ALIMENTO #1 para LIMPIAR el EXCESO de MOCO o FLEMA (CÓMO TOMARLO)
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- Опубликовано: 11 окт 2024
- Hoy te hablo de 10 alimentos con propiedades mucolíticas y expectorantes que ayudan a fluidificar y eliminar el exceso de mucosidad en la garganta, nariz y bronquios.
Estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir infecciones.
Ahora bien, si los síntomas persisten o se acompañan de fiebre o dificultad respiratoria, es importante que consultes con tu médico.
1. Espárragos: Contienen asparagina que estimula la función renal y elimina el exceso de líquidos. Son ricos en vitaminas y antioxidantes que refuerzan el sistema inmune.
2. Piña: Esta fruta es rica en bromelina, una enzima con efecto mucolítico y antiinflamatorio. Es importante tener en cuenta que el tallo contiene la mayor concentración de bromelina.
3. Cebolla: Este bulbo es rico en vitamina C y compuestos azufrados con propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. Puede inhibir el crecimiento de algunas bacterias.
4. Guayaba: Una fruta muy alta en vitamina C. Sus hojas, en infusión o extracto, ayudan a eliminar patógenos y fortalecer las defensas.
5. Brócoli: Esta crucífera es muy rica en sulforafano, un potente antiinflamatorio y antioxidante. Cabe destacar que los brotes de brócoli tienen una concentración de nutrientes superior.
6. Ajo: Contiene alicina, una sustancia con efecto mucolítico y antimicrobiano. Y se ha visto que su consumo regular puede reducir la frecuencia y duración de los resfriados.
7. Rábano picante: Contiene isotiocianato de alilo, con efecto descongestionante y expectorante. También tiene propiedades antibacterianas y antivirales.
8. Aceite de oliva: Es rico en ácido oleico, con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Además, ayuda a combatir infecciones y a reducir la inflamación.
9. Infusiones: El tomillo y la menta tienen propiedades mucolíticas y expectorantes. Además, el vapor ayuda a hidratar las membranas mucosas.
10. Agua: Este líquido ayuda a fluidificar el moco, haciéndolo menos pegajoso y más fácil de expulsar.
En definitiva, incorporar estos alimentos a la dieta diaria puede ayudar a aliviar el exceso de moco y flema de forma natural. Pero asimismo es importante identificar y abordar la causa del problema para una solución a largo plazo. Y sobre todo, tener en cuenta que si los síntomas persisten, lo mejor será consultar a tu médico.
**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.
Muchísimas gracias Dr. 🧑⚕️ precisamente es el problema q tengo.
Los bronquios, el más grande problema son las flemas, y las vías respiratorias, como si las tuviera tapadas, y tengo problemas para pasar la saliva.
La verdad q usted me cayo del cielo.
Dios nuestro Señor lo bendiga.
Gracias doctor por su información saludos
Gracias por tan buena información!
No sabía que esos alimentos ayudan con la mucosidad muchísimas gracias❤
Gracias Dr excelentes consejos Dios lo bendiga❤
Gracias por los consejos.. saludos desde Colombia
Muy importante para nosotros muchas gracias y bendiciones desde Venezuela,,,
Gracias x sus consejos gracias qracias eleonora de argentina san juan
Excelente información
Gracias gracias gracias Dr es súper importante msj para todos nosotros 🙏♥️👍
Gracias por compartir este importante mensaje. Dios le bendiga 🙏 🙌 💕
Gran vídeo muchas gracias comparto!!!!
Muchas gracias dr.
Gracias doctor Dios lo bendiga
Excelente tarde Dr. Gracias por tan interesante información para la salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré 👍🎉
Ed un q TV que dios lo bendiga. Por toda su información
Buena informacion y sobre todo natural
Muchas gracias Dr excelente información tenemos varias alternativas 😊😊😊
Grasias doctor ❤
Hola. Como evitar repetir el rábano cuando lo cómo? Muchas gracias 😊
Para la garganta: 2 dedos de agua limón y sal gárgaras
Gracias! Medico Vegano, por la información valiosa. Bendiciones
Trajo Alergia el covid Neumonologo
5 hojas secas
El brócoli de una semana de vida🎉
Una pregunta doctor que alimentación sería para mi tengo mi pulmón colapsado o que ejercicio debo hacer muchas gracias
Buen día Dr, me podría decir si hay alguna diferencia del aceite de oliva extra Virgen, o del aceite de oliva Virgen extra, agradecería mucho su respuesta, lo saludo y agradezco su información tan interesante, desde Sonora, México ❤ ❤ 🙏 🙏
El mejor aceite de oliva es el extra virgen extraído en frio , ay que fijarse en la etiqueta es el natural
@@yoyistir789 y el otro virgen extra como esta hecho?, o es es el mismo?, entonces x que invierten los nombres, agradezco su información
@@mariajesussolanovalenzuela4965 ver arribita la respuesta
Muchas gracias, doctor podría hablar en algún momento de las verrugas qué salen en el cuello y en otras partes del cuerpo?
Tomo nota! Gracias
El tema con la cebolla puesta en la mesa de noche o de luz de una habitación cuando se está resfriado no solo es para que nosotros olamos sus compuestos sino porque la cebolla captura las bacterias o los virus que hay alrededor del enfermo o que el enfermo mismo está expeliendo. Es por eso que en la cocina está dicho que al cortar una cebolla hay que cubrirla inmediatamente porque ella absorbe lo malo del ambiente y luego eso lo vamos a comer y por eso es mejor tapar la parte que no se va a consumir
Yo me las quito untando aceite de orégano. Aceite de oliva,le pongo orégano y lo dejo macerar luego me lo unto con un algodón después de bañarme.
Gracias
Le puse la ceboya a mis hijos en la mesita mientras dormian y no paraban de toser la tube que quitar no se si tienen alergia
Se le puede dar la cucharada de oliva a un niño de 6 años?
Kiwi Naranja
Buenas Tardes Sr! Una consulta que no tiene que ver con esta información! Se puede tomar agua con limón mientras entreno? En vez de agua solamente? Desde ya, muchas gracias!
Se puede y es muy interesante como hidratante. Tiene varios vídeos sobre el agua con limón en el canal. Un saludo
Gracias Dr!!!
Me cuesta cocinar los espárragos...nunca me salen ricos.
En la garganta dicen dicen gárgaras con bicarbonato
Por eso, quieren que comamos insectos.
Muy buenos todos los vegetales muchas gracias lo muy hacer