COME INIZIARE A CORRERE? COSA MANGIARE? RISPONDO A TUTTO || FC
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Ciao Amici! Spero vi sia piaciuto
vi voglio bene❤️
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Belli questi video ❤
Ottimo video!❤ Anch'io da l'anno scorso ho integrato (oltre a palestra) anche la corsa! E devo dire che mi appaga molto. Le volte in cui la balzo , poi mi pesa e mi manca...
Comunque sì, a parte "l'imbarazzo" iniziale poi dopo un pò ti abitui e capisci che non c'è niente di male, è il tuo corpo, la tua vita, alla gente non interessa il motivo per cui tu sei fuori di casa a correre.
Poi si ovviamente la parte fastidiosa è quando certi soggetti suonano o urlano "Bella, dove vai?!?!" (Addirittura una volta due muratori mi fermarono inizialmente per chiedermi informazioni sul posto... ma poi erano passati a certe richieste... 😶,)
Pero non voglio terrorizzare nessuno.. se volete farlo uscite e correteee
Ciao federica sei sempre bellissima.☺️💕📝
Hai ragione ❤ utili consigli
Anche io vorrei iniziare
È una coincidenza? domani ho una campestre
Non vedo l’ora che escano i prossimi video❤
Io cerco sempre di fare 30min/1h di esercizi in casa tutti i giorni (preferibilmente cardio e core, li alterno), ma quando vedo le belle giornate, mollo gli esercizi e vado a camminare. Anche solo per riposare un po' il corpo e godermi il bel sole. Purtroppo correre non fa proprio per me, ma ho trovato lo stesso un modo per allenarmi! un abbraccio fede :)
Fede ciao, scusa che ti faccio questa domanda, non centra nulla col video: potresti aggiornarci sul siero ciglia che hai acquistato? Quindi se noti miglioramenti, se dovessi avere problemi utilizzandolo.
Io vorrei acquistarlo, ma avrei bisogno di capire se ne vale la pena.
Per il resto, adoro i tuoi video e mi hai dato la forza di cambiare il mio corpo in meglio e a volermi più bene
grz Fede per questo video
Puoi fare un video con mobilità o stretching??
Fedeee, ma perché non facciamo qualche contenuto insieme visto che le tue followers sono molto interessate!
- c'è chi non piace correre?
- eccomi! 😂
Non sono contraria a ciò che hai detto, anzi tutto ciò che hai detto è vero! Fino a 4 anni fa', facevo una camminata veloce e x 3 giorni alla settimana, con le stesse cose che hai detto tu. Ho pure incontrato persone che conoscevo, che mi stavano sulle 🏐🏐 e al contrario di dirmi "oddio che vergogna", mi spingeva ad auto migliorarmi! E d'estate facevo tanta bicicletta.
Ora con il lavoro che faccio, non riesco e mi sono fermata 😔
Fede puoi mettere il link della playlist che usi per correre? Grazie🥰
Ciao, sei sempre bellissima ❤
Secondo me , il fiato dipende da Persona a persona,perché il mezzo fondo tipo 1500 li capisci se hai fiato o no ,e se sei portato. Per esempio io faccio mezzofondo e faccio 8km con passo 4:44 al km . Dipende da persona persona
Federica, a me piacciono molto i tuoi video, in questo periodo non mi riesco a vedere bella non mi piace il mio fisico ho iniziato a odiare tutto di me, e sono una ragazza molto timida e ho voluto iniziare a fare ritmica solo che mi vergogno non riesco a parlare con le ragazze che sono lì, non riesco a socializzare. Cosa mi consigli?
fede adoro i tuoi video❤, vorrei iniziare a correre ma ho una domanda: se corro le gambe (nella zona delle cosce) aumentano di volume o diminuiscono? perché io vorrei dimagrire di cosce, la corsa aiuta?
Aiuta, ma se fai di continuo tipo tutti i giorni e ci abbini la palestra aumentano le cosce perché fai muscolo
@@sofiatommas3856grazie mille❤
Deficit calorico e allenare le cosce in palestra così oltre a togliere grasso le vai a tonificare un po'. Meglio di così. Cmq la corsa al massimo tende a tonificare le cosce ovviamente. Per sviluppare ipertrofia nelle gambe, cosce e glutei servono i pesoni invece. Bisogna fare bodybuilding per quello e massacrarsi sotto i pesi quindi non ti preoccupare
Anche io faccio la cosa delle tue amica con la canzone ahhaha
Il mio rimpianto più grande é aver smesso atletica