hay pua anh son chia se nhung bai hit dat nay em thi cung thich me hit dat lam anh em tap va hit dat cung nhieu lam tuy la em cung hit dat duoc nhieu kieu khac nhau nhung ma cung nhung kieu hit dat em cung chua em lam duoc het cung nho coi clip cua anh huong dan chia se ma em cung da hit duoc nhieu kieu roi em cam on anh da chia se da chia se va day cho em va moi nguoi biet
Hiệp cuối con bị gãy chú Sơn ơi xuống được mà lên chưa được một nữa đã nằm xuống luôn rồi con nghỉ vài nhịp rồi hoàn thành cảm ơn chú vì đã cho con món hành siêu gãy này
Em tập hít đất dc vài tháng r, mà duy trì dc có 80 cái thì nghĩ là ổn r, nay em tập thửtheo clip, lên dc 195 cái thì bị gãy. Đến h hơn 1 tiếng trôi wa nhưng cơ dú vẫn ê ê, quả thật k nhờ clip này thì cơ dú em sẽ k có sự đột phá, cám ơn anh Sơn ml rất nhiều :))
Anh sml ơi Em 14 tuổi nặng 40 kg Cao m65 Em gầy thế này có nên tập tay với tập bụng nhiều ko Và nếu tập anh cho em số rep để phát huy tốt ạ Thank you anh
Mình bằng tuổi bạn cũng m65 nặng 53kí ( gầy ) Theo mình thì bạn cần ăn nhiều vô Tập luyện " thăm ngàn " nhiều vô Tập càng nhiều càng tốt ( không riêng gì tập tay bụng )
Anh ơi,em 15 tuổi, em đang khá là thừa cân nếu không muốn nói là béo phì, em đang muốn giảm mỡ thì nên bắt đầu như thế nào và làm sao ạ, vì độ tuổi của em chưa có điều kiện để ra phòng gym nên em hy vọng a giúp e có những cách giảm mỡ tại nhà hiệu quả. Cảm ơn anh ạ!
khâm phục a Sơn không chỉ ở việc tập luyện mà còn ở cả việc dụ được bố a ăn hành cùng😁
Tăng tương tác mà... bố OK liền... sẵn mở rộng đối tượng cho bố ^_*
😆😆😆
Mong chờ ngày bác nhà lên tạp chí vẻ đẹp người già
có phúc cùng hưởng có hành cùng chia :)) gia đình a hạnh phúc ghê
hay pua anh son chia se nhung bai hit dat nay em thi cung thich me hit dat lam anh em tap va hit dat cung nhieu lam tuy la em cung hit dat duoc nhieu kieu khac nhau nhung ma cung nhung kieu hit dat em cung chua em lam duoc het cung nho coi clip cua anh huong dan chia se ma em cung da hit duoc nhieu kieu roi em cam on anh da chia se da chia se va day cho em va moi nguoi biet
Hiệp cuối con bị gãy chú Sơn ơi xuống được mà lên chưa được một nữa đã nằm xuống luôn rồi con nghỉ vài nhịp rồi hoàn thành cảm ơn chú vì đã cho con món hành siêu gãy này
Mấy cái cuối tập liên tục theo ba của anh sơn đuối quá lun á . Nhưng khi xong cảm thấy phê cực anh ạ 😊
Chúc 2 anh và chú Hùng luôn khỏe mạnh! Ra nhiều clip như này nữa nha a Sơn.
Hiii oke em yêu
@ đực rựa mà yêu yêu gì gê quá đại ca :))
Tao cần học nói tiếng xứ người hơn tập hít. Mày dạy tao nói tiếng Pháp nha?
37:01
Bác Hùng said : á đù.. bố mày nhịn mày lâu lắm rồi đấy nhá
:)))))
Những câu ns a sơn ăn gian Bác Hùng: Nhiêu R ba Hùng ( ‘-‘) có bik đâu - Con quên đếm R 😅 ( ba hùng : thở bất lực )
từ phút 50 trở đi là bác Hùng tập đẩy, anh Sơn tập kéo 🤣
series "Hẻm cụt" của Sơn 2022 xem lại vẫn chất :))
Bố anh sơn trâu quá, cố gắng tập bằng bác thoii💪💪💪
chào Sơn nhé, ido của tui
Nhìn body anh Sơn mà lòng quyết tâm lại trổi dậy💪
Em trai ah sơn trước kia body đâu kém ah sơn nắm đâu 🥰
Ba quá đỉnh em Sơn a? Anh 1 tháng tập cùng Video 3 bố con khoảng 5- 10 lần đấy
Dạ em cám mơn anh. Anh tập theo ba em là quá ngon lành luôn á chớ😄💪🏽
Anh hướng dẫn xoạc ngang xoạc dọc cho người mới bắt đầu đi anh
Bác Hùng bữa nay thân hình đẹp rồi
Em :)) vô tình lướt thấy kênh anh hay nên em vào học hỏi
Anh oi mai live chu de gi vay anh ???
Cố lên bác ơi :)
Mỗi lần tập là bật lên xem lấy động lực 😂
Dung chúng mình cùng tập kakaka
Nguoi con co hiếu moi dieu dat ba mjh co sk
Anh toàn live lúc em đag làm cơm
Em tập hít đất dc vài tháng r, mà duy trì dc có 80 cái thì nghĩ là ổn r, nay em tập thửtheo clip, lên dc 195 cái thì bị gãy. Đến h hơn 1 tiếng trôi wa nhưng cơ dú vẫn ê ê, quả thật k nhờ clip này thì cơ dú em sẽ k có sự đột phá, cám ơn anh Sơn ml rất nhiều :))
Hê hê k có chi nhé em ơi ;)
Đẩy có tạ trên lưng e mới ngáo chứ nhiều rep sở trường của e 🤣🤣 quá bth
Anh có chia lịch trong tuần tập nhóm cơ nào ko a. Hay 100% hít đất như này v a
Thương nguoi con lo cho sk ba mjh chu củng thể thao rat nhieu
Động lực tập luyện hàng ngày của e
Bo anh Sơn dep trai quá trời hốt boy chắc luon nak
Hihi.... Anh Lâm đang set 2 anh nói set 4, vậy là mn ăn gian gòi
A hít đất paraket a k xuống sâu vậy nó tốt hơn khi xuống hêt biên độ k a
Hành ra bã luôn anh :)) nhìn bác tập là có động lực rồi.
coi mấy lần mà quên kênh tên gì chỉ nhớ là Sơn mông lép gõ vào là ra Làng Hoa Quốc Cao
😆😆
Em anh sơn tập nhjn k có cơ luôn chắc k đam mê rui
Sau 300 rep quá đuối luôn a ơi.
A sơn cho e hỏi sao e hít xà nó vô tay sau là sao v a?
Treo xà nó vào tay sau á em ;)
@ hèn gì kéo xà thấy đau tay sau:))
Hành ba thì có hiếu thảo không ta hahaha
tưởng tập lâu năm như Sơn thì ko đau cổ tay nữa chứ
Anh tập hơi quá sức tí nên toang á em🌝
Băng quấn cổ tay mới nha nha nha nha . I like it
Băng quấn mới này đẹp hơn mẫu trc á Thiện ới😆😆
@ yên tâm
Thấy là kết òi đó nghen
Dụng cụ hỗ trợ chống đẩy, mà a dùng trong clip, mua ở đâu vậy a?
Lên shoppe ý
Bả vai a đẹp ghê
Anh Sơn ko tập gym 1 ngày chắc anh cũng buồn lắm em mới ngi chưa đc 24h mà nó buồn ơi là buồn vừa tập vừa coi anh Sơn hahaha
Hé hé hế lô em
@ hài giả mang thế Sơn hốt boy bữa nào anh huấn luyện ông bố trẻ của anh thành 1 người hốt boy người cha đẹp trai nhất nách luôn
Trời tội nghiệp ông bố, ổng gắng sức là đột quỵ chứ ko đùa đâu @@
Bác Dần còn khoẻ chán 😆😆😆
Em tập mà sao có vài khớp nó kêu .ko bt có ảnh hưởng ,tổn thg j ko ạ
Thiếu dầu đó b.
K đau thì k sao em nhé.
Em khởi động kỹ xíu nghen.0
@ c.on ah
@@tuilaphuoc8231 là khô khớp hay s vậy bn
Anh sml ơi
Em 14 tuổi nặng 40 kg
Cao m65
Em gầy thế này có nên tập tay với tập bụng nhiều ko
Và nếu tập anh cho em số rep để phát huy tốt ạ
Thank you anh
Mình bằng tuổi bạn cũng m65 nặng 53kí ( gầy )
Theo mình thì bạn cần ăn nhiều vô
Tập luyện " thăm ngàn " nhiều vô
Tập càng nhiều càng tốt ( không riêng gì tập tay bụng )
@@hoangnguyen-hocsinhuututha3187 thank you bn
Nhưng mik ăn nhiều nhưng ko béo
@@lufytv1701 1 bữa giờ mình hốc 4 5 bát nè
Ba a ăn hành đã luôn
Dụ bác hít có ngày bác planche lên 1 phát thì a sml sao nhỉ
Anh ơi em em đá khoảng độ 6,7 ngày trên tuần nhưng em muốn lên đc 6 múi thì em phải chia lịch tập ntn anh em thường đá vào buổi tối
Dành 1 tiếng tập 1 tuần 4 buổi thì lên thui bn dễ mà
A dụ ba a đi tập sao vậy chỉ e với. Ba e mới 50 tuổi mà kêu miết hỏng chịu tập
Sao a ko mang yeezy lun cho nó đủ bộ a ơi 😁
Anh lười á em🤣
Lão SML đến phụ huynh cũng không "tha" nhìn buồn cười vãi, bố tui yếu rồi chứ không tui cũng kéo ra tập!
Phải bắt phụ huynh tập để có body đẹp chứ
Anh sơn ở quận mấy v anh ơi
Anh ở Gò Vấp á em.
hôm nay mình vào tập muộn.
A ơi e tập tai trước kh tập tay sau có đc kh a
Đc em nhé.9
Ủa tập trên ghế nhớ a chỉ là xuống sâu mà sao e ah hit k xuokng v
Khởi động thôi mà :))
Gãy ở hiệp 13 anh à :
Anh ơi,em 15 tuổi, em đang khá là thừa cân nếu không muốn nói là béo phì, em đang muốn giảm mỡ thì nên bắt đầu như thế nào và làm sao ạ, vì độ tuổi của em chưa có điều kiện để ra phòng gym nên em hy vọng a giúp e có những cách giảm mỡ tại nhà hiệu quả. Cảm ơn anh ạ!
Bạn cứ tập bình thường + cardio hoặc là HIIT, kết hợp ăn uống khoa học ( đủ tinh bột, protein ) là đc nha
Cảm ơn nhiều ạ :3
bit.ly/KhongThoDuoc
Quất nhé em.
Xin link nhạc a ơi
Anh nghe trên kênh Monstercat á em.
Lv anh lâm em đc 260 là chịu r
Ok e
Mong anh rep cmt của e.e hơi lo
Trần dần tập bao lâu mà cơ lên rồi kìa
Ngực vs tay sau của chú lên thấy rõ
JBL Xreme ♥
Anh ơi em hỏi vs
Lần đầu tiên tui hít đất dc 1 tay, kỳ lạ quá các bác ạ 😀😀
ngon rồi bác ei
Thank bạn. Tự nhiên đc lúc nào ko hay luôn. Trước đây thử mấy lần thì toàn thất bại 😀
càng về sau giống ba anh khi mỏi hít ưỡng bụng lên vậy là có hiệu quả k anh
Hm, em nên siết bụng để k đau lưng nghen.
Gia đình này trộm vào đc chứ ko ra đc =)))
ơ mình tưởng 1 lần 350 rep
sao em bình luận không thấy anh trả lời a
Em hỏi gi nè em ơi?😄
@ nếu tập hít đất đúng cách sau bao lâu sẽ lên cơ vậy anh.và làm sao hít đất để tăng cân
Tầm 1-2 tháng là em thấy khác r nè.
Em ăn nhiều lên sẽ lên kg á em.
mọi người ơi em bị cao huyết áp vậy có tập được không ạ?
Đc nghen em ơi.
Bao nhiêu tui mà cao nghe thế
helloanh
Ba anh chiều anh quá nên anh hư đúng ko =))
Gặp em mà tát đít ba em như vậy là ba em đánh em ko trượt phát lào đấy :v
😂😂
Ba đang nghĩ kao đẻ mày ra cũng không thấy sung sướng lắm
🤣