Вариации Маласаны - позы гирлянды

ЭФФЕКТЫ:
Растягивает нижний отдел спины, бёдра;
Раскрывает тазобедренные суставы;
Активизирует пищеварительную систему;
Стимулирует работу кишечника;
Тонизирует мышцы живота;
Улучшает кровообращение в органах малого таза;
Улучшает осанку;
Успокаивает;
ОГРАНИЧЕНИЯ:
Травмы спины, коленей
ЗАМЕЧАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:
Держите спину прямой;
Подложите одеяло под пятки, если они не касаются пола, чтобы сохранить устойчивость
Студия "Йога Лока"
г.Новосибирск, ул.Гнесиных, 10/1, 8 этаж
[phone]
VK и Telegram @yogaloka_nsk
www.yogaloka.nsk.ru