Огромное спасибо за полезную и интересную информацию, искала ее очень долго, поправиться и набрать вес сложнее, чем похудеть. Будьте здоровы и счастливы!❤❤❤😊😊😊
Огромное СПАСИБО, Анечка, что быстро ответили на мою просьбу, выпустить ролик о вашем наборе мышечной массы. Конечно, все организмы разные... Будем думать и пробовать!
@@mariiapozdeeva7716 Добрый день. Пока нет. Продолжаем работать над проблемой, а она слишком давняя... Но думаю, что у Анны получилось из-за того, что она убрала воспаление в кишечнике (травы, голодание, пиявки....), возможно , гельминтов, ( опять травы) и заселяет огранизм полезной микрофлорой и легкоперевариваемой пищей ( горячее ферментирование)... Если так поступать долго, то наверное получишь хороший результат.
Смотрел фильм про питание гладиаторов. Но там не было рецептов. Основное питание - растительный белок. Выносливость и силовые на высоте. Анна ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО. КАК ВСЕГДА ❤
@@AnnaLianaподскажите, если у меня сначала набухала чечевица примерно 6 часов, а потом в конце готовки стояла при комнатной температуре не 6-8-10 часов, а 11 часов. И Я когда нюхаю её - на мой запах пахнет кисло, а на вкус - нормальная (но, может, она на вкус норм, т.к. там перец Чили плюс солёная, плюс сушёный лук)? Это нормально или она у меня испортилась? Не могла она у меня закиснуть?
@@NataliZab Мой опыт. Чечевицу проращивал более 2х дней в контейнере с двойным дном и крышкой (размеры: 25см, 34см, высота лотка 5см, с крышкой: 9см). Таких 3шт, вода не касалась чечевицы, но её было много, ставил на верх холодильника. В мультиварке Polaris PMC 5017 (этапы приготовления и управление с телефона): добавил воды на 0,5-1,0 см выше ростков, этапы: 55гр - 2ч, 75гр - 3ч, 95гр - 3ч. После остывания при комнатной t - блендировал в Biolomix T5300. Получилась жидкая каша, как только что сваренная манная каша. Добавил Пробиотик 25 из расчета 3г на 5л. Перемешал. В мультиварку в режиме йогурт (смартфон показывал 38С) на 8-10 часов. Итог: кислятина, есть одну невозможно. Выкинуть жалко, получилось 2,5л, расфасовал в пакеты по 120-130г и убрал в морозилку. По 1 пакету в день с вареными овощами, предварительно разморозив при комнатной t, дополнительно ни в чем не грею - переживаю за бактерии =D. Ухудшения пищеварения или других проблем после употребления не обнаружил. Эксперименты с бактериями начал с середины августа, йогурт на Пробиотике 25 почти каждый вечер. 36 лет, рост 176, вес 49, индекс массы тела 15,8. Увеличение потребляемой разнообразной еды не давало прибавки в весе.
Интересноый опыт в питании,благодарю. Предыдуще вы сделали мощную чистку от паразитов ,видимо это тоже сыграло положительную роль в усвоении питательных веществ вашим организмом !!! Благодарю за то что вы щедро делитесь вашим опытом это очень познавательно и интересно.❤
@@olga777-n не обязательно истощил. Есть такая конституция что сколько не ешь и чего только,нисколько не поправляются. Метаболизм хороший,всё быстро сгорает.
Неожиданно, что углеводистая и крахмальная пища благоприятно влияет. Везде же слышится обратное. Но вам, Аня, у меня лично веры больше. Благодарю за ваши исследования. Они очень ценны, ибо столько сейчас противоречивой, а порой, и лживой информации.
Медленные и сложные углеводы, такие как каши из цельных зёрен, сваренные на воде без соли, не вредны, т.к. вы их просто не сможете переесть (они насытят организм быстрее, чем вы успеете их переесть) :)
Спасибо, Анечка, за очень важную и актуальную для меня информацию. Вседа на вашем канале нахожу что то полезное для себя.Ты просто умничка! Так держать!
лет 15 назад как то прочёл про Квашу, но не придал это настолько значимого значения для организма, вот Аннушка подтверждает на собственном опыте и исследованиях что это всё же видовая пища для Человека, только представьте каким будет ребёнок если кормить его такой лактоедой. Можно позабыть о многих хр.болезнях(депрессии, психозы, раздражительность, кариес, выпадение волос, зрение, ногти, кожа, кишечник), прибавится мускулатура, выносливость, длительность жизни, отодвинет СТАрость к 100 лет...одни плюсы...вот вам и Кваша.
Блин.... Это чудо!!! Я много лет искала метод, чтоб поправиться❤ Я много лет не могла набрать вес. Благодарю за информацию, вы даже не представляете как я счастлива это смотреть❤❤❤😊😊😊😊😊😊
Спасибо большое за информацию ❤ Но здесь нужна статистика)) Возможно, вы просто до сыта , наконец то, накормили свой организм полезными крахмала и, про которые говорит Владимир Мастеров. Организм обрадовался и насытился))❤. Поэтому, может дело и не в ферментации, а вашем длительном сыроедении. Это моё предположение, поэтому нужна статистика и подтверждение тех, кто не сыроедил до этого, был на обычном питании и теперь на ферментированной чичевице набрал вес. Вот и будет подтверждение. Спасибо большое за ваши исследования и опыт!❤ Благодарю!!!❤❤❤
Несколько лет назад интуитивно пришел к выводу, что жиры и масла вредны, и почти полностью их исключил из рациона. И вот вы с помощью микроскопа подтвердили эту идею. Спасибо!
@@IloveandIamloved Нет, не боюсь. С гидратацией все в порядке. Не мальчик давно, к тому же спортсмен. Отличное самочувствие. Вам ничего не навязываю - ешьте, что хотите :))
Я полагаю, что вредны выделенные жиры. Жиры в здоровых и цельных продуктах полезны. Например дикая морская рыба, домашнее сливочное масло без термообработки, и так далее.
Я с детства очень худая, росла с этим комплексом. Постоянно пробовала все для увеличения веса. Даже чистку по Оганян делала по этой причине. После вторых родов вес вообще начал падать. Благодарю вас❤ может и мне ваш опыт поможет.
Анна, спасибо за видео! Поделитесь, пожалуйста, - есть ли в Вашем рационе (как часто?): говядина, свинина, баранина, куриное мясо, сало свиное, топленое масло, сливочное масло, сыр высокой жирности, сметана, творог? (все перечисленное, конечно, лучше покупать фермерское). Как часто Вы готовите мясные (куриные, рыбные) бульоны? Ваш опыт питания очень любопытен и надо бы к нему присмотреться. Спасибо!
@@надеждаиванова-т8н Хмм...тогда вопрос: какой срок "веганству"? Если "чистое веганство", то по опыту практикующих это питание организм начинает "сыпаться", в основном, через 7/8 лет. Прежде всего речь идет о суставах. В любом случае - Анне здоровья и долгих лет!
@@Eugene_naropojiev Веганить - дорогое удовольствие. Не каждому по карману. :) Основная проблема - В12 - кроветворная тема. В вообще, Анна, я думаю, знает что делает и все негативные последствия на "долгосроке" будут минимизированы.
Знаете, я не фанатична в вопросе питания и периодически что-то может проскакивать в рационе. Заквашиваю сметану домашним своим, могу ложку взять в свой салат. Чуть масла топленого эпизодически. Что-то творожное и сыр могу попробовать у своих )
Делайте приседания с весом 5 подходов по 8-20 раз 1 -2 тренировки в неделю И добавляйте гантели или отжимания после.Велотренажер лучше использовать как разминочный агрегат перед приседаниями. Тогда укрепите ваши ноги и ягодичные мышцы, приседания это лучшее упражнение на ноги. Благославений вам Лиана, спасибо за видео будем пробовать)
посмотрел видео, с Владимиром Мастеровым, буду кушать горох, углеводы, мой привычный рацион уже 2 года это рис, греча либо картофель вареный, с квашеной карустой или салат, с добавлением масла, перестал масло использовать, да вкус пострадал, но усвоение действительно улучшилось и кожа тоже, через месяц напишу итоги новой диеты, сам проф спортсмен, 191 рост вес 78
Анечка, Я Вас поздравляю 💐 Вы конечно, красотка . Очень интересные выводы по жирной еде , совсем в разрез с кето диетой . Всегда была против её. У меня есть опыт похудения именно на диете обезжиренной . И Я Вам скажу , что чувствуешь на ней великолепно , была лёгкость и сила , могла пройти большие расстояния ,и как говорится ног не чувствовала и лимфа не застаивалась . Чечевица конечно имеет высокое количество растительного белка , а он необходим веганам и сыроедам . Очень интересен Ваш рецепт. Буду его терпеливо ждать . Сегодня жду посылку из интернет магазина с интересной крупой , СОРГО называется . Типа просо 😊. Привет большой Вам🌹 и Вашим зрителям 🌹.
Аня, вы своими опытами с микроскопом просто повторили выводы блогера Мастерова о "вреде" сочетания углеводов с жирами. Но мне видится в этом выводе большая нестыковка: например, кашу у нас издавна щедро сдабривали маслом, и осталась до сих пор поговорка "кашу маслом не испортишь". Картошку часто ели с салом. И у других народов много традиционных блюд, где углеводы обильно сочетаются с жирами, взять хотя бы восточный плов. Я думаю, что народная мудрость ошибаться не может, тем более во многих странах, и нам нужно изучать наши традиции и прислушиваться к ним. Думаю, что причины болезней вовсе не в сочетании углеводов с жирами, а гораздо сложнее и разнообразнее. Например, можно приготовить овсяную кашу из цельного экологического зерна, и заправить ее фермерским сливочным маслом. И съесть ее в спокойной обстановке, без спешки, и с молитвой благодарения. А можно приготовить кашу из промышленных овсяных хлопьев, и залить ее рафинированным подсолнечным маслом, и съесть ее в спешке и в стрессе перед нервной работой в офисе. Вот в чем разница, на мой взгляд😊
Я вот вспоминаю так: Берг говорил что очень вредно жиры с углеводами( углеводами быстрыми имеет ввиду особенно кондитерские изделия.сахвр+жир) А вообще Углеводы он имеет в виду в зелёных растениях. Может я ошибаюсь ....
потому что для нищего народа нужна самая дешевая еда, чтобы не сдохнуть с голода и вкалывать без выходных, а дешевле всего калораж добывать из картохи и сала
Анна, добрый день!) Очень интересный у вас канал! Благодарю, что делитесь полезной информацией. Сегодня приготовила ферментированную чечевицу с бактериями бакздрав, а ранее пророщенную пшеницу. Но у меня вопрос, как нивелировать сильное вздутие после чечевицы и пшеницы, то есть после таких видов продуктов. Заранее благодарю за ответ)
Перейдя на СЕ, я интуитивно поняла ,что мой организм дико хочет гречку и все бобовые, поэтому их оставила в рационе. С мышечной массой никогда проблем не было. Но обязательно нужно проверять щитовидную жедезу и кормить и ее тоже. Иначе резуий набор веса может еще оказаться и отеком из-за снижения функции ЩЖ.
Как то перестал есть жир. Пару лет так жил. Как раз пандемия началась, конкретно валялся. Сказали есть жирные сорта мяса, жирную рыбу. В итоге сейчас топлёное масло делаю и ем, жирную рыбу, сало. Растительное масло вообще не ем. Разница безжирового рациона проигрывает жирновому
Благодарю, Анечка! Но чем больше смотрю ролики про микроскопы, тем более убеждаюсь, насколько всё индивтдуально. Если у одного кровь хороша от одних продуктов, то у другого - совершенно от иных. Иначе не было бы, например, случаев исцеления! на кето
Кетоз лечебен из-за кетонов. В момент голодания тоже кетоз. По сути кетоз это имитация голодания без голода а насыщение продуктами ...но кетоны много лет лечат и исцеляют тело❤
@@DAMIAN_SVHETS Благодарю. И вот бы увидеть состояние крови на кетозе. Впрочем, если достаточно пить воды, то и неплохо, может, эритроцитам и остальному
@@AnnaLianaвопреки своему обыкновенно,Вы категорично ответили комментатору "нет, у всех одинаковая". Не могли бы Вы аргументировать столь жёсткую позицию? Я, например,не могу есть чечевицу вообще ни в каком виде. Понимаю,что то,что без масла я не получу энергию, а мне её не хватает при моих аутоиммунных заболеваниях, не будет достаточным аргументом. Поэтому просто вопрос: какие основания для такого тотального "нет". Насколько полные исследования проводились?
Вечер добрый Анна! Мне 56 лет, живу в Челябинске. В детстве постоянно находили лямблии, ставили диагноз Дискинезия. С нового 2024 года заболело сильней в правом подреберье, боль отдаёт в правую ключицу, шею, поясницу. Стала увеличиваться площадь сосудистой сетки на ноге, количество красных точек на теле. Кожа стала тонкой, сухой, дряблой. Увеличилась пигментация кожи. Активизировалась аллергия без причины, появилась сыпь на пояснице, кожный зуд по всему телу. Вес начал снижаться, сейчас он 50 кг. Стали выпадать волосы, крошиться зубы, кровоточить дёсны. Кал стал светлый, моча тёмная. Стал сильно мёрзнуть. Стала трескаться кожа на пальцах рук и на пятках. Трещины не заживали месяцами. Нарушилась психика, усилилась раздражительность (была и раньше). Активизировались панические атаки, тревожные состояния. Психотерапевт выписал антидепрессант Амитриптилин, пропил половину пачки. Невролог посоветовала съездить в психиатрию, обследоваться. Не поехал. Гастроэнтеролог назначила УЗИ, анализ крови, колоноскопию. УЗИ раньше показывало перегиб желчного пузыря, на этот раз показало диффузные изменения печени. Анализ крови показал гемоглобин 125, за три месяца принятия Сорбифера он поднялся до 135. СОЭ было 31, через три месяца опустилось до 17. Холестерин был 6,2, через три месяца стал 5,2. Остальные параметры в норме. Гастроэнтеролог назначила Ниаспам, пропил курс, никакого эффекта. Колоноскопия показала колит, но эндоскопист сказала, что это бывает у всех от слабительного и клизм при подготовке. Гастроэнтеролог назначила антибиотик для кишечника, я его пить не стал. Стала меня убеждать, что у меня вздутие, хотя у меня живот впалый. Инфекционист обследовала на гепатиты, на 5 видов паразитов, ничего не нашла. Эозинофилы в крови не увеличены. Уролог проверил кровь на рак, предстательную железу на простатит, ничего не нашёл по своей части. Я веду здоровый образ жизни. Не употребляю алкоголь, хожу по лесу по 15 км. в день. Не каждый день, но регулярно. За пол часа до еды пью два глотка оливкового масла для выделения желчи. Натощак пью стакан горячей воды, перед каждым приёмом пищи пью стакан родниковой воды. Ежедневно принимаю перед едой немного разведённого яблочного уксуса. Перешёл на четырёхразовое питание. Ежедневно пью стакан домашнего кефира. Вечером стакан кофе. Жареного не ем, только супы на говяжьем и курином бульоне, уху из брюшек сёмги. Ем сливочное и растительные масла. Ржаной подсушенный хлеб, чеснок, перец, грецкие орехи, яйца, свеклу, квашеную капусту. Сахар не ем. Ежедневно ем утром половину яблока и половину банана. Делаю упражнения для желчеоттока, приседания, диафрагмальное дыхание. Разминаю перед едой желчный пузырь, луковицу 12-и перстной кишки, сфинктер Одди. Участковый терапевт посоветовала пропить Урсосан, я прочитал, что в побочках есть образование кальциевых камней в желчном, не стал его пить. По своей инициативе пропил три недели Одекромон, Аллохол, толку никакого. Участковый терапевт сказала больше их не пить. Как болело в правом подреберье, так и болит. Моча тёмная. Дефекация практически ежедневно. Вес катастрофически низок и продолжает снижаться. Гастроэнтеролог сказала, что зондирование в России не делают, только в Новосибирске за большие деньги. Пишу Вам, надеюсь, что получу пользу.
Добрый день ! Ваши описанные симптомы схожи с моими. Лямблии, снижение веса, желчный, кожа... Четыре года скитаний по врачам гастроэнтерологам. Большие деньги выложил. Решение нашлось случайно самостоятельно. Отказ от глютена и лактозы. Сдал анализ генетический на цилиакию и лактозу - подтвердилось. Три месяца прошло, состояние продолжает улучшаться. Здоровья вам!
Здравствуйте! Начните пить кору осины, мне она очень помогла, я её пью уже пол года и только вижу одни плюсы. Я всю жизнь была худой и теперь я поправилась, и муж говорит стала лучше выглядеть. Кора осины выгоняет с организма всё виды глистов и даже описторхоз, но важно её пить длительное время
Попробуйте найти ферментированный напиток Ферментум, у моего супруга были такие же симптомы. Начал пить ферментированные напитки, убрал из рациона весь белок животный, только растительная пища. Сейчас нет никаких болей в правом подреберье. По врачам много ходил с этой проблемой, пока не нашли случайно сами этот напиток.
Очень интересное наблюдение.Хотелось бы что бы в видео посчитали,сколько в итоге грамм белка вы потребляете в день из полного рациона.Так же интересный момент,ведь жиры нам нужны для того,чтобы на них происходила реакция,а именно отток желчи,для нормального дальнейшего пищеварения.Так же из жиров строятся все наши половые и не только гормоны.Возможно от того сейчас в вашем теле недостаток жиров,что все ресурсы мобилизированы,но быть может имеет место быть включить в рацион немного жиров.Так же вы возможно пришли в свою норму по весу,так как организм восстановился после паразитов.Короче вопросов очень много😂.Но что я очень рад за вас,это факт,вы большой молодечик и выглядите просто великолепно,особенно в платье,огонь😊
![ПРИЧИНЫ НИЗКОГО ВЕСА И СОСТОЯНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА. [Шишова О.И.]](http://i.ytimg.com/vi/A_rJBNfhTY8/mqdefault.jpg)
Отличные новости. Пусть это поможет многим людям,которые хотят поправится. Кстати,таких много ,кто пытается и не может. Удачи всем❤
По жизни - Кащей. Помогло только голодание. С 70 кг(рост 182) перебрался на 82 кг. ....Но: женился и.....
И я одна из них.
Де купитичечевицю з лактобактеріями
ДОБРА ВСЕМ !
Не просто "поправиться", а нарастить мышцы
Огромное спасибо за полезную и интересную информацию, искала ее очень долго, поправиться и набрать вес сложнее, чем похудеть. Будьте здоровы и счастливы!❤❤❤😊😊😊
Добра ! )
Огромное СПАСИБО, Анечка, что быстро ответили на мою просьбу, выпустить ролик о вашем наборе мышечной массы. Конечно, все организмы разные... Будем думать и пробовать!
думаем )
Наталья, у Вас получилось набрать мышечную массу?
@@mariiapozdeeva7716 Добрый день. Пока нет. Продолжаем работать над проблемой, а она слишком давняя... Но думаю, что у Анны получилось из-за того, что она убрала воспаление в кишечнике (травы, голодание, пиявки....), возможно , гельминтов, ( опять травы) и заселяет огранизм полезной микрофлорой и легкоперевариваемой пищей ( горячее ферментирование)... Если так поступать долго, то наверное получишь хороший результат.
Аня вот сейчас 🔥очень круто выглядишь!
❤❤❤согласна!
))
А щёчки какие юные😊
Смотрел фильм про питание гладиаторов. Но там не было рецептов. Основное питание - растительный белок. Выносливость и силовые на высоте. Анна ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО. КАК ВСЕГДА ❤
Добра !
У них был растительный белок с огорода...Жили они в тепле круглый год..Гладиаторы были с хорошей генетикой...нужно это всё учитывать
Аня, ну сразу похорошели, прямо цветущий вид ❤
)
Аня и всегда отлично выглядела.
@@МаликаСаитова-е1е А щас еще отличнее
Анна, Благодарю за честные и искренние видео. Рад что делишься, всегда интересно смотреть и черпать новые знания)
Благодарю за поддержку ! )
Вы мой спаситель!))😊 Большущее спасибо за информацию!!!
))
@@AnnaLianaподскажите, если у меня сначала набухала чечевица примерно 6 часов, а потом в конце готовки стояла при комнатной температуре не 6-8-10 часов, а 11 часов. И Я когда нюхаю её - на мой запах пахнет кисло, а на вкус - нормальная (но, может, она на вкус норм, т.к. там перец Чили плюс солёная, плюс сушёный лук)? Это нормально или она у меня испортилась? Не могла она у меня закиснуть?
@@NataliZab Мой опыт. Чечевицу проращивал более 2х дней в контейнере с двойным дном и крышкой (размеры: 25см, 34см, высота лотка 5см, с крышкой: 9см). Таких 3шт, вода не касалась чечевицы, но её было много, ставил на верх холодильника. В мультиварке Polaris PMC 5017 (этапы приготовления и управление с телефона): добавил воды на 0,5-1,0 см выше ростков, этапы: 55гр - 2ч, 75гр - 3ч, 95гр - 3ч. После остывания при комнатной t - блендировал в Biolomix T5300. Получилась жидкая каша, как только что сваренная манная каша. Добавил Пробиотик 25 из расчета 3г на 5л. Перемешал. В мультиварку в режиме йогурт (смартфон показывал 38С) на 8-10 часов. Итог: кислятина, есть одну невозможно. Выкинуть жалко, получилось 2,5л, расфасовал в пакеты по 120-130г и убрал в морозилку. По 1 пакету в день с вареными овощами, предварительно разморозив при комнатной t, дополнительно ни в чем не грею - переживаю за бактерии =D. Ухудшения пищеварения или других проблем после употребления не обнаружил.
Эксперименты с бактериями начал с середины августа, йогурт на Пробиотике 25 почти каждый вечер.
36 лет, рост 176, вес 49, индекс массы тела 15,8. Увеличение потребляемой разнообразной еды не давало прибавки в весе.
@@dmitriy_nechaev Я неделю поела эту чечевицу и пока всё, прибавки в весе не увидела((.
@@NataliZab неделя - это слишком мало. Результаты нужно смотреть через несколько месяцев
Анечка, вы даёте надежду! Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕
во благо !
Какая вы молодец, делитесь! И красавица реально❤❤❤
Кто знает, где взять эту закваску?
ruclips.net/video/_W9L9LRrIhI/видео.html
@@AnnaLiana Спасибо огромное, Анна, что ответили.
Ты умничка, спасибо тебе. Я вегетарианец, но ты мне сегодня открыла новые горизонты. Спасибо. 🙏🙏🙏
🌿
Анна, выглядите превосходно: кожа прямо светится. Спасибо за информацию!
)
А речь вас не смущает? Как будто заснёт сейчас
@@ЛизаТанчик-с3т я вегатарианка 14 лет, и тараторю и прям живчик, это от характера зависит и от темпа говорения
На лицо тоже похорошела Анна, прекрасный результат!
)
Офигеть сколько раньше какчался ни от одного спортсмена не слышал про чечевицу, Анна благодарю тебя за информацию 👍👍👍
🌿🌸☘️
тот же горох только полегче для пищеварения
Ты просто с норм спортсменами не общался.
@@dk-111 может быть да те спортсмены уже умерли от инсулина или от стероидов
@@павел1111-ц5тчечевица достаточно спорный продукт, я бы выбрал горох тогда.
Интересноый опыт в питании,благодарю. Предыдуще вы сделали мощную чистку от паразитов ,видимо это тоже сыграло положительную роль в усвоении питательных веществ вашим организмом !!! Благодарю за то что вы щедро делитесь вашим опытом это очень познавательно и интересно.❤
🌸
🌸
Отличная новость для тех кто хочет нарастить мышечную массу!❤ спасибо 🙏
))
Скорее для тех, кто себя истощил и теперь нашёл изощренный способ поднабрать вес)) у каждого свои причуды😉
@@olga777-n не обязательно истощил. Есть такая конституция что сколько не ешь и чего только,нисколько не поправляются. Метаболизм хороший,всё быстро сгорает.
Анечка, спасибо, прекрасно выглядишь,,,💞
))
Ваш канал открытие для меня, огромная благодарность ❤
Добра !
Вы очень посвежели, выглядите по настоящему здоровой, так держать.
🌸
Когда девушка неожиданно набирает вес, то это очень интересно может быть :) А вообще молодец! Очень крутой эксперимент с чечевицей! :)
🌸
Спасибо большое за информацию очень понравилось жду продолжения ваших эксперимента спасибо всех благ и удачи во всем.
Добра !
Неожиданно, что углеводистая и крахмальная пища благоприятно влияет. Везде же слышится обратное. Но вам, Аня, у меня лично веры больше. Благодарю за ваши исследования. Они очень ценны, ибо столько сейчас противоречивой, а порой, и лживой информации.
Книга Магдугалла Энергия крахала Вам в помощь.
@@СветаВоронкова-д8ывсё индивидуально каждый человек индивидуален
Медленные и сложные углеводы, такие как каши из цельных зёрен, сваренные на воде без соли, не вредны, т.к. вы их просто не сможете переесть (они насытят организм быстрее, чем вы успеете их переесть) :)
введите в поисковике Джо Роллино , на вегетарианстве чел был всю жизнь
Я сама удивлена новым открытиям
Анна, добрый день, меня как профессионала заинтересовал ваш опыт.
профессионала в каком деле ? )
@@AnnaLiana я руководитель оздоровительного интегративного центра. Занимаюсь оздоровлением натуральными средствами, также я психолог.
Ання, вы очень хорошо выглядите! Спасибо вам что рассказываете о своих эксперементах! ❤
во благо )
Это очень вкусно! Мне нравится приготовленная по этому рецепту чечевица.
да. очень вкусно !
А сколько нужно добавлять лактобактерий и на какое количество каши?
@@ЕкатеринаШведова-ы4ъ я на глаз добавляю
❤❤❤ благодарю Вас, Анна! Очень ждала видео 🎉🎉🎉
)
Внешний вид шикарный!
)
Благодарим за свет знания, и за опыт который даёт результат!)
🌿
Спасибо, Анечка, за очень важную и актуальную для меня информацию. Вседа на вашем канале нахожу что то полезное для себя.Ты просто умничка! Так держать!
Благодарю )
лет 15 назад как то прочёл про Квашу, но не придал это настолько значимого значения для организма, вот Аннушка подтверждает на собственном опыте и исследованиях что это всё же видовая пища для Человека, только представьте каким будет ребёнок если кормить его такой лактоедой. Можно позабыть о многих хр.болезнях(депрессии, психозы, раздражительность, кариес, выпадение волос, зрение, ногти, кожа, кишечник), прибавится мускулатура, выносливость, длительность жизни, отодвинет СТАрость к 100 лет...одни плюсы...вот вам и Кваша.
+
Покруглело личико,красота!
🌸
Очень актуально. С нетерпением ждём рецепт 👍🌹🙏
Благодарю 🌹🙏
🌿
Аннушка, спасибо большое за информацию! Отлично выглядите.
))
Анна, вы стали более женственной, вам прибавление веса пошёл на пользу. Благодарю Вас за ваши ролики❤.
Раньше тоже была ОК! Но и сейчас хороша! 😊
Благодарю за поддержку ! )
Очень полезная информация, спасибо, что поделились! Выглядите отлично!
)
Быстрей быстрей давайте этот чудо рецепт!))))
Вряд ли давайте😊.Будет продовайте😊
@@Фаина-с7щэто не про Анну.
@@Фаина-с7щможет "продавайте"?
Предыдущее видео.
Под видео рецепт приготовления красной чечевицы.
Блин.... Это чудо!!! Я много лет искала метод, чтоб поправиться❤
Я много лет не могла набрать вес.
Благодарю за информацию, вы даже не представляете как я счастлива это смотреть❤❤❤😊😊😊😊😊😊
добра !
Не забудьте до этого метода ,ещё пройти все предыдущие .......)
Успехов!
@@AnnaLianaблагодарю за ваш опыт. Я тоже очень хочу набрать вес. А есть видео с подробным рецептом ферментации?
Аня, вы стали такая красивая 😍,вот эксперимент удался на славу 👍!
)
Благодарю сердечно!
)
Очень приятная на вид мышечная масса. 🏵 Муж точно будет доволен. 😁
🌿
Благодарю за полезную и актуальную информацию!
Добра !
Спасибо большое за информацию ❤
Но здесь нужна статистика))
Возможно, вы просто до сыта , наконец то, накормили свой организм полезными крахмала и, про которые говорит Владимир Мастеров. Организм обрадовался и насытился))❤.
Поэтому, может дело и не в ферментации, а вашем длительном сыроедении.
Это моё предположение, поэтому нужна статистика и подтверждение тех, кто не сыроедил до этого, был на обычном питании и теперь на ферментированной чичевице набрал вес. Вот и будет подтверждение.
Спасибо большое за ваши исследования и опыт!❤ Благодарю!!!❤❤❤
Вот посмотрим отзывы 🌸
Добрый день всем. Да, вот теперь видно по лицу , что вы здоровый человек. Спасибо за мотивацию. 🤗
)
Спасибо Анна . Тоже на Г/Ф набираю . Но закваски не использую , только амилазу .
Амилазу как используете , она продается в аптеке?
Интересно !
Актуальное видео!
Спасибо. ❤️
)
Несколько лет назад интуитивно пришел к выводу, что жиры и масла вредны, и почти полностью их исключил из рациона. И вот вы с помощью микроскопа подтвердили эту идею. Спасибо!
А камней в желчном не боитесь ? Жиры же вроде желчь гонят хорошо , а без них она застаивается. Нет , я не рискну что то исключать из рациона.
@@IloveandIamloved Нет, не боюсь. С гидратацией все в порядке. Не мальчик давно, к тому же спортсмен. Отличное самочувствие. Вам ничего не навязываю - ешьте, что хотите :))
Благодарю , что написали, мне важно собрать такой опыт и проверить опыт Макдугала и других...
Я полагаю, что вредны выделенные жиры. Жиры в здоровых и цельных продуктах полезны. Например дикая морская рыба, домашнее сливочное масло без термообработки, и так далее.
Анна, спасибо большое!🌹
Для меня это так актуально.
)
Анечка, какая же вы молодец, очень актуальна я и интересная информация!)
)
Лиане лайкос не глядя🎉
🌸
Век живи век учись и эксперементируй!
)
Спасибо ! Ждём рецепта ферментированной красной чечевицы!
скоро !
Благодарю ❤
Актуально.
Очень интересно про медленноварку
Если снимите видео обзор будет интересно посмотреть.
Для горячей ферментации мультиварка, которую можно программировать, используется
это будет считаться рекламой
Благодарю, очень ценная для меня информация
во благо )
Анна, благодарю за Ваш труд. Прекрасно выглядите.
спасибо )
Я с детства очень худая, росла с этим комплексом. Постоянно пробовала все для увеличения веса. Даже чистку по Оганян делала по этой причине. После вторых родов вес вообще начал падать. Благодарю вас❤ может и мне ваш опыт поможет.
Такая же фигня...
неужели вам даже быстрые углеводы не помогают, которые, по словам апологетов кетодиеты, почти всегда приводят к набору веса из-за роста жировой ткани?
@@scooterscooter918 неть(((
Попробуйте ферментированную чечевицу, вдруг...
@@AnnaLianaздравствуйте, скажите где взять ферменты,мой сын в коме ,потеря массы ,белка,питаемся через зонд,живу в Казахстане.
Благодарю Вас за то что делитесь опытом. Добра и здоровья!
)
Анна, спасибо за видео! Поделитесь, пожалуйста, - есть ли в Вашем рационе (как часто?): говядина, свинина, баранина, куриное мясо, сало свиное, топленое масло, сливочное масло, сыр высокой жирности, сметана, творог? (все перечисленное, конечно, лучше покупать фермерское). Как часто Вы готовите мясные (куриные, рыбные) бульоны? Ваш опыт питания очень любопытен и надо бы к нему присмотреться. Спасибо!
Анна веган. Только муж и ребёнок мясо едят.
@@надеждаиванова-т8н Хмм...тогда вопрос: какой срок "веганству"? Если "чистое веганство", то по опыту практикующих это питание организм начинает "сыпаться", в основном, через 7/8 лет. Прежде всего речь идет о суставах. В любом случае - Анне здоровья и долгих лет!
'Только муж и ребёнок...'
Муж ест всё, и поэтому он смог заработать на микроскоп для супруги, которая весьма селективна. Шучу если чё)
@@Eugene_naropojiev Веганить - дорогое удовольствие. Не каждому по карману. :) Основная проблема - В12 - кроветворная тема. В вообще, Анна, я думаю, знает что делает и все негативные последствия на "долгосроке" будут минимизированы.
Знаете, я не фанатична в вопросе питания и периодически что-то может проскакивать в рационе. Заквашиваю сметану домашним своим, могу ложку взять в свой салат. Чуть масла топленого эпизодически. Что-то творожное и сыр могу попробовать у своих )
Делайте приседания с весом 5 подходов по 8-20 раз
1 -2 тренировки в неделю
И добавляйте гантели или отжимания после.Велотренажер лучше использовать как разминочный агрегат перед приседаниями.
Тогда укрепите ваши ноги и ягодичные мышцы, приседания это лучшее упражнение на ноги.
Благославений вам Лиана, спасибо за видео будем пробовать)
Добра !
Спасибо большое Анна за опыт, за информацию 🙏🌱
Добра !
Спасибо!Шикарно выглядите,буду пробовать тоже, вес 47 кг.
благодарю )
поправляйтесь ;-)
посмотрел видео, с Владимиром Мастеровым, буду кушать горох, углеводы, мой привычный рацион уже 2 года это рис, греча либо картофель вареный, с квашеной карустой или салат, с добавлением масла, перестал масло использовать, да вкус пострадал, но усвоение действительно улучшилось и кожа тоже, через месяц напишу итоги новой диеты, сам проф спортсмен, 191 рост вес 78
Пишите обязательно !
Анечка, Я Вас поздравляю 💐 Вы конечно, красотка . Очень интересные выводы по жирной еде , совсем в разрез с кето диетой . Всегда была против её. У меня есть опыт похудения именно на диете обезжиренной . И Я Вам скажу , что чувствуешь на ней великолепно , была лёгкость и сила , могла пройти большие расстояния ,и как говорится ног не чувствовала и лимфа не застаивалась . Чечевица конечно имеет высокое количество растительного белка , а он необходим веганам и сыроедам . Очень интересен Ваш рецепт. Буду его терпеливо ждать . Сегодня жду посылку из интернет магазина с интересной крупой , СОРГО называется . Типа просо 😊. Привет большой Вам🌹 и Вашим зрителям 🌹.
Привет ! ))
Благодарю за ценную информацию!🙏
)
Спасибо. Буду пробовать
)
Какая красотка!
)
Вау, вот имено это мне нужно, очень хочу поправится, но никак не могла найти способ практичный.
🙏💕Спасибо
🌸
Очень за вас рада, Анечка! ❤
))
Благодарю вас, Анна! У вас такое чистое, лучезарное лицо😊, вы определённо постигли науку правильного питания👍
ещё все изучаю )
9:45 - Аннушка телом на 18лет, а УМом и Жизненным Опытом на все 100😍
🫣🍀🌿
Спасибо 🙌
Ждём видео про ферментацию лактобактериями красной чечевицы🙏
Есть )
Как всегда всё очень полезно😊
)
Спасибо Лианочка за бесценную информацию ❤вы просто чудо😊
))
Бодибилдеры стоят в сторонке, завидуют🙂
@Planet-pf9jx приведите пример
2 - ХКИЛОГРАММОВЫЕ ГАНТЕЛЬКИ РЕШАЮТ
))
@Planet-pf9jxи немного химии на закуску )
Билдеры уже давно отказались от жира
Спасибо дорогая ждём ещё!😊
))
Аня, вы своими опытами с микроскопом просто повторили выводы блогера Мастерова о "вреде" сочетания углеводов с жирами. Но мне видится в этом выводе большая нестыковка: например, кашу у нас издавна щедро сдабривали маслом, и осталась до сих пор поговорка "кашу маслом не испортишь". Картошку часто ели с салом. И у других народов много традиционных блюд, где углеводы обильно сочетаются с жирами, взять хотя бы восточный плов. Я думаю, что народная мудрость ошибаться не может, тем более во многих странах, и нам нужно изучать наши традиции и прислушиваться к ним. Думаю, что причины болезней вовсе не в сочетании углеводов с жирами, а гораздо сложнее и разнообразнее. Например, можно приготовить овсяную кашу из цельного экологического зерна, и заправить ее фермерским сливочным маслом. И съесть ее в спокойной обстановке, без спешки, и с молитвой благодарения. А можно приготовить кашу из промышленных овсяных хлопьев, и залить ее рафинированным подсолнечным маслом, и съесть ее в спешке и в стрессе перед нервной работой в офисе. Вот в чем разница, на мой взгляд😊
Вот ваш коммент самый верный! Респект
Я вот вспоминаю так:
Берг говорил что очень вредно жиры с углеводами( углеводами быстрыми имеет ввиду особенно кондитерские изделия.сахвр+жир)
А вообще Углеводы он имеет в виду в зелёных растениях.
Может я ошибаюсь ....
потому что для нищего народа нужна самая дешевая еда, чтобы не сдохнуть с голода и вкалывать без выходных, а дешевле всего калораж добывать из картохи и сала
Согласна с Вами
+
Анна, добрый день!) Очень интересный у вас канал! Благодарю, что делитесь полезной информацией. Сегодня приготовила ферментированную чечевицу с бактериями бакздрав, а ранее пророщенную пшеницу. Но у меня вопрос, как нивелировать сильное вздутие после чечевицы и пшеницы, то есть после таких видов продуктов. Заранее благодарю за ответ)
Может сочетаете их с неподходящими продуктами ?
Жиры нужны для гормональной системы
300 грамм не нужны.
1,5 гр на 1 кг веса
@@user-k728 как все просто в этой жизни, правда же?
1,5 грамма на 1 кг веса - это просто.... слишком (
Жиры синтезирует печень из глюкозы. И этого достаточно
Ого,для меня прям открытие про жиры!! Многие делают замасливание растительными маслами. Масло ГХИ ложками едят для гормональной системы и т.д.
вот
Очень красиво смотритесь )
)
Увы. Но вы великолепно выглядите. УДАЧИ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ.
ДОБРА !
Приятная девушка
)
Перейдя на СЕ, я интуитивно поняла ,что мой организм дико хочет гречку и все бобовые, поэтому их оставила в рационе. С мышечной массой никогда проблем не было.
Но обязательно нужно проверять щитовидную жедезу и кормить и ее тоже. Иначе резуий набор веса может еще оказаться и отеком из-за снижения функции ЩЖ.
ВОт вы подобрали интуитивно то, что вам нужно )
@@AnnaLiana интуиция рулит👍 Заказала себе заквасочки, попробую. Благодарю, что делитесь информацией🌸
Аннушка, благодарю!
Очень ждём рецепт!!!
Рецепт есть в аннотации к видео)
@@user-Marysha-brrrrблагодарю!
Скоро сниму видео !
Умница, спасибо за рецепт!😊❤❤❤❤
🌸
Благодарю🙏 😇
)
В субботу ходил на рынок купил чечевицу.Попробую приготовить горячим ферментированием
🌿
Прекрасная Аня !!! 🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻
))
Спасибо большое ❤это моей маме очень поможет, вот если бы ещё найти такой же эффективности продукт для костной системы😊
Есть, для костей мумие
Благодарю за труд
)
Супер! Буду пробовать
)
Для нормальной жизни организма требуются и жиры, и белки, и углеводы. Без жиров нет нужного оттока желчи, безжировая диета крайне вредна для организма
Как то перестал есть жир. Пару лет так жил. Как раз пандемия началась, конкретно валялся. Сказали есть жирные сорта мяса, жирную рыбу. В итоге сейчас топлёное масло делаю и ем, жирную рыбу, сало. Растительное масло вообще не ем. Разница безжирового рациона проигрывает жирновому
@@СергейВодолазский-х8ъчто значит валялся?
Есть жиросодержащие продукты, их можно, но не заливать еду маслом. Я так понимаю
Нельзя сочетать углеводы и жиры, особенно животные. Без углеводов от жиров вреда не будет. Проверьте, пожалуйста по своему методу.
Отток желчи можно легко простимулировать своими руками
Спасибо 🙏💕 очень важно, вы Молодчина
🌿
Благодарю, Анечка! Но чем больше смотрю ролики про микроскопы, тем более убеждаюсь, насколько всё индивтдуально. Если у одного кровь хороша от одних продуктов, то у другого - совершенно от иных. Иначе не было бы, например, случаев исцеления! на кето
Кетоз лечебен из-за кетонов. В момент голодания тоже кетоз. По сути кетоз это имитация голодания без голода а насыщение продуктами ...но кетоны много лет лечат и исцеляют тело❤
Нет, как раз все очень одинаково у всех людей. Кровь под микроскопом у всех плохая от одних и тех же продуктов
@@DAMIAN_SVHETS Благодарю. И вот бы увидеть состояние крови на кетозе. Впрочем, если достаточно пить воды, то и неплохо, может, эритроцитам и остальному
@@AnnaLiana Может быть, но тогда сильно противоречит тому, что видит под микроскопом О.И. Шишова при употреблении разного
@@AnnaLianaвопреки своему обыкновенно,Вы категорично ответили комментатору "нет, у всех одинаковая". Не могли бы Вы аргументировать столь жёсткую позицию? Я, например,не могу есть чечевицу вообще ни в каком виде. Понимаю,что то,что без масла я не получу энергию, а мне её не хватает при моих аутоиммунных заболеваниях, не будет достаточным аргументом. Поэтому просто вопрос: какие основания для такого тотального "нет". Насколько полные исследования проводились?
Благодарю вас солнышко!☀️🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
)
Вечер добрый Анна!
Мне 56 лет, живу в Челябинске. В детстве постоянно находили лямблии, ставили диагноз Дискинезия. С нового 2024 года заболело сильней в правом подреберье, боль отдаёт в правую ключицу, шею, поясницу. Стала увеличиваться площадь сосудистой сетки на ноге, количество красных точек на теле. Кожа стала тонкой, сухой, дряблой. Увеличилась пигментация кожи. Активизировалась аллергия без причины, появилась сыпь на пояснице, кожный зуд по всему телу. Вес начал снижаться, сейчас он 50 кг. Стали выпадать волосы, крошиться зубы, кровоточить дёсны. Кал стал светлый, моча тёмная. Стал сильно мёрзнуть. Стала трескаться кожа на пальцах рук и на пятках. Трещины не заживали месяцами. Нарушилась психика, усилилась раздражительность (была и раньше). Активизировались панические атаки, тревожные состояния. Психотерапевт выписал антидепрессант Амитриптилин, пропил половину пачки. Невролог посоветовала съездить в психиатрию, обследоваться. Не поехал.
Гастроэнтеролог назначила УЗИ, анализ крови, колоноскопию. УЗИ раньше показывало перегиб желчного пузыря, на этот раз показало диффузные изменения печени. Анализ крови показал гемоглобин 125, за три месяца принятия Сорбифера он поднялся до 135. СОЭ было 31, через три месяца опустилось до 17. Холестерин был 6,2, через три месяца стал 5,2. Остальные параметры в норме. Гастроэнтеролог назначила Ниаспам, пропил курс, никакого эффекта. Колоноскопия показала колит, но эндоскопист сказала, что это бывает у всех от слабительного и клизм при подготовке. Гастроэнтеролог назначила антибиотик для кишечника, я его пить не стал. Стала меня убеждать, что у меня вздутие, хотя у меня живот впалый.
Инфекционист обследовала на гепатиты, на 5 видов паразитов, ничего не нашла. Эозинофилы в крови не увеличены.
Уролог проверил кровь на рак, предстательную железу на простатит, ничего не нашёл по своей части.
Я веду здоровый образ жизни. Не употребляю алкоголь, хожу по лесу по 15 км. в день. Не каждый день, но регулярно. За пол часа до еды пью два глотка оливкового масла для выделения желчи. Натощак пью стакан горячей воды, перед каждым приёмом пищи пью стакан родниковой воды. Ежедневно принимаю перед едой немного разведённого яблочного уксуса. Перешёл на четырёхразовое питание. Ежедневно пью стакан домашнего кефира. Вечером стакан кофе. Жареного не ем, только супы на говяжьем и курином бульоне, уху из брюшек сёмги. Ем сливочное и растительные масла. Ржаной подсушенный хлеб, чеснок, перец, грецкие орехи, яйца, свеклу, квашеную капусту. Сахар не ем. Ежедневно ем утром половину яблока и половину банана. Делаю упражнения для желчеоттока, приседания, диафрагмальное дыхание. Разминаю перед едой желчный пузырь, луковицу 12-и перстной кишки, сфинктер Одди.
Участковый терапевт посоветовала пропить Урсосан, я прочитал, что в побочках есть образование кальциевых камней в желчном, не стал его пить. По своей инициативе пропил три недели Одекромон, Аллохол, толку никакого. Участковый терапевт сказала больше их не пить.
Как болело в правом подреберье, так и болит. Моча тёмная. Дефекация практически ежедневно. Вес катастрофически низок и продолжает снижаться. Гастроэнтеролог сказала, что зондирование в России не делают, только в Новосибирске за большие деньги.
Пишу Вам, надеюсь, что получу пользу.
Добрый день ! Ваши описанные симптомы схожи с моими. Лямблии, снижение веса, желчный, кожа... Четыре года скитаний по врачам гастроэнтерологам. Большие деньги выложил. Решение нашлось случайно самостоятельно. Отказ от глютена и лактозы. Сдал анализ генетический на цилиакию и лактозу - подтвердилось. Три месяца прошло, состояние продолжает улучшаться. Здоровья вам!
Здравствуйте! Начните пить кору осины, мне она очень помогла, я её пью уже пол года и только вижу одни плюсы. Я всю жизнь была худой и теперь я поправилась, и муж говорит стала лучше выглядеть. Кора осины выгоняет с организма всё виды глистов и даже описторхоз, но важно её пить длительное время
Попробуйте найти ферментированный напиток Ферментум, у моего супруга были такие же симптомы. Начал пить ферментированные напитки, убрал из рациона весь белок животный, только растительная пища. Сейчас нет никаких болей в правом подреберье. По врачам много ходил с этой проблемой, пока не нашли случайно сами этот напиток.
@@ЭльмираХатмуллина-р9е День добрый! Я спрашивал в аптеках кору осины, у них её нет.
Дуоденальное зондирование делают в разных городах, знакомая в Казани недавно сделала, выявили всякое... Теперь хоть знает, с чем бороться
Очень интересное наблюдение.Хотелось бы что бы в видео посчитали,сколько в итоге грамм белка вы потребляете в день из полного рациона.Так же интересный момент,ведь жиры нам нужны для того,чтобы на них происходила реакция,а именно отток желчи,для нормального дальнейшего пищеварения.Так же из жиров строятся все наши половые и не только гормоны.Возможно от того сейчас в вашем теле недостаток жиров,что все ресурсы мобилизированы,но быть может имеет место быть включить в рацион немного жиров.Так же вы возможно пришли в свою норму по весу,так как организм восстановился после паразитов.Короче вопросов очень много😂.Но что я очень рад за вас,это факт,вы большой молодечик и выглядите просто великолепно,особенно в платье,огонь😊
ОЙ спасибо ))
Ценю вашу поддержку )
Спасибо, за рецепт, попробую.
)
Очень интересная информация, благодарю
🌿
Благодарю !!!
))
Молодец ❤. Спасибо большое, попробую с мужем такой эксперимент. У него при росте 193, вес около 55кг
Пишите, как вам )