고등학생이라고 하기네 운동 테크닉이 상당하네요. 운동 속도랑 이완시 무게를 던지는 점만 신경쓰면 완벽할듯 ㅎㅎ 그리고 시티드 케이블 할때 견갑을 접는거에 신경쓰면 승모근에 자극이 많이 가요. 승모근 운동을 한거라면 맞는 거지만, 그리고 광배운동 할때 제 노하우데 높은 무게로 말고 끌어 안으면서 당기는 느낌( 팔꿈치는 자연스럽게 내회전이 됩니다) 그럼 제 기준에서 광배 전체의 많은 자극이 오더라고요. 그리고 꿈이 운동쪽인거 같은데 그럼 많은 선수들 한테 운동을 배워요. 헬스는 그냥 무거운걸 드는 운동이 아니라 테크닉 운동입니다. 그래서 많은 선수들이 운동하는 방법이 다른이유가 이 테크닉이 다르기 때문입니다. 그래서 운동에 정답이 없다고 하죠 ㅎㅎ 운동을 좋아하는 40대 운동인으로써 국내 훌륭한 선수가 한명 나오면 좋겠네요 ^^
올해도 잘 부탁드립니다 🙇🏻♀️
잘 부탁드립네다 행님!
올해도 헬고생님과 같이 운동하면서 홧팅할려구요.^^
잘 부탁드립니당!! 🐰❤️
잘 부탁드려요~
침대에선 무슨 맛일까
ㄹㅇ 내가 봐온 여자분들 중에 견갑열리는거 제일 예술이다
@@영봉게봉나봉현봉 ㅋㅋ프로랑 비교를
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 최대이완 최대 수축인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
니가 살면서 여자를 얼마나봤다고ㅋㅋ주접은
@@영봉게봉나봉현봉 어휴 수준떨어진다 진짜
오우 오늘도 한발..
😂 오빠가 다해주고싶네 고생이.
이분 영상에 점점 좋아지는 몸이 눈에 띄게 변함 진심 멋지다 딸뻘인데 존경스럽네요
입대해서 나라를 위해 힘써주면 좋겠습니다
@@주제-e7y 찢케인 머라카노
감사해영 고3인뎅 영상 보고 운동했더니 40kg빠졌네영 ㅎㅎ 이번년도도 잘 보내세영
행뉨 올해는 이루고 싶은거 이루고
항상 건강히 운동 하세요 !
새해 복 많이 받으시고 설 잘 보내십셔❤️
감사합니다☺️☺️
와 바디 프레임이...ㅎㄷㄷ 타고난 것도 있지만 노력이죠.. 대단하심👍
나태해진 자신에게 화가나서 다시 마음 다잡게 됩니다 새해 복 많이 받으시고 건강하게 득근하십쇼💪🏻
못본상이에 엄청 좋아졌네요 굿입니다
와 제대로배우셨네요
갈수록 몸이 커지네~멋져~♡
멋있습니다😻새해 복 많이 받으시고 올 한해에도 더 멋있는 숙녀가 되시길^^
오랜만에 저 나오네요유!!새해복 많잉 받으세요유!!!!
이분은 진짜 운동인 같아서 호감임
올해는 대회에서 우승합시다🔥💪🔥
감사합니다 크크 ☺️🔥
잠깐 못본새에 몸이.... 무슨일이야 엄청난 노력이 보이네유ㄷㄷㄷ
감사해요 ㅎㅎ
와 광배 미쳤다 ㄷㄷㄷㄷㄷ... 대체 얼마나 열심히 한거여...
방아찍기 최적화 몸매
둔근....최고....ㅠㅠ❤
헬고생님 학생 때보다 몸 엄청 좋아지심!
올해도 건강하게 화이팅-!
운동 감성 너무 좋아요🎉
감사합니다 !!☺️
올해도 부상없이 운동하시고 새해 복 많이받으세요🤗
저도 오늘 등 했는데ㅎㅎ 맛있게 드시네요
피지컬 장난 아니네...
영상 기다리다 목빠지겠어요
하체랑 소근육운동도 올려주세요❤❤❤❤ 늘 멋져요❤❤
슨생님 남자친구 때문에 유튜브 접으신건가요 대회 때문인가요 일이 바빠서 그런건가요
고등학생이라고 하기네 운동 테크닉이 상당하네요. 운동 속도랑 이완시 무게를 던지는 점만 신경쓰면 완벽할듯 ㅎㅎ 그리고 시티드 케이블 할때 견갑을 접는거에 신경쓰면 승모근에 자극이 많이 가요. 승모근 운동을 한거라면 맞는 거지만, 그리고 광배운동 할때 제 노하우데 높은 무게로 말고 끌어 안으면서 당기는 느낌( 팔꿈치는 자연스럽게 내회전이 됩니다) 그럼 제 기준에서 광배 전체의 많은 자극이 오더라고요. 그리고 꿈이 운동쪽인거 같은데 그럼 많은 선수들 한테 운동을 배워요. 헬스는 그냥 무거운걸 드는 운동이 아니라 테크닉 운동입니다. 그래서 많은 선수들이 운동하는 방법이 다른이유가 이 테크닉이 다르기 때문입니다. 그래서 운동에 정답이 없다고 하죠 ㅎㅎ 운동을 좋아하는 40대 운동인으로써 국내 훌륭한 선수가 한명 나오면 좋겠네요 ^^
감사합니다 ☺️☺️ 열심히 해볼게요
견갑 움직임을 완전 이해 잘하시는듯
;;;; 간만에 봤는데 무슨일있었던거지... 여리여리한 아이가 듬직하게되어버렸네요..
등이 나보다좋네..
동기부여 받고갑니다
새해부터 등부터 조지시는 행님!!
행님의 야구장 같은 등을 보니 저도 먹던 떡국 숫가락 냅두고 오늘 등 조집니다 새해 복 많이 받으시고 득근득근한 영상 앞으로 많이 부탁드리며 설날 잘 보내세요❤!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!!!☺️🙌🏻
견갑 이렇게 잘 뽑는 분 안다정선수말고 많이 못봤는데..
진짜 몸매 미침 일반인 아님 빵딩이부터가..ㄷㄷ 대단스 재능 노력!
혀..형? 너무 멋져요~:)
인젝게이야 응원한다
트레이너 이신가유???
움직임이 타겟 잡는 방법을 이해하고 운동하는거 같네요👍
너무 이뿌다!
감사합니다 ☺️☺️
광배가 생각보다 너무 좋아서 놀랐네요.
새해 복 많이 받으세용
시험 준비중이라 오랜만에 영상 보는데 몸이 그 사이에 더 좋아지셨네요!
항상 응원할게요 화이팅👍
헬고생님 새해 첫 운동영상😍
올해도 화이팅👍
올해도 개지리네요 형님
멋지십니다!!!! 벌크업
새해 복 많이 받으세여♡
진짜 완전 이상형이에요 너무 이쁘세요
새해 복 많이 받으세요 건강 잘챙기시고요 ㅎㅎ
진짜 가면갈수록 몸이 좋아진다..
운동 잘하시네요... 반성하고 갑니다
힙이 말이 안된다,,,,,너무멋있어요!
튼실하이 든든해 비네요
빵실빵실 아름다워용^^* 롱 리브더 퀸~!
짱짱맨! 😍
오랜만에 왔는데 몸이 엄청 발전해있네요.... 대박
웬만한 남자보다 몸이 더 좋으신 거 같은데요?? 👍🏻
헐 대단....
와 뭐지 못본사이에 등이랑 팔 왤케 좋아짐 미쳤네.
진짜 같이 운동해보고싶다
어머니가 캐나다분이시던데 역시 유전자에서 오는 파워가 느껴집니다
운동으로 시작
이거지~
와 통뼈에 골격도 좋으신거 같네요 롱런하시길 !!
행님 점점 더 강해지시는 것 같아서 흉근이 웅장해집니다.
알고리즘에 떠서 처음 봣는데 진주를 찾았네요!
와이드풀다운머신 보고 2년차 헬린이 그동안 이상하게 하고 잇엇단 거 깨달앗습니다 다시 해보니 자극 좋네요!! 원래 댓글 안다는데 너무 고마워서 답니다... 감사합니다 홧팅
헬고생님은 정말.. 너그러우십니다. 너무 멋있어요
와 몸 진짜 지리신다..
와... 저 광활한 등.. 너무 멋지다..
행님 몸이 점점 더 좋아지십니다
와 언니... 솔직히 새벽에 사람없을 때 광배로 막 날고 다니죠...??
2023년도 행복하게 보내요 🥰🥰
오 예슬씨다
@@hellgo._. 캬캬캬 ❤️ 인자 고3이라 인스타 지우는 바람에 유튜브로만 언니 보는즁 🥲🫰🏻
@@한예슬아닌안예슬 고삼이구나… 홧팅이에요🤍
@@hellgo._. 저두 항상 언니 응원하께요 !! 아자아자 💪🏻💪🏻
올해도 헬스 열심히✌🏻
헬성인 화이팅!!!
행님 올해도 득근기대합니다 ㅎㅎ
화이팅!!!
분홍색 마스크 어울려요^^
광배 완전 잘 뽑는데,,,,,,한수 가르쳐 주십뚀!
펼쳐..!!!!!
와 진짜 개 지린다.. 반해버렸코
올해도 득근하세요 ㅎㅎ 전 군대에서 열심히 벌크업 하겠습니다~
너무 멋찌자나요 😍
싫어증누나 광배가 어마어마하시네 😱
등이 훌륭하십니다..
이분은 ㄹㅇ 운동을 하시네
명절선물 미리 왔네 오늘도 파이팅임다 ❤
화이팅 👏🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
오랜만에 시청했는데 몸이 엄청 커지셨네요?? 자세들도 너무좋고 나중에 다이어트 기대됩니다
진짜 너무 이쁘다
멋저요.!
헬린이 벗어나는 중인데..등이 저 보다 멋지네요 ㅜㅠ
광배 진짜 대박이시다....!!!
헬고생님 고마워요
올해도 득근득근해보자구~~
화이팅☺️
므찌다~~~^^
우와 같은 여자로써 등 근육 너무 대단하시네요! 진짜 멋있으셔요 ㅋㅋ 응원핮니다!!!🎉
암풀 진짜 잘한다 배우고싶네요
헬고생 오늘더 화이팅 🐭
감사합니다 화이팅☺️☺️☺️
당장 헬스장 가서 등 하고 싶다.
동갑인 남자가 봐도 운동 진짜 잘하시네요
이쁘다 근육이 단단한 타노스 같다 근육 운동 자극 시켜 주셔서 감사합니다
영상 봐주셔서 감사합니다!!
와....광배 ㄷㄷ 존경스럽습니다
Training hard 🔥🔥💪🏻💪🏻
Yubin is a true Legend
Yubin is very strong
오랜만에 왔는데 자세 많이 좋아졌네요(감탄)
졸라멋져요
몸이 더 좋아지셨네....운동도 더 잘하시고 멋지십니다 형님
광배 좋은데는 이유가 있네' 엄청 잘하심
루틴 잘 배워갑니다