Как прогрессировать в скалолазании
HTML-код
- Опубликовано: 9 июн 2019
- Скальное снаряжение: sport-marafon.ru/catalog/skal...
На лекции были разобраны аспекты спортивного развития в скалолазании, почему важно ОФП и в каком объеме, когда и сколько нужно выполнять СФП, соотношение подготовок у новичка и опытного скалолаза, почему важен режим тренировок и отдыха, каким он должен быть, что такое суперкомпенсация.
О спикере:
Ксения Шейко - С самого детства занималась спортом, ходила в байдарочные походы, а потом увлеклась драйтулингом и скалолазанием. Последним она занялась всерьёз и надолго, решив связать со скалами свою рабоче-профессиональную деятельность. Сейчас Ксения - кандидат в мастера спорта по скалолазанию и ледолазанию, тренер и основатель школы скалолазания Letsgoclimb и амбассадор «Спорт-Марафон».
#СМЛекцияСкалолазание #скалолазание #порог #прогресс 
Спорт
Круто! Просто и понятно, спасибо. Мне 52 года и начала ходить на скалодром.
Уау, молодец, как успехи?
Спасибо большое ! Посмотрел с удовольствием.
Какая умничка! Четко, по существу, с примерами!
Отличная лекция - спасибо!
Спасибо, отличная лекция, очень полезна не только для спортсменов, но и для тренеров!
Очень приятно, что вам понравилось! Спасибо, рады стараться!
Спасибо. Очень интересно
Отличная лекция! Есть возможность опубликовать слайды?
Спасибо большое. Очень полезно. Немного обрезано видео на 30 минуте. Если можно, выложите полный вариант.
Варвара, на канале полная версия видео - 1 час и 7 минут. Проверили на всякий случай запись - всё точно. Можете уточнить где идёт обрезка видео на 30 минуте?
@@sport_marafon На 30:07 меняется слайд, на 30:12 внезапно переход от офп к технике.
Есть ли презентация отдельно?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😍
А стоит ли комбинировать скалолазание с тренажерным залом?
Можно, но старайтесь не набирать мышечную массу. Я лично занимаюсь кардио, с весами почти не занимаюсь.
Новая прическа! Не узнать
нет никаких причин кроме отсутствия мотивации