Dormi bene, perdi peso, ti ammali di meno (con la Cena Macromediterranea) | Antonino Frustaglia

Dormire bene - senza risvegli notturni e un adeguato numero di ore - ci permette di avere un'alta energia vitale da spendere durante la giornata, di mantenere attivo il sistema immunitario (quindi di ammalarci di meno di tante patologie) e di controllare il peso corporeo.
Purtroppo sono sempre di più le persone che soffrono di risvegli notturni e di insonnia e che quindi si sentono stanchi per tutto il giorno, si ammalano più spesso e accumulano chili di troppo.
Alla base di questi disturbi molto spesso c'è una sola cattiva abitudine: quella di consumare una cena sbagliata, che non tiene conto dei bisogni specifici dell'organismo in questo periodo
della giornata.
In questo evento online il dottor Antonio Frustaglia ci spiegherà perché è importantissimo consumare una cena leggera secondo i principi dell'alimentazione Macromediterranea (messa a punto dal dottor Franco Berrino) scegliendo gli alimenti e le combinazioni che favoriscono il rilassamento e il riposo notturno.
Video Corso - Alimentazione Macromediterranea- di Franco Berrino:
www.macrolibrarsi.it/ebooks/v...
I focus di questo webinar:
- Risvegli notturni e insonnia: i pericoli a lungo termine
- Tutti i benefici del buon sonno (è la nostra prima medicina)
- Se dormi male la tua cena è sbagliata
- Ecco come preparare la Cena Macromediterranea che favorisce il tuo riposo notturno

[@gianlu14]

Il sonno è una cura per il nostro corpo

[@ritacontu952]

Grazie per tutti i consigli utili che ci da il professore,,vi seguo da tanto e metto in pratica i vostri consigli e la mia vita sta cambiando meravigliosamente...🙏🙏

[@lupacchiotta1963]

Seguito ieri sera in diretta!
Davvero molto interessante! Grazie 🩷

[@annalisafanelli9395]

63 anni ipertesa , da un anno soffro insonnia sino alle 3/4 a volte di notte , in media dormo 5/6 ore con interruzioni x andare in bagno

[@giovannadilorenzo8375]

Dottore, io sapevo che dormire sul lato sx va bene per la digestione, invece, dormire sul lato dx aiuta il cuore sofferente.

[@liviobabich952]

Ha ragione il dr. Frastaglia, a volte chi è ammalato viene colpevolizzato mentre le cause sono dovute alla pressione del mondo esterno e dalla cattiva qualità del cibo.

[@mariangelaspezzatti9958]

Ma la milza è a Sinistra o a destra?

[@SukaSukaPastikkao]

La Milza sta a SINISTRA!