토스트 이제는 식빵이 없어 살 걱정 no! 애호박, 계란으로 다이어트 토스트

#토스트 #계란토스트 #다이어트빵
재료
애호박 2개, 소금 반티스푼, 물 3스푼, 양파 100g
오이장아찌(피클, 오이지), 계란 4개, 소금 2꼬집, 식용유
체다치즈 2장, 모차렐라치즈 약간
레시피
1. 애호박을 겉만 채칼로 밀어주세요.
2. 애호박을 소금 반티스푼, 물 3스푼 넣고 절여주세요.
3. 양파를 얇게 채 썰어주세요.
4. 오이장아찌(피클, 오이지)를 썰어주세요.
5. 5~10분 절인 애호박을 물에 한번 씻어서 물기를 짜주세요.
6. 애호박, 양파에 계란 4개, 소금 2꼬집 넣고 섞어주세요.
7. 팬에 식용유를 두르고 네모모양으로 구워주세요.
8. 체다치즈, 오이, 모차렐라치즈를 넣고 덮어주세요.
9. 약불로 노릇노릇하게 구워주세요.

[@user-fe5dy9dx6z]

채칼좋네요

[@user-jx3pz5he6w]

건강한 맛~~호박도 달고 맛나겠네요~~ 함 만들어 봐야겠네요~~

[@user-vp6gd4ex4z]

기발한 샌드위치 🥪 짱짱 👍 감사합니다

[@user-gl7ws5jl1u]

오이 장아찌 이용 신의 한수~*
잘 보고갑니다
감사합니다

[@user-wo9rn7mm5t]

항상 감사히 배우고 있습니다

[@user-gn2tl8kk1m]

참좋은--식빵--없이 넘맛잇겟어요--레시피 대로꼭해볼께요--건강하셔용--😆🤩🙆‍♀️🙏🙏🤷‍♂️🙋

[@user-ht1nb8pn8g]

캬 맛잇겠어요
저도해먹어야겠어요

[@user-fn8fc5xv4o]

작은텃받에서 농사를짓는데 정말다이어트도.좋은 방법 감사합니다.

[@user-xx8uc1jf7h]

와~~맛있겠다. 오이지 넣는것이 신의한수. 잘 봤습니다. 감사합니다.

[@imjinpark3703]

어머니 하시는 요리 방송이 제일 깨끗하게하시고 맞있게 보입니다. ~^^ 감사합니다. ~^^

[@user-ez4he8zu4n]

상상도 못했던 애호박 토스트!
최고입니당!!

[@user-wt3gt9pu9l]

대박👍💕맛있겠넹!!!
호박'샌드위치~누가
개발 했는지 불티나게
팔리겠군요❤.ㅋㅋ

[@yujinbaek6898]

맛있겠네요!!
당근 넣으면 색감이 살아날것같네요..
내일 아침 메뉴예요!!!

[@SeoulKoreaOT7Kpop]

감사합니다 🤗 🤗 🤗

[@Flower-Nim]

해먹어야지. 어머님 드실때 귀요미~오이지 김밥에 단무지 대용으로 넣어도 맛나요^^

[@deliciouscookingvlog8261]

waw... very cool.... love to watch....❤❤

[@user-qw4jt5gp5h]

지난번 식빵없는 양배추샌드위치도 반찬으로도 넘나 맛있게 잘 해먹고있어요 오이피클추가된 애호박샌드위치 지금당장 브런치로 해먹야겠어요
선생님 늘 감사드립니다💕

[@user-bl6so6de7x]

.

[@user-fd7si4ei9v]

어머니 드시는 씬이 가장 좋아요. 진짜 맛있어 보여요.

[@user-pd8lp7bc2c]

공감합니다

[@user-kw7ey9ul5l]

@@user-pd8lp7bc2c ㅕㅋ

[@user-il5xb7dw9v]

에끙...먹고 시퍼요

[@user-et5xg6jl7j]

너무 맛있어서 다이어트 안될듯요~~~~ㅎㅎ

[@user-sr7hn6sh6n]

맛있겠다 요~~슬라이스 햄도넣어주면 쨩이겠어요

[@jiyoung630]

진짜 건강식이네요~^^
드시는거보니 침 고여요ㅠ
금방 점심먹었는데ㅎㅎㅎ 식욕은 늘 1등♡
고생많으셨습니다.
잘배웠습니다^^

[@user-qc5fl2vg5g]

와 대박 이내요 먹고싶내요

[@CHIMMI_tube]

이런 아이디어는 어디서 샘솟으시는지 ㅠㅠㅠ 항상 이렇게 창의적이고 싶네요! 잘 배웠습니다~!

[@user-pd8lp7bc2c]

공감합니다

[@user-eg5kc7zr5q]

우와 맛있겠어요! 두부가루 요리도 해주세여~

[@user-xk3zy7ii5u]

드시는거보고 해보고싶은데 오이짱아찌가 없어요..
피클사서해봐야겟네요

[@haingxnnxnfceopark890]

영상 잘 보았습니다~ 채칼은 어디꺼 인지 알려주시면 감사하겠습니다~~~
다음 영상도 기대해봅니다.

[@user-ld1ue8nz4l]

살은 찌겠는데요.ㅎㅎㅎ 맛있겠어요.

[@user-pd8lp7bc2c]

살이 찌드레도 음식섭취는 고루고루 해야합니다 면역력을 키우려면요 그리고 살찌지 않으려면 먹은만큼 운동도 기본만하면 살안찝니다 빠지지도안구요

[@dirk2655]

I do suggest adding to your recipe preboiled potatos since they're so soft and filling.

[@gracemj922]

채칼 잘 다루시네요 전 무섭더라구요ㅎㅎ

[@user-se4pi6ld6x]

채칼 맘에드네 어디가모 파는지 ㅎ

[@monmam4812]

ㅋㅋ 늘 잘보고있습니다 최고 👍
채칼 구매 알려주세요

[@user-rk1wt9li6k]

음식을 많이 하시는데 손이 고우시네요

[@user-rk1pi7qm3t]

아이디어는 어디서 나오시나요 대단하세요

[@user-pd8lp7bc2c]

개인적인 생각인데 저절로되는건아님을알기에 존경합니다

[@user-rz1pw7wl9r]

Я обязательно это приготовлю

[@user-qv3ol4sk5t]

주황색 채칼은 어디서 구입하셨나요? 튼튼해 보이네요 뚝딱님~~^^

[@soonha1935]

Hot Sauce 찍어 먹으면 훨 맛있겠네요

[@user-si2dl8zo8z]

재료좀 올려주죠

[@user-lv9qz2tx7u]

계란깬 손으로 그대로 또 요리하시네요 계란도 도마바닥에 깨고 손도 도마도 씻지 않으시내요

[@hambobae]

계란을 씻으셨을 수도 있지 않을까요?
저는 밀폐용기에 계란 넣어 냉장고에 보관하다가 사용하기 전에 꺼내서 물로 씻어 사용하거든요.

[@user-ld6hx8jj4c]

채칼 어디서 구매하셨나요

[@user-fs1ep4gd3s]

홈엔쇼핑에서 구입했어요.

[@user-lu3qy2vv3q]

채칼 어디제품인가요?알수 있을까요?

[@user-oz3oi7km7r]

채칼 정보 부탁드려요