신발아치에대해 보충설명을 드리자면... 나이키레이싱카본화에 아치가 다소 높게 올라오도록 설계한 이유는 그 신발의 설계자체가 케냐등지의 슈퍼엘리트들의 주법에 맞추어져 있기때문입니다. 걔네들뛰는게 힐부터 터치하든 미드든 포어든 추진력은 거의 무조건 앞발 안쪽볼로 강한킥을 만들어내기때문이에요. 신발아치를 높여주는건 마치 단거리육상의 스타팅블럭과 같은 역할을 수행해줍니다. 걔가 뒤로 강력하게 미는 킥을 딱 받쳐줘야 마음놓고 쭉쭉 밀어줄수있기때문이에요. 그래서 막상 킥이 이루어질땐 힐컵의 단단함 혹는 유연함이 크게 차이가 없어요 힐컵이 지지점이아니라 아치가 지지점이되기때문인거죠. 그게없이 밋밋하면 마치 단거리육상에서 스타팅블럭없이 차고나가는 느낌일거에요. 물론 이 아치의 중요성은 그렇게 그런주법으로 뛸수있어야 아 이래서 이게있구마!!! 무릅을 딱치게 되는데 그들과 전혀다른주법로뛰면(옳지않다는것이아니라) 아치의 엘레베이션이 불편하게 다가올수있다는것입니다. 그부분을 정확히 이용하지못하면 오히려 쓸림이생겨서 물집이잡히는것이구요. 근데 발이 비교적 넓데데한 동양인에겐 사실 좀 높긴높습니다. 커스텀인솔해줘야해요.
필립님! 상세한 보충설명 감사드립니다! 👍 네 맞아요. 이 영상의 두 신발 모두 아마추어 러너가 아닌 엘리트에 포커스가 되어 있습니다. 기록경쟁이 더욱 심해지기 때문이죠. 일반 러너들이 다리 부상을 입는 원인에도 영향을 줍니다. 유명 브랜드 마케팅에 일반 러너들은 현혹되기 때문에 엘리트 선수와 동일시 하는 심리를 이용합니다. 많은 러너들이 자신의 신체 구조와 능력을 올바르게 이해하고 자신에게 적절한 러닝자세를 찾아가는게 매우 중요합니다. 자세한 설명 다시 한번 감사드립니다!
저는 두가지 모두 제 발에는 안 맞는것 같습니다.😭 발볼이 넓은 편이고, 아치가 낮아서.. 안정화를 주로 신고 있어요. 레이싱화에 대한 로망은 있지만, 그냥 행복한 달리기에 초점을 맞추고 있지요. 호카와 써코니를 선호합니당..ㅎㅎ 영상과 설명이 역시 남다르십니다..👍 새해도 행복한 달림 이어나가시길 바랍니다.🏃🏃♂️😄🎉
새해 복 많이 받으세요~^^ 두 브랜드 모두 엘리트러너들 그리고 스피드에 집중하다보니 발 볼이 넓으신 분들에게 불편함이 있어요. 그리고 쿠션이 높다보니 코어 안정성이 조금 부족하면 발목이 꺾이기도 쉽고요. ㅠㅠ 특히 초보자들에게는 나이키나 아이다스를 먼저 추천하지는 않아요. 말씀하신대로 호카나 사코니 선호도가 더 높습니다. ^^ 요즘 신발들이 워낙 잘 나와서 발 근육들이 오히려 게을러지는 부분도 있는거 같아요~ㅎㅎㅎ 발바닥 근육이 약해질 수 있으니 발가락 “잼잼” 자주 해주시면 좋으실거 같아요! 👍 시청해주셔서 고맙습니다!
저는 개인적으로 알파2는 확실히 측면 발 안쪽 부위가 운동했다하면 물집 생기더군요 초반은 마치 구름위를 뛰는 기분임 붕 뛰는 느낌 대략 7킬로 뛰면 아치부위에 통증이 생김 10Km뛰면 까져서 통증 때문에 운동 포기... 10km 대회용으로만 신거나 기록용으로 신는중입니다 ㅠ돈 날린 기분...
그러셨군요..ㅠㅠ 물집이 생기면 정말..ㅠㅠ 훈련도 잘 안되고 슬프죠. 카본 플레이트구조이기 때문에 작용반작용법칙에 의해 훈련 초반에 더 강하게 밀어낼거에요. 다음에 적용하실때 초반에 보폭을 조금줄이고 케이던스를 늘려서 충격이 강하지 않게 시작하신 후 조금씩 몸이 풀리면서 자연스럽게 페이스를 올려보시는 걸 시도해보시면 좋을거 같습니다. 나이키 신발 연구에서도 페이스가 올라가면서 카본 구조가 더 활발하게 작용하기 때문에 부드럽게 페이스를 올리면서 적용하시면 좋을거 같아요. 알파시리즈는 확실히 적응기간이 필요합니다~^^
안녕하세요. 시청해주셔서 감사합니다. 만약 웨이트 머신을 사용하시게 되면 Adduction 머신이 있습니다. 앉아서 무릎을 모아주는 기구로 허벅지 안쪽 근육을 단련할 수 있고요. 평상시 쉽게 할 수 있는 동작은 바르게 선 자세에서 앞뒤꿈치를 모두 붙이고 무릎을 펴고 골반이 살짝 앞으로 나가면서 허벅지 안쪽 근육에 힘을 주면 골반도 함께 힘이 들어갑니다. 등척성(근육에 길이가 변하지 않고 장력이 발생하는) 형태의 운동을 하실 수 있습니다. 또는 무릎과 무릎 사이에 단단한 쿠션(두루마리휴지도 가능)을 끼워두고 스쿼트를 하셔도 됩니다. 그리고 모든 운동을 하실때 배꼽 아래쪽 긴장감을 함께 가지고 가시면 더 효과적입니다. 코어근육이 우리 몸의 파워하우스이기 때문에 모든 힘의 근원이 이곳에서 출발하면 훨씬 안정적입니다!
신발아치에대해 보충설명을 드리자면...
나이키레이싱카본화에 아치가 다소 높게 올라오도록 설계한 이유는 그 신발의 설계자체가 케냐등지의 슈퍼엘리트들의 주법에 맞추어져 있기때문입니다.
걔네들뛰는게 힐부터 터치하든 미드든 포어든 추진력은 거의 무조건 앞발 안쪽볼로 강한킥을 만들어내기때문이에요.
신발아치를 높여주는건 마치 단거리육상의 스타팅블럭과 같은 역할을 수행해줍니다. 걔가 뒤로 강력하게 미는 킥을 딱 받쳐줘야 마음놓고 쭉쭉 밀어줄수있기때문이에요. 그래서 막상 킥이 이루어질땐 힐컵의 단단함 혹는 유연함이 크게 차이가 없어요 힐컵이 지지점이아니라 아치가 지지점이되기때문인거죠. 그게없이 밋밋하면 마치 단거리육상에서 스타팅블럭없이 차고나가는 느낌일거에요.
물론 이 아치의 중요성은 그렇게 그런주법으로 뛸수있어야 아 이래서 이게있구마!!! 무릅을 딱치게 되는데 그들과 전혀다른주법로뛰면(옳지않다는것이아니라) 아치의 엘레베이션이 불편하게 다가올수있다는것입니다. 그부분을 정확히 이용하지못하면 오히려 쓸림이생겨서 물집이잡히는것이구요.
근데 발이 비교적 넓데데한 동양인에겐 사실 좀 높긴높습니다. 커스텀인솔해줘야해요.
필립님! 상세한 보충설명 감사드립니다! 👍 네 맞아요. 이 영상의 두 신발 모두 아마추어 러너가 아닌 엘리트에
포커스가 되어 있습니다. 기록경쟁이 더욱 심해지기 때문이죠. 일반 러너들이 다리 부상을 입는 원인에도 영향을 줍니다. 유명 브랜드 마케팅에 일반 러너들은 현혹되기 때문에 엘리트 선수와 동일시 하는 심리를 이용합니다. 많은 러너들이 자신의 신체 구조와 능력을 올바르게 이해하고 자신에게 적절한 러닝자세를 찾아가는게 매우 중요합니다.
자세한 설명 다시 한번 감사드립니다!
그게 나이키의 오만함이죠.
파는곳에 맞춰야지 전부 그ㅈㄹ하니
@@케시움마케힘 ㅎㅎ 신발에 발을 맟춰야겠네요..ㅠㅠ
@@rdscottyu 나이키매출에 30퍼가 동양인데
무시하는거보면 이걸 대단하다고 해야하는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상 잘봤어요
꾸준한 모습 멋있어요
고맙습니다!ㅋㅋㅋ 새해 복 많이 받으세요!ㅋ
저는 두가지 모두 제 발에는 안 맞는것 같습니다.😭
발볼이 넓은 편이고, 아치가 낮아서.. 안정화를 주로 신고 있어요. 레이싱화에 대한 로망은 있지만, 그냥 행복한 달리기에 초점을 맞추고 있지요.
호카와 써코니를 선호합니당..ㅎㅎ
영상과 설명이 역시 남다르십니다..👍
새해도 행복한 달림 이어나가시길 바랍니다.🏃🏃♂️😄🎉
새해 복 많이 받으세요~^^ 두 브랜드 모두 엘리트러너들 그리고 스피드에 집중하다보니 발 볼이 넓으신 분들에게 불편함이 있어요. 그리고 쿠션이 높다보니 코어 안정성이 조금 부족하면 발목이 꺾이기도 쉽고요. ㅠㅠ 특히 초보자들에게는 나이키나 아이다스를 먼저 추천하지는 않아요. 말씀하신대로 호카나 사코니 선호도가 더 높습니다. ^^ 요즘 신발들이 워낙 잘 나와서 발 근육들이 오히려 게을러지는 부분도 있는거 같아요~ㅎㅎㅎ 발바닥 근육이 약해질 수 있으니 발가락 “잼잼” 자주 해주시면 좋으실거 같아요! 👍 시청해주셔서 고맙습니다!
@@rdscottyu 제가 최근에 느끼고 있는건데요.😅
첨에 불안정하고 약했던 다리와 발의 인대, 근육들이 처음과는 다르게 조금씩 단련이 되고 있다는 생각입니다.
그래서 발에 어느정도 맞는 레이싱화를 한번쯤은 신어보고 싶더라구요..ㅎㅎ🏃♂️🏃
@@쏠런이 그러셨군요! ^^ 발과 다리의 안정화가 진행되고 있다니 다행입니다! 하체 불안정의 원인을 찾아가다 보면 골반 그리고 상체 자세 정렬까지도 연결됩니다. 꼭 바른 자세와 코어를 신경쓰신다면 어떤 신발도 잘 받아들이실거 같아요^^ ㅎㅎ 화이팅입니다!
@@rdscottyu 지난번 말씀해 주셨던 하이피치 자세를 생각하며 따라해보고 있어요.🏃🏃♂️ 코어의 힘과 갈비뼈의 전진을 생각하며... 어떤 느낌인지는 조금 알겠더라고요.👍 스캇님과 같은 자세가 나오려면 엄청난 시간과 각고의 노력이 필요하다고 느꼈습니다..😭😅
@@쏠런이 쏠런님의 의식적인 노력이 쌓여 무의식으로 넘어가게 되면 러닝을 한다는 생각만으로도 세팅된 좋은 자세가 나올겁니다! 👍 응원할게요!
영상 잘 봤습니다 ^^ 전 알파의 간택을 받지못해 아디오스 프로3 신고있습니다.
안녕하세요! ㅎㅎ 넥스트 2가 호불호가 좀 있어요. 저도 아직은 넥스트 1을 더 선호하긴 해요. 프로 3도 정말 좋은 러닝화입니다! 훈련을 좀 더 해야 저도 넥스트 2에 담길듯 하답니다~ㅎㅎㅎ 새해 복 많이 받으시고요~ 시청해주셔서 고맙습니다! 🙏
두 신발 모두 궁금했는데 리뷰 감사합니다! 영상 퀄리티도 점점 좋어지시네요👍👍👍 새해 복 많이 받으세요🙏
네! 새해 큰 복 누리시고요! 동욱 가정에 큰 은혜 가득하길 기도합니다🙏 시청해 주셔서 고맙습니다! 👍
💕💕💕💕💕💕💕🏃🏻♂️🙏👍
알파2신다가 발등 때문에 짜증나서 중고로 팔고 프로3사서 신는데 리얼 신세계..너무 편함....
안녕하세요! 알파 2는 정말 호불호가 확실한거 같아요~^^ 저도 프로3는 추천합니다! 👍
🥰☺️🙏
저는 개인적으로 알파2는 확실히 측면 발 안쪽 부위가 운동했다하면 물집 생기더군요 초반은 마치 구름위를 뛰는 기분임 붕 뛰는 느낌 대략 7킬로 뛰면 아치부위에 통증이 생김 10Km뛰면 까져서 통증 때문에 운동 포기... 10km 대회용으로만 신거나 기록용으로 신는중입니다 ㅠ돈 날린 기분...
그러셨군요..ㅠㅠ 물집이 생기면 정말..ㅠㅠ 훈련도 잘 안되고 슬프죠. 카본 플레이트구조이기 때문에 작용반작용법칙에 의해 훈련 초반에 더 강하게 밀어낼거에요. 다음에 적용하실때 초반에 보폭을 조금줄이고 케이던스를 늘려서 충격이 강하지 않게 시작하신 후 조금씩 몸이 풀리면서 자연스럽게 페이스를 올려보시는 걸 시도해보시면 좋을거 같습니다. 나이키 신발 연구에서도 페이스가 올라가면서 카본 구조가 더 활발하게 작용하기 때문에 부드럽게 페이스를 올리면서 적용하시면 좋을거 같아요. 알파시리즈는 확실히
적응기간이 필요합니다~^^
저는 발등 때문에 알파플라이 팔아버렸습니다. ㅜ
아..ㅠㅠ 그러셨군요.. 저는 가벼운 조깅할때나 강습할 때만 신는걸로 전환했어요~ㅎㅎ
알파 1이면 모를까 2는 프로3.0이랑 못비벼요
ㅎㅎㅎ 저도 알파 1이 👍👍👍
@@rdscottyu 알파 1은 쵝오 !!!!
가격이 어마어마하네요~ 스캇님
호카도 리뷰 부탁드려요🤔
ㅎㅎ 네 만만치 않은 가격입니다. 다행이 두 모델 모두 선물을 받아서 감사할 뿐입니다. 새해 복 많이 받으세요!
혹시 상의 정보 쫌 알수있을까요?
제가 입고 있는 거 말씀하시는거죠? ^^ 제가 미국에서 살고 있어서 여기에서 구입한 제품인데요. Nike Element Future Fast 러닝자켓입니다. 2021년 초에 구입했는데 이 제품은 지금 단종되어서 안나오네요..ㅠㅠ
@@rdscottyu 너무 이쁜데.. 아쉽네요..ㅠ 옷 관련 영상 올려도 재미있을거같아요ㅎ 답변 감사합니다🤗
@@rmsghsi 네! 고맙습니다. 러닝의류도 한번 해봐야겠네요! 추운날씨 감기 조심하시고요! 👍
프로 뚜리...ㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 뚜리 발음이 좀 색다른가봐요~다음부턴 쓰리로~ 시청해주셔서 고맙습니다!
허벅지 안쪽을 단련하는 운동은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 시청해주셔서 감사합니다. 만약 웨이트
머신을 사용하시게 되면 Adduction 머신이 있습니다. 앉아서 무릎을 모아주는 기구로 허벅지 안쪽 근육을 단련할 수 있고요. 평상시 쉽게 할 수 있는 동작은 바르게 선 자세에서 앞뒤꿈치를 모두 붙이고 무릎을 펴고 골반이 살짝 앞으로 나가면서 허벅지 안쪽 근육에 힘을 주면 골반도 함께 힘이 들어갑니다. 등척성(근육에 길이가 변하지 않고 장력이 발생하는) 형태의 운동을 하실 수 있습니다. 또는 무릎과 무릎 사이에 단단한 쿠션(두루마리휴지도 가능)을 끼워두고 스쿼트를 하셔도 됩니다. 그리고 모든 운동을 하실때 배꼽 아래쪽 긴장감을 함께 가지고 가시면 더 효과적입니다. 코어근육이 우리 몸의 파워하우스이기 때문에 모든 힘의 근원이 이곳에서 출발하면 훨씬 안정적입니다!
스캇햄 미국서 뭐전공 하셨나여?
안녕하세요. 저는 미국와서는 상담학 석사 하고 지금은 멘토링 코칭쪽 공부하고 있습니다~^^
@@rdscottyu 멋지세요
저는 캐나다에서 물리치료사로
살고있거든요 ㅋ
@@younggeunpark5447 아! 그러시군요!~^^ 러닝하시는 물리치료사이시네요! 👍 멋진데요! ㅎㅎ 저는 사실 한국에서 스포츠 과학으로 학사 석사 졸업하고 미국에 왔어요~!
나이키가 아주 저질 신발을 만들엇네요 물집잡히는 신발 웃기는 나이키 알파플 라이 세일하는 이유가 잇엇네요
네..ㅠㅠ 조금 아쉬운 부분이 있습니다. 엘리트 선수들도 Vaporfly 를 선호하는 이유도 이런 부분이 영향을 줄것으로 생각되네요. 이번에 나오는 Vaporfly 3를 기대해봐야죠^^ 시청해주셔서 고맙습니다! 🙏
솔직히 알파플라이가 좋지만
동양인발에 맞춰서 안나오는건 ㅈ같음
네..ㅠㅠ 저도 그부분이 아쉽긴 해요. 아무래도 엘리트 중심으로 마케팅을 진행하고 기업이다 보니 이익을 추구하다보니 이런 부분이 간과되는 것 같습니다. 한국에서 정말 잘 뛰는 선수가 나오길 바래야죠~^^ 시청해주셔서 고맙습니다!
한국인들 알파2에 맞은 족형 별로 없습니다. 여긴 프로3가 훨씬 인기 많아요. 성능도 훨씬 잘튀겨주고.
네 그런거 같아요~^^ 저도 두개 다 신어보니 프로3가 편하긴 하더라고요! ㅎㅎ 아무래도 엘리트 선수들의 발을 분석해서 제작하다보니 그런거 같아요..ㅠㅠ
뜨리발음 ㅎ좀 ^^;;
ㅎㅎㅎ 그러게요. 들어보니 그렇네요.🤣🤣 시청해주셔서 감사합니다!
@@rdscottyu 하지만 내용은 유익하고 좋았습니다 저도 런닝맨이라^^
알파2가 오목발 아치가높은 저에게는 최고입니다 다른신발신으면 발바닥이 신발바닥에서 떠있는느낌 족저가 그냥옵니다 나이키 알파1 알파2 모두 아치가 올라와서 편해요
신발완성도는 말할필요가 없겠죠~~~
의견 감사합니다. 네 아무래도 레이싱화이기도 하고 엘리트에 초점을 맞추다보니 그런거 같아요. 엘리트 선수들이나 빠른 러너들이 아치가 높은 분들이 많거든요. 영일님처럼 아치가 높은 분들에게는 서포트가 잘 될겁니다!