Калум фон Могер Тренировка рук Calum von Moger Arms workout

[@SimpleGreatLegoInventions]

Когда твоя любимая майка порвалась но ты все равно ее не бросишь...

[@MKRVSKY]

Спасибо за хороший перевод. Слушать приятно. Был бы рад английским субтитрам, подписался.

[@ТимурТим-м7ы]

Хорошая программа. Сделаю ее сегодня! Руки 40см пока что.

[@Adelfox95]

нормально курсанул

[@PrimeBike]

лайк!!!

[@vanyabaev4590]

Не разделяю его мнение насчет того, что 3 рабочих подхода по 6 раз
Я думаю рукам нужно как минимум 10+ повторов
К тому же лично я не чувствую руки в 6 повторах

[@АлександрМиллер-у4ы]

Красавчик

[@angelsunn978]

Good)

[@EbtZZZ]

Всё так же делаю, но руки не растут, наверно дело в фасоне майки.

[@danielcreed9785]

ага, и творог у нас ненатуральный просто))

[@bomo4449]

Дело в голове

[@медведьмед-ж3у]

Поетому и не растёт , тебе не нужно тренироваться как он

[@alexanderkandakov261]

качественно

[@ramazanm4338]

примерно спортзале мы делим 10 килограмм по 3 подхода потом переходим а он сразу

[@МагомедМуртазалиев-и8э]

Про фарм забыл сказать

[@ronin7581]

у этих качков иммунитет хороший плюс химия вот и результат, а у кого слабый иммунитет тому не накачаться не в натураху и даже с химией мало вероятно

[@timurshaipov]

вообще не похож

[@Боевойдругевгенаохранник]

Завидуй дальше

[@Боевойдругевгенаохранник]

Судя по лайкам некому не понравилось твоё мнение