Моя система тренувань для зайнятих людей.

[@YuriyMartyrasian]

Дякую за відео, на 44 роки ви дуже гарно виглядаєте, буду намагатися брати приклад.

[@pavlofox]

Дякую.

[@Михайло-ю6х]

Супер. На балконі турнік. Вийшов підтягнувся і норм. І не тільки підтягуватись. Хоч пару разів на день. А от з пробіжками не так просто. Потрібно час викроїти.

[@pavlofox]

Можна присідати. Я присідаю на одній нозі і беру гантелю в руку.

[@AIioton]

Ого, 20 на перекладині, мощно

[@pavlofox]

Люди на одній руці так підтягуються. Але для мужчини 44 рочків піде.

[@artemloginov9393]

Моя одвічна проблема це 60% від 0 - це 0 😅

[@artemloginov9393]

Ну і, звісно ж, дякую за відео

[@pavlofox]

Головне регулярність, щоб була звичка. Звичка краще ніж мотивація.