✅ Podéis comprar un buen quemador de grasa que combina p-sinefrina, extracto de té verde (ECGC) y cafeína en el siguiente enlace ⏩ www.lifepronutrition.com/es/quemagrasas/life-pro-evidenced-wild-burner-90-caps.html ⭕ Usando el cupón ROJO, tendréis un descuento.
Te dejo una psinefrina buena: www.lifepronutrition.com/es/quemagrasas/life-pro-synephrine-30mg-90-vegancaps-citrus-aurantium-extract.html Si aplicas el cupón ROJO, tienes un descuento en toda la web. 🙂
Hola! Entreno a las 19-21h y me interesa probar el combo egcg + sinefrina + cafeina pre entreno. Para no tener interferencia con el sueño, podría tomar la cafeína algunas horas antes y los otros dos 30/45 Min antes? o se recomienda tomarlo todo en misma toma? Míl gracias! Genial el video!
Es un poco tarde para incluir ECGC Y Cafeína. P-Sinefrina sin problema. Lo que yo haría es tomar ECGC Y Cafeína, como muy tarde, sobre las 17-18h. Piensa que su aclaramiento tarda unas 5-6 horas, así que hasta las 23h estarías bastante activado. Eso va en función de tu tolerancia. La cafeína es muy personal. Ves probando. Si ves que así descansas mal, pues eliminas la cafeína. Aunque el ECGC también estimula bastante. Un saludo.
La L Carnitina no tiene mucho sentido para la pérdida de grasa. Se ha visto que tiene más beneficios para recuperar el daño muscular, y administrada con una fuente de hidratos de carbono de rápida asimilación.
Resultados no son muy notorios. Es como un extra, que si lo acompañas de dieta y ejercicio, pues te ayuda algo. No hace milagros. La LCARNITINA tiene muy poca evidencia para la pérdida de grasa. Tengo algún vídeo en el canal hablando sobre la LCARNITINA. Un saludo.
Siempre soy partidario de consultarlo con un médico, pero a priori no veo ningún inconveniente. La p-sinefrina es un suplemento muy selectivo, solo estimula los receptores adrenérgicos beta 3, los encargados de la quema de grasa. Ni suben el pulso cardiaco, ni suben la presión arterial. La cafeína, en cambio, sí que no es recomendable si se padece ansiedad porque sube el pulso cardíaco y la presión arterial. Un saludo!! 🙂
Pues no tengo ni idea si lo venden en farmacia. Sería cuestión de preguntarlo. Quizá encuentres protoalcaloides de los que hablo al final del vídeo. Saludos.
De inicio no me parece mal, pero tras 2-3 semanas subiría a 60, así hasta como máximo 90, ya que hay cierta tolerancia como ocurre con la cafeína. Una vez pasadas 8-12 semanas haría un descanso. Aunque estas son unas recomendaciones muy generalizadas y habría que estudiar tu caso en concreto y saber tus objetivos.
A partir de 30 mg hasta 90 mg. Yo empezaría tomando 30 mg la primera semana, subiría a 60 mg la segunda y tercera, y luego a partir de la cuarta subiría a 90 mg. En la web de Life Pro tienes una p-sinefrina que he probado y me parece de buena calidad. Allí tengo un descuento (ROJO). Un saludo.
Hola Gustavo. No tengo ni idea, la verdad. La marca es Life Pro Nutrition. Pero tienes Big Supp, Efficient Science, Fullgas Sport (Proe Nutrition)... hay muchas en España. No sé si llegan a Argentina. Un saludo.
Hola. Pues tienes combinados como el FIRE de Efficient Science, o el THERMO de Big, que llevan las tres sustancias que menciono en el vídeo (cafeina, ECGC y P-sinefrina). Life Pro Nutrition también tiene un producto que incluye todo. Si quieres de forma aislada, Life Pro Nutrition o Efficient Science venden solo la p-sinefrina. Un saludo.
En la naranja amarga. Esto puedes buscarlo en cualquier tienda de suplementación. En la actualidad hay muchas marcas que la comercializan. Life Pro Nutrition, Proe Nutrition, Fullgas Sport, Big, Efficient Science...
Hola, muy interesante el video, pero se puede tomar si se hace deporte a bajo impacto?... O sea 3, 4 5 veces a la semana pero no a un nivel alto?..me parece que la sinefrina es para personas que entrenan mucho?.. Estoy un poco liada.. Muchas Gracias...
Hola Paqui. No necesariamente tienes que ser deportista. Si haces una vida activa, también te puedes beneficiar de la P-SINEFRINA. Aunque yo la combinaría con un café, para mayor efecto. Intentar hacer un paseo después de su ingesta, aprovecharías más su efecto. Digamos que lo que provoca el suplemento es favorecer la combustión de las grasas, e incluso se ha visto que reduce el apetito. No hace milagros, pero en combinación con un estilo de vida saludable, cuidando la dieta y haciendo una vida activa, es un plus. Saludos.
@@stinger9780 Muchísimas gracias por aclarármelo. 183 kcal es una burrada si fuese gasto calórico por hora en reposo. Calcula cuanto sería en un día. Se refiere al gasto calórico diario en reposo. Si encima haces ejercicio, pues ese gasto calórico va a aumentar más. Y esas 200-300 kcal extra, pues pueden hacerte pasar de estar en déficit calórico a no estarlo, por eso es la guinda al pastel que ayuda en la pérdida de grasa. Si controlas la dieta y utilizas este tipo de suplementos, son un plus. Pero por si solos no te van a ayudar. En la web de LIFE PRO NUTRITION tienen un BURNED que está genial y combinan estas sustancias. He conseguido un cupón de descuento (ROJO) por si te animas a hacer el pedido. www.lifepronutrition.com/es/quemagrasas/life-pro-evidenced-wild-burner-90-caps.html
✅ Podéis comprar un buen quemador de grasa que combina p-sinefrina, extracto de té verde (ECGC) y cafeína en el siguiente enlace ⏩ www.lifepronutrition.com/es/quemagrasas/life-pro-evidenced-wild-burner-90-caps.html
⭕ Usando el cupón ROJO, tendréis un descuento.
Gracias me fue muy útil saludos desde Costa Rica 🇨🇷
@@ricardoaguilar4750 un placer. 🙂
Buena información, lo probaré en una preparación de powerlifting haber como le sacamos partido
Muchas gracias!! Un placer recibir visitas de deportistas diferentes a corredores. :)
Citrus × aurantium ese es el nombre cientifico de la naranja
Hola, debo tomarla forzosamente con una taza de cafeína y te verde?? Si quiero sólo tomarla la psinefrina?
Puedes tomar la psinefrina de forma aislada. Sin problema. No vas a notar la excitación del te verde o de la cafeína. Ayuda a la lipólisis.
Te dejo una psinefrina buena:
www.lifepronutrition.com/es/quemagrasas/life-pro-synephrine-30mg-90-vegancaps-citrus-aurantium-extract.html
Si aplicas el cupón ROJO, tienes un descuento en toda la web. 🙂
Hola! Entreno a las 19-21h y me interesa probar el combo egcg + sinefrina + cafeina pre entreno. Para no tener interferencia con el sueño, podría tomar la cafeína algunas horas antes y los otros dos 30/45 Min antes?
o se recomienda tomarlo todo en misma toma? Míl gracias! Genial el video!
Es un poco tarde para incluir ECGC Y Cafeína. P-Sinefrina sin problema.
Lo que yo haría es tomar ECGC Y Cafeína, como muy tarde, sobre las 17-18h. Piensa que su aclaramiento tarda unas 5-6 horas, así que hasta las 23h estarías bastante activado. Eso va en función de tu tolerancia. La cafeína es muy personal. Ves probando. Si ves que así descansas mal, pues eliminas la cafeína. Aunque el ECGC también estimula bastante. Un saludo.
Ah! Y gracias! Me alegro que te haya gustado el vídeo. Un saludo Isabel. 🙂
@@carlosrojo_running perfecto, muchas gracias!!
Prueba cafeína con L-theanine.
Investiga sobre ese producto
Hola !! Interesante info, como ves la combinación de sinefrina y levocarnitina ?
La L Carnitina no tiene mucho sentido para la pérdida de grasa. Se ha visto que tiene más beneficios para recuperar el daño muscular, y administrada con una fuente de hidratos de carbono de rápida asimilación.
Oye Carlos sigues opinando lo mismo hoy día??
¡Hola! ¿Rompería el ayuno este suplemento? Gracias!
No. Para nada. Puedes incluirlo en tu cardio en ayunas sin problema. 👍🏻
@@carlosrojo_running ella se refiere a romper el ayuno intermitente
@@artolv1077 No, ya que no lleva calorías.
En cuanto tiempo notaste resultado? Saludos!!!!es mejor que la l carnitina?
Resultados no son muy notorios. Es como un extra, que si lo acompañas de dieta y ejercicio, pues te ayuda algo. No hace milagros.
La LCARNITINA tiene muy poca evidencia para la pérdida de grasa. Tengo algún vídeo en el canal hablando sobre la LCARNITINA.
Un saludo.
Si he sufrido de ansiedad y ataques de pánico podría usarla? Soy deportista (Boxeador) saludos.
Siempre soy partidario de consultarlo con un médico, pero a priori no veo ningún inconveniente. La p-sinefrina es un suplemento muy selectivo, solo estimula los receptores adrenérgicos beta 3, los encargados de la quema de grasa. Ni suben el pulso cardiaco, ni suben la presión arterial. La cafeína, en cambio, sí que no es recomendable si se padece ansiedad porque sube el pulso cardíaco y la presión arterial. Un saludo!! 🙂
buenas . gracias x la información .de farmacia se puede comprar ?
Pues no tengo ni idea si lo venden en farmacia. Sería cuestión de preguntarlo. Quizá encuentres protoalcaloides de los que hablo al final del vídeo. Saludos.
@@carlosrojo_running ok gracias
@@kevinballesterescuin3137 Un placer! :)
Yo tomo una cápsula de 30 a diario. ¿Te parece poco?
De inicio no me parece mal, pero tras 2-3 semanas subiría a 60, así hasta como máximo 90, ya que hay cierta tolerancia como ocurre con la cafeína. Una vez pasadas 8-12 semanas haría un descanso. Aunque estas son unas recomendaciones muy generalizadas y habría que estudiar tu caso en concreto y saber tus objetivos.
Cuanta cantidad es la recomendada al día?
A partir de 30 mg hasta 90 mg. Yo empezaría tomando 30 mg la primera semana, subiría a 60 mg la segunda y tercera, y luego a partir de la cuarta subiría a 90 mg.
En la web de Life Pro tienes una p-sinefrina que he probado y me parece de buena calidad. Allí tengo un descuento (ROJO).
Un saludo.
Hola que marca es mejor....sabes si se consigue argentina
Hola Gustavo. No tengo ni idea, la verdad. La marca es Life Pro Nutrition. Pero tienes Big Supp, Efficient Science, Fullgas Sport (Proe Nutrition)... hay muchas en España. No sé si llegan a Argentina. Un saludo.
Hola, que marca recomiendas comprar desde España ? ☺️
Hola. Pues tienes combinados como el FIRE de Efficient Science, o el THERMO de Big, que llevan las tres sustancias que menciono en el vídeo (cafeina, ECGC y P-sinefrina). Life Pro Nutrition también tiene un producto que incluye todo.
Si quieres de forma aislada, Life Pro Nutrition o Efficient Science venden solo la p-sinefrina.
Un saludo.
@carlosrojo Recomiendas la de HSN??
@@Valeria_CTF no la he probado y desconozco su calidad. Tampoco sé la composición. Pero es una marca con mucho recorrido. Un saludo.
Al de la foto le quemó hasta los músculos
jajajaja, el de la foto soy yo y estaba muy muy fino. En un estado de forma óptimo para correr en 32 minutos una prueba de 10 km.
Un saludo.
Donde se encuentra la sinefrina?
En la naranja amarga. Esto puedes buscarlo en cualquier tienda de suplementación. En la actualidad hay muchas marcas que la comercializan. Life Pro Nutrition, Proe Nutrition, Fullgas Sport, Big, Efficient Science...
Hola, muy interesante el video, pero se puede tomar si se hace deporte a bajo impacto?... O sea 3, 4 5 veces a la semana pero no a un nivel alto?..me parece que la sinefrina es para personas que entrenan mucho?.. Estoy un poco liada.. Muchas Gracias...
Hola Paqui. No necesariamente tienes que ser deportista. Si haces una vida activa, también te puedes beneficiar de la P-SINEFRINA. Aunque yo la combinaría con un café, para mayor efecto.
Intentar hacer un paseo después de su ingesta, aprovecharías más su efecto.
Digamos que lo que provoca el suplemento es favorecer la combustión de las grasas, e incluso se ha visto que reduce el apetito.
No hace milagros, pero en combinación con un estilo de vida saludable, cuidando la dieta y haciendo una vida activa, es un plus.
Saludos.
Ese gasto en reposo... Son calorías por hora ?
Dime en minuto donde lo digo, que hace tiempo que grabé el vídeo. Creo que será por día. Pero tengo que verlo. Gracias.
@@carlosrojo_running 10,34 habla de consumo en reposo. Pero sin vector temporal, no dice mucho. Supongo que es por hora.
@@stinger9780 Muchísimas gracias por aclarármelo.
183 kcal es una burrada si fuese gasto calórico por hora en reposo. Calcula cuanto sería en un día. Se refiere al gasto calórico diario en reposo. Si encima haces ejercicio, pues ese gasto calórico va a aumentar más. Y esas 200-300 kcal extra, pues pueden hacerte pasar de estar en déficit calórico a no estarlo, por eso es la guinda al pastel que ayuda en la pérdida de grasa. Si controlas la dieta y utilizas este tipo de suplementos, son un plus. Pero por si solos no te van a ayudar.
En la web de LIFE PRO NUTRITION tienen un BURNED que está genial y combinan estas sustancias. He conseguido un cupón de descuento (ROJO) por si te animas a hacer el pedido.
www.lifepronutrition.com/es/quemagrasas/life-pro-evidenced-wild-burner-90-caps.html
Recomiendas la de HSN ???
Todo es probar. Yo no la he probado, pero es una marca muy conocida. Un saludo.
Gracias 🙂👍🏼
@@Valeria_CTF un placer! 🙂
gracias por gran informacion :-)
Gracias a ti por tu comentario. 🙂