Sparking uma ajuda Tenho 1,90 cm e 68 kg, gordura localizada na zona do abdómen. Treino 4x por semana, mas sinto dificuldades em evolução no volume do corpo. Devia procurar uma nutricionista? Obrigado
Procura alguém que te certifiques que é bom e tem imensos resultados para o que tu queres. A minha experiência com nutricionista foi má, mas certamente devem existir imensos bons profissionais
Pegando no que diz o joão , procura um nutricionista mas um que treine e faça dieta. Se não vão-te andar a passar pão com fiambre e cereais antes de dormir lol. O melhor é procurares um atleta ou alguém com experiência. Posso-te passar o instagram do que me acompanha , foi meu colega de faculdade e o homem é uma máquina! Não sei é se tem vagas de momento
Não entendes nada de culinária assar e grelhar numa frigideira ou é assar ou grelhar. Grelhar é na grelha na brasa, assar é no forno e na frigideira com óleo e mesmo sem se a carne deixa sair gordura é fritar. Só falta dizer vou cozer umas batatas fritas
@ bom não quero parecer rude mas se fazes videos que envolvem culinária de alguma forma deves saber essas coisas que expliquei. Grelhar- grelha brasa ou resistência elétrica, assar forno, fritar óleo quente, cozer água... simples convém saber né até para fazer um pedido num restaurante dá jeito...
![Kodak Black - Catch Fire [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/A4ch-olIuZo/mqdefault.jpg)
Rei , já te acompanho desdo o tempo dos videos do photoshop 💪💪💪
Mudas de t-shirt a cada refeição que fazes! Adoro os teus vídeos rei 🙌💪
Tens um restaurante na margem sul que tem vários tipos de carnes exóticas, procura restaurante fondue
o meu canal de fitness tuga favorito. continua
Sparking uma ajuda
Tenho 1,90 cm e 68 kg, gordura localizada na zona do abdómen. Treino 4x por semana, mas sinto dificuldades em evolução no volume do corpo.
Devia procurar uma nutricionista?
Obrigado
Sim
Procura alguém que te certifiques que é bom e tem imensos resultados para o que tu queres. A minha experiência com nutricionista foi má, mas certamente devem existir imensos bons profissionais
Pegando no que diz o joão , procura um nutricionista mas um que treine e faça dieta. Se não vão-te andar a passar pão com fiambre e cereais antes de dormir lol. O melhor é procurares um atleta ou alguém com experiência. Posso-te passar o instagram do que me acompanha , foi meu colega de faculdade e o homem é uma máquina! Não sei é se tem vagas de momento
Estava à espera de crocodilo 💪🏻
Carne de Canguru é otima!!! Pena o preço e as vezes dificil de encontrar
O meu pai ja comeu ouriço ahahah, bom video
Vindo pelo Miguel faro
Não entendes nada de culinária assar e grelhar numa frigideira ou é assar ou grelhar. Grelhar é na grelha na brasa, assar é no forno e na frigideira com óleo e mesmo sem se a carne deixa sair gordura é fritar. Só falta dizer vou cozer umas batatas fritas
Obrigado jony
@ bom não quero parecer rude mas se fazes videos que envolvem culinária de alguma forma deves saber essas coisas que expliquei. Grelhar- grelha brasa ou resistência elétrica, assar forno, fritar óleo quente, cozer água... simples convém saber né até para fazer um pedido num restaurante dá jeito...
Devias ter posto um warning para vegans no início do vídeo 🤣🤣🤣
Falta-te o verdadeiro fel de urso +
devias ter assado a alheira sem o papel por baixo para perder mais gordura
Pois assim a gordura escorria para baixo, mas depois dá grande trabalheira a limpar
Atrasei me