Лайк, коммент, репост для продвижения канала! Прям подсела на ваши лекции 😊! Смотрю все подряд. Уже готовлю по вашим подсказкам, очень нравится! Спсаибо большое!❤❤❤
Мария, благодарю за эфир. Как всегда для меня было полезно. Я почти полгода смотрю Ваш канал, применяю те принципы, что Вы транслируете и могу сказать, что мне это очень нравится. Первых 3 месяца вес стоял как вкопанный, но потом я стала замечать изменения в теле. Добавила силовые тренировки 2 раза в неделю и ходьбу и за 3 месяца я похудела на 5 кг. Тело красивое, упругое, уходит именно жир, ничего не висит, кожа в хорошем состоянии. Продуктов не боюсь, могу и пиццу съесть и пирожное и бокал вина иногда выпить. Спасибо Вам.
Здравствуйте! Ну разве не прекрасно читать такие комментарии! Я очень рада, что Вы смогли найти в себе это терпение🙌 Теперь будет только лучше и лучше результат 👍
Благодарю за информацию. Очень мотивирует и вселяет надежду. Я борюсь с лишним весом всю жизнь, а мне 58. Неправильные пищевые привычки с детства, бабушка раскормила в 4 года за одно лето, была нормальным ребенком, стала пончиком. Вся школа - толстуха. На втором курсе института похудела до нормального веса, но какой ценой - булемия. Держалась лет 10, а потом опять стала сползать. Все это на фоне катастрофически несчастливой личной жизни. К 56 годам махнула на себя, мотивации уже не было никакой. Вес 100кг. Постепенно стало приходить осознание себя как личности, понимание что счастливым и целостным человек может быть сам по себе, вне зависимости от того есть у него пара или нет. Появилась мотивация привести себя в порядок, ради главного человека в моей жизни - меня самой. Я уже иду по этому пути, пищевое поведение вошло в норму и не приносит беспокойства, вес потихоньку пошел вниз. Мария, вы не первый специалист по снижению веса, к рекомендациям которого я прислушиваюсь, а их было немало. Обращалась я и к врачам, смешно вспомнить рекомендацию эндокринолога - ещьте 800ккал в сутки и будет вам счастье. Что-то в Вас внушает мне уверенность в успех. Спасибо за ваш труд.
Благодарю за такой откровенный и личный комментарий. Я невероятно рада, что Вам удалось выйти из этого адского губительного круга. В очередной раз мы убеждаемся, что да, вопрос веса, это вопрос привычек, стереотипов, психологических сложностей, а не просто сколько бжу нужно есть. Именно поэтому я очень стараюсь все это доносить и в работе все делать комплексно. Очень хочу, чтобы каждый жил здоровую жизнь и главное жил эту жизнь. Непросто это делать, нет универсального рецепта для каждого. Но это не повод останавливаться. Спасибо, что делитесь 🙌
Блестящий эфир! Мария, спасибо в очередной раз. Прослушала на одном дыхании. Очень структурировано всё. Пробежалась по своим этапам еще раз)) сейчас на этапе работы с тревожностью. Удивительно, какое удовольствие могут доставлять прописные истины, которые открываются с новой стороны с помощью вот таких золотых людей, как Вы❤❤❤❤❤❤❤
Мария, после Вашего курса " Сам себе диетолог" моя жизнь и моё тело значительно поменялись в лучшую сторону. После курса прошло 4 месяца и теперь я ещё больше понимаю принцы здорового питания и не переживаю по поводу того как подстроить рацион, если меняются условия. Как варьировать с перекусами и основными приёмами пищи, если получаются временные сбои. :) В итоге вес уменьшился, тело окрепло и подтянулось, чувствую себя намного бодрее. Тяги, просто впихивать в себя еду потому что вкусно, не возникает. Ем всё, что хочу и не толстею. Теперь я владею "секретом" тех самых ведем. 😂 Благодарю от души, за Ваш ценный контент!❤
Благодарю вас, Мария, как всегда отличный эфир. Следую вашим советам уже целый год. Удалось благодаря вам отрегулировать пищевое поведение. Вес установился 46-47 кг. Рост 164. За время поста вес снизился до 45 кг, порции не увеличивала, рыбу не ограничивала, так как занимаюсь спортом, надеюсь с вашей помощью не набирать вес. Мне 61 год и я хочу сохранить свою форму. Веду дневник питания. Вы мне очень помогли❤❤❤
@@carolinen5309 ну, нельзя сбрасывать со счетов, что в пожилом возрасте человек начинает терять мышечную массу (так называемая возрастная саркопения), а мышцы весят больше, чем любые другие ткани, так что вес действительно может уменьшаться. Впрочем, акцентироваться на весе вообще в корне неправильно, потому что при одинаковом росте человек с бОльшим количеством мышечной ткани будет весить больше, а выглядеть при этом гораздо аппетитнее ))) ну и здоровее, конечно, будет!
Мария, спасибо за вашу работу! Скажите пожалуйста, почему соблюдая правило гарвадской тарелки остается чувство голода и неприятное подсасывание в желудке, как будто я съела недостаточно, не чувствую насыщения. Хочется с хлебом поесть, чтобы насытиться.
@@ProPitanieМария, потому что, это слабость и зависимость, с которой я не могу справиться, как другие взрослые умные женщины, сохраняя свою хорошую форму, вес и внешность в целом.
@@Yuliya_KopyLOVA Вам лишь кажется, что это проблема связана с умом. И что таких людей с подобными проблемами мало. На самом деле очень частая проблема и тут мыслями, что Вы ненормальная, не поможешь. Решишь только принятием и работой над этим, не через силу воли, а настоящую психотерапевтичную работу
Полностью соглашаюсь со всем, все таки огромная разница когда слушаешь человека с высшим медицинским образованием. Организму нужны нутриенты чтобы правильно функционировать. А если мы ему этого не даем происходят скачки и так далее. Я месяц питаюсь по вашим советам + гарвардская тарелка. Похудела на 2 кг. хотя я не надеялась и не думала об этом. Кроме похудения чувствую что настроение поднялось и повышенная энергия, больше дел начала дел и по дому и вообще. Вижу результат. Одежда которая не «налазила» - стала налазить 😁 Люди должны понимать это не диета а необходимость для нашего организма (и для организмов живущих в нас 😃)
@@user-RUclipsCommentator в диетологии так же как и в любом направлении медицины есть разные категории проблем. Например, надо есть много овощей. Для здорового человека это не проблема. Для человека с проблемами ЖКТ, это не только проблема, это может усугубить все. Так же и тут, я работаю с людьми, у которых наблюдается нарушение пищевого поведения. Для абсолютно здорового человека считать калории - не проблема. Для такого - усугубить его проблему
РПП - необязательно про лишний вес. У меня опыт РПП длиной в десятилетия (сейчас тоже в ремиссии), и никогда не было лишнего веса. А вот дефицит и пропажа месячных на несколько лет были...
@@ProPitanie Я уже запутался, кто на какой комментарий ответил и в каком порядке) Скажу только следующее: Маша в эфире сказала, что нельзя "демонизировать" ту или иную еду или считать еду хорошей или плохой. А я считаю, что НУЖНО ИМЕННО так! Ибо современная пищевая промышленность работает только над тем, чтобы потребитель съел как можно больше, вреднее и купил еще! Да и практически не мог жить без сладостей, усилителей вкуса и т.д. Здесь уже борьба с системой пищ. производсктва! И, кто бы что ни говорил, а любой человек, не равнодушный ко вкусностям в той или иной степени зависим от этих продуктов! Такой пример - "алкоголик в завязке" - не бухает, но, стоит ему лизнуть алкоголя, то, через 1-2 дня он окажется под забором. И как тут не демонизировать алкоголь? Алкоголь - это тоже продукт! Так с едой все то же самое! Важна привычка к определённым продуктам и вырабатывается она только через самодисциплину и постоянство! А вся эта медицинская мишура работает только в теории! И хрен меня кто переубедит в обратном! Я прошел в этом свой собственный огромный путь!
@@СергейФилиппов-я2д Вас никто не хочет переубеждать. Нет такой задачи. Но если Вы задаете вопрос специалисту, то логично думать, что Вы хотите получить профессиональный ответ и осознаете, что Вы делитесь бытовым и личным мнением, которое не имеет основания для рекомендаций другим людям. Так как банально Вы можете не обладать достаточными знаниями, как в частности в этом Вашем комментарии: Вы сравниваете химическую форму зависимости (никтонин, алкоголь, наркотики) с нехимической( еда, шопоголизм, неразборчивые сексуальные связи, трудоголизм и другое). Это разные патологии, подход к ним разный. Как мы не можем сравнивать почему при ангине нужны АБ, а при вирусе - нет. Так и тут. Разные патологии, разные звенья патогенеза. Поэтому в этих вопросах из праздности можно пофилософствовать. Но если мы хотим продуктивности и главное не увести человека в еще бОльшую яму, то сначала нужно обладать глубокими профессиональными знаниями
@@ProPitanie тот кто прочитал мой текст, тот понял, о чем я говорю. Физическая или химическая зависимость - в бытовом плане, какая разница)). А теория - это всего лишь теория, она мало несёт практической пользы. Хочешь похудеть - волю в кулак и рот на замок и привыкай к новому образу жизни и получай от него наслаждение!
Юлия, здравствуйте! Этому есть причины. И чтобы не думать, что будто эта еда управляет Вами, нужно работать с пищевым поведением, поверьте, Вы станете другим человеком, если откроетесь этой работе
Вообщем, я послушал ваш эфир! В принципе, я почти со всем согласен, НО: поясните мне, пожалуйста, за ТРЕТИЙ этап вашей теории, когда ты научился определять голод и аппетит - когда ты идешь по улице, в компании или один, когда твои друзья идут рядом, едят пирожки, шаурму и "воняют" всём этим, когда вокруг кафе на кафе, пирожки на леденцах и это всё манит и привлекает! Как с этим "РАБОТАТЬ"? или когда твои члены семьи сидят и жрут чипсики и тд. Но ты прекрасно понимаешь и осознаешь, что ты не голоден, а напротив, ты свою норму уже сегодня съел - что делать с этим? И работа с эмоциями своими здесь непричем! Эмоция одна - все привыкли жрать самое сладкое, жирное и без ограничений! И кроме как ограничивая себя, вовлекая свой мозг, решить эту " Проблему" Не выйдет! Ну или ещё можно изолироваться от всех и от всего! Очень бы хотелось получить от вас ответ на мой вопрос, а не очередное "отфутболивание" Моего мнения, ссылаясь на мое слабоумие с высоты своего докторского статуса.
Не меня, конечно, спросили, но я хотела бы сказать свое мнение )) У психолог, которые работают с расстройствами пищевого поведения, есть такой термин - экстернальное переедание. Это как раз подходит под ваше описание... То есть когда аппетит просыпается от внешних стимулов (кто-то рядом вкусно ест, мимо витрины с горячими булочками прошли... и все в этом духе). Какие конкретно способы работы с экстернальным перееданием есть, я не назову, но точно они должны быть! Но вообще мне очень понравилась ваша честность, что вовлекать мозги по-любому придется. Тоже не верю, что экстернальные едоки вдруг поменяются тип психической организации и их перестанут возбуждать внешние стимулы.
@@Pingente2009 спасибо за ответ. Про себя скажу ещё больше и честнее: я уже более 4 лет, как "поборол" эти всё переедания, для меня способ оказался единственный - я много лет был достаточно жирным (не тучным, не крупным, не упитанным и тд, а, именно, жирным), и, необходимо НЕ ПРИНЯТЬ СЕБЯ, А ОСОЗНАТЬ ЭТО и ВОЗНЕНАВИДЕТЬ тот факт, что ты жирный. Для меня настолько сильнее та ненависть к моему прежнему состоянию, что ч просто не готов ради сиюминутной вкусняшки по-тихоньку начать возвращается к прежнему состоянию. И фразочки типа "сьешь один пирожок, да ничего плохого не будет" Меня настолько в ярость приводят! Конечно, я раз в неделю делаю НЕБОЛЬШОЙ читмил в виде повышенного количества съедаемой пищи, ну, и немного вкусненькое (ни о каких огромных зажорах тортов и пирогов речи нет). Согласен, что у меня давно развилась фобия и псих расстройство в той или иной степени - но это мой выбор! Я не сумашедший, а просто (как сказала Маша) не помню формулировку, отдаю приоритет к внешнему виду. Вот! Надеюсь это кто-то прочитает и поймёт. Я готов к диалогу, и вообще, давно хочу попасть в тематический клуб по данному интересу, чтобы общаться с единомышленниками))
@@СергейФилиппов-я2д я могу вас понять, так как сама имею расстройство пищевого поведения на протяжении не лет, а десятилетий... Сейчас в ремиссии. Поменьше, чем ваши четыре года. Так что ваш опыт вселяет уверенность!
@@СергейФилиппов-я2ддело даже не столько во внешнем виде, сколько это вопрос здоровья... Но это понимают не сразу, а в основном, когда уже болячек куча (...
Скажу от себя! Все это не приходит сразу, но со временем , при желании, вы не будете так реагировать на запахи, вкусняшки и еду близких... Сначала трудно, но сейчас меня лично уже не манят не пирожки, не тортики, не мороженое... За 3 беременности набирала по +30 кг... Скоро мне 50 лет, вес 50 кг, при росте 160 см. Благодать! 😊 Желаю всем успехов! Не бросайте начатое, вы будете приятно удивлены!
12 минут слушаю - сплошная демагогия с повторами, ждать когда же наконец перейдёт словесный поток к сути, сил нет. Двухчвсовой! ролик для зануд и тех, кому нечем заняться
Это не ролик. Это эфир, на который люди приходят работать и вести живой диалог. Если Вы смотрите в записи, то существуют тайм коды. Все создано для образования, но чтобы его получать, нужно сначала в области воспитания быть образованным.
@@КаринаМишенина-я1н хорошо) удивительно, как Вас волнует успех чужого человека, не зная, что нужно ему ) Что люди только не делают, чтобы иметь уважительную причину не заниматься своей жизнью) готовы на всякую глупость
А написать комментарий у вас время нашлось? Поставьте на ускоренный режим, наушник в ухо и слушайте, делая бытовые дела или в транспорте. Эфир невероятно информативный и все советы работают, проверено на себе. Удачи вам!
Наталья, здравствуйте! Что на самом деле утомительно, так это доносить до взрослого человека, что можно не смотреть и не делать то, что Вам не подходит. Не привлекать внимания к себе, проходить мимо, принимать свой выбор. То есть попросту быть взрослым человеком. Утомительно это доносить казалось бы взрослым людям
Лет пять назад, я бы тоже так отнеслась, но год назад, когда , набрав 10 кг не могла скинуть ни грамма, врачи говорили "все ок, возраст мол, не переживайте, не 50 же лишних кг", вот тогда нашла канал Марии. Это меня спасло. Слушаю все ее эфиры, никаких курсов и личных консультаций не покупала. Вес уходил долго, но уходил, чувствую себя в 100 раз лучше. Ем все, в т.ч. сладкое. А большую часть жизни сидела на белках, постоянно полуголодная, поэтому частые срывы на сладкое.Очень благодарна Марии.
@@ProPitanieИ это как раз про вас. Два часа говорить об умении отличать голод от аппетита (не сказав ничего том, какой должна быть еда: что обязательны белки, клетчатка и сложные углеводы, и сколько именно, т.к. без этого чувство голода будет наступать очень быстро. И лишь после этого, объяснив правила питания для длительной сытости, можно говорить о разнице между голодом и аппетитом. Плюс ничего не сказано о необходимости дефицита калорий, которого при еде по голоду можно добиться только существенно снизив плотность калорий, иначе просто будешь сохранять вес, но не худеть) и называть это достаточной информацией - вот что не только глупость, но и наглость. Сказать много, не дав ничего по сути, обещая информацию на платном курсе. Ее и так полно бесплатной от других менее жадных врачей. Стараюсь слушать как можно больше, так как всегда услышишь какую-то полезную дополнительную мелочь. Но именно тут даже основ нет! Это была моя последняя попытка слушать трансляции на данном канале.
Это эфир, на котором я веду диалог с людьми. И они разобрались. Тот кто слушает в записи, тоже разобрался и пролистал по тайм кодам то, что хотел услышать. Все начинается с уважения, которого я не вижу в Вашем тексте, но при этом хочется, чтобы врач приносил пользу. Инфантильность - корень большинства проблем
Мария! Терпения вам! Это просто невыносимо! Что с людьми не так? Эфир прекрасный! Очень полезная информация, которую разжевали и положили в рот! Людям просто лень даже пережевать и проглотить, простите за сравнение! Спасибо за ваш труд! Я просто счастлива, что нашла ваш канал. Никогда не слышала ничего полезней! Уже на гарвардской тарелке. Результат не заставил себя ждать. Ем четыре раза в день. Вкусняшек не хочется. Талия минус 2 см за три недели.❤
✅ Ссылка на курс "Сам себе диетолог": taplink.cc/dr.maria_kadyrleeva/p/a26ee5/
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
Лайк, коммент, репост для продвижения канала! Прям подсела на ваши лекции 😊! Смотрю все подряд. Уже готовлю по вашим подсказкам, очень нравится! Спсаибо большое!❤❤❤
Ух!! Очень вдохновляют такие комментарии) спасибо, очень ценно 🌹
Мария, благодарю за эфир. Как всегда для меня было полезно. Я почти полгода смотрю Ваш канал, применяю те принципы, что Вы транслируете и могу сказать, что мне это очень нравится. Первых 3 месяца вес стоял как вкопанный, но потом я стала замечать изменения в теле. Добавила силовые тренировки 2 раза в неделю и ходьбу и за 3 месяца я похудела на 5 кг. Тело красивое, упругое, уходит именно жир, ничего не висит, кожа в хорошем состоянии. Продуктов не боюсь, могу и пиццу съесть и пирожное и бокал вина иногда выпить. Спасибо Вам.
Здравствуйте! Ну разве не прекрасно читать такие комментарии!
Я очень рада, что Вы смогли найти в себе это терпение🙌
Теперь будет только лучше и лучше результат 👍
Благодарю за информацию. Очень мотивирует и вселяет надежду. Я борюсь с лишним весом всю жизнь, а мне 58. Неправильные пищевые привычки с детства, бабушка раскормила в 4 года за одно лето, была нормальным ребенком, стала пончиком. Вся школа - толстуха. На втором курсе института похудела до нормального веса, но какой ценой - булемия. Держалась лет 10, а потом опять стала сползать. Все это на фоне катастрофически несчастливой личной жизни. К 56 годам махнула на себя, мотивации уже не было никакой. Вес 100кг. Постепенно стало приходить осознание себя как личности, понимание что счастливым и целостным человек может быть сам по себе, вне зависимости от того есть у него пара или нет. Появилась мотивация привести себя в порядок, ради главного человека в моей жизни - меня самой. Я уже иду по этому пути, пищевое поведение вошло в норму и не приносит беспокойства, вес потихоньку пошел вниз. Мария, вы не первый специалист по снижению веса, к рекомендациям которого я прислушиваюсь, а их было немало. Обращалась я и к врачам, смешно вспомнить рекомендацию эндокринолога - ещьте 800ккал в сутки и будет вам счастье. Что-то в Вас внушает мне уверенность в успех. Спасибо за ваш труд.
Благодарю за такой откровенный и личный комментарий.
Я невероятно рада, что Вам удалось выйти из этого адского губительного круга.
В очередной раз мы убеждаемся, что да, вопрос веса, это вопрос привычек, стереотипов, психологических сложностей, а не просто сколько бжу нужно есть. Именно поэтому я очень стараюсь все это доносить и в работе все делать комплексно.
Очень хочу, чтобы каждый жил здоровую жизнь и главное жил эту жизнь.
Непросто это делать, нет универсального рецепта для каждого.
Но это не повод останавливаться.
Спасибо, что делитесь 🙌
Блестящий эфир! Мария, спасибо в очередной раз. Прослушала на одном дыхании. Очень структурировано всё. Пробежалась по своим этапам еще раз)) сейчас на этапе работы с тревожностью. Удивительно, какое удовольствие могут доставлять прописные истины, которые открываются с новой стороны с помощью вот таких золотых людей, как Вы❤❤❤❤❤❤❤
Екатерина, спасибо за комментарий!
Всегда рада приводить и упорядочивать знания своих учеников 🤗
Мария, после Вашего курса " Сам себе диетолог" моя жизнь и моё тело значительно поменялись в лучшую сторону.
После курса прошло 4 месяца и теперь я ещё больше понимаю принцы здорового питания и не переживаю по поводу того как подстроить рацион, если меняются условия. Как варьировать с перекусами и основными приёмами пищи, если получаются временные сбои. :) В итоге вес уменьшился, тело окрепло и подтянулось, чувствую себя намного бодрее. Тяги, просто впихивать в себя еду потому что вкусно, не возникает.
Ем всё, что хочу и не толстею. Теперь я владею "секретом" тех самых ведем. 😂
Благодарю от души, за Ваш ценный контент!❤
Спасибо за этот прекрасный комментарий. Я рада, что Вы позволили себе открыться этому опыту.
И получили плоды своей работы 🤗🤗
Благодарю вас, Мария, как всегда отличный эфир. Следую вашим советам уже целый год. Удалось благодаря вам отрегулировать пищевое поведение. Вес установился 46-47 кг. Рост 164. За время поста вес снизился до 45 кг, порции не увеличивала, рыбу не ограничивала, так как занимаюсь спортом, надеюсь с вашей помощью не набирать вес. Мне 61 год и я хочу сохранить свою форму. Веду дневник питания. Вы мне очень помогли❤❤❤
Что хорошего🫣красивого / здорового в весе 45 кг?
При росте 164 см и в немолодым возрасте?
@@carolinen5309 ну, нельзя сбрасывать со счетов, что в пожилом возрасте человек начинает терять мышечную массу (так называемая возрастная саркопения), а мышцы весят больше, чем любые другие ткани, так что вес действительно может уменьшаться. Впрочем, акцентироваться на весе вообще в корне неправильно, потому что при одинаковом росте человек с бОльшим количеством мышечной ткани будет весить больше, а выглядеть при этом гораздо аппетитнее ))) ну и здоровее, конечно, будет!
Спасибо, рада, что вам нравится мой канал)
А что красивого в вашей токсичности?
Большое спасибо Мария за Ваш труд и терпение. Очень жду эфира о глубинных, психологических причинах заедания эмоций и чувств. Всех Вам благ. ❤
Благодарю за теплую обратную связь, для меня это важно)
Мария, огромное спасибо за эфир! Всё в точку! Вы в очередной раз разложили всё по полочкам🙏🙏🙏
Ольга, спасибо!
Очень рада, что удалось именно систему в голове разложить 🙌
Очень много интересных мыслей. Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉
Очень этому Рада! Спасибо!
Мария, спасибо за эфир! Как всегда на одном дыхании! Спасибо за ваш труд и знания!
Благодарю! Очень рада, что Вам приносит пользу 🙌
Мария, очень глубокий эфир благодарю!❤
Благодарю за теплую обратную связь, для меня это важно)
Здравствуйте, спасибо большое за прекрасный эфир, скажите пожалуйста, сколько стоит курс Сам себе диетолог)?
Татьяна, здравствуйте!
Стоимость курса 12900. Если Вы оставите заявку по ссылке, то я поделюсь с Вами программой работы
Видно, слышно. Добрый вечер.
Мария, спасибо за вашу работу!
Скажите пожалуйста, почему соблюдая правило гарвадской тарелки остается чувство голода и неприятное подсасывание в желудке, как будто я съела недостаточно, не чувствую насыщения. Хочется с хлебом поесть, чтобы насытиться.
Спасибо, Мария, да, и именно то что я такой человек, меня сильно беспокоит
Юлия, здравствуйте! Почему?
@@ProPitanieМария, потому что, это слабость и зависимость, с которой я не могу справиться, как другие взрослые умные женщины, сохраняя свою хорошую форму, вес и внешность в целом.
@@Yuliya_KopyLOVA Вам лишь кажется, что это проблема связана с умом. И что таких людей с подобными проблемами мало. На самом деле очень частая проблема и тут мыслями, что Вы ненормальная, не поможешь.
Решишь только принятием и работой над этим, не через силу воли, а настоящую психотерапевтичную работу
Спасибо за глубокие знания❤
Благодарю за теплую обратную связь, для меня это важно)
Полностью соглашаюсь со всем, все таки огромная разница когда слушаешь человека с высшим медицинским образованием. Организму нужны нутриенты чтобы правильно функционировать. А если мы ему этого не даем происходят скачки и так далее. Я месяц питаюсь по вашим советам + гарвардская тарелка. Похудела на 2 кг. хотя я не надеялась и не думала об этом. Кроме похудения чувствую что настроение поднялось и повышенная энергия, больше дел начала дел и по дому и вообще. Вижу результат. Одежда которая не «налазила» - стала налазить 😁 Люди должны понимать это не диета а необходимость для нашего организма (и для организмов живущих в нас 😃)
Спасибо за комментарий!
Абсолютно все начинается с того, что Вы делаете.
Мы совершаем великое дело, дарим себе здоровье!
Рада за Вас 🙌
В 70 лет поможет ваш эфмр спасибо татьяна😊
Благодарю за обратную связь)
Доброе утро!
И вам доброго дня)
🔹Спасибо .
Спасибо и Вам за комментарий🙌
Мне не понятно, а в чём проблема считать калории и взвешивать еду? Почему это преподносится в негативной коннотации?
@@user-RUclipsCommentator в диетологии так же как и в любом направлении медицины есть разные категории проблем.
Например, надо есть много овощей. Для здорового человека это не проблема. Для человека с проблемами ЖКТ, это не только проблема, это может усугубить все.
Так же и тут, я работаю с людьми, у которых наблюдается нарушение пищевого поведения. Для абсолютно здорового человека считать калории - не проблема. Для такого - усугубить его проблему
Да, и ещё, вы где-то в середине эфира обмолвились, что у вас ремиссия РПП, которая длится уже 10 лет. А у вас был лишний вес? Мне просто любопытно.
РПП - необязательно про лишний вес. У меня опыт РПП длиной в десятилетия (сейчас тоже в ремиссии), и никогда не было лишнего веса. А вот дефицит и пропажа месячных на несколько лет были...
У меня была анорексия с последующими компульсивными перееданиями.
@@ProPitanie Я уже запутался, кто на какой комментарий ответил и в каком порядке) Скажу только следующее: Маша в эфире сказала, что нельзя "демонизировать" ту или иную еду или считать еду хорошей или плохой. А я считаю, что НУЖНО ИМЕННО так! Ибо современная пищевая промышленность работает только над тем, чтобы потребитель съел как можно больше, вреднее и купил еще! Да и практически не мог жить без сладостей, усилителей вкуса и т.д. Здесь уже борьба с системой пищ. производсктва! И, кто бы что ни говорил, а любой человек, не равнодушный ко вкусностям в той или иной степени зависим от этих продуктов! Такой пример - "алкоголик в завязке" - не бухает, но, стоит ему лизнуть алкоголя, то, через 1-2 дня он окажется под забором. И как тут не демонизировать алкоголь? Алкоголь - это тоже продукт! Так с едой все то же самое! Важна привычка к определённым продуктам и вырабатывается она только через самодисциплину и постоянство! А вся эта медицинская мишура работает только в теории! И хрен меня кто переубедит в обратном! Я прошел в этом свой собственный огромный путь!
@@СергейФилиппов-я2д Вас никто не хочет переубеждать. Нет такой задачи.
Но если Вы задаете вопрос специалисту, то логично думать, что Вы хотите получить профессиональный ответ и осознаете, что Вы делитесь бытовым и личным мнением, которое не имеет основания для рекомендаций другим людям.
Так как банально Вы можете не обладать достаточными знаниями, как в частности в этом Вашем комментарии: Вы сравниваете химическую форму зависимости (никтонин, алкоголь, наркотики) с нехимической( еда, шопоголизм, неразборчивые сексуальные связи, трудоголизм и другое). Это разные патологии, подход к ним разный.
Как мы не можем сравнивать почему при ангине нужны АБ, а при вирусе - нет. Так и тут.
Разные патологии, разные звенья патогенеза.
Поэтому в этих вопросах из праздности можно пофилософствовать.
Но если мы хотим продуктивности и главное не увести человека в еще бОльшую яму, то сначала нужно обладать глубокими профессиональными знаниями
@@ProPitanie тот кто прочитал мой текст, тот понял, о чем я говорю. Физическая или химическая зависимость - в бытовом плане, какая разница)). А теория - это всего лишь теория, она мало несёт практической пользы. Хочешь похудеть - волю в кулак и рот на замок и привыкай к новому образу жизни и получай от него наслаждение!
Было
Я всегда думаю о еде, и о тортиках вчасности ((
Юлия, здравствуйте! Этому есть причины. И чтобы не думать, что будто эта еда управляет Вами, нужно работать с пищевым поведением, поверьте, Вы станете другим человеком, если откроетесь этой работе
Вообщем, я послушал ваш эфир! В принципе, я почти со всем согласен, НО: поясните мне, пожалуйста, за ТРЕТИЙ этап вашей теории, когда ты научился определять голод и аппетит - когда ты идешь по улице, в компании или один, когда твои друзья идут рядом, едят пирожки, шаурму и "воняют" всём этим, когда вокруг кафе на кафе, пирожки на леденцах и это всё манит и привлекает! Как с этим "РАБОТАТЬ"? или когда твои члены семьи сидят и жрут чипсики и тд. Но ты прекрасно понимаешь и осознаешь, что ты не голоден, а напротив, ты свою норму уже сегодня съел - что делать с этим? И работа с эмоциями своими здесь непричем! Эмоция одна - все привыкли жрать самое сладкое, жирное и без ограничений! И кроме как ограничивая себя, вовлекая свой мозг, решить эту " Проблему" Не выйдет! Ну или ещё можно изолироваться от всех и от всего! Очень бы хотелось получить от вас ответ на мой вопрос, а не очередное "отфутболивание" Моего мнения, ссылаясь на мое слабоумие с высоты своего докторского статуса.
Не меня, конечно, спросили, но я хотела бы сказать свое мнение )) У психолог, которые работают с расстройствами пищевого поведения, есть такой термин - экстернальное переедание. Это как раз подходит под ваше описание... То есть когда аппетит просыпается от внешних стимулов (кто-то рядом вкусно ест, мимо витрины с горячими булочками прошли... и все в этом духе). Какие конкретно способы работы с экстернальным перееданием есть, я не назову, но точно они должны быть! Но вообще мне очень понравилась ваша честность, что вовлекать мозги по-любому придется. Тоже не верю, что экстернальные едоки вдруг поменяются тип психической организации и их перестанут возбуждать внешние стимулы.
@@Pingente2009 спасибо за ответ. Про себя скажу ещё больше и честнее: я уже более 4 лет, как "поборол" эти всё переедания, для меня способ оказался единственный - я много лет был достаточно жирным (не тучным, не крупным, не упитанным и тд, а, именно, жирным), и, необходимо НЕ ПРИНЯТЬ СЕБЯ, А ОСОЗНАТЬ ЭТО и ВОЗНЕНАВИДЕТЬ тот факт, что ты жирный. Для меня настолько сильнее та ненависть к моему прежнему состоянию, что ч просто не готов ради сиюминутной вкусняшки по-тихоньку начать возвращается к прежнему состоянию. И фразочки типа "сьешь один пирожок, да ничего плохого не будет" Меня настолько в ярость приводят! Конечно, я раз в неделю делаю НЕБОЛЬШОЙ читмил в виде повышенного количества съедаемой пищи, ну, и немного вкусненькое (ни о каких огромных зажорах тортов и пирогов речи нет). Согласен, что у меня давно развилась фобия и псих расстройство в той или иной степени - но это мой выбор! Я не сумашедший, а просто (как сказала Маша) не помню формулировку, отдаю приоритет к внешнему виду. Вот! Надеюсь это кто-то прочитает и поймёт. Я готов к диалогу, и вообще, давно хочу попасть в тематический клуб по данному интересу, чтобы общаться с единомышленниками))
@@СергейФилиппов-я2д я могу вас понять, так как сама имею расстройство пищевого поведения на протяжении не лет, а десятилетий... Сейчас в ремиссии. Поменьше, чем ваши четыре года. Так что ваш опыт вселяет уверенность!
@@СергейФилиппов-я2ддело даже не столько во внешнем виде, сколько это вопрос здоровья... Но это понимают не сразу, а в основном, когда уже болячек куча (...
Скажу от себя! Все это не приходит сразу, но со временем , при желании, вы не будете так реагировать на запахи, вкусняшки и еду близких... Сначала трудно, но сейчас меня лично уже не манят не пирожки, не тортики, не мороженое... За 3 беременности набирала по +30 кг... Скоро мне 50 лет, вес 50 кг, при росте 160 см. Благодать! 😊 Желаю всем успехов! Не бросайте начатое, вы будете приятно удивлены!
Видно и сллышно
👌🏻
12 минут слушаю - сплошная демагогия с повторами, ждать когда же наконец перейдёт словесный поток к сути, сил нет. Двухчвсовой! ролик для зануд и тех, кому нечем заняться
Это не ролик. Это эфир, на который люди приходят работать и вести живой диалог. Если Вы смотрите в записи, то существуют тайм коды.
Все создано для образования, но чтобы его получать, нужно сначала в области воспитания быть образованным.
Результата у вас не будет и понятно почему )
@@КаринаМишенина-я1н хорошо) удивительно, как Вас волнует успех чужого человека, не зная, что нужно ему )
Что люди только не делают, чтобы иметь уважительную причину не заниматься своей жизнью) готовы на всякую глупость
Тайм коды для кого?
Зато вам есть время кинуть камень в автора и кто слушает
А написать комментарий у вас время нашлось? Поставьте на ускоренный режим, наушник в ухо и слушайте, делая бытовые дела или в транспорте. Эфир невероятно информативный и все советы работают, проверено на себе. Удачи вам!
Так все длинно и утомительно,устаешь ждать по существу
Здесь и нет ничего по существу. Только зазывание на свой платный курс.
Наталья, здравствуйте!
Что на самом деле утомительно, так это доносить до взрослого человека, что можно не смотреть и не делать то, что Вам не подходит.
Не привлекать внимания к себе, проходить мимо, принимать свой выбор.
То есть попросту быть взрослым человеком.
Утомительно это доносить казалось бы взрослым людям
@@irinas911 в мире есть две бесконечные вещи: вселенная и человеческая глупость
Лет пять назад, я бы тоже так отнеслась, но год назад, когда , набрав 10 кг не могла скинуть ни грамма, врачи говорили "все ок, возраст мол, не переживайте, не 50 же лишних кг", вот тогда нашла канал Марии. Это меня спасло. Слушаю все ее эфиры, никаких курсов и личных консультаций не покупала. Вес уходил долго, но уходил, чувствую себя в 100 раз лучше. Ем все, в т.ч. сладкое. А большую часть жизни сидела на белках, постоянно полуголодная, поэтому частые срывы на сладкое.Очень благодарна Марии.
@@ProPitanieИ это как раз про вас. Два часа говорить об умении отличать голод от аппетита (не сказав ничего том, какой должна быть еда: что обязательны белки, клетчатка и сложные углеводы, и сколько именно, т.к. без этого чувство голода будет наступать очень быстро. И лишь после этого, объяснив правила питания для длительной сытости, можно говорить о разнице между голодом и аппетитом. Плюс ничего не сказано о необходимости дефицита калорий, которого при еде по голоду можно добиться только существенно снизив плотность калорий, иначе просто будешь сохранять вес, но не худеть) и называть это достаточной информацией - вот что не только глупость, но и наглость. Сказать много, не дав ничего по сути, обещая информацию на платном курсе. Ее и так полно бесплатной от других менее жадных врачей. Стараюсь слушать как можно больше, так как всегда услышишь какую-то полезную дополнительную мелочь. Но именно тут даже основ нет! Это была моя последняя попытка слушать трансляции на данном канале.
А можно покороче, слишком много пустого текста. Люди разберутся, вы, информацию дайте.
Это эфир, на котором я веду диалог с людьми.
И они разобрались.
Тот кто слушает в записи, тоже разобрался и пролистал по тайм кодам то, что хотел услышать.
Все начинается с уважения, которого я не вижу в Вашем тексте, но при этом хочется, чтобы врач приносил пользу.
Инфантильность - корень большинства проблем
Мария! Терпения вам! Это просто невыносимо! Что с людьми не так? Эфир прекрасный! Очень полезная информация, которую разжевали и положили в рот! Людям просто лень даже пережевать и проглотить, простите за сравнение! Спасибо за ваш труд! Я просто счастлива, что нашла ваш канал. Никогда не слышала ничего полезней! Уже на гарвардской тарелке. Результат не заставил себя ждать. Ем четыре раза в день. Вкусняшек не хочется. Талия минус 2 см за три недели.❤