Hola a todas soy de esas afortunadas que nunca tuve ningún síntoma por ahí recuerdo a los 45 un poco de cansancio pero lo atribuía a mis actividades al estudio a la casa a los hijos al trabajo.. Ahora tengo 56 y estoy abonando a mi vejez tengo muchísimos hábitos de salud hago ejercicio como saludable no me desvelo no fumo consumo vinos de mesa estudio y tengo proyectos para me retiro. Un abrazo a todas y que estén bien..❤❤❤ Gracias por mucha información excelente
Este programa ha sido d mucha ayuda,, mi madre siempre presumió d su gran suerte ,d q no sufrio bochornos y elka jura que salio librada, pues resulta que tiene mucho problema con los huesos y x AÑOS ha sufrido d infecciones de Orina y libido bajó, entonces lo q ella penso q fue suerte ,resulta que solo fue q no se trató y tampoco se hizo ninguna clase d estudios médicos 😢
Tengo 40 años, hace un año empecé con varios síntomas, supe enseguida que no era algo normal y que se trataba de la perimenopausia. A mi me ayudó muchísimo el ejercicio de fuerza, exponerme al sol, ayuno intermitente, alimentación cetogenica. En unos tres meses mis síntomas desaparecieron.
Muchas gracias por sus experiencias. Gracias a Dios tengo 52 años y me siento aún con energía y desde hace 10 años tomo mis licuados con chía, linaza, semilla verde, nuez , almendra, ajonjolin todo esto lo muelo hasta que es polvito lo revuelvo y lo pongo en un traste con tapa y todos los días lo pongo en mi licuado de banana, avena 2 puños una cucharada de este polvo, manzana verde y un vaso de agua. Pienso que esto me ha ayudado mucho. No dejen de hacer oración. Bendiciones para todas las mujeres. El ajonjolin sirve para los huesos y el caldo de hueso con tuétano coserlo por 12 hras❤
Escuche esto y lloro tanto pq me a tocado lo peor, por que? cuando sentia q ya mi vida iba a comenzar, mis hijos grandes, tiempo para mi. po qr un infierno para unas mujeres y otras no? Gracias por esto, me tenian de loca y de psiquiatra y yo insistiendo que algo me pasaba y por estos videos es que he sabido lo que es, es una irresponsabilidad medica con la falta total y desorientacion, deben orientar mas a los medicos. Esto es muy triste para la mujer. Todo eso me da junto, tengo palpitaciones, ansiedad, ataque de panico, cansancio, insomnio, dolor de articulaciones, la mente, y ahora urticaria, todo 😢😢
@@enagonzalez8235 Gracias, despues de ver muchos videos, leer, estoy tratando de seguir consejos de hacer ejercicio aunque me sienta, comer sano y ver si me hacen laboratorios para ver como estan mis hormonas y si consigo algo natural q me ayude. Espero puedas estabilizarte también, merecemos vivir una vida plena.
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
@@enagonzalez8235@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
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Necesito una Dra como ella en Madrid , Dios mío! Tengo 45 años y empecé con todos esos síntomas a los 44. Erika gracias por este programa. Eres la mejor ❤
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Hola amiga que sintomas estas teniendo?, creo q estoy empezando esto pero tengo muchas dudas, tal vez algun grupo de whatsapp donde podamos contar lo q nos pasa
hola me llamo nathaly y soy de venezuela y agradezco de todo corazon por hablar de este tema, ya que tengo aproximadamente 2 años teniendo esos sintomas y si, la ansiedad, el insomnio, la depresion, el sindrome premenstrual entre otras cosas, me han estado pasando y es horrible pero me da tranquilidad saber que es lo que me pasa y he llorado porque siento alivio y a su vez me da conciencia de cuidarme mucho mas, gracias, gracias, gracias, incluso tenia dos empleos y me liquidaron de uno y me senti tan aliviada a pesar de que mis ingresos disminuyeron pero me siento mas feliz y tranquila, dios te bendiga Erika siempre he sido tu fan!💗🥰
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Hola! Yo tengo 51 años, nunca me he sentido tan mal como me siento ahora, tengo sequedad ocular, dolor de articulaciones, mi pelo ha cambiado mucho, cansancio, etc etc acique estoy decidida a comenzar la terapia de reemplazo hormonal, quiero proteger a mis huesos, corazon y cerebro. Hace 8 años me hicieron una histerectomia, tengo los dos ovarios. Vivo en Houston, estoy en la búsqueda de un/una buen endocrinólogo. Uso estrógeno vaginal y me ha ido muy bien. Gracias por este podcast. En inglés hay mucha información, pero hacen falta más podcasts que hablen de este tema en español
Busca a la Dr. Mary Claire Haver. Ella es especialista en ginecología y en menopause está en Texas. En su página web también tiene un directorio de especialistas aprobados por la American menopause association. Yo vivo en Canadá y conseguí mi especialista por medio de su directorio.
Pensé que era la única que le pasaba eso, así me pasa olvidó palabras tan simples, he pensado que tengo algo en mi cabeza me asustó bastante por qué olvidó todo, también cambió palabras por otras, ya hasta me da vergüenza hablar con gente extraña van a pensar que estoy loca espero q esto pase pronto
Madre mía gracias a la Internet por informar, tengo 41 años y no tengo hijos y he llegado a pensar como piensan todos que estoy loca y no puedo más y ya veo que apenas estoy empezando en esto y todos los síntomas que tengo como voy a soportar más 😢yo si se que mi cuerpo no esta igual y nadie me cree
Erika levanta ese ánimo, hay que disfrutar todas las etapas de nuestra vida, la menopausia no es el fin, así como dijiste llenar la vida de otras cosas que no sean superficiales, nuestro cuerpo cambia, arrugas? Hay chicas muy jóvenes que quisieran tener el cuerpo de muchas de 50' Todo es actitud positiva, conciencia y la fe te colma de amor y todo cambia para bien🎉❤
Gracias por este podcast..y si es cierto todo lo que hablan pues ya tengo 59 años y viví todo esto y también me dieron medicamentos para la tiroides y gracias a Dios tengo un médico en la familia y me las quito y ahora soy Anti medicamentos ...porfavor leer un libro llamado cerebro de pan y luego purifica tu cerebro y así.... ...me dí cuenta de que necesitaba vitaminas y e ayudado a mi cuerpo ..también actividad física y yoga y salir ......
Yo soy oficialmente menopáusica hace 2 años (tengo 55) y me tocó amigarme con esta nueva etapa… me dieron todos los síntomas del librito pero 🤗lo estoy haciendo de forma natural, ejercicio y extremar una alimentación saludable y limpia… repito es cuestión de amigarse con lo inevitable, aceptar y seguir de la mejor forma que podemos
Así me dijo mi Doctora que debo aprender a vivir con los síntomas ya que es un proceso natural. El reemplazo de hormonas está probado que causa cáncer los médicos solo recetan reemplazo hormonal por 2 años o menos en casos extremos al menos en Estados Unidos es así , yo hago ejercicios, como más saludable y he aprendido a vivir con mis síntomas. Tengo 47 y no soy oficialmente menopáusica pero tengo perimenopausa desde hace ya 3 años.
@@yadiravg12hola Yadira , me hicieron histerectomía con ooforectomia hace tres meses y tenía taquicardias y dolor de articulaciones, me recetaron primogyn 2mg y empecé a tomarlo hace un mes pero quiero dejarlo ,tu que estás tomando porfavor.. gracias
@@rosy5058 saludos. No me han echo ningún procedimiento quirúrgico como a usted. Mi Doctora me recomendó tomar Estroven Multisymptom. La consigues sin receta, me ayudó un tiempo con los hot flashes pero dejó de funcionar. Llevo como un mes que no la tomo y empecé de nuevo con la vitamina e de 400iu una en las noches aunque mi Dra me recomendó tomar una en la mañana y una en la noche. Los calores se han reducido casi a 0. Espero que mi información te ayude pero con tu procedimiento quirúrgico los síntomas pudieran ser diferentes
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
He llorado escuchando este episodio tendo 46 años y desde los 40 empece. On sintomas : Depresion, ansiedad, resequedad en todo el cuerpo, cabello fino , mareos, insomnio, falta de apetito sexual, calores y sofocos, sudoracion nocturna, dolor en las arriculaciones, colesterol alto, resistencia a la insulina, stress y tension en los hombros, perdida de memoria corta, irritabilidad, esto habsido una pesadilla , pidiendole a Dios wue los 50 sean mas llevaderos, gracias por la informacion tan precisa “ no estoy loca “ yuuuuuupi 🎉
@@alejandra_silberu7729 Me podría proporcionar los datos de la doctora, donde la puedo contactar? Estoy en 47 y siento síntomas quisiera saber si hay una clínica cercas..Saludos desde Houston
Tengo 49 he tenido muchísimos cambios hormonales. Pero, Aún veo mi periodo cada 21 días. Es una locura la mente. Y surgen síntomas q no conocías. Los calorones, los sofocos, el insomnio, el despiste. Sin embargo, creo q es una etapa más de la vida. Y q debemos transitarla sin entrar en pánico. Con paciencia y compasión hacia nosotras. Si nos enfocamos mucho en ello nos pondremos más locas. No le demos el gusto a las hormonas jajajaja. Y sobretodo ser agradecidas por llegar a experimentar una nueva etapa de n nuestras vidas.
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Excelente episodio, gracias Erika y Ana por hablar de este tema tan importante y tan ignorado por los médicos, tengo 45 años vivo en Miami y desde los 43 le hablo a mi médico primario de esto y la respuesta siempre es la misma "no estás aún en edad" y yo digo pero si la perimenopausia comienza hasta 10 años antes a que edad vamos a hablar de los cambios que desde los 40 noto en mi cuerpo? En fin me parece triste no encontrar apoyo en los profesionales de la salud, así que nuevamente gracias a ambas!!
Hola tengo 48 años y tengo muchos de los síntomas, sofocos, cambios de ánimos, resequedad vajinal, dolor en los huesos, articulaciones, ansiedad, dolor en el cuello, cabeza, en fin es una etapa bien difícil.
Tengo 47 y siempre me he sentido bien, cuando me viene la menstruación me cambia el humor y estoy acostumbrada pero este mes me dio dolores de cabeza y una ansiedad que nunca había sentido, estaba triste de la nada, super sensible y de repente se me pasó, creo que es esto
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Excelente esta entrevista. La Doctora es brillante, que manera de compartir información valiosa y Erika que manera de hacer las preguntas clave. Erika vi tu obra de teatro ayer en Orlando y me dejó reflexiva, anoche antes de dormir pensaba en ese personaje que interpretaste y hoy también. Quiero ver la obra de nuevo. Ojalá que tu vida y la de todos los que consumimos tu contenido, esté llena de puras cosas maravillosas. Love you ❤
Tengo 45 años y ya tengo algunos de los síntomas. Erika de verdad muchísimas gracias por abrir esta conversación tan importante para todas las mujeres. Sin duda es un tema que amerita más episodios. Gracias mil
Tengo 44 empecé a los 41 aumenté muchísimo pero pensé que era por la pandemia pero a los 42 la resequedad y la falta de sueño y los sudores me indicaron que me estaba pasando. Quiero salir de esto me parece terrible.
Erika y Ana este pod cast me llego como una salvación, soy de esas que sufre de cistitis (síntomas de infección Urinaria negativas) además de todos los cambios que me han llegado todos de una teniendo 41 años, ya busque turno con especialista para que me guíe. Gracias!!!
@@kenyamo3644 Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Tengo 45 años y a los 38 años empece a prepararme para la menopausia y llevo 7 años haciendo ejercicios con pesas una alimentación saludable antiflamatoria y llevo una mejor calidad de vida en lo sexual con mi marido es lo mejor....es tu decisión estar bien.
Ya se te fue la regla? Tengo fibromialgia y AR no se como hacer pesas mis tendones se dañan de la nada. Tengo 45 y ahora q se me está yendo me siento más inflamada
@@divinacreadora2hola yo también tengo fibromialgia y artritis y la dra hablo de tantos síntomas que he sentido hace años y ahora no estoy segura de nada. Además en cuanto a los ejercicios debes comenzar a tu ritmo ,has bailoterapia y algo de cardio sin impacto y poco a poco verás la mejoria muscular
Ni tan tu decisión, tengo 39 años y hago ejercicio de fuerza desde los 35, dejé el azúcar y los ultra procesados desde los 30, casi toda mi alimentación es comida real, no fumo, no consumo alcohol, no trasnocho, trato de tener una higiene del sueño buena, trato de gestionar el estrés y en general mi vida es relajada: no tengo hijos, soy mi propio jefe y el dinero me alcanza porque vivo de una manera sencilla. Suplementos: magnesio, creatina, proteína de suero, omega 3, vitamina d3 y k2, además de 2 antioxidantes para la salud visual. Esto lo empecé desde los 35 años porque a esa edad empecé a sentir tristeza y a dormir mal, todo esto fue suficiente para vivir contenta hasta hace 2 meses que otra vez empecé a sentirme triste, miserable, con ganas de llorar por nada razonable, en fin, sé que son mis hormonas otra vez poniéndome una prueba. Así que cuando dices "es tu decisión estar bien", yo me sigo preguntando: qué más tengo que hacer para sentirme bien? Más brócoli o más cacao puro o más té? No, aquí hay algo que requiere una intervención más profunda, con la biología no se jode 😢
El problema es que casi nadie habla de esto, no hay algún tipo de programa preventivo. No controlas al 100% nada, incluso tu salud. Enhorabuena porque comenzaste a cuidarte desde temprano y que te conservas bien 😊❤ Que todo siga fluyendo 👍🏼
Hola soy de vzla y termino de ver el podcast, llore como niña chiquita literal tengo toodos los sintomas; tengo mas de tres meses en examenes y todo sale normal gracias a dios. Tengo 44 y sin duda lo que necesito es un consulta con ginecologo o endocrino .
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Para mí este episodio es revelador, aunque estoy muy joven aún, ha sido importante escuchar toda esta información para cuidarme más y preveer una buena salud para mi vejez. Gracias Erika y la Dra! ❤
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¡Excelente podcast!👍👏👏👏, yo como testimonio propio y de otras personas les digo que el reiki, nivelación de chakras , meditación y yoga son terapias alternativas muy buenas ya que como saben somos energía y en los cambios del cuerpo la energía se altera y con estas terapias podemos ayudar mucho tanto físico como mentalmente. Siempre de la mano con el tratamiento médico que se le prescriba. Las dos trabajando unidas los resultados son muy buenos.🤗
Dios que fuerteeee😢 😮 pero que información tan acertada, propicia para todas las mujeres del planeta❤ Gracias por compartir tanto conocimiento tan vital para todas...
Mil gracias por este episodio ✨ necesitamos hablar naturalmente de la menopausia... Es como sentir que entraste a otra dimensión...🍃🍂 Y gritas: AYUDENME POR FAVOR!!! QUE ME PASA... AUXILIO✨ en mi reflexión: si! Hay que buscar buenas ayudas y vivir desde el amor este hermoso proceso de la vida... Agradecer a nuestro cuerpo por tanto ❤ la madurez es una tesoro, ves la cosas con otra mirada. Gracias me sentí escuchada 🌷
Extraordinaria entrevista, importante que los esposos, hombres en general deben ver esto, ellos también deben documentarse para que puedan entender, esto es importante para ellos ,a veces no aguantan a las mujeres que creen que se están volviendo locas y no es así. Tengo 49 y desde el 2022 comenzaron mis cambios y no entendía que me pasaba, pero gracias a Dios me e estado documentando para enfrentar con paz los cambios biológico, nada fácil pero solo nos queda aceptar, ❤ con valentía mujeres.
Erika me encantó este episodio, tenía siglos sin oir tu voz. Sigo a Ana en instagram. Y también en este barco en medio de la tormenta hormonal 😉. Pero el cambio de estilo de vida es para mi lo mas importante y beneficioso.
Erika graaáaaacias llevo años buscando respuestas a través de médicos psiquiatras tengo menopausia desde los 45 y ahora tengo 52 y todavía sufro de esto le has dado respuesta a mi cuerpo
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Hola gracias por toda esta información tan valiosa. Tengo y he pasado por todos estos síntomas. Incluso me ha costado tanto mantenerme activa en el ámbito laboral que pienso que soy otra persona, que duro todo esto. Pero lo que mas me preocupa es que vivo en Venezuela y no puedo tener acceso a todos estos medicamentos y exámenes médicos. Ni siquiera a una especialista como la doctora, aquí todo esto es cuesta arriba ir al ginecólogo... Estamos complicadas.
Gracias Erika, que Episodio tan valioso y tan lleno por que aveces la menopausia es un Tabú para nosotras las mujeres... Ami me a ayudado la meditación, hacer deporte y tener buena alimentación. Gracias Erika bendiciones infinitas 🎉❤
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Yo yooo soy esa paciente que nunca ha tenido la doctora, con toda la sintomatología en una sola persona. Me ayudó mucho Amberen en las farmacias y ahora uso el parche
Erika muchas gracias ☺️ no sabes lo que significó escuchar toda esta información. Yo ya he venido leyendo y educándome porque empecé a sentir muchos cambios pero este podcast está de otro mundo, me siento mucho mejor al saber que esto que me a pasado por tantos años no es idea mía y tiene solución. De verdad muchas gracias de todo corazón 💓 te deseo lo mejor , muchos éxitos.
¡Gracias! Por favor que sigas tocando estos temas y que vuelva la doctora. A mis 47 vivo inflamada por lo que me duele todo pero vamos pa lante. A pesar de sentirme así agradezco haber llegado a esta edad menopausica y estoy haciendo de todo para sentirme lo mejor posible
Me encanto tu programa erika. Yo he tenido algunos de esos síntomas fue horrible. De tanto leer y buscar conocimientos al respecto. A veces también influyen la carencia de unas vit que son claves en este proceso. B12, omega 3, d3, citrato de magnesio y potasio. Have 6 años mi ginecólogo me las recetó y con estas vit el proceso a sido más llevadero. Y Menos síntomas. Y lo del colesterol es cierto siempre tuve mis niveles normales y de repente me llego a subir altísimo. Y los médicos a mandarte medicinas que a la final te daña otros órganos como son las astatinas que son de lo peor.. creo que una buena alimentación y el ejercicio diario así sean 30 min es clave para eliminar o bajar los síntomas. 😊 comer más pescados, frutas vegetales, semillas, granos .. decirle adiós al azúcar y a los ultra procesados..
@@Edith3770 yo ahorita tomo el de Carlos jaramillo, viene en polvo y trae su medida diaria una cdta. Y hay en pasta de good'n natural que son sin gluten, sin azúcar y me tomaba 1 pastilla diaria.
Escuchando todo lo que dice me da muchas ganas de llorar de frustración, porque con 37 años empezó mi menopausia y mi médica no prestaba atención y yo le incistia que no me sentía bien, literalmente me ignoraba hasta que cuando cumplí 40, con mucha soberbia me dijo, ah si tienes menopausia y hasta el día de hoy cinco años después no me dió ningún tratamiento. Nunca me sentí tan mal, ignorada y como si yo estaba magnificando los sintomas😢. Falta más empatia en algunos medicos, no digo todos, pero yo no lo encontré 😢😭😭😭😭
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Que maravilla escuchar todo esto, tooooda la vida he sufrido problemas de peso y honestamente siempre me dicen "tienes que adelgazar" como si fuera soplar y hacer botella, como super sano, mis hormonas normales, todo normal y entonces me dicen "es que tu cuerpo esta programado para la guerra y todo lo guarda" me hacen un estudio corporal y me dicen que tengo mucho musculo y que lo ideal es hacer ejercicios de pesas y que pasa? pues engordo por que gano musculo super rapido, no bajo ni un gramo y entonces me dicen que el peso no es importante, que lo que importa es la salud, pero luego van y me ponen una maravillosa etiqueta *obesidad*...
A veces es que comenzamos acumular líquido y acumular grasas sin saber que hacer y que tomar. Yo he pasado por eso y es difícil sacarlo del cuerpo tan rápido. Todo es un proceso y si se puede lograr y también ponernos en las Maravillas Manos de Dios
Que episodio tan BUENO e IMPORTANTE!!! Gracias Erika por este tipo de contenido, la Dra Ana explica espectacular y se nota que tiene vocación… escuchando el episodio y a mis 36 años, creo estar en la perimenopausia 🥹, tengo mucho de los síntomas que ella comenta por la falta de estrógeno y progesterona, buscaré ayuda profesional 🙏🏼🙌🏼
De los mejores temas, y muy oportuno para este tiempo. Todavía no me ha tocado, tengo 38 años, pero qué bueno orientarse, para no ser sorprendido con esto más adelante.
Que maravilla Erika!!! Gracias por esta valiosa información, me identifico "literal" con tus síntomas y comentarios.. DIOS: Maravillosamente creadas, gracias por adicionar inteligencia y aguante para superar estos procesos también 😊
Excelente programa!!! Gracias Erica y al equipo de en defensa propia por ayudarnos a entender un poco más esté proceso. Saludos desde Valencia Venezuela
Pero que episodio MAS PODEROSO, estoy tan agradecida con toda la información que nos das siempre, todo lo que he aprendido contigo todos estos años viendo y escuchando tus podcast y el programa de reinvención que tambien hice hace poco que fue otra MARAVILLA, eres EXTRAORDINARIA Y JAMÁS me cansaré de decirte, GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS, tengo loca a mis amigas contigo jajajaja pero de verdad TE AMO MUCHO Erika 🍀
Correcto cada una vive su vivencias. Yo pase por la pre y menopausia y los sintomas fueron cansancio, dolores muscualrs, nerviosismo (llamado ansiedad) desgano, vaida de cabello, manchas de piel, resequedad y los fribromas, crecieron mucho...me tuve que operar y me hicieorn histerectomia total, hace un ano y medio soy otra personas me quitaron lo poco de hormona que producia..y estoy pasando por todo lo que hablan, miles de medicos y exámenes, nadie da reapuesta. La verdad es muy frustrante!
Hola Alra espero estés mejor , Ami tambien me hicieron histerectomía con ooforectomia 😢hace tres meses, y me recetaron primogyn de 2 MG hace 1 mes que lo tomo ,si me ayudo pero tengo miedo de los riesgos..
Tengo 45 q interesante yo estoy teniendo palpitaciones , vertigo y ya estoy teniendo faltas de la regla pero nunca me imagine q estos síntomas podían ser la menopausia
🤔 Tal cual yo 😮 me descubrieron, mi menopausia fue prematura, cuando di a luz y tenía 36 o 37 años, fue con mí 2da hijo, que me sacaron casi todo menos los ovarios y comencé con todos esos síntomas terrible hasta el día de hoy lo estoy sufriendo. Wuaoooo! Te Felicito Erika por tu programa y por tu Invitada. Saludos desde tú País, Mi Pais.
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En Costa Rica la prueba de osteoporosis también es a los 65, yo tengo 50 sin señales de menopausia, mi mamá me la recomendó Por qué hay muchos antecedentes en la familia, y adivine qué, salí con osteopenia
Excelente informacion muchisimas gracias.... y siii necesitamos mucha informacion acerca de esta etapa porque muchos doctores lo toman a la ligera... hasta una ginecologa me dijo que los malestares eran psiclogicos,... lo unico que hize fue no regresar...
Gracias x esta valiosa entrevista por sacar dudas yo estoy pasando x este proceso a mis 56 y la he pasado muy mal y es bueno entenderse y buscar soluciones, mil Gracias 🙏
Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
En mi caso me indujeron la menopausia a los 47 años, histerectomía total, hoy día tengo 50 años, sufro de calores, insomnio, dolores musculares sobre todo en la noche, tristeza profunda falta de concentración osea casi todos los síntomas😢
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Yo empeze en el 2023 sentía unas calores que pensé que era normal , y después todos los síntomas mencionados , ahora estoy en tratamiento y me cambió mi vida completamente , hasta me siento más feliz !!!!🤗 estoy usando el parche , crema de testosterona y no uno tomo la progesterona porque tengo el dispositivo. 🎉
Tengo 52 años, a los 42 años empece con endometriosis y quistes, me ocasionaba muchas hemorragias, fue controlado, y como a los 45 empezo a disminuir las menstruaciones y se demoraban unos 6 meses, despues 1 año, ahora hace 2 años aprox que no llega, siempre lo asocie con menopausia, ahora que escucho sobre este tema, me doy cuenta que falta mucha educación en las mujeres, durante años estuve en tratamiento endocrino de 15-35 años y a los 50 me vuelven a diagnosticar problemas de tiroides, hace 5 años para aca subo muchísimo de peso y mi endocrino de forma despota dice "pura comida" sin preguntar que como, siempre fui muy delgada, y no como de forna exagerada, ahora que veo este podcast me surgen muchas inquietudes, si mi sintomatologia (subida de peso, perdida de sueño, dolores articulares, sudoracion nocturna, perdida de memoria, caida del cabello etc) viene a ser por la menopausia y no por problemas de tiroides
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Yo tuve left frozen shoulder y fue horrible no podía ni peinarme, vestirme y el dolor 😫 y a mi me dijeron que era déficit de vitamina D3. Y ya estoy en la menopausia
Hola a mi desde los 39 años empezó con que mi menstruación me venia cada 2 meses,a veces me venia cada mes y así.Ahora desde que cumplí los 45 años no me baja la menstruación,ya hace 5 meses,tengo casi todos los sintomas menos los sofocos.
Yo he tenido muchos síntomas periodo irregular con mucho dolor. dolores musculares parecia que me habían apaleado bochornos bastante sudor y todo este año algunos días del mes con nauseas y mala digestión es horrible pero aquí sigo ..y mis exámenes de orina y sangre según mui bien ultrasonido bien también estoi en perimenopausia a beces me siento excelente y otras beces estoi triste 😥 mui dura esta etapa tengo 47 años y empecé como alos 43
Yo dejé de amar el alcohol hace 7 años por circunstancias muy duras pero muy sabias y enriquecedoras, dejando de tomar alcohol resolví el 80 % de la menopausia.
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@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Te extrañamos muchosimo por Venezuela Erika. A mi me acaban de hacer histerectomía total por un CA. De cuello uterino, y tengo 51 años, a mi me venia menstruación normal antes del diagnóstico, y ahora no tengo ni la menor idea de que hacer ni aquien acudir estoy en Venezuela no tengo una posición económica que permita acceder a un medico, y la asistencia publica lamentamos muchisimo que asi como se fueron nuestros artistas amados, también se fueron los especialistas....😢😢😢😢😢no se que hacer
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Hola a todas soy de esas afortunadas que nunca tuve ningún síntoma por ahí recuerdo a los 45 un poco de cansancio pero lo atribuía a mis actividades al estudio a la casa a los hijos al trabajo.. Ahora tengo 56 y estoy abonando a mi vejez tengo muchísimos hábitos de salud hago ejercicio como saludable no me desvelo no fumo consumo vinos de mesa estudio y tengo proyectos para me retiro.
Un abrazo a todas y que estén bien..❤❤❤
Gracias por mucha información excelente
Tengo 60 años comencé a los 48 años y s los 50 ya no ví más mestruación, pero realmente no sufrí ningún síntoma gracias a Dios
Y tomo alguna hormona ?
Todos los q no estuvo usted yo los he tenido todos
Erika BUENISIIIIIMO el programa... ME ENCANTÓ ! Ya he visto algunos de tus programas pero este SÚPER interesante ❤
Este programa ha sido d mucha ayuda,, mi madre siempre presumió d su gran suerte ,d q no sufrio bochornos y elka jura que salio librada, pues resulta que tiene mucho problema con los huesos y x AÑOS ha sufrido d infecciones de Orina y libido bajó, entonces lo q ella penso q fue suerte ,resulta que solo fue q no se trató y tampoco se hizo ninguna clase d estudios médicos 😢
Lo tuve que ver por partes porque el corazón se me aceleró varias veces 😢😮 en Pánico estoy
Tengo 40 años, hace un año empecé con varios síntomas, supe enseguida que no era algo normal y que se trataba de la perimenopausia. A mi me ayudó muchísimo el ejercicio de fuerza, exponerme al sol, ayuno intermitente, alimentación cetogenica.
En unos tres meses mis síntomas desaparecieron.
Muchas gracias por sus experiencias. Gracias a Dios tengo 52 años y me siento aún con energía y desde hace 10 años tomo mis licuados con chía, linaza, semilla verde, nuez , almendra, ajonjolin todo esto lo muelo hasta que es polvito lo revuelvo y lo pongo en un traste con tapa y todos los días lo pongo en mi licuado de banana, avena 2 puños una cucharada de este polvo, manzana verde y un vaso de agua. Pienso que esto me ha ayudado mucho. No dejen de hacer oración. Bendiciones para todas las mujeres. El ajonjolin sirve para los huesos y el caldo de hueso con tuétano coserlo por 12 hras❤
Escuche esto y lloro tanto pq me a tocado lo peor, por que? cuando sentia q ya mi vida iba a comenzar, mis hijos grandes, tiempo para mi. po qr un infierno para unas mujeres y otras no? Gracias por esto, me tenian de loca y de psiquiatra y yo insistiendo que algo me pasaba y por estos videos es que he sabido lo que es, es una irresponsabilidad medica con la falta total y desorientacion, deben orientar mas a los medicos. Esto es muy triste para la mujer. Todo eso me da junto, tengo palpitaciones, ansiedad, ataque de panico, cansancio, insomnio, dolor de articulaciones, la mente, y ahora urticaria, todo 😢😢
Hola ... Podriamos conversar del tema. Yo tengo los mismos síntomas que tú.
@@enagonzalez8235 Gracias, despues de ver muchos videos, leer, estoy tratando de seguir consejos de hacer ejercicio aunque me sienta, comer sano y ver si me hacen laboratorios para ver como estan mis hormonas y si consigo algo natural q me ayude. Espero puedas estabilizarte también, merecemos vivir una vida plena.
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
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Necesito una Dra como ella en Madrid , Dios mío! Tengo 45 años y empecé con todos esos síntomas a los 44. Erika gracias por este programa.
Eres la mejor ❤
Mencionaron a una en la conversacion
Ellas trabajan online con telemedicina
La Dr. Kathy Eftekhar en Madrid!
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Maravillosa está entrevista. Hace falta que todas las mujeres y sus hombres la escuchen y sepan que nos ocurre y por qué. Gracias
Tengo 42 años y buscando soluciones he visto varios podcast pero el tuyo contiene toda la información que requerimos , mil gracias
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Hola amiga que sintomas estas teniendo?, creo q estoy empezando esto pero tengo muchas dudas, tal vez algun grupo de whatsapp donde podamos contar lo q nos pasa
hola me llamo nathaly y soy de venezuela y agradezco de todo corazon por hablar de este tema, ya que tengo aproximadamente 2 años teniendo esos sintomas y si, la ansiedad, el insomnio, la depresion, el sindrome premenstrual entre otras cosas, me han estado pasando y es horrible pero me da tranquilidad saber que es lo que me pasa y he llorado porque siento alivio y a su vez me da conciencia de cuidarme mucho mas, gracias, gracias, gracias, incluso tenia dos empleos y me liquidaron de uno y me senti tan aliviada a pesar de que mis ingresos disminuyeron pero me siento mas feliz y tranquila, dios te bendiga Erika siempre he sido tu fan!💗🥰
Gracias por tratar todos estos temas creo q nos interesa a todos
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Hola! Yo tengo 51 años, nunca me he sentido tan mal como me siento ahora, tengo sequedad ocular, dolor de articulaciones, mi pelo ha cambiado mucho, cansancio, etc etc acique estoy decidida a comenzar la terapia de reemplazo hormonal, quiero proteger a mis huesos, corazon y cerebro. Hace 8 años me hicieron una histerectomia, tengo los dos ovarios. Vivo en Houston, estoy en la búsqueda de un/una buen endocrinólogo. Uso estrógeno vaginal y me ha ido muy bien. Gracias por este podcast. En inglés hay mucha información, pero hacen falta más podcasts que hablen de este tema en español
Compra oliovita ..son unas capsulas españolas ...son UN antes y despues ..maravillosas
Ami me ayuda demacrado un suplemento que alimenta las celular y 2 más
Busca a la Dr. Mary Claire Haver. Ella es especialista en ginecología y en menopause está en Texas. En su página web también tiene un directorio de especialistas aprobados por la American menopause association. Yo vivo en Canadá y conseguí mi especialista por medio de su directorio.
@@moniczc294 Hola, una duda, ¿sólo sirve para la sequedad vaginal o has tenido mejoría en otros aspectos? Gracias
@@masantosgarcia ayuda en todoo
Tengo 40 años y tengo todos los síntomas pero uno de los que más me tiene aterrada es olvidar cosaa o palabras tan simples como el clóset 😢😢😢😢
Pensé que era la única que le pasaba eso, así me pasa olvidó palabras tan simples, he pensado que tengo algo en mi cabeza me asustó bastante por qué olvidó todo, también cambió palabras por otras, ya hasta me da vergüenza hablar con gente extraña van a pensar que estoy loca espero q esto pase pronto
Te agradezco tanto este episodio. Uno cree que la menopausia es solo los calorones ohot flashes. Es algo serio y repecute en tantos ámbitos de la vida
Madre mía gracias a la Internet por informar, tengo 41 años y no tengo hijos y he llegado a pensar como piensan todos que estoy loca y no puedo más y ya veo que apenas estoy empezando en esto y todos los síntomas que tengo como voy a soportar más 😢yo si se que mi cuerpo no esta igual y nadie me cree
Erika levanta ese ánimo, hay que disfrutar todas las etapas de nuestra vida, la menopausia no es el fin, así como dijiste llenar la vida de otras cosas que no sean superficiales, nuestro cuerpo cambia, arrugas? Hay chicas muy jóvenes que quisieran tener el cuerpo de muchas de 50'
Todo es actitud positiva, conciencia y la fe te colma de amor y todo cambia para bien🎉❤
Dios las bendiga, excelente podcast. Gracias gracias gracias....por tan buena información 😊
Gracias por este podcast..y si es cierto todo lo que hablan pues ya tengo 59 años y viví todo esto y también me dieron medicamentos para la tiroides y gracias a Dios tengo un médico en la familia y me las quito y ahora soy Anti medicamentos ...porfavor leer un libro llamado cerebro de pan y luego purifica tu cerebro y así....
...me dí cuenta de que necesitaba vitaminas y e ayudado a mi cuerpo ..también actividad física y yoga y salir ......
Consume las hormonas que dice la doctora, el estrogeno o la progesterona ?
Yo soy oficialmente menopáusica hace 2 años (tengo 55) y me tocó amigarme con esta nueva etapa… me dieron todos los síntomas del librito pero 🤗lo estoy haciendo de forma natural, ejercicio y extremar una alimentación saludable y limpia… repito es cuestión de amigarse con lo inevitable, aceptar y seguir de la mejor forma que podemos
Así me dijo mi Doctora que debo aprender a vivir con los síntomas ya que es un proceso natural. El reemplazo de hormonas está probado que causa cáncer los médicos solo recetan reemplazo hormonal por 2 años o menos en casos extremos al menos en Estados Unidos es así , yo hago ejercicios, como más saludable y he aprendido a vivir con mis síntomas. Tengo 47 y no soy oficialmente menopáusica pero tengo perimenopausa desde hace ya 3 años.
@@yadiravg12hola Yadira , me hicieron histerectomía con ooforectomia hace tres meses y tenía taquicardias y dolor de articulaciones, me recetaron primogyn 2mg y empecé a tomarlo hace un mes pero quiero dejarlo ,tu que estás tomando porfavor.. gracias
@@rosy5058 saludos. No me han echo ningún procedimiento quirúrgico como a usted. Mi Doctora me recomendó tomar Estroven Multisymptom. La consigues sin receta, me ayudó un tiempo con los hot flashes pero dejó de funcionar. Llevo como un mes que no la tomo y empecé de nuevo con la vitamina e de 400iu una en las noches aunque mi Dra me recomendó tomar una en la mañana y una en la noche. Los calores se han reducido casi a 0. Espero que mi información te ayude pero con tu procedimiento quirúrgico los síntomas pudieran ser diferentes
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
@@yadiravg12y para el insomnio que haces???
He estado consumiendo mucho contenido de la temática, este ha sido lejos el mejor! Muchas Gracias a ambas! ❤
He llorado escuchando este episodio tendo 46 años y desde los 40 empece. On sintomas : Depresion, ansiedad, resequedad en todo el cuerpo, cabello fino , mareos, insomnio, falta de apetito sexual, calores y sofocos, sudoracion nocturna, dolor en las arriculaciones, colesterol alto, resistencia a la insulina, stress y tension en los hombros, perdida de memoria corta, irritabilidad, esto habsido una pesadilla , pidiendole a Dios wue los 50 sean mas llevaderos, gracias por la informacion tan precisa “ no estoy loca “ yuuuuuupi 🎉
Lo más horrible es el cero deseo por apetito sexual me sentía frustrada y con temor de ser abandonada por mi pareja
Totalmente todo eso, sobretodo los dolores artículares y musculares, ansiedad, y la hasta de energía intensa 😢
@@alejandra_silberu7729
Me podría proporcionar los datos de la doctora, donde la puedo contactar? Estoy en 47 y siento síntomas quisiera saber si hay una clínica cercas..Saludos desde Houston
Y el frio...q feo
Tengo todos tus síntomas
Son malestares muy pronunciados, y duraderos
Estamos vivos gracias a Dios por todo.
Insomnio es lo que tengo hoy, y aquí estoy a las 4 de la mañana escuchandoos😊
Tengo 49 he tenido muchísimos cambios hormonales. Pero,
Aún veo mi periodo cada 21 días. Es una locura la mente. Y surgen síntomas q no conocías. Los calorones, los sofocos, el insomnio, el despiste. Sin embargo, creo q es una etapa más de la vida. Y q debemos transitarla sin entrar en pánico. Con paciencia y compasión hacia nosotras. Si nos enfocamos mucho en ello nos pondremos más locas. No le demos el gusto a las hormonas jajajaja. Y sobretodo ser agradecidas por llegar a experimentar una nueva etapa de n nuestras vidas.
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Excelente episodio, gracias Erika y Ana por hablar de este tema tan importante y tan ignorado por los médicos, tengo 45 años vivo en Miami y desde los 43 le hablo a mi médico primario de esto y la respuesta siempre es la misma "no estás aún en edad" y yo digo pero si la perimenopausia comienza hasta 10 años antes a que edad vamos a hablar de los cambios que desde los 40 noto en mi cuerpo? En fin me parece triste no encontrar apoyo en los profesionales de la salud, así que nuevamente gracias a ambas!!
Hola tengo 48 años y tengo muchos de los síntomas, sofocos, cambios de ánimos, resequedad vajinal, dolor en los huesos, articulaciones, ansiedad, dolor en el cuello, cabeza, en fin es una etapa bien difícil.
¡Excelente programa! Me encanta la naturalidad de Erika y la simplicidad de la explicación de la doctora.
Tengo 47 y siempre me he sentido bien, cuando me viene la menstruación me cambia el humor y estoy acostumbrada pero este mes me dio dolores de cabeza y una ansiedad que nunca había sentido, estaba triste de la nada, super sensible y de repente se me pasó, creo que es esto
No sé, a mi madre se fue a los 56. Yo siempre me deprimo y tengo ansiedad antes de bajarme.
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Excelente esta entrevista. La Doctora es brillante, que manera de compartir información valiosa y Erika que manera de hacer las preguntas clave. Erika vi tu obra de teatro ayer en Orlando y me dejó reflexiva, anoche antes de dormir pensaba en ese personaje que interpretaste y hoy también. Quiero ver la obra de nuevo. Ojalá que tu vida y la de todos los que consumimos tu contenido, esté llena de puras cosas maravillosas. Love you ❤
Tengo 45 años y ya tengo algunos de los síntomas. Erika de verdad muchísimas gracias por abrir esta conversación tan importante para todas las mujeres. Sin duda es un tema que amerita más episodios. Gracias mil
Tengo 44 empecé a los 41 aumenté muchísimo pero pensé que era por la pandemia pero a los 42 la resequedad y la falta de sueño y los sudores me indicaron que me estaba pasando. Quiero salir de esto me parece terrible.
Erika y Ana este pod cast me llego como una salvación, soy de esas que sufre de cistitis (síntomas de infección Urinaria negativas) además de todos los cambios que me han llegado todos de una teniendo 41 años, ya busque turno con especialista para que me guíe. Gracias!!!
Yo estoy igual que tu sufro de cistitis por la menopausia
@@kenyamo3644 Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Saludos 🙋🏻♀️ Tengo 50 años.Desde los 40 empecé con #Menopausia y no tomo ninguna hormona y lo he sobrellevado muy bien.
Excelente entrevista, gracias Erika por respetar la entrevista, no interrumpiste aportaste al tema
Wooo me encanto
A mi me dio todo!!! Incluyendo el frozen shoulder..
Tengo 45 años y a los 38 años empece a prepararme para la menopausia y llevo 7 años haciendo ejercicios con pesas una alimentación saludable antiflamatoria y llevo una mejor calidad de vida en lo sexual con mi marido es lo mejor....es tu decisión estar bien.
Ya se te fue la regla? Tengo fibromialgia y AR no se como hacer pesas mis tendones se dañan de la nada. Tengo 45 y ahora q se me está yendo me siento más inflamada
@@divinacreadora2hola yo también tengo fibromialgia y artritis y la dra hablo de tantos síntomas que he sentido hace años y ahora no estoy segura de nada. Además en cuanto a los ejercicios debes comenzar a tu ritmo ,has bailoterapia y algo de cardio sin impacto y poco a poco verás la mejoria muscular
Ni tan tu decisión, tengo 39 años y hago ejercicio de fuerza desde los 35, dejé el azúcar y los ultra procesados desde los 30, casi toda mi alimentación es comida real, no fumo, no consumo alcohol, no trasnocho, trato de tener una higiene del sueño buena, trato de gestionar el estrés y en general mi vida es relajada: no tengo hijos, soy mi propio jefe y el dinero me alcanza porque vivo de una manera sencilla. Suplementos: magnesio, creatina, proteína de suero, omega 3, vitamina d3 y k2, además de 2 antioxidantes para la salud visual. Esto lo empecé desde los 35 años porque a esa edad empecé a sentir tristeza y a dormir mal, todo esto fue suficiente para vivir contenta hasta hace 2 meses que otra vez empecé a sentirme triste, miserable, con ganas de llorar por nada razonable, en fin, sé que son mis hormonas otra vez poniéndome una prueba. Así que cuando dices "es tu decisión estar bien", yo me sigo preguntando: qué más tengo que hacer para sentirme bien? Más brócoli o más cacao puro o más té? No, aquí hay algo que requiere una intervención más profunda, con la biología no se jode 😢
El problema es que casi nadie habla de esto, no hay algún tipo de programa preventivo. No controlas al 100% nada, incluso tu salud. Enhorabuena porque comenzaste a cuidarte desde temprano y que te conservas bien 😊❤ Que todo siga fluyendo 👍🏼
Bueno.....Bueno.....Sin exagerar !!!!.
Hola soy de vzla y termino de ver el podcast, llore como niña chiquita literal tengo toodos los sintomas; tengo mas de tres meses en examenes y todo sale normal gracias a dios. Tengo 44 y sin duda lo que necesito es un consulta con ginecologo o endocrino .
Yo creo que esa es una de la peores partes, que uno no se siente bien y todos los examenes salen normales.
Si está normal, no llore, tome vitaminas
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Yo no he tenido calores. Pero tuve frozen shoulder. Me lo quite con el Qigong
Gracias Erika que bonita forma de enterarme que tengo Perimenopausia 😂 espero darte un fortísimo abrazo cuando te vea en Puras cosas maravillosas. 🎉
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Para mí este episodio es revelador, aunque estoy muy joven aún, ha sido importante escuchar toda esta información para cuidarme más y preveer una buena salud para mi vejez. Gracias Erika y la Dra! ❤
Eso me encanta la verdad es tiempo de ayuda a todas las mujeres
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¡Excelente podcast!👍👏👏👏, yo como testimonio propio y de otras personas les digo que el reiki, nivelación de chakras , meditación y yoga son terapias alternativas muy buenas ya que como saben somos energía y en los cambios del cuerpo la energía se altera y con estas terapias podemos ayudar mucho tanto físico como mentalmente.
Siempre de la mano con el tratamiento médico que se le prescriba.
Las dos trabajando unidas los resultados son muy buenos.🤗
Dios que fuerteeee😢 😮 pero que información tan acertada, propicia para todas las mujeres del planeta❤ Gracias por compartir tanto conocimiento tan vital para todas...
Mil gracias por este episodio ✨ necesitamos hablar naturalmente de la menopausia... Es como sentir que entraste a otra dimensión...🍃🍂 Y gritas: AYUDENME POR FAVOR!!! QUE ME PASA... AUXILIO✨ en mi reflexión: si! Hay que buscar buenas ayudas y vivir desde el amor este hermoso proceso de la vida... Agradecer a nuestro cuerpo por tanto ❤ la madurez es una tesoro, ves la cosas con otra mirada. Gracias me sentí escuchada 🌷
Extraordinaria entrevista, importante que los esposos, hombres en general deben ver esto, ellos también deben documentarse para que puedan entender, esto es importante para ellos ,a veces no aguantan a las mujeres que creen que se están volviendo locas y no es así. Tengo 49 y desde el 2022 comenzaron mis cambios y no entendía que me pasaba, pero gracias a Dios me e estado documentando para enfrentar con paz los cambios biológico, nada fácil pero solo nos queda aceptar, ❤ con valentía mujeres.
Gracias Erika. Tú siempre allí hablando de lo que a la gente le fastidia hablar y que es tan importante ❤
Porfin algo real, Este video es muy muy útil. Tiene que ver muchísimo con la realidad...
Erika me encantó este episodio, tenía siglos sin oir tu voz. Sigo a Ana en instagram. Y también en este barco en medio de la tormenta hormonal 😉. Pero el cambio de estilo de vida es para mi lo mas importante y beneficioso.
Erika graaáaaacias llevo años buscando respuestas a través de médicos psiquiatras tengo menopausia desde los 45 y ahora tengo 52 y todavía sufro de esto le has dado respuesta a mi cuerpo
Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Hola gracias por toda esta información tan valiosa. Tengo y he pasado por todos estos síntomas. Incluso me ha costado tanto mantenerme activa en el ámbito laboral que pienso que soy otra persona, que duro todo esto. Pero lo que mas me preocupa es que vivo en Venezuela y no puedo tener acceso a todos estos medicamentos y exámenes médicos. Ni siquiera a una especialista como la doctora, aquí todo esto es cuesta arriba ir al ginecólogo... Estamos complicadas.
Uno de los mejores. Da como para 2 o 3 episodios más. GRACIAS
Gracias Erika, que Episodio tan valioso y tan lleno por que aveces la menopausia es un Tabú para nosotras las mujeres... Ami me a ayudado la meditación, hacer deporte y tener buena alimentación. Gracias Erika bendiciones infinitas 🎉❤
Demasiado buen programa. Ya no hallo mujer en mi entorno a la que enviarle este video 💚🫶🏽💐
😂yo también empece a enviar el video a mis amigas q sienten lo mismo q yo ,osea da dolor saber q aquí en colombia ni para explicarnos
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Ni en Mexico estamos perdidas@@nadieskamorales9848
Super interesante podcast Erika 👏👏👏 yo uso el pellet de testosterone desde hace un año y me va super bien!
Yo yooo soy esa paciente que nunca ha tenido la doctora, con toda la sintomatología en una sola persona. Me ayudó mucho Amberen en las farmacias y ahora uso el parche
Erika muchas gracias ☺️ no sabes lo que significó escuchar toda esta información. Yo ya he venido leyendo y educándome porque empecé a sentir muchos cambios pero este podcast está de otro mundo, me siento mucho mejor al saber que esto que me a pasado por tantos años no es idea mía y tiene solución. De verdad muchas gracias de todo corazón 💓 te deseo lo mejor , muchos éxitos.
¡Gracias! Por favor que sigas tocando estos temas y que vuelva la doctora. A mis 47 vivo inflamada por lo que me duele todo pero vamos pa lante. A pesar de sentirme así agradezco haber llegado a esta edad menopausica y estoy haciendo de todo para sentirme lo mejor posible
Me encanto tu programa erika. Yo he tenido algunos de esos síntomas fue horrible. De tanto leer y buscar conocimientos al respecto. A veces también influyen la carencia de unas vit que son claves en este proceso. B12, omega 3, d3, citrato de magnesio y potasio. Have 6 años mi ginecólogo me las recetó y con estas vit el proceso a sido más llevadero. Y Menos síntomas. Y lo del colesterol es cierto siempre tuve mis niveles normales y de repente me llego a subir altísimo. Y los médicos a mandarte medicinas que a la final te daña otros órganos como son las astatinas que son de lo peor.. creo que una buena alimentación y el ejercicio diario así sean 30 min es clave para eliminar o bajar los síntomas. 😊 comer más pescados, frutas vegetales, semillas, granos .. decirle adiós al azúcar y a los ultra procesados..
Cuánto de potasio?
@@Edith3770 yo ahorita tomo el de Carlos jaramillo, viene en polvo y trae su medida diaria una cdta. Y hay en pasta de good'n natural que son sin gluten, sin azúcar y me tomaba 1 pastilla diaria.
Como logro bajar el colesterol?
@perez3418 consume omega 3, mínimo 3 meses y verás que baja el colesterol.
Y no tomas terapia de reemplazo hormonal?
Escuchando todo lo que dice me da muchas ganas de llorar de frustración, porque con 37 años empezó mi menopausia y mi médica no prestaba atención y yo le incistia que no me sentía bien, literalmente me ignoraba hasta que cuando cumplí 40, con mucha soberbia me dijo, ah si tienes menopausia y hasta el día de hoy cinco años después no me dió ningún tratamiento. Nunca me sentí tan mal, ignorada y como si yo estaba magnificando los sintomas😢. Falta más empatia en algunos medicos, no digo todos, pero yo no lo encontré 😢😭😭😭😭
Y por qué no cambiaste, mi reina? Un medico no me para lo cambio. De una.
Cierto, he hido a tantos y a nadie le importa me ponen como una ansiosa
Tendrías q haber corrido de esa doc
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Tal cual me pasó hace 3 años cumplí 40 y le pregunté a la dra y me dijo que no
Erika, episodio aterrador 😅😅 pero necesario, mil gracias! Ya se lo voy a compartir a todas mis amigas ❤
Que maravilla escuchar todo esto, tooooda la vida he sufrido problemas de peso y honestamente siempre me dicen "tienes que adelgazar" como si fuera soplar y hacer botella, como super sano, mis hormonas normales, todo normal y entonces me dicen "es que tu cuerpo esta programado para la guerra y todo lo guarda" me hacen un estudio corporal y me dicen que tengo mucho musculo y que lo ideal es hacer ejercicios de pesas y que pasa? pues engordo por que gano musculo super rapido, no bajo ni un gramo y entonces me dicen que el peso no es importante, que lo que importa es la salud, pero luego van y me ponen una maravillosa etiqueta *obesidad*...
Y el doctor q te revisa está como una pelota de pilates 🤦🏾♀️
A veces es que comenzamos acumular líquido y acumular grasas sin saber que hacer y que tomar. Yo he pasado por eso y es difícil sacarlo del cuerpo tan rápido. Todo es un proceso y si se puede lograr y también ponernos en las Maravillas Manos de Dios
EXXXXXXXXTRAORRRRRRDINARIO!!!!! mil gracias por tan valiosa información. Manos a la obra!!!!!
Excelente ...invitala otra vez ❤ para seguir con este tema 1:14:08
Que episodio tan BUENO e IMPORTANTE!!! Gracias Erika por este tipo de contenido, la Dra Ana explica espectacular y se nota que tiene vocación… escuchando el episodio y a mis 36 años, creo estar en la perimenopausia 🥹, tengo mucho de los síntomas que ella comenta por la falta de estrógeno y progesterona, buscaré ayuda profesional 🙏🏼🙌🏼
De los mejores temas, y muy oportuno para este tiempo. Todavía no me ha tocado, tengo 38 años, pero qué bueno orientarse, para no ser sorprendido con esto más adelante.
Que maravilla Erika!!! Gracias por esta valiosa información, me identifico "literal" con tus síntomas y comentarios..
DIOS: Maravillosamente creadas, gracias por adicionar inteligencia y aguante para superar estos procesos también 😊
Excelente programa!!! Gracias Erica y al equipo de en defensa propia por ayudarnos a entender un poco más esté proceso. Saludos desde Valencia Venezuela
❤❤❤❤, Mil gracias les agradezco 🙏 inmensamente. No saben como me han ayudado. Dios las bendiga.
Pero que episodio MAS PODEROSO, estoy tan agradecida con toda la información que nos das siempre, todo lo que he aprendido contigo todos estos años viendo y escuchando tus podcast y el programa de reinvención que tambien hice hace poco que fue otra MARAVILLA, eres EXTRAORDINARIA Y JAMÁS me cansaré de decirte, GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS, tengo loca a mis amigas contigo jajajaja pero de verdad TE AMO MUCHO Erika 🍀
Correcto cada una vive su vivencias. Yo pase por la pre y menopausia y los sintomas fueron cansancio, dolores muscualrs, nerviosismo (llamado ansiedad) desgano, vaida de cabello, manchas de piel, resequedad y los fribromas, crecieron mucho...me tuve que operar y me hicieorn histerectomia total, hace un ano y medio soy otra personas me quitaron lo poco de hormona que producia..y estoy pasando por todo lo que hablan, miles de medicos y exámenes, nadie da reapuesta. La verdad es muy frustrante!
Hola Alra espero estés mejor , Ami tambien me hicieron histerectomía con ooforectomia 😢hace tres meses, y me recetaron primogyn de 2 MG hace 1 mes que lo tomo ,si me ayudo pero tengo miedo de los riesgos..
Excelente información.. gracias infinitas que me permiten hoy dia entender que todo forma parte del proceso!!!
Gracias por esta charla. Súper necesaria. Saludos desde Madrid❤
Tengo 45 q interesante yo estoy teniendo palpitaciones , vertigo y ya estoy teniendo faltas de la regla pero nunca me imagine q estos síntomas podían ser la menopausia
🤔 Tal cual yo 😮 me descubrieron, mi menopausia fue prematura, cuando di a luz y tenía 36 o 37 años, fue con mí 2da hijo, que me sacaron casi todo menos los ovarios y comencé con todos esos síntomas terrible hasta el día de hoy lo estoy sufriendo. Wuaoooo! Te Felicito Erika por tu programa y por tu Invitada. Saludos desde tú País, Mi Pais.
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Gracias por el programa. Me estoy enterando que estoy en perimenopausia
En Costa Rica la prueba de osteoporosis también es a los 65, yo tengo 50 sin señales de menopausia, mi mamá me la recomendó Por qué hay muchos antecedentes en la familia, y adivine qué, salí con osteopenia
Excelente informacion muchisimas gracias.... y siii necesitamos mucha informacion acerca de esta etapa porque muchos doctores lo toman a la ligera... hasta una ginecologa me dijo que los malestares eran psiclogicos,... lo unico que hize fue no regresar...
Gracias x esta valiosa entrevista por sacar dudas yo estoy pasando x este proceso a mis 56 y la he pasado muy mal y es bueno entenderse y buscar soluciones, mil Gracias 🙏
Me está pasando lo de la perimenopausia! Los síntomas me desequilibraron tanto que fui a parar al psiquiatra
Excelente información ❤para las que estamos transitando tan importante etapa
Me ha ayudado mucho consumir adaptogenos. Muchas gracias por tan valiosa información. 👏👏
Waoooo yo estoy ya en la menopausia, no tengo tratamiento hormonal! Sigo con los ♨️.
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En mi caso me indujeron la menopausia a los 47 años, histerectomía total, hoy día tengo 50 años, sufro de calores, insomnio, dolores musculares sobre todo en la noche, tristeza profunda falta de concentración osea casi todos los síntomas😢
Estoy igual 😢
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Igual
Yo empeze en el 2023 sentía unas calores que pensé que era normal , y después todos los síntomas mencionados , ahora estoy en tratamiento y me cambió mi vida completamente , hasta me siento más feliz !!!!🤗 estoy usando el parche , crema de testosterona y no uno tomo la progesterona porque tengo el dispositivo. 🎉
Tengo 52 años, a los 42 años empece con endometriosis y quistes, me ocasionaba muchas hemorragias, fue controlado, y como a los 45 empezo a disminuir las menstruaciones y se demoraban unos 6 meses, despues 1 año, ahora hace 2 años aprox que no llega, siempre lo asocie con menopausia, ahora que escucho sobre este tema, me doy cuenta que falta mucha educación en las mujeres, durante años estuve en tratamiento endocrino de 15-35 años y a los 50 me vuelven a diagnosticar problemas de tiroides, hace 5 años para aca subo muchísimo de peso y mi endocrino de forma despota dice "pura comida" sin preguntar que como, siempre fui muy delgada, y no como de forna exagerada, ahora que veo este podcast me surgen muchas inquietudes, si mi sintomatologia (subida de peso, perdida de sueño, dolores articulares, sudoracion nocturna, perdida de memoria, caida del cabello etc) viene a ser por la menopausia y no por problemas de tiroides
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Yo tuve left frozen shoulder y fue horrible no podía ni peinarme, vestirme y el dolor 😫 y a mi me dijeron que era déficit de vitamina D3. Y ya estoy en la menopausia
Excelente entrevista.
Me encanto lo de acompañar a la mujer, sobre todo informar a la pareja.
Waoo! me cayó como anillo al dedo este Podcast. Gracias Erika por tan valiosa entrevista🙏🏻❤️.
Que poderoso es este podcast. Gracias Erika!!!!
Gracias. Yo estoy sintiendo bajones de animo y que bueno . Dios las bendiga
Hola a mi desde los 39 años empezó con que mi menstruación me venia cada 2 meses,a veces me venia cada mes y así.Ahora desde que cumplí los 45 años no me baja la menstruación,ya hace 5 meses,tengo casi todos los sintomas menos los sofocos.
Yo he tenido muchos síntomas periodo irregular con mucho dolor. dolores musculares parecia que me habían apaleado bochornos bastante sudor y todo este año algunos días del mes con nauseas y mala digestión es horrible pero aquí sigo ..y mis exámenes de orina y sangre según mui bien ultrasonido bien también estoi en perimenopausia a beces me siento excelente y otras beces estoi triste 😥 mui dura esta etapa tengo 47 años y empecé como alos 43
Gracias tengo apenas 42 anos vamos por etapas muchas gracias 🙏 por este tema
Muchas gracias por tocar estos temas de la mano de un especialista, tener más información actual.
Yo pase todo eso … tengo tratamiento con hormonas y me alivio
Suuuper episodio!!! Gracias Erika, gracias doctora!
Felicidades ! Invitada súper
Preparada y profesional!!
Yo dejé de amar el alcohol hace 7 años por circunstancias muy duras pero muy sabias y enriquecedoras, dejando de tomar alcohol resolví el 80 % de la menopausia.
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Maravilloso ❤gracias, gracias y mas gracias ❤
Erika.. super feliz de escuchar información clara y precisa.. Please que se repita hay mucha info por saber de esta etapa de nuestra vida!!
Yo fui feliz hasta Octubre, apenas cumplí los 45 estoy experimentando de todo 🫠🤣
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.
Te extrañamos muchosimo por Venezuela Erika.
A mi me acaban de hacer histerectomía total por un CA. De cuello uterino, y tengo 51 años, a mi me venia menstruación normal antes del diagnóstico, y ahora no tengo ni la menor idea de que hacer ni aquien acudir estoy en Venezuela no tengo una posición económica que permita acceder a un medico, y la asistencia publica lamentamos muchisimo que asi como se fueron nuestros artistas amados, también se fueron los especialistas....😢😢😢😢😢no se que hacer
Excelente. Súper valiosa la información para las que ya andamos por los cuarenta. Para reflexionar y tomar acción. Gracias por esta herramienta ❤
Yo empecé a sufrir de vértigo a los 40 años entonces gracias a este episodio entendí que era la perimenopausia y ahora a los 61 sufro de tinitus
@basy3254 @N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.