نصيحة مني كطبيبة: أهم شي عند أخد المكمل الغذائي لفيتامين دال، يجب أخده بعد وجبة دهنية تحتوي على دهون، مثل البيض الافوكادو، لحوم... لأنه فيتامين ذائب بالدهون، فيحتاج وسط دهني ليتم امتصاصه بشكل صحيح..
لو مش كان طبيعي أكثر ناس متستفاد منها والصعب أكثر أنه امتصاصه يحتاج مغنيسيوم و k وترك السكر المصدر طبيب امريكي اسمه دكتور بيرج بالعربي عنده 16 مليون متابع مع محتوئ الاجنبي
الناس الجميلة اللى ظهرت فى الفيديو وحتى الاصوات العالية متقللش ابدا من شكل المحتوى او قيمته ، تحياتى لك على اختيار المكان سواء المكتب او السيارة او الاماكن الخضراء👍😍 ، وسلامنا لعم صبحى ❤️ ، بس ابقى هات حتة تين😋😂
كمل جميلك لنفسك بقي و خد معاه فيتامين k2 (mk7) 100mcg مع فيتامين د علشان يخلي الكالسيوم ف العضم و ينضف القلب و الشرايين من ترسبات الكالسيوم.. و طبعا مع الماغنسيوم.. و ربنا يحافظ ع الجميع ❤
بعد اذنك انا حللت وطلع النسبة عندى 10 وحاليا باخد فيتامين د 5000 d3 حبايه كل يوم وحباية كالدين سى وكدا خلصت اول علبة بمعنى 30 حبايه من كل نوع ... لو فيه تعديل او حاجه معينه اخدها عرفينى وبلغينى احلل بعد مدة قد ايه لأنى حللت بدون استشارة طبيب
@@-zakitetch7199 ثقف نفسك ي غالي شويه من ع اليوتيوب ع الأقل، وابحث كويس خصوصا بالنسبة لفيتامين D لأنه من الفيتامينات اللي بتذوب ف الدهون ودي مشكلة لأن الجسم مبيقدرش يتخلص منه لو الكمية زادت ف جسمك عن الطبيعي ... ف هو مش زي فيتامينات تانيه زي C اللي الجسم بسهولة يقدر يتخلص من الزيادة منها الكمية اللي بتاخدها كبيرة ف حتي لو عندك نقص ف ممكن النقص يتعالج والنسبة تزيد عندك وانت مش حاسس وممكن دا يعمل تسمم لا قدر الله. ثقف نفسك ع الأقل أو استشير طبيب
عندك حق..نقطة مهمة ..و بيسبب أعراض الأمراض المناعية و آلام العظام ..فيتامين دي يتواجد مع الدهون ..البيض المقلي بالزبدة و خروج في الشمس نصف ساعة صباحا و عصرا
فعلا سويته وطلع عندي 7 ونص يعني ناقص مره ، مع انه ماكنت اتوقع ابدا جسمي كويس ووزني كويس وبصحه وعافية ولله الحمد، الي بالسعودية فيه عرض مختبرات دلتا تحليل فيتامين د ب 28 ريال بس ، عطوني لايك عشان الي يشوفها يستفيد
@@Rahma-iv2bc إن شاء الله بسيطة اهم شي الان الالتزام بالعلاج و التعرض للشمس ، الدكتور وش اعطاك فيتامين د كم درجة ؟ انا اخذت من الصيدلية ٥٠ الف درجة اخذه بالاسبوع مره واحدة ، بس مارحت للدكتور بس رحت صيدلية
نفس ما قيل لي أول مرة عملت التحليل وكان عندي ٨ وكنت فعلا بأنهج لما أقوم أصلي رغم إني مش مليانة وكنت بأنهج برضه لما أقرأ قرآن...كانت أي حاجة بأعملها بتتعبني
صراحة يا أبو زيد الكلام ده مهم والعلامات التي ذكرتها تنطبق علي من خمول وكسل الله يبارك فيك منتظرين المزيد من المحتوى المفيد والفلوجات الرائعة على قناة الفلوق
اللهم صلِّ علي محمد وعلي آل محمد كما صليت علي إبراهيم وعلي آل إبراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت علي إبراهيم وعلي آل إبراهيم إنك حميد مجيد .
جاني نقص فيتامين (د) و (ب 12) مع بعض، والدنيا اسودة في وجهي حتى التحرك صعب و اكتئاب ودوار في الراس، الحمد لله تعالجت واخذة الادوية واكلت اكل صحي خاصة البروتينيات والتعرض للشمس يقي منك نقص فيتامينات، تحياتي لك استاد احمد على التوعية بنقص الفيتامينات
قناة #مفهوم جديد فى عالم #التغذية العلاجية هذه القناة تهتم بالتغذية فى الحالات المرضية المختلفة زى #التخسيس و#النحافة وأمراض #السكرى و#الضغط و#الكبد و#الكلى و#القلب و#القولون و#المعدة و#الشعر و#الجلد و#البشرة و#تغذية الاطفال و#الشيخوخة أو #المسنين و#تغذية الرياضيين و#الصحة والجمال وكل ما يهم جمال وأنوثة المرأة
انت بحد شخص محترم جدا وبحب حضرتك جدا واستفدت منك كتير جدا وبصراحة اتمني اقابلك او حتى اتواصل معاك يا سلاااام بقا لو رديت عليا يا استاذ احمد 😊 انا كل ما اشوف فيديو واتعلم منك بحس اني قليل اوي وفاضلي ملايين الاشياء اللي انا على جهل بيها الله يبارك فيك يارب
خذي تين مجفف الكمية على قدر استطاعتك..ورقديه فزيت زيتون طبعا يكونو في قارورة زجاج ضعيها فمكان مظلم مدة أسبوع أو أسبوعين بعدها خذي بملعقة حبة وحدة من التين مع زيت زيتون مصحوب معها و كليها على الريق@@Alice-uh8ty
أحلى شيء الناس اللي بتمر من جنبك و أنت بتصور و بتسلم عليك . بحب هي اللقطة كتير . حياة الأرياف نعمة كبيرة . تتهنى
ليه
@@a21ايه اللي ليه
يخربيت مناظركم
كل ده منظر عزومة مراكبية الناس بقت زي الكلاب المسعورة
@@user-sw8ls5ey5pعالم عبيطه 😂😂😂
نصيحة مني كطبيبة: أهم شي عند أخد المكمل الغذائي لفيتامين دال، يجب أخده بعد وجبة دهنية تحتوي على دهون، مثل البيض الافوكادو، لحوم... لأنه فيتامين ذائب بالدهون، فيحتاج وسط دهني ليتم امتصاصه بشكل صحيح..
لو مش كان طبيعي أكثر ناس متستفاد منها والصعب أكثر أنه امتصاصه يحتاج
مغنيسيوم و k وترك السكر
المصدر طبيب امريكي اسمه دكتور بيرج بالعربي عنده 16 مليون متابع مع محتوئ الاجنبي
بيرج =هبد
تابع قنات الدكتور
طبيب باطنية مصري مقيم في بريطانيا
يحذر من بيرج ومن لف لفه
اكل قبله كام بيضه يعنى؟
@@TrendAlmustathmerraqmi
بيرج ليس طبيب
@@Galaxy-jr6ym
بتهزر😦
فعلاا فيتامين د مهم جدا لدرجه ان مصنف فى الطب هرمون مش مجرد فيتامين
معاك حق نقصه حتى ممكن يعمل امراض مناعية و حاجات كتير
لعل القارئ يصلى على النبى محمد فيزيدنى درجه ويزداد درجات ❤❤🤲
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❤
علية افضل الصلاة و اتم التسليم
عليه أفضل الصلاة واتم التسليم علي حبيب الله المصطفي
عليه أفضل الصلاة والسلام
اللهم صل على محمد وال محمد
انا عندي فيتامين د ٤😮 وعندي مرض التهاب الفقارات التصلبي هو مرض مناعي وانا اعيش وجع غير عاطي ولا استطيع النوم في الليل ادعولي ربي يشافيني😢
سلامتك ، بهي الحالة بدك جرعات عالية من فيتامين دال. ابحث على غوغل عن علاج الامراض المناعية بفيتامين دال. الى جانبه تحتاج مغنيسزيوم و اوميغا ٣ و بي٢
انت مثل امي بالضبط الله يشافي كل مريض يارب
الله اشافيك ويعافيك شفاء لا يغادر سقمى اللهم امين يارب العالمين
الله يشفيك ويعافيك
قال صلى الله عليه وسلم: "أَيَعْجِزُ أحَدُكُمْ أنْ يَقْرَأَ في لَيْلَةٍ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالوا: وكيفَ يَقْرَأْ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالَ: {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ} تَعْدِلُ ثُلُثَ القُرْآنِ"
نصيحة
السمسم مطحون مع زيت الزيتون يعطي نتائج مذهلة في رفع فيتامين دال عند أكله يوميا وعن تجربة
ليس شرط مطحون
وهذا تشربه شرب لو شنو؟
فصلي من فضلك يعني سمسم مطحون مخلوط بزيت الزيتون ؟؟ طيب وكيف يؤكل عالريق او كيف ؟؟؟
ممكن شرح اكثر
ممكن الطريقه ؟ كيف يؤكل مع ماء او بدون جزاك الله خير
صلى الإلهُ على المُختارِ سَيِّدنَا
مَا أمطرَ الغَيْمُ في شَامٍ وفِي يَمَنِ
ﷺ
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤❤❤❤❤❤
أنتَ يا أبو زيد أصبحت موسوعة علمية غير طبيعية ... بجد شكرا لك من سورية ❤
وأخيراً لقيت سوريين بمحتوى علمي ...شكرا الك
@@Mohammad-AlKassar وحوش الله يقويكن ...لازم نشد حالنا ونقوى 💪💪
طيب انا من ادلب احلا ابو زيد
مليان@@user-dv7sc5tc7x
موجودين
تحيات الشعب السوري للشعب المصري عامه والاخ ابو زيد خاصه
هذا الفيديو في الوقت المناسب جزاك الله كل خير
رب أسألك العفو و العافية فى الدنيا والآخرة، إنك أنت السميع العليم 🕋🍀
ما أجمل العم صبحي 😄
وجود العم صبحي نور الفيديو وأضفى عليه رونق مميز جدا.
يا أخي والله أحبك انت مثال للمحتوى الهادف والرائع حفظك الله وحفظ الشعب المصري❤🇮🇶
فعلا حقيقي
نصحية ثمينة
ربنا يحفظك ويمتعك بالصحة والعافية وإيانا
جزاك الله خيرا
ابو زيد من اكثر اليوتيوبرز الي يخلون الانسان متفتح و كل كلامة و نصايحة جميلة و رائعة ومفيدة شكرا الك متابعك و اتعلم منك
مثل شعبي يقول..اسئل مجرب ولا تسئل حكيم....احسنت على هذا التوضيح...
كلمة تعامل مع الملل و حب الملل عشان تستمر و توصل .
فعلا عايزين سلسلة كاملة فلوجات مستمرة عن الاستمرار رغم الملللللللل
استمر يا مبدع فعلا طُرح موضوع مهم وقيم جدا من شخص مهم وقيم جدا .استمر الله يوفقك ❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا على التنوير. انا ايضا اعاني من اكتءاب تغير الفصول و آلام بالجيم
فيديو مُحفز جداً ، ومليئ بالطاقة الإيجابية ، واحلى لقطة فى الفيديو ظهور عم صبحى وأنك قولتله اتفضل معانا 😊 ربنا يعزك ويبارك لك ،، ويزيدك من فضله العظيم
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان ، حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يا سلام على العفوية وفقك الله أخي
طبعًا الجيم باين عليك كلش هواي. عاشو ياوحش💙
وشكرًا ع هالڤيديو الجميل
أجمل حاجة عجبتني في الفيديو إنك نقلت لنا حياة الارياف الجميلة كاكلك للتين وتحيتك العفوية للناس الطيبة
الناس الجميلة اللى ظهرت فى الفيديو وحتى الاصوات العالية متقللش ابدا من شكل المحتوى او قيمته ، تحياتى لك على اختيار المكان سواء المكتب او السيارة او الاماكن الخضراء👍😍 ، وسلامنا لعم صبحى ❤️ ، بس ابقى هات حتة تين😋😂
جزاك الله خيراً يا ابو زيد
شكراً يا ابو زيد علي الافاده ♥️
كمل جميلك لنفسك بقي و خد معاه فيتامين k2 (mk7) 100mcg مع فيتامين د علشان يخلي الكالسيوم ف العضم و ينضف القلب و الشرايين من ترسبات الكالسيوم.. و طبعا مع الماغنسيوم.. و ربنا يحافظ ع الجميع ❤
بعد اذنك انا حللت وطلع النسبة عندى 10 وحاليا باخد فيتامين د 5000 d3 حبايه كل يوم وحباية كالدين سى
وكدا خلصت اول علبة بمعنى 30 حبايه من كل نوع ... لو فيه تعديل او حاجه معينه اخدها عرفينى وبلغينى احلل بعد مدة قد ايه لأنى حللت بدون استشارة طبيب
@@-zakitetch7199
ثقف نفسك ي غالي شويه من ع اليوتيوب ع الأقل، وابحث كويس خصوصا بالنسبة لفيتامين D لأنه من الفيتامينات اللي بتذوب ف الدهون ودي مشكلة لأن الجسم مبيقدرش يتخلص منه لو الكمية زادت ف جسمك عن الطبيعي ... ف هو مش زي فيتامينات تانيه زي C اللي الجسم بسهولة يقدر يتخلص من الزيادة منها
الكمية اللي بتاخدها كبيرة ف حتي لو عندك نقص ف ممكن النقص يتعالج والنسبة تزيد عندك وانت مش حاسس وممكن دا يعمل تسمم لا قدر الله.
ثقف نفسك ع الأقل أو استشير طبيب
ممكن تقول علي اسماء المكملات
ذي موجودة بالبيض بشكل كبير لهيك ما اعتقد إني أحتاج بس فيتامين اوميغا ٣كمان أعتقد الأغلب عندو نقص فيه و هو مهم جدًا زي فيتامينD3
@@-zakitetch7199المغنيسيوم مهم وهو لا يظهر في التحليل فخذ مغنسيوم على فترات وزد معلوماتك عنه وأخبر من تعرف
شكرا على المجهود الجبار مستر احمد
شكراً جزيلاً 💐
اللهم لك الحمد على العافية والسلامة وطمأنينة النفس .. الحمدلله على كل شيئ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اجمل ما فيك البساطه وتقديرك واحترامك لأصولك ومكانك تحياتي
طبعا غير المحتوي المحترم
بارك الله فيك
اتمنة من كل شخص يدعي لأخوية يطيب من مرض السكري ويارب محد بهاي الدنيا يشوف ها المرض ✨
اتمني*_اخويا *
يارب يشفيه يا الله.. اخي السكري سهل اذا ابتعد عن الاكل الذي يرفع السكري
وادعو كمان لي ماما شيلا وش رجليها بسبب السكري ربنا يشفيهم ويشيل عنهم جميعا
ولله الفيديوهات اليوميات مفيدة و مثمرة ماشاءالله مش ح اقول انها مثل دروس اونلاين بس هنا في الفائدة الحياتية و في دروس اونلاين الفائدة المعرفية.
تحية عظيمة لعم صبحى❤
صلى الله عليه وسلم
اللهم صلّ على محمد وعلى آل محمد كما صليّت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
جزاك الله خيرا ❤
ربنا يبارك لك ، و يديم عليكم العافية
لأنه جزاك الله خير بتنصحنا باللي لقيت فيه فايدة
عندك حق..نقطة مهمة ..و بيسبب أعراض الأمراض المناعية و آلام العظام ..فيتامين دي يتواجد مع الدهون ..البيض المقلي بالزبدة و خروج في الشمس نصف ساعة صباحا و عصرا
الله يحفظ لك والدك و يعطيه الصحة إن شاء الله 🤲
و أنا أنصحك تتعلم و تورث خبرة الزراعة من والدك لما منها فوائد
اللهم بارك الله يبارك فيك
شكرا لك شجعتني استخدم فيتامين دال بجد
والله والله مستني اي فلوج من بدري وبعدين بحسو تصبيره وسط الاسبوع بتطول علينا انت في نزول الفيديوهات نطالب بحلقتين ف الاسبوع بقاااا 😂❤❤❤❤
فتمين الشمس
يارب ابوزيد يربي دقنه ويمشي علي أمر النبي :) ربنا يثبتك
دي اهم حاجة يعني
ربنا يبارك في صحتك المكان اللي انت فيه جمييييل اللهم بارك
انت متعرفش كم كنت محتاج لهذا الفيديو في حياتي شكرا شكرا شكرا من أعماق قلبي ♥ 😘 😘
جزاك الله خيرا.. ممكن فيديو تشجيعي للدايت حاسة حضرتك هتعمله حلو اوي ونشجعنا
تعال عندنا أسوان يا أبو زيد... الشمس عندنا بتدي كمية فيتامين د تكفي مصر 🇪🇬كلها 😂😂
5:32 احلى حاجة في الفيديو ❤❤❤
الف شكرا لك وماقصرت
عم صبحي ده راجل محترم و عاجبني 😊❤
جو القرية دا تحفة ربنايبارك لكم فيها 🌱🌴، ابقى سلم لنا على عم صبحي 💙
الله يباركلك ويبارك فيك وشفاكل الله وعافاك من كل مكروه
بجد والله بارك الله فيك وجزاك خيرا ونفع بك
ياعم صبحيي 🥹.
شكراً احمد لاحقاً ان شاء الله اسوي تحليل فيتاأمين د
جزاك الله خير
انا مقصر في الخروج والتعرض للشمس
بضل طوال اليوم في البيت
اخرج للصلوات فقط لمده خمس دقايق
شكرا جزيلا على النصيحة
واستمر ربنا يقويك
جزاك الله خير
عااااش بسبك ألتزمت بالتدوين وبيفرق جداااااا💪🏻
فعلا سويته وطلع عندي 7 ونص يعني ناقص مره ، مع انه ماكنت اتوقع ابدا جسمي كويس ووزني كويس وبصحه وعافية ولله الحمد، الي بالسعودية فيه عرض مختبرات دلتا تحليل فيتامين د ب 28 ريال بس ، عطوني لايك عشان الي يشوفها يستفيد
انا عملته وطلع 7.4 وعملت رنين مغناطيسي برضو بسبب الالم اللي في ظهري لسه هشوف الدكتور هيقول ايه
@@Rahma-iv2bc إن شاء الله بسيطة اهم شي الان الالتزام بالعلاج و التعرض للشمس ، الدكتور وش اعطاك فيتامين د كم درجة ؟ انا اخذت من الصيدلية ٥٠ الف درجة اخذه بالاسبوع مره واحدة ، بس مارحت للدكتور بس رحت صيدلية
@@haitham4235 أخي أنا عندي 6 بس ما فهمت كم وحدة تأخد يوميا وهل أخدت معاه k2 ؟جزاك الله خيرا.
جاي في وقته والله ، كل الأشياء اللي ذكرتها دي عندي 😢
إن شاء الله أروح أعمل التحاليل .
وانا والله
الحمد لله على الشفاء و شكرا على مشاركة القصة
جزاك الله خيرا
تحياتي وتقديري لك أخي استمر في مواضيعك الرائعة
صل على سيدنا محمد
احسنت الشرح
بالفعل شيئ مهم❤
والله العظيم الفيديو جاى فى وقته كم انت عظيم يابو زيد ❤
شكرا للفت النظر والنصيحة وتحياتي لعمي صبحي❤
حسيت براحة نفسيه من جو الڤيديو 🥰
فيديوهات جيده جدًا ، الله يوفقك ويجعل لك فيديوهاتك حجه لك ولا عليك
هالفيتامين يغيير حياتك حرفيا أني طلع عندي 5 و بسببه صاري 40 يوم بدون تمرين او حركة قوية . ادعولي بالشفاء
الله يشفيك يا اخويا
ابعد الصليب
كيف صرت؟
طمنا عليك
نفس ما قيل لي أول مرة عملت التحليل وكان عندي ٨ وكنت فعلا بأنهج لما أقوم أصلي رغم إني مش مليانة وكنت بأنهج برضه لما أقرأ قرآن...كانت أي حاجة بأعملها بتتعبني
هل لقيتي الحل
شكرآ جزيلا ❤
ربنا يديك الصحة ويرزقك العافية
الله يسعدك كلام في الصميم استفدنا افادك الله ورفع قدرك
انا كان عندى نقص حاااد ف فيتامين د وده كان مدمرنى بسبب الام والحمد لله حمدا كثيرا بقت ٧٧ والالم خف ومازلت باخد مكملات لفتره ما ❤❤❤❤ وبارك الله فيك وربنا يجعله ف ميزان حسناتك ❤❤
كيف رفعت نسبته في الجسم ؟
ممكن اسم المكملات والنصائح لاوقات تناولها والوجبات
ممكن اسم الفيتامينات الى رفعت نسبته
اسم المكملات لو سمحت
ليش المعلقين م بردو ع الاسئلة 🤔
والله احبك يا احمد.. متابعك من العراق 💙
جزا الله حضرتك كل خير والله ♥️🤲🏼
الكلام حقيقي جدا عن تجربة وفعلاً بيعمل اكتئاب شتا
الحمدلله أن في علاج
استخدمتي اي ومش غالي
يااخي من بداية الفيديو والله وانا الابتسامه لاتفارقني أسعدك الله 😂❤
أنا أحسب الفيديو كلمات بحرف الدال 😅 بس طلع الڤايتمين
ياخي ليش انت مبدع هكذا😅
حياتك جميلة ما شاء الله عليك وروحك جميلة
صراحة يا أبو زيد
الكلام ده مهم والعلامات التي ذكرتها تنطبق علي من خمول وكسل
الله يبارك فيك
منتظرين المزيد من المحتوى المفيد والفلوجات الرائعة على قناة الفلوق
قال عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الأطهار
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرحهم والعن اعدائهم أجمعين
يا اخي تحس هرمون السعادة بيضرب لما تنزل فيديو
اللهم صلِّ علي محمد وعلي آل محمد كما صليت علي إبراهيم وعلي آل إبراهيم انك حميد مجيد
اللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت علي إبراهيم وعلي آل إبراهيم إنك حميد مجيد .
جاني نقص فيتامين (د) و (ب 12) مع بعض، والدنيا اسودة في وجهي حتى التحرك صعب و اكتئاب ودوار في الراس، الحمد لله تعالجت واخذة الادوية واكلت اكل صحي خاصة البروتينيات والتعرض للشمس يقي منك نقص فيتامينات، تحياتي لك استاد احمد على التوعية بنقص الفيتامينات
ممكن النظام اللي مشيت عليه والمكملات
والحل ايه
الأعراض لي كانت عندك لوسمحت
قناة #مفهوم جديد فى عالم #التغذية العلاجية
هذه القناة تهتم بالتغذية فى الحالات المرضية المختلفة زى #التخسيس و#النحافة وأمراض #السكرى و#الضغط و#الكبد و#الكلى و#القلب و#القولون و#المعدة و#الشعر و#الجلد و#البشرة و#تغذية الاطفال و#الشيخوخة أو #المسنين و#تغذية الرياضيين و#الصحة والجمال وكل ما يهم جمال وأنوثة المرأة
شكراً على التذكير🌹
لقطة عم صبحي حلوة اوي 😂😂👍
فعلا تحليل الفيتامينات مهم جدا جدا جدا جدا جدا جدا
عشت مع نفسي في جحيم وانتهت كثير من اوجاعي النفسية من خلال تكميل الفيتامينات الناقصة
والمغنيسيوم كذلك مهم وهو يساعد على إمتصاص دال فأنصح به بعد تجربتي
ايه تجربتك و التغير اللى حصل؟
أأي نوع من المغنيسيوم أخدت؟؟؟؟؟ @@hessah381
ايش هي الفيتامينات الناقصة اللي اثرت على نفسيتك ؟؟
كم المدة لي لازم تاخذه ؟@@hessah381
طبعا جهد مشكور
بس ياريت تقول
بسم الله قبل الاكل ❤
حياك الله اخي الكريم
الچيم باين يهندسه😂❤❤
في وقته والله يا بو زيد ❤❤
مشكور جدا استاذ أحمد
انت بحد شخص محترم جدا وبحب حضرتك جدا واستفدت منك كتير جدا
وبصراحة اتمني اقابلك او حتى اتواصل معاك
يا سلاااام بقا لو رديت عليا يا استاذ احمد 😊
انا كل ما اشوف فيديو واتعلم منك بحس اني قليل اوي وفاضلي ملايين الاشياء اللي انا على جهل بيها
الله يبارك فيك يارب
احسن مصدر لفيتامين هو (تين وزيتون) يعني تين مجفف مع زيت زيتون
اعمله ازاي دا
خذي تين مجفف الكمية على قدر استطاعتك..ورقديه فزيت زيتون طبعا يكونو في قارورة زجاج ضعيها فمكان مظلم مدة أسبوع أو أسبوعين بعدها خذي بملعقة حبة وحدة من التين مع زيت زيتون مصحوب معها و كليها على الريق@@Alice-uh8ty
ما أجمل بشاشة وجهك... تحياتي.