Ошибка выжившего в медицине! Польза овощей фруктов, клетчатки, кофе, спорта СОМНИТЕЛЬНАЯ! ЗОЖ.
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Ошибка выжившего в медицине! Польза овощей фруктов, клетчатки, кофе, спорта СОМНИТЕЛЬНАЯ! ЗОЖ.
Польза овощей фруктов, клетчатки, кофе сомнительная!
Исследования и последующая пропаганда здорового образа жизни - есть фрукты и овощи, пить кофе - проводятся на заведомо здоровых людях. Сравнение делается с другими людьми, которые это не едят и не пьют. Делается скоропостижный вывод: первые здоровее вторых. Отсюда и рождаются рекомендации.
Однако первые здоровы независимо от еды и напитков. У них здоровье вопреки привычкам питания. Они пока ещё здоровы благодаря здоровью тела, а не питанию.
Сюда же относится преувеличенная польза спорта / интенсивных физических нагрузок для здоровья. На самом деле люди могут успешно заниматься спортом потому что здоровье позволяет им это делать.
Если посмотреть на тех кто уже нездоров, то они не могут делать то же самое, что делают здоровые люди, и что им советуют делать. Им становится только хуже, может быть не сразу, но в итоге хуже. Сначала повышение выносливости, здоровье тела, и потом уже ваш собственный образ жизни, при котором можно позволить себе какие-то привычки здорового питания, или в спорте.
Что такое ЗОЖ, что такое здоровый образ жизни. Ошибка выжившего. ЗОЖ это. Физическая выносливость. Пищевое поведение. Польза и вред овощей и фруктов, кофе вред, польза и вред спорта.
#ЗдоровыйОбразЖизни #ЗдоровоеПитание #ПользаСпорта #СомнительнаяПольза #ПищевоеПоведение
Ошибка выжившего в медицине полная лекция: • ОШИБКА ВЫЖИВШЕГО В МЕД...
🌎 ТОП4 совета ЗОЖ, которые не работают nikharlov.com/...
✅ Консультации с доктором Никитой nikharlov.com/...
Полная версия подкаста • ОШИБКА ВЫЖИВШЕГО В МЕД...
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
/ @nikharlov_com
⭐️ Полезные статьи в телеграм t.me/tolstota/359
🌎 Сайт Доктор Ник nikharlov.com/
❗️ Инста / nikharlov_md
ФБ / nikharlov.md
ВК nikharl...
Твит / nikharlov
• Ошибка выжившего в мед...
🌎 ТОП4 совета ЗОЖ, которые не работают nikharlov.com/zdorovje/failing-heathy-advice-top4/
✅ Консультации с доктором Никитой nikharlov.com/consult/
Полная версия подкаста ruclips.net/video/iPYsCSuro8c/видео.html
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
ruclips.net/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Swjoin
⭐️ Полезные статьи в телеграм t.me/tolstota/359
🌎 Сайт Доктор Ник nikharlov.com/
❗️ Инста instagram.com/nikharlov_md/
ФБ facebook.com/groups/nikharlov.md
ВК vk.com/nikharlov_md
Твит twitter.com/nikharlov
ruclips.net/video/HN_KyqJvINo/видео.html
Сколько в день употреблять мясо овошей
Никита, почитала ТОП 4 совета ЗОЖ.
Никита, вы умница!
Вы гений, но продолжайте, не зазнавайтесь.
Уже сейчас все это можно изложить в монографии.
Как жаль, что у вас так мало подписчиков!
Но, надеюсь, что народ поумнеет. Придет к Вам на Ваши замечательные прямые эфиры.
К сожалению, очень маленький процент населения обучен пониманию причинно-следственных связей.
Еще меньше имеют при этом такое чувство юмора как у Вас или хотя бы понимают его.
Но ведь мы оптимисты, правда?
Всё очень правильно . Как я всегда говорил , что стройные не потому , что бегают , а бегают потому , что стройные .
Спасибо большое, наконец-то появляется здравомыслящая информация ❤
Продолжайте нас просвещать , с приветом из Латвии 🫶
Ух ты, как интересно))) Хорошо, что я это видео не посмотрела раньше))) Мне 60 лет. Примерно пол года назад решила сбросить лишний вес. При росте 158 весила 70 кг. Сейчас уже 56 кг. Отказалась полностью от продуктов в которых есть добавленный сахар и очищенная пшеничная мука. мой рацион в основном состоит из овощей, мяса, рыбы, творога, чечевицы, фруктов,сухофруктов, орехов и семечек. Иногда бывают каши. Очень люблю тушеные овощи. очень люблю фрукты! Много двигаюсь. Одновременно с похуданием пришлось начать по утрам бегать. Но это не по своей воле))) Выгуливаю по утрам чужого пса, а он медленно гулять не умеет, вот мы с ним по 1.5-2 км пробегаем по лесу каждое утро. Удивительно, но спина стала меньше болеть) Кофе пью каждое утро, очень люблю кофе. Иногда позволяю себе еще одну чашечку после обеда. Проблем с ЖКТ никогда не было и нет сейчас. Очень приятный бонус моего похудания - вдвое снизила дозировку препарата от давления, и тенденция такая, что возможно вообще перестану принимать гипертензивные препараты. Давление радует)
Так вы в целом здоровый человек, который просто скинул ккалораж дневной и похудел. Я тоже так худела. Но сейчас гормональный сбой, и нифига не работает это. Как не пытаюсь, минус 5 кг и всё. Спорт сложно, из за анемии. Заставляю себя гулять через силу. Эх...
Не понимаю и не люблю кофе
Мое мнение - все проблемы от избытка различных продуктов в рационе! Особенно сладких! Так не питались наши далекие и близкие предки. Они жили впроголодь! Изобилие в еде - страшный враг! Какой виноград зимой? Какие бананы и клубника??? Ешьте сезонные фрукты и овощи. Пейте только воду! В один прием пищи используйте не больше 2- х ингредиентов!
Я с сожаление смотрю на пожилых людей, выбирающих колбаску или тортик! Еда - не радость! А средство построения и обновления клеток!
Я с Вами не согласна)))) Все в жизни должно быть в радость, и еда тоже! Зачем жить, если не получать удовольствие от жизни, в том числе и от еды? И кто сказал, что еда не может быть одновременно и вкусная и полезная?
Кто то живёт чтобы есть...
@@oksanakrкушайте, радуйтесь! Ну конечно! Еще прибухните, нюхните и закурите это все вишневой сигареткой. Каеееф❤
так сколько была продолжительность жизни плебс не доживал и до 50 лет
Знаете, есть такие места, где множество фруктов не успевают созревать и где много чего не растет... Даже не знаю..., согласен, что привычный местный рацион полезнее заморского, но не исключаю, что можно иногда для разнообразия отведать заморских яств.
Вчера приехал на лыжах кататься, пока переодевался, смотрю, с трассы пришел лыжник, стоял отдыхал около своей машины, курил сигаретку)
Оздаравливался))))
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! БРАВО! Очень полезное видео и прекрасное объяснение сути явления. Согласна с автором. И большое спасибо за заботу о здоровье наших граждан. Теперь хорошо бы каждому в отдельности с разумностью позаботиться о себе и своих близких.
Особенно польза кофе с сигареткой🤣
Кофе это многомиллиардный бизнес
Видео на 14 мин , так и не поняла что же тогда можно и нужно есть ?
И не пить кофе совсем@@user-pt6bh2gk3n
Я тоже нихера не понял но очень было интересно.
Карнивор диета или кето диета. Мясо, птица, рыба, яйца, печень,
молоко, животный жир. Все остальное не нужно.
Там же написано: "Из стрима"@@Lorsit-yx2gt
Согласна с вами на все 100! Это созвучно моему пониманию и восприятию, благодаря вашим лекциям. Стараюсь применять к себе ваши наработки по мере вжможности! Спасибо за ваше твочество, удачи и процветания!
Мой путь (60+) включал многие эксперименты, вегетарианство, 10 лет, периодическое сыроедение, отказалась от чая и кофе, только вода, в последние годы "водородная", йога.
Но стал расти вес и тело постарело. Прочитала про кето и перешла на новый стиль
Убрала сахар, крупы, макароны,
фрукты, животные продукты добавляла постепенно, яйца, курицу, фарш
Перешла на двухразовое питание, кайфовала от того, что голод не мучает совсем.
Но вернула чашечку бронекофе с утра, вместо завтрака.
Однако последняя новость о вреде клетчатки повергли в шок, перевариваю эту информацию и , поскольку привыкла к экспериментам и отслеживанию своего состояния, решила постепенно уменьшать клетчатку, и попробовать карнивор.
А возможно,остановлюсь на функциональном питании К.Монастырского
Как вы вообще выжили?
Эксперименты с телом 60+. ??? Ну-ну.
А зачем вы убрали всё углеводы? У вас диабет? Углеводы это часть рациона
❤
❤❤
Совершенно верно Ник.у меня псориатический артрит.только год как начал понимать что клечатка мучное и сахар делает мне плохо.путём проб ощибок .и взяв ответственость за своё здоровье на себя.больше года на кето преимушественно карнивор.намного лучше себя чувствую.
Привет ,скажи а псориатическом артрите у тебя много высыпаний на коже ,просто есть подозрение что псориаз которого на теле у меня почти нет (пару высыпаний ) ушел клеточный (внутренний уровень ) ,постоянное стягивание связок и натяжение в них ,такой симптом имеется у тебя ?
@@FabolousGeorgio бывает и так.бывает обостряются боли в суставах.а псориаз утихает.бывает на оборот.бывает оба обостряются.
Просто надо не переедать, вполне можно здорово жить на веганстве, если есть немного фруктов, немного гречки, немного бобовых, все это хорошенько сдабривать растительными маслами холодного отжима, я вот сейчас тыквенные супчики ем, отлично идут. А вот если например во фрукатх или гречке клетчатка жесткая, то я жую, и то что как вода вливается в горло , то проглатываю, а остальное выплеввываю.
@@user-vr2mo5yq4d ищи инфекцию
@@user-vr2mo5yq4d Привет, как сейчас с этим? У меня карнивор не сработал, ПКД лучше идёт. (проблема та же).
К сожаление мало людей способны воспринимать такую информацию👍👍👍
Вы просто не знаете, что есть люди, а есть обезьчяны. Все мы разные. Но внешне это не заметно.
Правильная у вас была оговорка по Фрейду еште кофе. А мы ведь реально не пьем , а фактически едим его..
Почему-то только д. Ник говорит, что овощи вредны. пробовала я не есть фрукты, обострилась долихосигма. Абсолютно все при долихосигме рекомендуют клетчатку, то есть овощи и фрукты, из них состоит диета номер 3, а также рекомендуется больше воды, что д. Ник тоже отвергает. Я опять начала есть фрукты, овощи не отменяла, прибавила воды, и у меня нормализовался кишечник. кофе и чай я не пью. и еще важно есть каждые 3 часа, не переедать. Да это я определила для себя пользу такого питания, но каждый человек индивидуален, что хорошо одному, плохо другому, нужно смотреть по самочувствию.
каждые 3 часа не надо есть, вы перегружаете жкт и поджелудочную. ЖКТ не так работает.
Вы правильно делаете. Решайте для себя, своего организма. Сейчас продвигают голодовки или есть 1р в день. Что с вами будет если есть 1р в день? Кишки вообще встанут.
Без зелени не представляю жизнь, фруктов . На мясе хуже работает желудок. Заметно хуже.
@@user-zv9ii1jz2t сами же сказали-организм решает сам,каждому свое
Опять же,"диета"номер 3..изначально ,диеты для не совсем здоровых
Кошмар . Всю жизнь меня жестко мучила совесть, что я мало ем клетчатки....это зря что ли???
Получается все продукты вредные ?
А китайцы чего только не едят
@@LenovoA-mu3mn Ну так китайцы чем только не болеют.
Слушаю ваши передачи с интересом, но возникает (у меня) конкретный вопрос: а что конкретно, все-таки, можно и нужно есть среднестатистически здоровому (и не очень) человеку? Только мясное и молочное (если оно натуральное)? Не есть вообще фрукты и овощи, крупы ? Что же остается ???
На его официальном сайте всё подробно расписано(+видео есть).
Карнивор диета или кето диета. Мясо, животный жир, рыба, яйца, молоко. Исключить углеводы, вместо них питать будет жир. Абсолютно все углеводы распадаются на сахара, поэтому крупы в конечном итоге это сахар.
Пришла к выводу одному - у каждого есть свой ресурс организма. Он заложен генетически и тут ничего не поделаешь. Мои родственники по женской линии уходили в 70-71-73 года. И наше питание , наверное, вряд ли тут играет особую роль. Деда в 70 оперировали из-за опухоли кишечника и ... сказали, что жить месяц-два. Он прожил ещё 8 лет без всяких химий.
Мой отец в 83 пьет кофе и курит. А я в 58 полная развалина.
И надо же от чего-то помирать. Помирать здоровеньким - обидно, не так ли?
Вот не пил бы ваш отец кофе и другие вредные продукты, прожил бы ещё на 10 лет дольше может быть.
Учёные доказали что сигарета в туалете улучшает стул😂(Рен-тв)
британские?
😅😅😅
Если прислушаться 🤫, то можно услышать треск и хруст - так под действием логики и здравого смысла рушаться вложенные в умы стереотипы 😉
Спасибо)
ага, особенно про ремонт рядом с пробоиной))) логика "железная" ))))) до сих пор смеюсь
Как говорил по-моему Черчилль,там где можно посидеть ,посиди ,там где можно полежать , обязательно полежи. И где здесь спорт!? Все правильно Никит.👍👍👍
Цитата "Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался" принадлежит известному политику Уинстону Черчиллю.
@@nikharlov_com да да👍
@@nikharlov_com вы не правы бег для здоровья сделал меня здоровее в молодости, и в возрасте, не отказывайтесь от лёгкого бега или хотьбы
Считаю, что Черчиль не образец! Да, он прожил долго, но был инвалидом и толстяком, хотя умственные показатели были высоки! 😉Спасибо, Ник, всё верно говоришь!🤩 Но это поймет лишь тот кто прошел много разнообразных путей, а не теорией одной увлекался. 😏 спорт это эго и бизнес, а физкультура- польза.☺
@@user-kv7ie7wg3e это надо жизнь прожить,в разных направлениях спорта ,питания ,болезней и т.д.а потом рассказать..
Милый доктор, не могли бы Вы назвать парочку человек, доживших в здравии на кетодиете лет до 85- 90?
Ротшильд и Рокфеллер....вам хватит этих фамилий?
Я никогда не любила кофе. Не понимаю, что в нем такого. Интересно, есть ещё такие люди?
А меня детокс от кофе недельный. Озадачился. Уже год пью кофе, раньше нини. В ноль скорее всего не перестану, я договорюсь с собой это путь баланса пока организм позволяет. Вообщем нужно быть гибким
вот это правильный адекватный подход. Нужно очищение. Периодически отменять все токсины.
Скажите пожалуйста,а чай это тоже растит токсин ? Вы так образно сказали ,аж жутковато.От зеленого чая сложно отказаться.Спасибо.
Вы говорите, в начале наладьте свое здоровье, а уже потом кофе, овощи, фрукты и физ нагрузка. И как тогда его налаживатьть, если ничто не является оздоравливающим🤔
Если бы вы Никита попробовали разъясненить это моей жене или моим родственникам то минут через 5-7 вы бы не были таким спокойным и счастливым.Я не могу спокойно сидеть и смотреть когда жена утром кормит детей белым, самым дешевым хлебом и мажет его мёдом и приговаривая кушайте дети мёд он очень полезн
начните печь сами хлеб,,
@@outumn раньше не тем местом думал
Это бесполезно...Я на кето, а у близких 😲 шок
Объяснять и доказывать близким людям, да впрочем и посторонним что-либо, это дело неблагодарное и бесполезное. Человек это неразумное животое. Каждывй должнен сам прийти к правильному пути, а если не смог, то это его предел.
Два самых больших удовольствия в жизни - кофе ДО и сигарета ПОСЛЕ😂
Я могу отказаться от углеводов, уже отказалась, но от кофе, извините, не за что
понятно, что от наркотика так просто не откажешься
Спасибо Доктор ❤ , но я думаю что ради удовольствия , чуть чуть , можно ВСЁ 🎉🎉
Раз в год😂
Жить надо с удовольствием и еда тоже должна радовать!
Мне очень нравятся надписи на могилах людей которые не отказывали себе в пороказ и так назхываемых "удовольствиях", но из-за этого не очень долго жили. Типа: "Он любил жизнь" (на самом деле "он" любил получать "удовольствия" за счёт жизни).
Благодарю ❤❤❤
Здравствуйте Никита короткие видео - резюме от стримов для меня и некоторых доходчивее.
Тело пришло сюда для того, чтобы в конце концов заболеть и умереть. Безсмертна только душа, по крайней мере так говорят)
Это понятно, но "умерать" можно по разному, мгновенно от старости или годами, десятилетиям болезненно и мучительно, от того, что тело обрастает новыми и усыгубляет старые болячки.
Врут мерзавцы!
Молодец! Изложил все четко и ясно!
Спасибо ❤❤❤❤❤❤
Надо все в меру и только то чего хочется.
Спасибо доктор ,тоже об этом думала ,вы подтвердили мои догатки,полностью с вами согласна.
А что покушать?
Так прямая зависимость же прослеживается. Спортсмены становятся сильнее, выносливее, больше мышечной массы. Чем это не показатель улучшения здоровья?
@@natali3925 вам рекорды не надо ставить, а для себя надо бегать, на себе испытано
@@natali3925 так без разницы короткий лёгкий бег или длинная пешая хотьба , но не лежание на диване. После лечения врачей 2 раза поднимала себя. Вначале ползала, потом ходила увеличивая время , после пешие длительные прогулки, после чередование,после лёгкий бег, который чуть быстрее, пешей хотьбы
@@natali3925 пешие длительные прогулки меня отнимают от хозяйства в частном доме
@@natali3925 я Вам рассказала о себе, а не давала советы, вы нервная особа -пейте валериянку и отстаньте от меня
@@airiei откуда Вы взяли , что я буяню, это не моя черта и ответ был не Вам, видно Вы одиноки и не с кем пообщаться
Благодарю вас ❤
Ну а если, например, у человека плохо работает жёлчный пузырь. А кофе действует как желчегонный препарат ( если чёрный без сахара, после еды).
Тогда можно рассматривать кофе как полезный продукт?
Кофе можно пить, он ж не говорит не пить. Просто в разумных пределах. Так же овощи и фрукты.
Классики классиками, но реальность не опровергнуть.
Знаю по себе, что: Кофе точно вреден. Но когда (очень редко) мне хочется ощутить, что я могу всё (эффект длится минут 20), то пью 1 кофе пополам с молоком на сытый желудок. (Не даром же такая депрессивная страна как США пьёт кофе литрами в качестве замены антидипрессанта). Но кофе убивает жёлудок (особенно на тощак утром), вызывает сильную глаукому, влияет на артериальное давление и убивает сердце (особенно негативно влияет во время сильных физических нагрузок). А алкоголь убийцва мозга и нервной системы ва любых дохах и это неоспоримо. Но алкоголь редко применяют в медицинских целях только в трёх случаях по медицинским показаниям.
В США продолжительность жизни 90/100 лет, причем многие в этом возрасте ведут активный образ жизни!
Они-фанаты кофе!
Вывод напрашивается сам!😊
То же можно сказать о таблетках и витаминах. Кушать надо то, на что желудочный сок выделяется. Хочется кофе, значит давление снизилось, надо выпить чашечку.
Насчет курева и аокоголя согла на на 1000%
Все это ерунда.Человек должен кушать все..иметь запас..наши заложники на пол питы и воде с ручья потеряли..за 50 дней 15% своего веса..без движений и воздуха..мой муж ест все подряд всю жизнь..на одном весе,а я с врздуха поправляюсь..все индивидуально..берегите себя..
А цикорий тоже вреден? (если брать не сильной обжарки)
Цикорий взметнёт ваше внутричерепное давление до максимума и может даже вызвать инсульт.
@@user-qp9hh5vb2qа чем простите цикорий может вызвать сей процесс?
Относительно кофе, алкоголя и табака достаточно включить логику и критическое мышление. Сама природа пометила эти вещества горьким неприятным вкусом. Не говоря уже о чистом наркотическом воздействии.
Один только резкий эффект кратковременной эйфории должен насторожить умного человека. Хотя многие наоборот почему-то считают, что это повод употреблять эти вещества.
потому что человек это наркоман по природе как и любое животное
Насвай жрут и курят, а здесь кофе вкусный, конечно его будут лупить)
А как же ,реабилитация мышц.? Спорт же нужен
Вы не путайте лечебн.физкультуру со спортивн.нагрузками в фитесклубе.
Умеренная физическая активность с правильным дыханием, увеличивает концентрацию СО2, нормализует гомеостаз, питает суглобы, движения лимфы. А спорт конечно мало связано из здоровьем.
А что вы предлагаете, доктор.
Какое питание ?
Такое
Живу в Европе .Здесь все кофеманы и я тоже .Очень много выпиваю кофе за день .Ну слава Богу жива и здорова
и главное поменьше слушайте болтунов в интернете
Я тоже пью 3 раза крепкого кофе долгие годы и не болею
И я обожаю кофе, и не болею)))
И я на кофе живу полдня, и мой отец всю жизнь пил много кофе, курил, и ел один раз в день, мяса побольше, с гарниром. Никогда на ЖКТ не жаловался. Интервальное голодание, понимаешь 😊, сам придумал
Я не представляю,как уже бороться с моим мужем ,жрущего клетчатку килограммами.Уже и порошок какой то прикупил,что бы догнаться! Программа насчет чудодейственности клетчатки в его голове зацементирована прочно. И теперь он ненавидит Никиту.
Слушайте мужа)))
А при чем здесь медитация????
Чай тоже растительный токсин?
Можно эту же ошибку и с Кето повторить. Что-то лечит, а что-то, может, и калечит. Слышала сегодня в одном видео чела, который за азиатскую крахмальную диету, что наблюдали долгое время эскимосов, да, они все прекрасно выглядели, были сильными и здоровыми, но редко жили дольше 65 лет по причине атеросклероза. В общем, нет идеала.
В клинике Герсона , в Германии и не только там, онкологическим больным и другим тяжелым больным для детоксикации делают кофейные клизмы (чистится печень и желчный пузырь). Но воздействует в таком виде кофе по другому. Хотелось бы знать ваше мнение об этом методе.
кому-то кофе помогает для выброса желчи из желч, пузыря- это реакция на такою гадость как кофе- я тоже его люблю, а вот моя печень страшно против,,,,
@@wadimvroegindeweij8134 зря вы так, не изучив тему.
@@wadimvroegindeweij8134 я вообще кофе и чай не пью, понимаю, что вредны желудку.
а что тогда если не фрукты и не овощи?
Космонавты -- очень здоровые люди! Все летим в космос для оздоровления!
Отличная реклама! Очень хочется вас посетить, поскорее бы закончился этот бардак с Украиной.
Убеждаюсь на себе в вашей правоте.
Сильно болел живот с позывами на диарею. Ставят СРК, атрофический гастрит с эрозией. Долгое время ничего не останавливало диарею. После ваших видео, практически перестала употреблять фрукты и овощи.
Диарея прекратилась, боль исчезла.
Также прекратила употребление каши на молоке.
Белый налёт на языке по утрам имеется.
Вот думаю о кандидозе 🤔
Обращение моё к врачам - это полная потеря времени, и абсолютно бесполезная затея...
Практически пер
Надо просто уметь слушать свой организм.
Насчет яда. Все яд. И все лекарство. Зависит от дозы.
А какой вывод ? Что тогда есть-то?
Нифига себе,спасибо,Никита,умница❤
Всё надо есть в меру...
Чему учать в америке этих горе врачей ?Продавать фарму
А в России чему их научили?Вобще обнулили медицину.Позакрывали поликлиники,амбулатории ,особенно в отдаленных переферийных городах и населен.пунктах.Да и в крупных.
Едят что попало, не едят полезные овощи и фрукты, а только мясо с картошкой, употребляют спиртосодержащие напитки, включая крепкие, а не только натуральное вино( но все же в разумных пределах, не спиваясь), курят, не занимаются никаким спортом, работают на ужасных работах, и живут до 80 лет, да ещё с зубами проблем не имеют, не знают, что за зверь такой стоматолог, быстро и безболезненно умирают. Без мучений. Крепкий организм и весь ответ.
Пейте сначала воду. 2-3 литра. Если поместится кофе пейте😂
Что можно есть????
Ок
Советы для всех, это глупость. Нужно брать во внимание возраст, вес, заболевания, физ. нагрузки, сон и многое другое. Для косца, который пропотел на поле, одна соль, для тех кто сидит дома за книгами, другая, и так с продуктами, кому то нужны калории, кому то диеты. Я лично, полагаюсь и на известных врачей и на собственное самочувствие и разум.
Творог, плохо ?
Я кофеман. Чем заменить не сильно противным, типа, зож?)
Сначала научитесь отдыхать!
ruclips.net/video/eTyShL0oUj4/видео.html
Попробуйте, вместо приема кофе внутрь запастись кофейным скрабом, пеной для ванн и и.п. приятными штучками🤗. Удовольствие от всех этих запахов не меньше, чем от чашки кофе. Этот лайфхак у меня и с кофе и с "вкусняшками" работает , эдакая ароматерапия. Я пыталась вместо кофе пить цикорий, но это такая редкостная гадость, что пришлось выдумать замену не кофе, как таковому, а способу он него "кайфануть"😅.
@@user-rs1oe2gt5k , спасибо, попробую. Может, и аромопалочки с кофейным ароматом замутить. Уж очень нравится запах кофе.)
@@MarinaMur64 от искусственных запахов быстрее в рай попадете
@@user-po5mz1hg2g , так они нас окружают повсюду, выхлопы машин, полимеры евроремонтов, косметики и т.д. Собираюсь срочно мутировать) Поскольку, если из экологически чистой деревни приехать, ненароком, в мегаполис, то можно, от одного глотка воздуха, в рай попасть)
Самое токсичное, что есть для человека эта сама жизнь. Качество жизни изначально не то что бы хотел, ну в общем как в золотой рыбке. Поэтому какой бог в тебе на то ты и тянеш. А тебе внушают и вливают в мозги всякую чушь согласно меняющему времени.
кофе- вызывает зависимость, пользы от него нет, а вред, очевидный-печень ,жкт ,,,,
🙏❤️☀️☀️☀️
Про чаек ничего не сказали🤣
Коешто верно, но вы не само умный и не всё знаете и понимаете.
no, he is not
А что тогда лечит жкт? Вот гастрит например? Советуют что? Каши слизистые, супы диетические,овощи отварные и т.д
Необходимо создать микрофлору необходимую и валериянку перед обедом
@@user-po5mz1hg2g
А зачем валерьянку перед обедом?
@@user-ce7oo9bx5y ко мне в личку стукнитесь
Лечит то, что приводит микрофлору желудка в норму, на мой взгляд это молочка,жидкие слизистые супы, и паровые котлетки,то что способствует наращиванию микроорганизмов и успокаивает нервную систему ,это валериана до еды
надо опредилить проблему- нервы или жирная пища, хорошо в есентуки сьездить,,,
Дадут дадут.догонят ещщё дадут🤪
Раньше не пила кофе, по 1 чашке, в день и не занималась спортом, а еще ела что попало, результат был ужасен... Сейчас и кофе пью и занимаюсь физ.трудом и йогой и ем нормально, т. е. делаю то, что вы говорите и, слава Богу, стало нааамного лучше, чем было 10 лет назад. Надо проходить на себе многое. Согласна, что преизбыток и кофе и спорта ведет к износу суставов. И не всем все подходит. Мясо - точно ведет к пропасти
Скорее углеводы
Бедные пастухи долгожители на мясе сидели
"the war has changed..."
Пью кофе 5 кружек в день
Что есть при гастрите и ГЭРБ ?
Сначала надо вылечить. У меня тоже самое. Буду по методике Никиты оздоравливаться. Функциональный отдых органов.
Впервые слышу о пользе кофе