偽物の食欲に騙されないで！【結論】朝ごはんは食べるべき！？

[@ミチヨ-e2g]

高校生の頃友達と、「カレー食べた次の日ってめっちゃお腹空いて目が覚めるよねー」って話してたことを思い出しました！

[@chanoka8202]

１日どのくらいカロリーとってますか？食べないと言うわりに大変失礼ですが、体型がぽっちゃりされているので。お腹が空かないのは代謝が悪い可能性はないですか？１日少ない食事回数の方は結構肥満体型が多い気がします。もとこさんの色々な発信は楽しく参考になるので、学ばせていただいています。

[@ゆか-b2j]

カパ体質と言われているので、溜め込みやすいのだと思いますよ
骨格診断でいう骨格ストレートみたいな
芸能人でいうと、深キョンとか藤原紀香さんみたいな細いけどがっしり体型なんだと思います

[@m_y1570]

いつも楽しく拝見しています😊
「観察ありき」まさにそうですよね。とても響きました。
偽物の食欲に惑わされず、からだの声をきけるようになります！

[@はなはな-u5h]

アーユルヴェーダの食事についてお尋ねがあります。
私は少し貧血気味でMOTOKOさんのおすすめのアロエジュースを購入して飲んでいます。
私はヴァータ体質の項目に当てはまりました。
お腹が空かないので、朝食は抜いています。
昼ご飯は12時に教えて頂いたアーユルヴェーダの食事量を目安に両手を合わせた量大体米を50g、お野菜蒸して50g、納豆30g、お味噌汁黒豆入りをコップ1杯飲んでいます。
夜も大体一緒の量位を目安に変えました。
これくらいの量で大丈夫でしょうか?

[@はなはな-u5h]

この量で頂くと、とても身体が満足して、嬉しそうです。
食事が美味しいと初めて心から満足できています。
ありがとうございます。
いつもちょっとずつまねしています。

[@kayoko6606-t5u]

身体や心のために良いことを検索していたら最近モトコさんの動画に出会いました！生活リズムを見直している者です！良いことを足していくより、やめていくことにフォーカスしています。アーユルヴェーダの考え方、興味深いです。これまでの動画も繰り返し全部みてw、取り入れられそうなこと試してます♪
スタエフも欠かさず楽しみにしています。新しく知ることって楽しいです。
私の消化機能はどんな特徴なのかな〜よく観察して想像して食事とります♪
様々な気づきをありがとうございます✨
次の配信も楽しみにしています✨

[@ゆか-b2j]

カパだけど夜ご飯少なめなので朝おなかすきます
そーゆーひとは朝食べちゃってもよいのかなぁ

[@ayakokawai4913]

偽の食欲ループ入ってましたー😂　食欲回ありがたやー🙏

[@kinakokinako0302]

負のループです。やってみます