Научный Феномен Роста Мышц Перекрестная адаптация
HTML-код
- Опубликовано: 24 сен 2024
- 📌Мой Телеграм канал (обязательно подпишись): t.me/Dobromil_...
---------------
👉Мои Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
📌Спортивные добавки моего производства:
✔️Мой магазин:fittraining.pr...
✔️Озон: www.ozon.ru/se...
✔️Вайлдберриз: www.wildberrie...
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pr...
--------------
📌Мой личный телеграм: t.me/Aleksandr...
------------
📌Я в ВК: dobromi...
------------
📌Кожаные изделия: market-...
------------
📌Второй канал: / @dobriy333
📌Мой Телеграм канал (обязательно подпишись): t.me/Dobromil_yourfit
---------------
👉Мои Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
📌Спортивные добавки моего производства:
✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868
✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
------------
📌Кожаные изделия: vk.com/market-226571031
------------
📌Второй канал: www.youtube.com/@dobriy333
Познавательное, интересное видео, грамотно и просто доведённая информация, однозначно лайк и спасибо!
Благодарю Александр за информацию! Ты один из первых блогеров которого я смотрел в этой области!
Ронни Колеман говорил -Ноги, спина и только потом плечи или плечевой пояс с грудью !...
Это база .
Давайте не забывать, что Ронни Колеман - химик
@@potassiumchloride5492 и что с того, что химик?! Ты вообще знаешь в чем смысл использования фармы?! Это не значит, что он от препаратов растет быстрее! От фармы мышцы после тренировки восстанавливаются быстрее!
И уже благодаря тому, что он восстанавливается быстрее, он просто может тренить чаще и больше! И только за счет большего количества тренировок химики обгоняют натуралов! И уже только за счет больших гормонов, химик может вырасти сильнее и быстрее. Но если химик будет заниматься по одной программе с натуралом, одинаковое количество раз, то он не будет отличаться от натурала!
Иди сначала изучи, в чем смысл использования химии, а потом умничай, вместо того, чтобы слепо завидовать
@@-Dnpk Анаболики так называются, потому что ускоряют анаболизм, в том числе скорость синтеза белка. А значит, занимаясь одинаково, химик будет существенно опережать натурала, если, разумеется, будет подкреплять свой анаболизм питательными веществами в должной мере. И уже дополнительно к этому, за счёт скорости восстановления, химики могут заниматься чаще, что ещё сильнее ускоряет их прогресс.
А вот утверждение, что человек на химии растёт быстрее только потому, что может чаще заниматься, вот это нулевое понимание вопроса. Или же, что более вероятно, психологическая защита человека, который применяет стероиды.
И нет, я не теоретик. Химики, которые завышают важность своих усилий и принижают значимость фармы, врут. Проверил на своём опыте.
Буду сильней тапать в телефон, чтоб гормончики выделялись для ног, с дивана чтоб встать
Кинуть ссылку на тапалку?
Всё понятно и логично )
День ног для меня -это всегда тяжело. Плюсом с ногами делаю становую. Тренировка по времени даже идет короче чем когда верх качаю ибо огромная интенсивность. Раньше подключал к ногам и плечи, но начав работать с приличными весами плечи пришлось распределить в дни спины и груди. Выброс гормонов в день ног также чувствуется огромный, полностью согласен с инфой в видео
Вообще, это следует из здравой логики, что невозможно улучшить какую-то часть системы (причем малую), не затрагивая всю систему целиком. Поэтому, улучшая основу этой системы, в данном случае речь идет о базе ПТЖ, ну может еще Рывок-Толчок (там еще и координация прокачивается), мы создаем предпосылки для улучшения конкретных частей этой системы, то есть руки и прочие мелкие мышцы будет накачать куда проще. То есть С.М.Роберт был прав, с его книгой аж 2000го года Думай!
Спасибо за видео!!!
Делал практически один тяжелый присед по Смолову. Тяга в наклоне скаканула с 80 до 120
Здравствуйте, подскажите пожалуйста L Карнитин он вообще работает? Просто много исследований по поводу того что он работает, так и не работает. Помогите разобраться❤
Забей на это, это тебе ничего не даст
90% бадов не работают.
Хуйня полная. Питание только даст тебе результат,больше ничего не поможет..
У меня нет дня ног. Я делаю ноги в день верха в разминке. 4 тяжёлых подхода и перехожу к основной тренировке.
Ну, буду 1-м после Сани
Я, кстати, самолайк не ставлю первым никогда )))
@@yourfitу каждого свои причуды )))
Здравствуйте, Александр!
Чтобы выросли руеи ноги надо тренировать именно в начале любой тренировки или просто тренировать
Если хочешь и большие руки и большие ноги, тренируй МОЗГ😂!
Выброс гормонов я чувствую , после становой или приседаний.
Выброс происходит на короткое время. Особо профита нету
~ 7:10 что если тренировать не обе руки сразу, например на бицепс, а делать упражнение с рабочим или максимальным весом на одну руку, затем делать это упражнение с тем же весом на вторую руку пока первая отдыхает, затем снова выполнять на первую руку пока вторая отдыхает🤔
Конечно можно
Система человека, вот ты и проговорился, терминатор 😂
На турникменах отчетливо видно что ноги сильно уступают кору… так что спорное утверждение что качая руки накачаешь ноги… и наоборот 🤷
Это может быть от напряжения? Я когда через силу приседаю, то и икры чувствую и мышцы кора, также предплечья работают, что бы держать крепко большой вес и помогать телу высвобождать энергию вверх
10:00
Есть огромная доказательная база того что БЦА не работает… вернее нет смысла переплачивать за него…
Не сочиняйте, нет такой базы. Зато есть любители говорить: "ЭТО НЕ РАБОТАЕТ". Не работает ВССА, не работает карнитин, не работает мальтодекстрин, не работает ОМЕГА-3, не работает то, не работает сё... У них вообще непонятно что работает. Однако люди пользуются этими "неработающими" средствами и добиваются нужных им результатов.
Не сочиняйте, нет такой базы. Зато до фига любителей утверждать, что не работает ТО, не работает СЁ... Мозги у них не работают, это определённо.
Сами себя опровергли вторым утверждением, получается БЦА работает
Нет смысла переплачивать, но покупать всё же стоит? ) Значит, работает всё-таки? )
@@IvIuka бца достаточно в протеине и пище… покупать его отдельно нет никакого смысла! Но вы можете покупать…
Никулин не согласится...
Большая мышечная группа это одна большая мышца, или несколько разных мышц?
Ноги, спина, грудь -большие мышцы. Тренируя большую мышцу, любую, растут маленькие, бицепс, трицепс, плечи.
@@wr1sz1cc5x Про какую именно мышцу на спине ты говоришь?
ГРУППА-явно видно,что несколько мышц😊
@@ДмитрийБредихин-х2ш так какую из них накачивать?
@@Deathdefier. все по очереди
без тямок ляните 😛😋
Видео в общем ни о чём.
Послушай себя ! зачем ты через каждую фразу экаешь ээээээээ? Информация хорошая но подача отпратительная ээээээээ. Эээээээ ээээээ
Бред
А если у меня руки - а ноги +?
Интересная информация, но как то слабо в это верится. Хотябы потому, что правши, которые всю жизнь держат ручку и столовые приборы никогда добповольно не возьмут их в левую. И как ты не нарабатывай (тренируй) этот навык, но никогда правша не будет так же виртуозно управляться левой рукой. А если и вовсе не практиковаться целенаправленно, то и говлрить не о чем. Как это согласунтся с тем, что пишут на пабмеде британские ученые? Практика - единственный критерий истины.
Херня тренеровал руки армрестлинг без базы руки выросли с 46см до 50см
Не тренерую ноги уже 3-4 месяца вообще ...у меня руки выросли от 45-6 до 50-51 натурально, я просто хотел себе больше верха но па факту нои тоже у меня не плохие с моим ростом 193 см и вксои 98 кг !