Цель сбросить вес - это на уровне человеческого слоя. А сносит крышу и срывы - это "протест" на уровне животного и рептилии. Для рептилии резко отказываться от еды и сбрасывать вес - это угроза безопасности Для животного отказ от привычной еды и сбрасывать вес - это лишение себя удовольствий Для человека сбрасывать вес - это цель, но когда животное и рептилия "протестуют", то это вызывает недовольство, потерю уверенности и разочарование в себе Для ангельского слоя - здесь возможно просто нет понимания глубокого смысла этой цели, а еще скорее всего в этом слое нет четкой ценности здоровья Если говорить о том, как это преодолевать, то каждому слою нужен свой подход: 1. Рептилия - необходимо ее убедить в безопасности и не лишать себя еды резко. Делать это постепенно. 2. Животное - найти для него удовольствие в процессе (например найти приятный вид спорта, или найти некалорийную, но вкусную еду) 3. Человеческой части необходимо вникнуть во все вышенаписанное, осознать это и научиться внедрять в практику. 4. На слое ангела увидеть смысл. Например: "Я худею не для других, а для себя, для своего здоровья и хорошего самочувствия" Это если вкратце по основному. По своему опыту могу сказать, что резкий подход не работает. Я пробовал ходить в спортзалы, делать тренировки. Но по итогу нашел для себя мягкий подход в виде пробежек, затем постепенно начал сокращать лишнюю калорийную еду. Не отказываться от нее, а именно сокращать количество. В итоге у меня полностью изменился рацион питания, вес снизился за год на 10 кг, общее самочувствие лучше, здоровье лучше, ушел сам собой алкоголь из жизни.
Какие виды психики конфликтуют, если ставишь цель сбросить вес, изменить образ жизни. И через 2 недели как будто сносит крышу. И как это преодолеть
Цель сбросить вес - это на уровне человеческого слоя.
А сносит крышу и срывы - это "протест" на уровне животного и рептилии.
Для рептилии резко отказываться от еды и сбрасывать вес - это угроза безопасности
Для животного отказ от привычной еды и сбрасывать вес - это лишение себя удовольствий
Для человека сбрасывать вес - это цель, но когда животное и рептилия "протестуют", то это вызывает недовольство, потерю уверенности и разочарование в себе
Для ангельского слоя - здесь возможно просто нет понимания глубокого смысла этой цели, а еще скорее всего в этом слое нет четкой ценности здоровья
Если говорить о том, как это преодолевать, то каждому слою нужен свой подход:
1. Рептилия - необходимо ее убедить в безопасности и не лишать себя еды резко. Делать это постепенно.
2. Животное - найти для него удовольствие в процессе (например найти приятный вид спорта, или найти некалорийную, но вкусную еду)
3. Человеческой части необходимо вникнуть во все вышенаписанное, осознать это и научиться внедрять в практику.
4. На слое ангела увидеть смысл. Например: "Я худею не для других, а для себя, для своего здоровья и хорошего самочувствия"
Это если вкратце по основному.
По своему опыту могу сказать, что резкий подход не работает. Я пробовал ходить в спортзалы, делать тренировки. Но по итогу нашел для себя мягкий подход в виде пробежек, затем постепенно начал сокращать лишнюю калорийную еду. Не отказываться от нее, а именно сокращать количество. В итоге у меня полностью изменился рацион питания, вес снизился за год на 10 кг, общее самочувствие лучше, здоровье лучше, ушел сам собой алкоголь из жизни.