10 mini hábitos para o glow up | físico e mental
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- Опубликовано: 9 апр 2024
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![Se você não for assim, você não vai conquistar nada. [ AULA 1 - MASTERCLASS ]](http://i.ytimg.com/vi/7XmB6omRuag/mqdefault.jpg)
1- Use acessórios
2- Esteja sempre com a unha feita
3- Esteja sempre cheirosa
4- Passe hidratante na sua pele
5- Tenha uma rotina de cuidados com a pele de acordo com a necessidade dela.
6- Beba muita água
7 - Faça afirmações
8- Organize a sua rotina, sua semana
9- Anote a suas ideias, por mais bobas que sejam
10- Estudar um novo idioma
11- Sinta o Sol na sua pele, pegue um pouco de Sol
Obrigada não consegui ver o vídeo por causa do brilho max no vídeo. Isso é super desconfortável.
1 - Use acessórios; 2 - Use perfuminhos ou mesmo hidratantes corporais (até em casa); 3 - Beba água em jejum pela manhã; 4 - Faça afirmações; 5 - Se organize (anote suas obrigações, mesmo as pequenas coisas); 6 - Anotar idéias (sentimentos, pensamentos); 7- Aprenda uma nova língua; 8 - Pegar sol (se exponha a luz natural); Não sei o que eu perdi mas só captei 8 kkkk
Obg, ajudou muito!
Estar sempre com a unha feita, skin care básico...
Anjos nem sempre tem asas! Kkkk eu assisto o vídeo mas esses comentários são INCRÍVEIS! OBG❤
ps PESSOAS COM SAMSUNG: quem tem Samsung também pode criar lembretes automáticos com a Google Assistente :)
o ideal para quem não tem hábito de programar a semana é começar programando 3 dias, depois mais 3 e aí sim, quando estiver adaptado a seguir, planejar semanalmente.
Tirar o pijama e usar perfume em casa, junto com o hidratante de rosto me ajudaram muito a melhorar. Outra dica que vi acho que aqui mesmo no canal, é sempre tomar um solzinho do começo da manhã no quintal de casa mesmo, que delícia é!
Edit: PARA QUALQUER TIPO DE RESSECAMENTO, BEBAM ÁGUA! O nosso corpo pede, implora por água.
amooo fazer minha unha sozinha e dar ótimos cochilos, percebi que dormir deixa minha pele mt boa e melhora meu humor
É incrível o quão em sintonia estamos com as coisas, parece que a Nanda tá falando da minha rotina KKKKKKKK
acho que eu atrai esse vídeo kkkk, eu amo esse tipo de vídeo e eu levo suas dicas muito a sério (desde o ano passado) e tenho muitos resultados, amo mesmo 💕
aaaaaa que bom
@@nandasilveira111 e eu fico feliz de escrever isso 💕
🌱 Simplesmente concordo com tudo que você falou.
- Também sinto muito isso em relação a pele.
Toda vez que eu tento esfoliar, lavar meu rosto varias vezes ou ficar inventando qualquer moda, o meu rosto fica tão ressecado.
Lavar o rosto só as vezes, e com agua morna funciona melhor pra mim.
- Um creme bem barato que eu amo o cheiro é o da paixão, especialmente o de avelã.
- Eu ja tentei aprender espanhol, inglês e coreano, mas falhei em todos os estudos ksksk
Tenho que tentar de novo.
Eu tenho muita ansiedade e o seu canal é um dos poucos que eu consigo assistir por completo sem colocar no 2x kkkk Eu amooo
Cai na cilada também de ter trocentas mil etapas no skincare, sempre tive uma rotina básica (sabonete, agua micelar e hidratante/protetor solar) e nuca tive problemas, foi só começar seguir essas dicas do tiktok que estorou de espinhas e cravos. Comecei a usar cleansig oil todo dia, pra fazer aquela duble cleasing PRA QUEEEE meus poros entupiu tudo e enchi de de cravo, voltei com a minha rotina básica de sempre e minha pele voltou a ser o que era antes. NÃO SIGO MAIS ESSAS DICAS 🤡
SIMMM
Minha pele é a mesma coisa! Desde sempre tive muitos cravinhos e pequenas espinhas, quando menor tinha vergonha e comprava tudo q era produto. Máscaras, hidratantes, sabonetes, argilas, e acabava que só piorava…quando passei a lavar com um único sabonete (que por sinal é 20 reais) minha pele simplicidade se tornou saudável e lisinha. Hoje passo apenas o meu sabonete e protetor solar, quando chega época do frio costumo passar hidratante e mesmo assim intercalo com um natural e um da creamy
Assisto seus vídeos sorrindo pq sou apaixonada pelo conteúdo
Coisas muito básicas e muuuuito necessárias! Muito obrigada pelo vídeo 🥰
A experiência com afirmações todos os dias para mim está sendo uma maravilha ❤.
aaaa que bom fico muito feliz
Adorei, fala muito bem.❤
Adorei o curso! É um ex professor meu da escola, e não sabia! Obrigada!!!!
Ai amg vc sempre tem as melhores dicas ❤
Mulher tu tá belíssima! Nem vi o vídeo mas já amei haha. Estava em um curso e voltei pensando bem nessa questão física. S2
aaaaa obg meu amor
Gosto muito dos teus vídeos Nanda, parabéns!!! Fico feliz que tu estejas aprendendo italiano, eu morei em Perugia por 4 anos, agora estou no Brasil por causa da família, mas se tu quiser treinar a fala com alguém, me chama que eu te ajudo 😍❤️
Sobre esse ponto da skincare, eu também concordo e me dei conta disso na semana passada em que estive doente.
O máximo que estava fazendo era lavar o rosto com sabonete e me hidratar bastante, só esses 2 fatores e minha pele deu um glow up.
Você é maravilhosa mulherrr
Fazem toda a diferença mesmo!!
Amg vc e muito linda serio parece uma deusa ❤
Acho tão lindinho que ela se arruma toda pra gravar vídeo kkkk💗✨
Ela TEM que fazer isso, tanto pra mostrar que ela faz o que diz, e pra influenciar a gente que assiste ❤❤
aaaa
@@nandasilveira111me explica uma coisa! Sempre vemos alguém mais feio que nós , mas mesmo sendo feio ainda consegui ser bonito , oque acontece?
Nossa que vídeo top ❤
Duolíngo é perfeito aprendi inglês por ele e tmb faço italiano
Nanda faz um vídeo falando sobre como se colocar no pedestal. grata❤
❤ Gosto muito de te ouvir
Nanda MUITO OBRIGADA PELO CONTEUDO!!! ME AJUDA DEMAIS!!
fico tao feliz lendo isso
Água em jejum funciona muito 👏🏻
Amo seu canal ❤. Faz vídeos de arquétipo por favor, pq eu descobri q sou The Huntress e The Coquette e queria saber mais de como usar isso ao meu favor, principalmente o The Coquette 💋.
Faz vídeos sobre autoconhecimento como desenvolver DICAS COMO DESENVOLVER O AUTOCONHECIMENTO
Depois que eu comecei me amar mais e fazer afirmações eu comecei a ser muito mimada, mais muitoooo mesmo por pessoas e pelo universo, estou amando. Hoje eu ganhei uma caixa de brigadeiro gourmet da minha filha, e uma Melissa mary jane vintage do meu esposo, e sem eu esperar eu sou mimada❤
que tudooo
Sobre SKINCARE:
Cada pele tem suas necessidades e particularidades. Existe pele equilibrada, seca, sensível, oleosa, mista.. sem falar nas particularidades (pele oleosa e acneica, equilibrada e sensível) e o que se usa na pele equilibrada não se usa em uma pele oleosa.
Antes de comprar produtos de skin, deve buscar uma especialista que conheça os ácidos e ajudem a resolver seu problema. Dependendo do caso, busquem uma dermatologista.
Eu era consultora do Boti, e eles tem cursos profissionalizante na área da beleza (pele, cabelo, perfumaria, make, etc). Ajudava várias pessoas, mas tinha casos que recomendava um dermatologista devido ao nível. No meu caso, basta 3 produtos simples diferente da minha amiga que precisa de 5. ♥️
Obrigada! Super útil!
Que bom que ajudou
Oii nanda obrigada pelo vídeo ❤
imagina meu amor
Maravilhosa
Estava precisando, obrigada Nanda ❤
indica os hidratantes Nanda!!❤
Faço tudo isso e acrescento rotina espiritual para vocês 🌹
Amei
Oi gosto muito dos seus mantra escuto todos os dia faz para casa própria
Alguns ja faço hehe, mas começando outros agora em Maio
Também tenha muita ansiedade criativa😆😅
Nanda me dar dicas de afirmações
De onde é essa blusa, por favor? Linda!
Anotando tudo, mas fiquei a todo momento olhando esse cabelo lindo!! Qual o nome do corte? kkk
Antes eu achava que isso de fazer afirmações era bobagem, mas daí eu lembrei que eu fazia isso desde a minha infância, as vezes eu fazia no banheiro olhando no espelho.
Uma vez eu fiquei muito triste porque um menino que eu gostava me esnobou o ano inteiro e no último dia de aula ele me humilhou em público (eu tinha 13 anos) escrevi o nome dele em um papel e disse que nunca mais iria querer saber dele, falei para mim mesma que eu iria dar a volta por cima e que algum dia ele iria querer vir atrás de mim e iria ser eu que iria dispensar ele. Joguei o papel no vaso e dei descarga mentalizando que eram os sentimentos que eu tinha por ele que estavam sendo levados para o esgoto😅
Quase 3 anos depois (eu já tinha 15) ele veio falar comigo no Facebook querendo saber se eu estava namorando e se eu daria uma chance para ele, eu bem plena dispensei aquele abutre de e encerrei aquele ciclo.😂😂😂
Entre outras coisas que eu falei para mim mesma em voz alta e aconteceram, acho isso realmente incrível🙌🙌
Que mulher linda. 🤩
vc transmite feminilidade, amoo
O curso de italiano online da USP é livre para qualquer pessoa? Eles estão pedindo um código de convite para quem não tem senha USP, não entendi muito bem, pode me ajudar? Adorei o vídeo, vou tentar colocar alguns desse hábitos e prática!
quais perfumes vc usa?
👏👏👏👏👏👏👏👏
🤩😍🤩😍
Tem esse curso da USP de francês também? Porque não sou aluna de lá e queria fazer.
amg não seii
Amooor, fala mais sobre como usas os arquétipos, por favor 😭😭 o meu é o the enigma e eu não vejo em lugar nenhum como usar
Mystic ???
E como sabe qual é o arquétipo ??
simm, perece que é tão raro falarem sobre esse arquétipo, eu tô até hoje tentando entender, é o meu também kkkk
@@nicollereis6063 e como se descobre qual é o nosso arquétipo ??
@@amandaoliveira2908a gente faz uma espécie de " quiz", no momento eu não lembro o nome do site, mas a própria Nanda tem uma playlist sobre os arquétipos, ela colocou o link do teste no vídeo que ela fala como descobrir seu arquétipo/ tipo de beleza... espero ter ajudado
de onde é essa blusa???
Nanda, não sei se vc já falou sobre isso aqui, mas como vc finaliza o seu cabelo? 👀
ja tem video aqui no canalll
❤🎉
Eu escovo os dentes primeiro pra depois bebê água
Pelo amor de deuuuss, que gloss é esse???
Eu no meio do vídeo olhando meu cotovelo 🌝
Primeira
🥱
🤢