저두 똑같은 상황요. 등산 하산시 골절. 붓기 방지를 위해 눈으로 발목을 감싼덕에 바로 수술요. 수술2주후 통깁스하고 2주후 통깁스풀고 바로 걷기 시작하고 수술2달후 발목에 쇠와 뼈를 연결한 고리 3개 제거 수술했어요. 1월 4일 수술하고 지금 대략 10주 정도된듯요. 걷기 운동하고 쉬고 그럽니다 빨리 회복해서 다시 등산하고파요. ㅠㅠ
짧은 영상으로 보니 ~금방 회복 되신것 같이 보이지만 잘 이겨 내셨네요. 저는 산 갔다가 미끄러지면서 팔을 뒤로 짚었는데 어깨인대가 끊어져 말려 올라가는 사고가 났었는데 재활을 땀이 뻘뻘 흘릴 정도로 빡세게 해서 겨우 원상이 된 경험이 있어서 사고시 그 고통 짐작이 갑니다. 힘 내시라고 유친 맺고, 좋아요 꾸욱 누르고 갑니다. 빠른 회복을 소망하며 언제나 좋은 활동 응원합니다 ~`^^
저는 발목 수술후 2달후 나사가 아니라 뼈 고정한 고리 3개 빼는 수술했어요. 1년후 나사랑 철뺀데요. 수술후 한달만에 통깁스 풀고 목발없이 걷고 2차 고리 빼는 수술도 제 발로 걸어가서 빼고 걸어서 병원 나옴요. 바로 걷기 힘들죠. 손으로 발마사지해서 풀어줘야 걷기 가능해요. 절대 밖으론 나가지마세요. 넘어지면 두 다리 다 골절요. 집에서 살살 운동하면 빠른 회복요
저는 21살에 군대를 1년정도 복무했을때 복숭아뼈가 골절되어서 극심한 고통을 받고 3개월동안 군대안에서 통원치료를 받았습니다. 그리고 행정업무를 보면서 재활을 하고 무사히 전역을 했죠. 전역하고 1주일지나서 인대보강술 수술을 받고 뼈조각을 제거했어요. 태권도 10년정도하면서 발목 많이 꺾였는데 방치를 하다가 군대에서 터졌네요. 지금은 실밥푼지 8개월이 되었고 체중은 늘었지만 다시 5천보씩 걸으면서 필라테스 재활을 하고 있어요 왼발을 다쳤는데 왼발은 처음에 15~20도 꺾기도 힘들었지만 지금은 반대발의 80%까지 꺾는게 가능합니다. 발목 조심하시고 재활 항상 열심히 해주세요!!!! 한때 수색대나 특공대 쪽으로 재입대를 한번 더 부사관으로 하려고 했지만 몸의 상태를 알고 그만두었고 열심히 재활을 하면서 조깅 하는것도 무려 4개월만에 가능하게 되었답니다. 발목 조심하세요~~~~
@@금나무주식 전 2차까지 수술하고 1년후 3차 남았어요. 1월 4일 수술하고 3월 15일 2차했어요. 1차수술후 통깁스 풀자 마사지 열심히해서 바로 걸었어요. 2차 수술때 제 발로 걸어가서 1시간 국소마취로 수술하고 당일 걸어서 병원 나왔어요. 25세이후는 뼈붙는게 똑같데요. 저 49요. 그냥 관절 살살 마사지하면 좋구요. 발을 봉지로 감싸고 족욕 마사지ㅘ면 마니 풀려요. 전 스티로폼에 뜨거운 물 받아 풀고 관절이 풀리면 살살 걷고...그랬어요
![[유태욱의 발, 발목] #4 '발목 골절'](/img/1.gif)
저두 똑같은 상황요. 등산 하산시 골절. 붓기 방지를 위해 눈으로 발목을 감싼덕에 바로 수술요. 수술2주후 통깁스하고 2주후 통깁스풀고 바로 걷기 시작하고 수술2달후 발목에 쇠와 뼈를 연결한 고리 3개 제거 수술했어요. 1월 4일 수술하고 지금 대략 10주 정도된듯요. 걷기 운동하고 쉬고 그럽니다 빨리 회복해서 다시 등산하고파요. ㅠㅠ
짧은 영상으로 보니 ~금방 회복 되신것 같이 보이지만 잘 이겨 내셨네요. 저는 산 갔다가 미끄러지면서 팔을 뒤로 짚었는데 어깨인대가 끊어져
말려 올라가는 사고가 났었는데 재활을 땀이 뻘뻘 흘릴 정도로 빡세게 해서 겨우 원상이 된 경험이 있어서 사고시 그 고통 짐작이 갑니다.
힘 내시라고 유친 맺고, 좋아요 꾸욱 누르고 갑니다.
빠른 회복을 소망하며 언제나 좋은 활동 응원합니다 ~`^^
재활 잘 하셔서 원상회복 되셨다니 정말 다행입니다 ^^
그리고 감사합니다
나랑 어쩜 똑같은 골절 이네여~~ㅠ 55일째
등산 내려오다 미끄러져
나는 손목 골절까지ㅠ
화이팅입니다!
저두요. 1월4일 수술하고 3월 15일 2차 수술했어요. 뛰지는 못해도 걷고 자전거는 탑니다. 통깁스 풀자마자 목발버리고 집에서 양팔벌리고 살살 걷기 시작해서 빨리 회복했어요. 수술 후 8주때 검진갈때는 걸어서 갔는데 의사가 놀라더라구요.
@@키위세상 정말 빨리 회복 하고 있네요.
재활 운동 어떻게 하셨나요?
@@worldlee1222 걷기하면 전기가 찌릿와서 힘들구요. 첨엔 손으로 발마사지요. 혈액 순환이 잘되야 빨리 나아요. 부러진 뼈사이 피가 흘러야 뼈가 빨리 굳는다해서 손으로 마사지하고 족욕했어요. 발에 물들어가면 안되니까 비닐로 꽁꽁 싸매고 족욕기 살까하다가 스티로폰 박스에 뜨거운물 붓고 족욕하면 관절이 노골노골 풀려요. 그러면 집에서만 살살 걷고 좀 쉬고 마사지 족욕 걷기 쉬기를 반복요. 중요한건 잘드셔야 회복이 빨라요. 울 병원 주치의가 웬만하면 진통제나 파스 사용하지말래요. 뼈붙는데 방해된다고... 지인이 소사골 끓여줘서 먹으니 뼈에 좋은지는 모르겠으나 확실히 몸이 뜨거워지면서 혈액순환이 잘되는것 같아요. 참고로 골다공증약은 절대 드시면 뼈안붙어요. 식사 든든히 하시고 손으로 살살 마사지 최고.. 족욕.. 운동으로 관절 풀어도 자고나면 또 굳어있어요. 무한 반복하면 풀립니다. 외출은 금지. 특히 계단은 100프로 사고나요. 목발짚고 계단가다가 두 다리 몽땅 부러지는거 봤어요. 집에서 운동이 젤 낫고... 돈걱정 없으시면 재활센터가면 잘 해줘요. 전 돈땜에 집에서 혼자했어요
@@키위세상
정보 고맙습니다. 꾸벅 ^^
저두 삼복사 골절 수술 후 3개월 있다 나사제거 수술했습니다 1년있다 철심 빼고요 나사제거 수술하고 얼마있다 목발없이 걸을수 있나요?
저는 발목 수술후 2달후 나사가 아니라 뼈 고정한 고리 3개 빼는 수술했어요. 1년후 나사랑 철뺀데요. 수술후 한달만에 통깁스 풀고 목발없이 걷고 2차 고리 빼는 수술도 제 발로 걸어가서 빼고 걸어서 병원 나옴요. 바로 걷기 힘들죠. 손으로 발마사지해서 풀어줘야 걷기 가능해요. 절대 밖으론 나가지마세요. 넘어지면 두 다리 다 골절요. 집에서 살살 운동하면 빠른 회복요
저는 21살에 군대를 1년정도 복무했을때 복숭아뼈가 골절되어서 극심한 고통을 받고 3개월동안 군대안에서
통원치료를 받았습니다. 그리고 행정업무를 보면서 재활을 하고 무사히 전역을 했죠.
전역하고 1주일지나서 인대보강술 수술을 받고
뼈조각을 제거했어요. 태권도 10년정도하면서 발목 많이 꺾였는데 방치를 하다가 군대에서 터졌네요.
지금은 실밥푼지 8개월이 되었고 체중은 늘었지만 다시 5천보씩 걸으면서 필라테스 재활을 하고 있어요
왼발을 다쳤는데 왼발은 처음에 15~20도 꺾기도 힘들었지만 지금은 반대발의 80%까지 꺾는게 가능합니다.
발목 조심하시고 재활 항상 열심히 해주세요!!!!
한때 수색대나 특공대 쪽으로 재입대를 한번 더 부사관으로 하려고 했지만
몸의 상태를 알고 그만두었고 열심히 재활을 하면서
조깅 하는것도 무려 4개월만에 가능하게 되었답니다.
발목 조심하세요~~~~
그동안 마음 고생이많았군요~
그래도 지금은 조깅도 하고있다니 다행입니다
사실저도 잘걷고 있지만 나중에라도 후유증이 생기지 않을까 조금은 걱정입니다
아무튼 재활운동 많이하고 우리 화이팅해요 ^^
@@그랜드맘-i9i 저는 현재 10년이 넘는 경력 갖고계신 선생님을 만나서 전문 1대1 PT를 받고 있습니다. 제 개인적인 생각이지만
돈이 들더라도 저는 재활을 전문적으로
받아야 한다면 받는게 좋을 것 같습니다.
같이 열심히 재활해요~~~
깁스풀고 재활치료 잘하셔야합니다. 소홀하면 여러 족부질환으로 고생엄청합니다.
꼭 전문재활치료 잘하세요.
좀 어떠신가요?
저는 1개월 전 중족골 골절로
수술을 하고, 동병상련을 느낍니다😅
이제 걸을 수 있으신가요?
디디려하니 너무 아프네요 저는
수술한지 4개월차 되어갑니다 아울렛 2시간 쇼핑정도는 가뿐하게 할 수 있어요
하지만 수술 절개부분에 피부 땡김, 후끈거리는 열감 은 조금씩 있어요
화이팅 입니다 ^^
다디는것보다 발을 손으로 살살 마사지해서 풀어주는게 우선이에요
@@키위세상 그렇군요. 팁 고맙습니다^^
@@금나무주식 전 2차까지 수술하고 1년후 3차 남았어요. 1월 4일 수술하고 3월 15일 2차했어요. 1차수술후 통깁스 풀자 마사지 열심히해서 바로 걸었어요. 2차 수술때 제 발로 걸어가서 1시간 국소마취로 수술하고 당일 걸어서 병원 나왔어요. 25세이후는 뼈붙는게 똑같데요. 저 49요. 그냥 관절 살살 마사지하면 좋구요. 발을 봉지로 감싸고 족욕 마사지ㅘ면 마니 풀려요. 전 스티로폼에 뜨거운 물 받아 풀고 관절이 풀리면 살살 걷고...그랬어요
@@키위세상
대단하십니다 ^^
평소에 건강관리 잘하신듯~😊
집서 화장실은 어떻게 사용햇나요,
?
얼른 쾌차하세요! 긍정적으로 이겨내시니 멋지세요
엄마 고생했어 얼른 더 열심히 재활하고 놀러다니자!!!!!!
저도 수술할부위가 부어있어서 2주뒤에 수술한다고 하는대 아. 걱정이내여 일상복귀는 언제 하셨나여
아~네
수술후 8주부터 완전한 일상복귀는 아니고 아울렛이나 백화점 한바퀴 돌아다니고 밤에는 발이 땡기고 많이붓습니다
일상복귀는 3개월 후에나~
수술 잘 마치시길 바랍니다
아파도 긍정적인 어머님 👍