MISTRZ ŚWIATA ZDRADZA SEKRET NA WIELKIE BARKI / Olejniczak x Wolski / Arnold Sports Festival UK 2021
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2021
- Krystian Wolski i Marek Olejniczak postanowili spotkać się i razem trenować przed nadchodzącymi zawodami PRO LEAGUE na Arnold Sports Festival UK 2021. Krystian Wolski chce poprawić barki więc na pierwszym spotkaniu padło na trening tej partii.
Jak wyglądał ten trening i o czym rozmawiali zobaczysz oglądając ten film od początku do samego końca!
IG Oleya: / ifbbpro_marekoley
IG Szymański Fitness: / szymanskifitness
Suplementy, które stosuje Krystian:
7NUTRITION OMEGA 3 - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7NUTRITION EAA PERFECT - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7NUTRITION PROBIOTIC PRO 24 - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
#KrystianWolski #MarekOlejniczak #ArnoldSportsFestival 
Спорт
OLEJ KING !
Mega duet z Krystianem.
Stara szkoła nie żadne pusz pule.
Stara szkoła nie do końca pusch znała;)
@@lukaszk9995 że ten system/podział nie był znany ?
@@novak3339 dla porównania stare szkoły leczyły upuszczaniem krwi...
systemy które zacytowałeś są idealne i niezbędne w stosunku do początkujących i średniozaawansowanych nie ćwiczących na wysokiej intensywności i objętości. Duży gość trenujący na klamotach nie jest wstanie regenerować się odpowiednio pod tak częste treningi grupu.
Jakby ktoś szukał streszczenia
1.wartosciowe jedzenie
2.dobre sterydy
3.mądry trening
4.regeneracja w postaci snu nie kawy
Dobry zestaw na świetne barki nie można pominąć żadnego punktu.
Fantastyczny reportaż 💪👍 czekamy na następne
Zajebisty materiał, słuchać ich nawijki można w nieskończonosc , a w szczególności Marka, który na każdym materiale gdzie jest pokazuje klasę. Oby jak najwięcej takich materiałów.
dokadnie kolego
Nie pierwszy, nie ostatni z udziałem Oleya na naszym kanale😉
@@7NutritionPL cieszy mnie to ogromnie, a napewno nie tylko mnie 👍👍👊
Niestety Pudzian nie ma szans ze Szminką, przede wszystkim wolne ruchy szybkie i to warunkuje jego małą skuteczność w zadawaniu ciosów ręką i nogą.
Może liczyć co prawda na swoje low kiki (dla niekumatych wyróżniamy low, medium i high kiki) ale to może być za mało bo Szpilka ćwiczył dużo odskok.
Największą szansę widzę u Pudziana w wejściu na gardę, zejście bokiem i Szpila jest w dosiadzie poddany zadawaniu ciosów typu młotkowego.s
Fajny materiał i fajnie Was widzieć razem na treningu.W końcu można widzieć Marka i posłuchać jego ciekawych spostrzeżeń na temat szeroko pojętej kulturystyki.Super,że się razem wspieracie.Krysian ma ogromny potencjał.Podoba mi się jego podejście do tego sportu.Więcej takich materiałów razem 😉💪
Kulturystyka to nie jest sport.
Zajebisty trening i wiedza, słuchałem z zaciekawieniem, pozdrawiam 💪👊
Trening, merytoryka, humor, cieszymy się, że film się podobał🙂👍
@@7NutritionPL oczywiście, czekam na trening pleców 😁💪
@@7NutritionPL Duża wiedza, czekam na więcej takich serii
@@7NutritionPL no i o czywiscie muzyczka zawsze pierwsza klasa :)
@Jan Sobieski jest i fachowiec od jebania owiec.
Super, mega wiedzą. Nie mogę się doczekać pleców
Doświadczenie i wiedza Oleya! Świetnie się to ogląda 👍👌🔥
Super trening i techniki, więcej takich filmików.
Mega, mega fajny materiał aż się miło ogląda oraz słucha. 💪
Cieszymy się i dziękujemy w imieniu głównych bohaterów tego video😃👍
Mega trening, ogromna dawka wiedzy. Dziękuję 👍💪
Jakiej wiedzy ? Jaka dawka ? Czegoś Ty się tu niby takiego nauczył ?
@@detektornarowerze5836 choćby poprawnej techniki ćwiczeń, podejścia do treningu itd
@@detektornarowerze5836 dobre👌
Mega was się ogląda. Dużo tez nauki zaraz sprawdzę podczas swojego treningu . Powodzenia Polska siła 💪💪💪💪💪
Super materiał powodzenia Panowie 💪
Oley to mój idol jeśli chodzi o Polaków . Niesamowita wiedzą i profesjonalista w każdym calu .
Po twarzy Oleya widać, że forma się zgadza 👌
powodzenia na zawodach - trening super :)
Przez chwilę myślałem, że to Morgan Aste 😃a to Oley
Pro siaki 😍😍😍😍 Arnold classic 😈😈😈
Dawid podziwiam ich za formę, trening, zaangażowanie... ale mimo poważnych cykli myślą logicznie, są spokojni, tego nie wypracujesz, z tym trzeba się urodzić ;)
Dawid, gdzie masz gorset?
Przy cardio obejrzałem całe i muszę przyznać, że Pan Marek mega mnie zaszokował wiedzą, nie jest to typowy "koks". Wszystko co mówił miało sens i w 100% się zgadzam, także te lata spędzone na siłowni mówią same za siebie, mega szanuje! Czekam na ten drugi odcinek z plecami.
Taka wiedza, że do każdego ćwiczenia paski.
Niestety Pudzian nie ma szans ze Szminką, przede wszystkim wolne ruchy szybkie i to warunkuje jego małą skuteczność w zadawaniu ciosów ręką i nogą.
Może liczyć co prawda na swoje low kiki (dla niekumatych wyróżniamy low, medium i high kiki) ale to może być za mało bo Szpilka ćwiczył dużo odskok.
Największą szansę widzę u Pudziana w wejściu na gardę, zejście bokiem i Szpila jest w dosiadzie poddany zadawaniu ciosów typu młotkowego.s
Najlepszy materiał treningowy roku! Marek chodząca encyklopedia. I ta wkrętka jakbym sam był na tym treningu oby było więcej Oleja u Was na kanale
🤣🤣🤣
Elegancko 💪 pozdro panowie 🔥🔥🔥
Pozdrowienia!💪
You learn from the best. You are the best💯🔝
Pozdrawiam Pana Olejniczaka. Jak zawsze super materiał !
Doceniamy, że mimo kiepskiego samopoczucia i zmęczenia znalazł dla nas czas na nagrywkę, niebawem na kanale kolejny (wspomniany na filmie) materiał z treningu pleców😃💪
Zapraszamy do subskrybowania kanału👍
Super materiał 👍👍👍👍👍👍
Marek Olejniczak miło posłuchać doświadczenia i rad pożytecznych
7:08 Mam podobnie. Wolę zarzucać hantlami czy to przy wyciskaniu na klatkę, czy to na barki. Robię tak jako jedyny na siłowni, na której trenuję.
Nie jestem sam 😁
Grunt, to wybrać opcje najlepszą a zarazem najbezpieczniejszą dla siebie🙂
Wincyj takich 💪💪☝️
kozak odcinek
Ale Oley bary i przedramie ma kozackie!
Z klasa i inteligentni kulturysci . Pozdrawiam !
Zaczynam oglądanie. Barki to podstawa ;)
Duże, pełne barki zawsze wyglądają imponująco a Oley jest tego przykładem😃 sprawdź ten trening na sobie i daj znać jak weszło💪
Olej niesamowity człowiek i niesamowita wiedzą.
😎👍👌✔ Marek Olejniczak jak zawsze pełna profeska ❤
😃💪
Tak. Dla ciekawości powiedzcie na jakim cyklu jesteście dla zainteresowanych jedynie. Dzięki za compendium wiedzy
Kocham ludzi skromnych a tacy jesteście widzę👍💪🤜
Moja siłka...szkoda że akurat nietreningowy wypadł w ten dzien.Dobre ostatnio te filmiki od siódemki
😃✌️
Oley top zawodnik i mega słucha się jego wypowiedzi oraz wskazówek odnośnie treningu. Oczywiście Krystian również top i super duet do ogladania
Materiały z tym duetem będziecie mieli okazję zobaczyć na kanale jeszcze nie raz🙂💪
Pan Olejniczak klasa sama w sobie 💪
Oley mega gość, bierzcie go do teamu !
powodzenia na zawodach duzo sukcesów
Krystian to jest giga kox !!
Witam mam pytanie ile razy dziennie bierze się kreatynę w tabletkach 1250 mega caps chodzi mi o dni bez treningowe i treningowe ?...Pozdrawiam
Ojej ojej a ile Oleya 😲 siedzi forma 💪
Panowie czy będziecie tez w niedziele na Arnoldzie expo? Jeśli dało by się to bardzo chętnie zbić piątkę i pogadać 🙏🏼🙏🏼💪🏼
Niesamowite ramiona u Olejniczaka, prawdziwy pro....
Pan Marek lux gość pozdro
powodzenia Pany !
Krystian to dal z tym... ,, Jaka to melodia " :))))
Ps: spróbuję jutro, jak u mnie to zagra na Barkach:)
mocne. :)
Jest chemia między wami! 👍💯
Nie tylko między nimi ale i w nich ...i jest jej z pewnością bardzo dużo.
Marek poprawia Krystiana ale to dobrze, dzięki temu widzowie również mogą wyciągnąć lekcję dla siebie. Pozdrawiam i czekam na plecy!
Cała przyjemność po naszej stronie😉
Plecy to pokazał ze śp. Daszkiewiczem. Jak podciągał się 1/8 ruchu.
😆 ten pan kulturysta nie umie się podciągać na drążku, co jest podstawą podstaw aby zbudować plecy. A co do tych ćwiczeń co tu zobaczyłem to mam obawy czy to jest dobrze technicznie wykonywane.
@@mariuszmario4701 Ale to On jest zawodnikiem IFBB PRO nie Ty. I osiągnął tak wysoki poziom pomimo tego, że niezbyt dobrze się podciąga, więc wiedzę na temat treningu na pewno posiada. I gdybym miał prosić o rady na temat treningu Ciebie lub Pana Marka to wybrałbym Pana Marka.
@@mariuszmario4701 Gdybyś dłużej siedział w tym sporcie to wiedziałbyś, że technika nie jest jednakowa dla wszystkich. Jak jesteś na treningu to musisz też trochę kombinować, próbować prowadzić ruch pod różnymi kątami, znaleźć technikę odpowiednią dla siebie tak, żebyś to Ty czuł dany mięsień. Każdy człowiek jest inny (dłuższe kończyny lub krótsze, niektóre mięśnie silniejsze inne słabsze itd.) możesz być do kogoś podobny ale nigdy taki sam.
Marek to chodzącą encyklopedia wiedzy Szacunek
Uprawia ten sport dłużej niż niejeden widz tego kanału ma lat😃
Dajcie wiecej Oleya z Wolskim na kanale!
Oleja najlepsze ćwiczenia to obijanie czoła 😂
Odcinek zajebisty, zaległości nadrobione ale mam tylko jedno pytanie dlaczego taki krótki
Widac u Marka po jakosci miesnia te lata treningu. Powodzenia na zawodach byqi ;)
Akurat Marek zawsze miał piękną gęstość mięśnia i tk raczej zasługa tego ze trenował kiedyś strongman, nic tak nie zagęszcza mięsa jak ciężary
Lata koksu także.
@@arnoldboczek5686 od sterydów nie będziesz miał twardych mięśni, widzę takich co po 20 lat kują a mięśnie jak pianka, swoje trzeba przeżucic by mieć gęstość
A co na wielki bebzon Olejowy? Olej napędowy za 6,20/L ?
Dobry profesor ,barki to ma nie przecietne. Szacun
Pozdrowionka!!:)))
Pozdrawiamy!!😃💪
Marek Oley to nasz taki Polski Dexter Jacson 💪😉
Dało by radę Panie Olej nagrać filmik jak prawidłowo podciągnąć się na drążku?
Pozytywne chłopaki Dobrze sie ogląda:-) Olej przypomina mi bardzo Andrzeja Maszewskiego :-)
Genetyka, koks, dieta, regeneracja, trening 😃- jak brakuje któregoś elementu to nie wzorować się 1do1😃
Dlaczego? Zrobili trening najbardziej podstawowymi ćwiczeniami jakie są i niskimi powtórzeniami, nieraz przerwy między seriami 3 minutowe …
Fajny material tylko dlaczego nie ma nic o sterydach ktore stanowia sekret Waszych miesni?
Minuta 10:20 przyczep klatki i bicepsa. Przy konkretnym ustawieniu bolą dwa na raz . Masz stan zapalny blizny w tych rejonach
🔥❤️
Tez będę w sobotę ciekawe czy was zobaczę.
👌👌🔥🔥
to moze byc zajebiste polaczenie :)
Panowie, bez sterydów jesteście nikim, pozdro😊
7Nutrition jestescie mi krewni za monitor.
Barki Oleya go rozjebaly.
💪
Dobre chłopaki. W tańcu się nie pier**lą. Wyczuwam medale na Arnold Classic :) Dawid oczywiście też ;)
Arnold Classic to jedne z najbardziej prestiżowych zawodów na świecie, sama obecność tam jest już dużym wyróżnieniem i trzeba na to patrzeć w ten sposób. Trzymamy oczywiście kciuki za obu Panów i życzymy im jak najwyższych miejsc✊✊
Aaa czekolada 🍫
42 minuta chyba chodzi o „Karolki” hehe🤣 pozdro panowie💪
Marek to taki weteran z naszego kraju, pamiętam marka dobre 15 lat temu wtedy był jeszcze nowicjuszem a Barki już wtedy były ogromne. Naramienny i przedramię ponoć najlepsze wśród Polskich kulturystów,,, a na filmie ma lepszą jakość sylwetki od Krystiana, zobaczymy jak będzie w UK.
Zgadza się, za Markiem przemawiają lata pracy nad sylwetką i ogromne doświadczenie, Krystian z kolei jest jeszcze młody i ma ogromny potencjał, dobrze będzie zobaczyć ich znowu razem na scenie💪
Robert Piotrkowicz i Marek Olejniczak najlepsi polscy kulturyści 💪💪💪
Powinna się zjechać cała ekipa 7 nutrition i bajera i trening to by był ZJAZD TROLI bez urazy chopy.
👍💪🔥
Marek olejniczak mistrz świata w kulturystyce ma najlepsze barki
💪👌
💪👍
"Jaka to melodia"
W niedzielę będzie testowano 😇🤭
Daj znać z jakim rezultatem😃💪
Morgan Oley
2.5h 2 razy w tygodniu do fizjo :D niezle!
chyba dla zer na koncie XD
6:22 sek ,ktoś pule puścił ..I nie uprzedził :/ a tak ogólnie odcinek petarda !
Oley widac u niego definicje miesni widac dopracowane
Chciałbym tak wyglądać będąc kiedyś w wieku Olejniczaka
Oley jak zwykle nabity w chuj! Mega forma
dobry ryż je
Barki żyjące własnym życiem 😁
Triple H świetnie mówi po polsku! Szok !!!
To jest niesamowite, ze ktos po ponad 20 latach trenowania, diety, przygotowań nadal korzysta z diety i treningu rozpisanego przez osoby trzecie.
Lewy, C Ronaldo itp tez maja trenera, a nawet paru ?:) wielu zawodników na prepie nie chce się stresować rozkminiac ma drugie myśli, wiesz czemu maja trenerów? Bo działają. Od kiedy przyszedł np chad mieliśmy Ronniego:)
Zawodnicy nie są od rozkminianie oni maja tylko dawać Feedback dla mądrzejszej od nich osoby, nie znaczy to, ze są głupi, a po prostu w czymś ktoś jest lepszy - oni w wykonaniu pracy genetyce a on jako głowa. zawodnicy są od sukcesów na scenie/boisku itp. Taka prawda
Chodzi również o obiektywne spojrzenie na sylwetkę zawodnika, który najczęściej (szczególnie na ostatnim etapie przygotowań) nie jest w stanie właściwie ocenić sytuacji, często zbyt krytycznie patrząc na siebie co wiąże się z podejmowaniem działań, które często przynoszą rezultat odwrotny do zamierzonego. Tak jak piszę Dawid - najlepsi sportowcy mają swoich trenerów i prawdopodobnie gdyby nie to, nie zaszliby tak daleko🙂
Lepiej ubrać sobie bluzkę z Dzikiem i słuchać farmazonów "naturala" Owcy i jego tajemnych sekretów czyli konfitur babuni na masę :)
Marek ma rację Praga super miasto.💪
Któregoś dnia, być może i tam zawędrujemy z naszą kamerą😉
Aśka powie ,, taki wielki jesteś a jajka takie małe ".
Dwie elektrownie atomowe w jednym miejscu?😳
Szansa na sukces a nie jaka to melodia😉🤜
Sekretem na wielkie bary są jeszcze większe ilości soku i tyle w temacie.
Pozdro.
Olej Coraz większy ;)
Optycznie na pewno i o to w tym chodzi💪💪