난 고통중에 있어서 다음주 감압수술 예약했습니다. 많이 좋아지셨다니 부럽고 다행입니다.
@@k감사-t6j 아하.. 많이 힘드셨겠어요. 수술 후에도 재활운동 열심히 하세요 다음주 수술 잘 되길 기도하겠습니다. 건강찾아서 활기찬 인생 사세요!!파이팅입니다.!
@@유니84 응원 감사드려요 앞으로도 계속 몸관리 잘하시고 좋은 정보도 올려주세요^^
어떤 운동 했나요??
@@최인영-z5e 대학병원에서 마약성진통제 처방해줘서 2달좀 안되게 복용하고 걷기부터 시작했어요 스트레칭 하고 목욕탕에서 냉.온탕 반신욕 하며 통증관리 하고 꾸준히 운동했습니다. 시간이 걸리지만 반드시 좋아지실거예요! 힘내세요!
얼마전 척추전방전위증 이라는 판정을 받았는데..
엉치 다리 아픔과저림이 엄청 심해요..걷는거 서 있는거 거의 못 하고...수술을 해야하는지???
잘보았어요
은근히 수술을 강요하시네요ㅡ수술 후 부작용은 1도 고려하지 않고ᆢ추천하는 운동중 오히려 악화시키는 동작까지ᆢ
다리가.저리고
종아리가.터질것같고허리도아파서.생활하는데고통스러워요선생님.좋은말씀감사해요
감사합니다.!!!
전방위전위증 대표적인 피해야하는 운동들만 골라서 추천하시네요
너무 모르시는 듯하네요
어머. 진짜. 저도 전방전위증인데 저런 동작을 하라고 하다니. 큰일날 소리죠
저런운동피해리던데 끔찍
구글에서 찾아봤는데 요즘은 줄기세포 치료도 있더군요 ㅎㅎ
대소변 장에는 어떤증상이 있나요
선생님 감사합니다.
마지막 말씀~^^
지피지기면 백전불태라는 말씀
오늘따라 완전 와닫네요.
ㅜㅜ 오늘 병원서 받은 진단이
"전방 전위증"수술해야. 한다네요.
말씀잘들었습니다
4일후에 척추전방전위증 으로 수술하거든요
선생님 말씀 정말 많은 도움이 되었습니다 제가 다리에 힘이 없어 걷기도 힘이들고 변비에 소변이 자주 마려워서 매우 힘들게 보냈는데 허리 강화운동을 하면서 금방 효과를 보았습니다 너무나 감사드립니다
가난한 병이 없듯이 허리병도 없는 것 같습니다
돈이 없으면 가난하다고 합니다
가난하면 원하는것을 살 수 없으므로 불편하지만 그렇다고 병은 아닙니다
가난한 상태를 고쳐달라고 병원에 가는 사람은 없습니다
가난한 상태를 벗어나려면 재주가 없는 사람은 노가다판에서 일을 해야 합니다
마찬가지로 허리병도 없다고 생각합니다
허리병이 없다면 왜 허리가 아플까요? 운동부족으로 허리주변근육이 약해져서 자신의 몸무게가 누르는 중력을 지탱하지 못하여 나타나는 지극히 자연스러운 현상입니다
돈이 없고 재주가 없으면 노가다판에서 일을 해야 돈을 벌 수 있듯이 괭이를 들고 밭에서 일하거나 뱃사공이 노를 젖거나 태권도 유도 합기도 레슬링 태껸 또는 등산이나 역도 등 신체적인 활동을 해서 허리주변 근육을 단련시키면 허리 통증에서 벗어나 활기차게 생활할 수 있습니다
옹기그릇은 조금만 깨지면 사용할 수 없으나 허리뼈는 20프로 또는 30프로가 으스러져 손상되어도 두 달 지나면 상처가 아물고 그 후는 일상적인 생활이 가능함을 철저히 검증하였습니다
저는 허리디스크가 87프로가 파괴되어 없어지고 척추전방전위로 허리뼈가 13미리가 어긋나 있고 흉추11번이 압박골절로 30프로가 손상되었습니다 허리통증의 정확한 원인을 알고자 일부러 역도를 심하게 해서 결과적으로 허리2번의20프로를 골절시키고 오직 운동으로 극복하고 설악산 대청봉을 등산하고 역도를하며 즐겁게 지내고 있습니다
실제로 허리병이 있다면 허리가 많이 손상되었는데 어떻게 역도를 할 수 있을까?
아무리 생각해도 허리병은 없는것 같습니다
위 내용을 추가하여 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 4쇄본을 발간하였습니다,
2021,6
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙
서초동 010-5250-4802
아니 전화번호 알려 주세요 전방전위증 말씀하시는데 전화번호 좀 알려주세요
존경스럽습니다
저도 같은병이와서 지금치료중입니다
용기를주셔 감사합니다
안녕하세요..저는 요즘 다리에 힘이없어 생활하는데 불편함을 느껴요...
제 경험에 의하면 전방전위증은 나이가 들면 얼굴에 주름살이 생기듯이 생기는 것입니다
등산과 쟁기자세 철봉에 매달리기 거꾸로 매달리고 등산 역도 하면 됩니다
등산을 하면 저절로 없어집니다
배고플 때 밥 먹으면 되듯이 말입닏ᆢ
그런데 게으른 사람은 아픈것이 더 좋다고 하며 운동을 안 합니다
선택은 자유입니다
금연 안하면 어떡해되나요 ? ㅠ
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