현대인은 얕은 호흡으로 산소가 부족한 상태인데 정심조식법은 깊은 호흡으로 충분한 산소를 공급해주지요. 숨을 참으며 자신이 원하는 바를 상념하는 과정은 삶의 나갈 방향을 다잡는데 좋구요. 그런데 숨을 참는 동안 머리에 압이 느껴지시면 힘을 살짝 빼는 게 좋을 것 같아요. 정심조식법으로 돈, 건강, 행복을 !!🩷❤️🩷❤️🩷🩷
Lucious Magnus님, 정심조식법은 한 세트 호흡 후에 10초를 쉬었다 다음 한 세트를 하는 것이 아니어요. 혹시 말씀하신 10초가 한세트 호흡 중 중간에 숨을 참는 10초를 말씀하는 걸까요? 제가 제대로 이해했나요? 한 세트는 이렇게 구성되어 있어요.(숨을 들이 쉼 -> 항문조인채 10초 숨을 참음 -> 숨을 내쉼) 숨을 참고있는동안 확언을 하세요.
![인간의 행복은 어디서 오는가 | 뇌 속에 설계된 행복의 정체 [행복의 기원]](http://i.ytimg.com/vi/drt261EsdVQ/mqdefault.jpg)
![[재출간] 100세 무병장수와 부귀영화를 실현한 의사가 증명한 꿈을 이루는 시크릿 ㅣ 내 뜻대로 이루어지는 힘 = 자재력](/img/1.gif)
00:00 정심조식법 설명
01:36 정심조식법 명상
어제 처음으로 정심조식법을 알게 되어서 어젯밤과 오늘 아침에 실천해 보았습니다.
그런데 이렇게 자세히 안내해 주셔서 정말 감사드립니다.
방문 하시는 모든분들 건강해지시고 소원 이루시고 풍요로워 지시길 기도 드립니다.
감사합니다.감사합니다.감사합니다.
정심조식법이라는 깊은 호흡과 바른 마음과 상념으로 내 뜻대로 이루는 힘 얻으시길 바랍니다.. 감사합니다.🌸🌸🌸
찐입니다
찐이라고 알아봐주시니 감사할 따름입니다. 건강, 돈, 모든 것을 뜻대로 이루시길 바랍니다.
제대로 내용을 체크해서 볼 수 있도록, 제대로 따라할 수 있도록 정성들여 제작해주셔서 감사합니다.
스텔라님, 이렇게 말씀해주셔서 감사해요. 이름대로 별빛같은 말씀이네요. 정심조식법 꾸준히 하셔서 건강, 돈, 모든 것을 뜻대로 이루시기 바랍니다.
항상 이 음원으로 명상하고 있어요. 감사합니다
정심조식법.
매일 매일 듣고 호흡 실천하며 나를 알아가는.
나를 만들어가는 실천 하는 명상.
이제 하루의 일과가 될 듯합니다.
상수님.
처음으로 선택한 이 방송이 너무 좋고
마음이 뭉클. 고맙습니다.
큰큰 바다가 말씀해주시는 것 같습니다. 말로도 이렇게 위로와 응원이 되네요. 참으로 감사합니다. 본받고 배우고 싶은 분의 응원에 행복하고 감사합니다.
코로나 백신 부작용으로 갑자기 중증 천식 진단을 받았는데
이 호흡법으로 건강도 회복될 수 있을 거 같습니다
정말 감사합니다 덕분입니다 고맙습니다
정심조식명상을 알려주시고 안내하여 주시어 감사드립니다
제가 찾고 있던 정식 조식법 명상 법
감사합니다 🙏
축복합니다
감사합니다!!
불안 장애가 있는데 불안할때 한번 해보니 아주 편안해 지네요 꾸준히 해야겠네요
이렇게 좋은영상 만들어 주셔서 감사합니다
감사합니다. 정말감사합니다.
감사합니다! 응원합니다!
정심조식법
감사합니다
하는 방법을 몰라서
흘려지나갔는데
이렇게
귀한영상을 보게
되다니 기쁘게
따라해 봅니다
사랑하고
측복합니다~💜💙💚
희망~🍀님. 이래 부르니 참 싱그럽네요. 깊고 고른 호흡과 상념으로 건강 돈, 모든 것을 내 듯대로 이루시기 바랍니다.
정말 감사합니다. 덕분에 10년넘는 히키코모리에서 나올 수 있을 것같아요🌀🦋🐬
Ricco님! 히키코모리에서 나오기로 의도를 세우시고 꾸준히 명상을 해오신 것 멋지고 장하네요. 👍 정심조식법으로 Ricco님, 본연의 사랑스럽고 멋진 모습을 마음껏 펼쳐나가시길 바랍니다.
고맙습니다, 멋진,,,,, 경험입니다,
감사합니다,!
감사합니다. 정심조식법 호흡으로 건강, 돈, 모든 것을 이루시길 바랍니다.
좋은 명상법 제작하시고, 공유해주셔서 감사합니다~
찬란함님! 닉네임을 되뇌일 때마다 마음이 환해지네요. 감사합니다. 이 찬란함, 그리고 응원해주셔서 감사합니다.
목록이 있으니 넘 좋아요.오늘도 어제밤도 하고 갑니다~~오늘도 좋은하루 되세요
동구리님! 정말 감사합니다. 깊은 호흡으로 몸의 생명에너지를 얻고 건강, 부, 원하는 모든 것을 얻으시기 바랍니다. 재생목록 의견 주셔서 감사합니다.
감사합니다.
헤비와인님, 간단한 인사에서 헤비와인님의 힘이 느껴지네요. 정심조식법으로 건강, 돈, 모든 것을 내뜻대로 이루시길 바랍니다.
진정으로 감사합니다 ☺️
차분하게 몰두할 수 있어서 참 좋네요
제 영상이 차분하게 몰두할 수 있는 시간을 드릴 수 있었다니 정말 기쁩니다. 이렇게 따뜻한 말씀 남겨주셔서 감사합니다. 앞으로도 편안하고 유익한 콘텐츠로 함께할 수 있도록 노력하겠습니다!
우와~^^ 꾸준히 실천 해볼께요^^
감사합니다 ㅎㅎ
봉석님, 댓글로 그 긍정적 에너지를 퍼트려주셔서 감사합니다. 봉석님의 사업과 인간관계, 몸과 마음이 더욱 더 풍성하고 빛나게 됨에 같이 기쁘고 축복을 보냅니다.
최근 알게된 호흡법입니다
어떻게 해야 잘 하는지 조금 헷갈렸는데 말씀으로 따라하니 조금은 수월합니다.아직 많은 연습이 필요하지만 정말 도움되었어요 감사드리고 오늘도 좋은하루 되세요
네, 정심조식법으로 내 뜻대로 이루는 삶을 살아가시길 바래요.
건강.사랑.행복 亿🙏
4일째
저도 오늘 부터 꾸준히 할께요
감사합니다
정인님, 꾸준한 정심조식법으로 깊고 고른 호흡과 소망의 상념과 이미지화를 통해 몸의 건강과 이루고 싶은 뜻을 이루시길 바랍니다. 감사합니다.
오늘 이틀째 하고있는데 잘 하고 있는건지 모르겠네요
감사합니다
건강.사랑.행복 3亿🙏
2일째
건강.사랑.행복3亿🙏
1ㅣ일째
건강.사랑.행복 3亿🙏
1일째
자세히 설명해주셔서 감사합니다
복많이 받으세요
레몬향기님! 감사합니다. 상큼한 향기가 나는 듯해요.
감사드립니다
건강하고 늘 평안하시길 기도합니다❤
감사드립니다!
어제저녁부터 오늘 아침에도 해보았습니다..참 좋습니다
몸에 에너지를 주는 호흡이라 지쳤을 때 하면 기운이 납니다. 꾸준한 호흡으로 건강과 돈, 일, 인간관계에서 이루고 싶은 갓을 이루시기 바랍니다. 감사합니다.
우연히 정심조식법을 알게 되어 날마다 같이 하니까
용기와 희망을 가질수 있어서 너무 감사합니다.
차분하고 아름다운 목소리로 친절하게 안내해 주셔서
정말 감사합니다. 감사합니다. 사랑합니다.
지은님! 감사합니다. 긴 호흡으로 온 몸에 에너지를, 상념으로 소망을 이루시기 바랍니다.
와우...좋은 내용 강좌 감사드립니다. 오늘도 행복하세요.
솔바람님! 이렇게 솔바람 불어와주시니 감사합니다.
진심으로 감사드립니다.
대현님, 짧은 인사로 오히려 큰 감사를 느껴게 해주시네요. 감사합니다.
우주의 무한력과 함께하는 좋은아침 1일째
감사합니다
감사합니다! 정심조식법으로 건강, 돈 등 원하는 바를 이루시기 바랍니다.
정심조식법 제대로 따라할 수 있게 해주셔서 감사합니다~~^^
박해연님! 감사합니다! 항상 행복하세요.
좋네요
Jung 막사발님! 정심조식호흡을 꾸준히하면 혈행이 좋아지더군요. 건강, 돈, 행복, 부 원하는 것을 이루시기 바랍니다. 감사합니다.
우주의 무한력과 함께하는 편안한밤 감사합니다
감사합니다.
찾던 영상인데 이렇게 잘 만들어 주셔서 감사합니다.
호흡만으로도 땀이 나네요.
근데 숨이 충분히 마셔지지 않아서 아쉬운데 계속 하면 들숨 날숨도 잘 조절할 수 있겠지요?
그렇죠? 깊은 호흡만으로 땀이 나더라구요. 평소 호흡이 얕아서 필요한 산소를 몸에 공급해주지 못하고 있는 것이었더라구요. 조금씩 더 잘 들여 마시고 조절하실 거예요. 정심 조식법으로 건강, 돈, 행복을 얻으시기 바랍니다.
명상을 하고나면 온몸에서 땀이 많이 나요
좋은 영상 감사합니다. 근데 숨참는 10초가 너무 어렵네요.. 생략해도 될까요😂
여름님! 자금이 아름다운 계절 여름이네요. 숨참는 것은 천천히 조금씩 늘려시보시겠어요? 혈액속 산소포화도와 관련있는 걸로 알고 있어요.
하다가 저도 모르게 스르륵 잠들어버리네요.반복해주시는 예쁜 목소리가 자장가처럼들렸나봐요❤ 숨참을때 머리에 압이 쏠리는 느낌은 괜찮은걸까요? 뭘잘못하고있는건지...
현대인은 얕은 호흡으로 산소가 부족한 상태인데 정심조식법은 깊은 호흡으로 충분한 산소를 공급해주지요. 숨을 참으며 자신이 원하는 바를 상념하는 과정은 삶의 나갈 방향을 다잡는데 좋구요. 그런데 숨을 참는 동안 머리에 압이 느껴지시면 힘을 살짝 빼는 게 좋을 것 같아요. 정심조식법으로 돈, 건강, 행복을 !!🩷❤️🩷❤️🩷🩷
@@BookAum 보름쯤 된것같은데 명상상태라고해야할까요? 고요한 그 느낌때문에 영상활용하여 계속하게되요 감사합니다 아움님
처음따라해 보는데
단전으로 밀어넣는다는 느낌에 힘이
많이들어가는데 힘조절은 어떻게해야
되는지요
백군익님! 반갑습니다. 상상으로 밀어넣는 듯는 느낌 정도로 해주세요. 밀어넣어야지하고 넘 의식하지 마시고요. 감사합니다.
이거 조 디스펜자가 알려주던건데.
음 상념대신에 마음속 확언으로 대신해도 되나요?
좀 너무 계속 같은말 반복말고, 10초마다 간격으로 두셧으면 ㅜㅜ 처음에 너무 마음이 산만해져서요......
Lucius Magnus님, 상념이 생각이니고, 확언은 확실한 말 , 확실한 생각이니 당연히 가능해요. 정심조식법은 들이쉬고 참고 내쉬는 과정을 한 세트로 연속해서 하니 25세트는 쉬지않고 이루어져야해요. 쉬지않고 하려니 좀 힘드시겠지만 한 번 해보시겠어요?
@@BookAum 근데 10초를 안기다리 다음거를 하라고 해서요
Lucious Magnus님, 정심조식법은 한 세트 호흡 후에 10초를 쉬었다 다음 한 세트를 하는 것이 아니어요.
혹시 말씀하신 10초가 한세트 호흡 중 중간에 숨을 참는 10초를 말씀하는 걸까요? 제가 제대로 이해했나요?
한 세트는 이렇게 구성되어 있어요.(숨을 들이 쉼 -> 항문조인채 10초 숨을 참음 -> 숨을 내쉼) 숨을 참고있는동안 확언을 하세요.
@@BookAum 10초가 한세트 호흡 중 중간에 숨을 참는 10초를 말하는 것이고요, 그런데 그 지시사항은 10초를 기다리지않고, "게속 다시 들이쉬고~"이런식으로 이어나가니까 정신이 없어서요..
@Lucius Magnus ,그 부분이군요. 숨을 참으라고 말하는(항문에 힘을주고~상념합니다) 그 멘트구간이 10초정도랍니다. 그 멘트가 나오는 동안 숨을 참아보시겠어요? 항문에 힘을주고 숨을 참는 동안 혈행이 좋아집니다.
감사합니다 🙏
함께 해주셔서 감사합니다.
건강.사랑.행복 3亿🙏
3일째
건강, 사랑, 행복 !! 넘치네요. 감사합니다.
건강.사랑.행복 3亿🙏
5일째
건강.사랑.행복 3亿🙏
6일째
건강.사랑.행복 3亿🙏
7일째
건강.사랑.행복 3亿🙏
8일째
건강.사랑.행복 3亿🙏
9일째
건강.사랑.행복 3亿🙏
10일째