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わたしの夫も同じようにいびきがすごく、同室だと寝れなくなりめちゃくちゃストレス溜まっていました😂こんなにいびきすごいのって普通じゃないよな？と思って呼吸器科に行ってもらい、自宅にて寝てる際に検査キットを使って呼吸チェック→マウスピース作成→マウスピースじゃいびき止まってない→検査入院→CPAPというステップを踏み、今はCPAPを毎晩利用してもらっています。利用してから全くいびきをかかなくなり、本人も今までと比べ物にならないくらい快眠になったらしいです！今後の夫婦仲のためにも病院受診をおすすめします！！
もし睡眠時無呼吸症候群だった場合命に関わるので、お互いの健康のために一度病院に行くことをオススメします！私の夫もいびきが酷いのですが、重度の睡眠時無呼吸症候群で最悪の場合死に至ると診断されました😭CPAPを付けるといびきは全くかかなくなります！仰々しい見た目なので最初は抵抗があるかもしれませんが案外すぐに慣れます😂
私の旦那も長年いびきをかいています。耳鼻科に相談したところ、寝る時にマウスピースをするといいと言われ、歯医者で少し下顎を出すような形のマウスピースを作ってもらいました。マウスピースと鼻呼吸テープをしたところ、いびきをかかなくなりました😊病院で診てもらうのもいいかもしれません。
0:22 なんですか？ 10:05 頼むよー！！！て言ってるかほちゃん可愛い❗
かほちゃんもだし、ともやくんの睡眠の質も下がってるよね…安眠の日々が訪れますように…😭✨
かほちゃんが暖かそうな服装なのに、ともやくんが半袖なのが気になる。
自分に合う枕って難しいよね😢お互いベストに眠れる方法が見つかりますように👏
寝ている間に舌が喉の奥に落ちているので音が鳴ってしまうんだと思います。歯科医院でマウスピースを作ってもらうのも、ひとつの方法だと思います。
我が家の解決策は、私が自分の入眠にかかる時間を逆算して先に就寝、私が寝た頃合いを見計らって旦那も就寝という流れです。(約１～2時間後)私が深い眠りの状態になったタイミングで旦那が就寝になるので、私の悩みだった寝たいのにうるさくて寝付けない！はだいぶ改善されました😂
分かります。うちの夫もイビキがすごくて、腹が立って夜中に殴ってしまいます😂笑
かほちゃんめっちゃわかります！！私の旦那もイビキ酷過ぎて、私が寝られなくなりました…😢ふるさと納税で旦那さんのマットレスを替えました！エアウィーブにしたらすんごい改善された！！！！おすすめです☺️そのあとはうるさい時その都度枕の位置とかを変えたりして対応してます😂
じぶんまくらの枕はメンテナンス永久無料なので、初期投資はいいお値段しますが、ながーく使えば全然元取れますよ！私は腰痛も姿勢もだいぶ改善されましたし、横向きの高さも合わせれるので、横向きで寝る時に肩の負担が全然違いますよ〜あとはいびき外来ですね😴知り合いは口蓋垂が長いとかで手術して改善してました！
私も前の彼氏のいびきが酷くて、付き合って6年目に突入してましたが、この人とは結婚できないと思って別れました笑もちろん他の要因もありますが、いびきも別れを決断する１つでした😅今は、いびき全くかかない彼氏と出会えたので本当によかったです🥹
loopっていう耳栓がおすすめ！横向きで寝てても耳痛くないしアラームは聞こえるけど足音とかいびきは聞こえず朝までぐっすり！です！
これはどっちもつらいよね😢私のパパは昔からイビキがすごい(ともやくんより大音量)のと、家族がソシャゲしてる音(笑い声/話し声/銃のズドドドドン)に慣れてるので、割と騒がしい状況でも寝れる！！イビキは注意しても治せない＋無呼吸症候群でもあるので心配面が勝る、かな🤔ソシャゲの音は注意しても数分後元に戻ってるので怒りを通り越して呆れの域。ママとうるさいねぇ……といいながら、目の前の可愛い🐶 を撫でまわして現実逃避。すると気づいたら寝れてる笑
うちも同じで、別々に寝るようになり、お互いのストレスがなくなりました！イビキはどうしようもないから別々で寝るのもアリだと思います😊
彼も仰向けで寝るといびきかくって分かってるから、極力横向きで寝るようにしてるらしい😅私も眠りが深いのかいびき気になったことない😴
ニトリのもう一つの横向き寝枕だと、真ん中は低くなっていて仰向けでも寝やすくなってますよ！首の部分まで支えられてめっちゃ良いです！横向きの部分は高くなってて、横向きしやすくなってます！イビキも改善されます
7:52普通に私が欲しい枕かも！耳が痛くなるので☺️イビキは気になると本当に寝られないですよね😢当の本人はスヤスヤ😴
9:06 たか、ちゅう、ひくwwww可愛いwwww
枕って本当に難しいですよね…😮また進捗楽しみにしてます！
0:15 爆笑🌱
うちの親も父のいびきが昔からうるさいので、別室で寝てます😂なんかいびき対策の枕とか売ってそう…と思ったら途中から出てきて、動画で見られて嬉しいです！
ピロースタンドっていうお店のオーダーメイド枕使ってます！お値段は高いですが、素材のカスタマイズができて、お店での高さ調節が何度でもできるのでおすすめです！！
うちの旦那はもっともの凄い音のいびきをしていて、本当に騒音でした😢原因は扁桃腺の肥大で、呼吸がうまく出来なかったみたいです。手術で除去してからは、かなりマシになりました…が、肥満のせいかともや君レベルのいびきは相変わらず止まりません😢
20代女です！もともと不眠の私はじぶんまくらにして睡眠時間が伸びました😭少し買うのに勇気がいりましたが今でも買ってよかったと思います！旦那のいびきもほとんどなくなりお互いに良い睡眠がとれてます😊
睡眠の質が下がるのってやっぱりストレスになっちゃうよね😭他の方のコメント見た限り、病院行ってみるのがいいのかなぁ。。2人ともストレスない方向で解決しますように、、！
口が開かないように、鼻呼吸テープ（口閉じテープ）おすすめです！ちなみに自分も真似して鼻呼吸テープをつけたら睡眠の質が上がった気がします！今では手放せません😂
自分も寝れない側ですが、良い耳栓すると結構違うのでオススメです！！！！
私もいびきで夫を困らせています。口に貼るシールで少しは軽減しているのですが、起こしてしまう日が続いています。寝不足な夫を見ると、心が痛み、朝から『やってしまった…』と憂鬱になるので、別室で眠れるようできるなら引っ越したいくらいです。別室で眠れる環境があるならば、避難するのも手かと思います。
いつも楽しみに動画拝見させて頂いています✨睡眠外来界隈の医療関係者です。睡眠グッズも大切ですが、一度psg検査を受けることをオススメします。呼吸器内科や耳鼻科、睡眠専門外来で受けることが出来ます。太っていない人でも、日本人は顎が小さいので舌根沈下しやすいです！寝ている間にspo2が低下していると大変なので、一度ご検討ください！お身体お大事に、これからも頑張ってください！
隣でその顔、、めっっちゃわかるすぎて腹痛いwwwww😂😂😂いっそ心地よいBGMとして…と思ったけど普通にめちゃくちゃうるさくて、いつも諦めてリビングで寝てる😢笑隣で寝てる時に始まると、私はうーるーさい！！🤚って旦那の腕を押してる笑笑笑笑寝る前の対策としては、横向きで寝てもらうくらいしか…ないんだよね〜😢笑鼻炎持ちだから、常に鼻の中狭くて口呼吸が多いのが原因なのかな…とか😢鼻の粘膜焼いてやろうかっていつも言ってます✋😊
夫もいびきかく日が多いです😂うちの場合は、起こさない程度にゆすると寝返りを打って横向きになってくれるのと、肩〜胸の辺りを撫でてたら静かになります(一時的ですが！)調べたら、バスタオルなどを丸めて棒状にし、腰の下に敷いて仰向けで寝ると胸が開いて良いそうなので、今度試してもらおうと思ってます！
まずは、正しい高さの枕を使うことが大切です！調べてみてください😊かほちゃん協力してあげてね！寝具は反発力のある寝具がおすすめ💮寝返りの際に筋肉を使うので、柔らかい寝具の場合、刺激が脳に伝わりやすくなるため、夜中目を覚ましやすくなります。あとは抱き枕もおすすめです。あまりにも、続くようでしたら睡眠外来受診してみてください。
うちも旦那いびきうるさいけどストレートネックだかららしい。カイロプラクティックやってる妹に施術してもらったり首の下に高めのタオル敷いて治したりしてた！続かなかったから体ごと横向きかうつ伏せに寝てもらって、仰向けでうるさい時は蹴飛ばしてるw子供も私もびっくりして起きちゃう😂
無印の、寝返りを受け止めるまくら、試してみてください🥺🤍
そのうちいびきが聞こえないと寝れなくなります…
私の夫のいびきと一緒😂！夫の場合は寝始めからいびきかいてるから、先に寝られるとうるさすぎてなかなか寝れない😮💨たまに呼吸止まってる気がするから病院連れて行きたいけど本人嫌がって行ってくれないんだよな😮💨
うちの旦那は いびき＆歯ぎしりで歯医者でマウスピース作ってもらい改善しました！ 歯ぎしりは黒板を引っ掻くような音で初めて夜に聞いた時はめちゃくちゃ怖かったのを思い出します🥺
ともやくんにはもうちょっと我慢して使い続けてみてほしい😂
多分かほちゃんの事と自分の睡眠の質を考えるなら、痩せるのが1番手っ取り早いと思う。太ると軌道周りが脂肪で圧迫される為、多少の舌根沈下でもいびきに繋がります。治療の前に出来ることやりましょ！
もともと隣に人がいると寝れない&生活リズムが違いすぎるので、うちは初めから別室にしてます。笑快眠でさいこーです！😆
うちの夫もいびきうるさくて、ほんとに苦痛…😂しまいには、子どもたちもいびきすごい😂😂😂
私の彼もいびきが大きくて横にいて思わず笑ってしまうくらいです。でもなぜだか愛おしいのでほっぺたを引っ張ったりして少しやり返しをして、自分が眠くなるまでしばらくみてます。笑笑
まさに！いびきがやばいです！そして同じように名前呼ぶと止まりますwwwやっぱり仰向けで寝てます。。。横向きの時は静かで仰向きになった瞬間フゴーて😂枕買ってみようかなー。でも何回も起きちゃうのは可哀想だよなー。。。
私の彼氏もいびき酷いです😹工事現場の中で寝てる気分です😮💨毎日イヤーマフ付けて寝ています
ちょうどたった今彼といびき問題でモヤモヤしてたところです🥹これ一旦買って使ってもらおうと思いますーーー動画ありがとうございます🫶
今回、毎分広告入ってるー🥺
ノーソン試してみてください！だいぶ良くなった例ばっかりです😊
シーパップは本当におすすめです。
抱き枕はどうですか？
彼氏も同じような喉の奥から出てくるいびきをかいてます😆確かに横向くとかかなくなるかもー！
しばらく見ない間にともやさん、身体つきがガッチリしてきましたね。鍛えてるんですか？
うちもです！！！！一緒の部屋で寝れないw鼻いびきでした！鼻腔拡げるとだいぶ違いましたよーー
結婚して14年ですが、、(笑)ずーっと旦那のイビキ気になる😅😅あたし物音に敏感で、1人では寝れないから一緒に寝てるけど、寝に入ったら気にならないが寝るまでにが…😂😂深い眠りに入るとイビキ凄い😂😂うちの旦那は鼻も咳もしながら寝る。だから大丈夫?!とも思うけど。
旦那も横向きだといびきないんですが、寝てる間にどうしても上を向いちゃう…そしてうるさい😇この枕ならいけるのかしら、でもともやくんみたいに寝にくいのかな😭
私は逆に旦那さんにいびきかいてるよと言われ、申し訳なかったんですがエアウェーブの枕にかえたら、いびきかいてないよと言われました！
私はかなり酷いいびきの持ち主です。夫もいびきをかくし、お互い熟睡できないので夫婦別の寝室で快適です！自分のいびきが恥ずかしくて、人との宿泊はしたくありません😂
私の夫は歯が削れるほどの歯ぎしりとイビキのダブルパンチでした🥹睡眠の妨害されるのほんとにしんどいよねぇ…イビキかいてる時に呼んでも聞いてくれない時は無理やり顔の向きを逆に向けるように動かしてあげると一時的にだけどイビキ止まるよ😂
リュック背負って寝ると横向きになれますよ
うちも全く同じすぎ、前からだったけど今回も頷きすぎて首が取れそう笑 いい耳栓を買って寝るようにしました😢でも、根本的に解決するにはやっぱり病院行ってもらわなきゃなのかな〜、、、
私の旦那もいびき凄いです…でも何故か私は爆睡しててビックリしてますw
私の夫もイビキすごいですが、私も息子も爆睡です🤣かなり前に気になって眠れない時期が一時期ありましたが、、今はなんともなく眠れています。不思議。笑
元彼もいびきすごくて、脚でぐーーーって押して無理やり横向きにさせてた🥹何やっても絶対起きない人だったから躊躇なく…
うちの旦那はそこまでなので一緒に寝れてます。いびきが落ち着く改善方法したいな〜
彼氏がこのくらいのイビキで寝ます。最近呼吸器科で、計測する機械で測定してました。今後どうなるかは分かりませんが、無呼吸症候群との診断にはなってそうなので、ともやくんも行ってみてはいかがでしょうか？
旦那たまにいびきかいてます😪💤でも寝れないほどでは無いです。私も喉でなってるいびきをかいてるらしいです(旦那の話によると)
"じぶんまくら"というお店で彼の誕生日プレゼントでいちばん高いまくらを渡しました。以前よりいびきかかなくなりました＆朝も起きなくなりました😂良い面悪い面ありますがメンテナンス無料で肩幅厚くなっても対応できますよー！
睡眠クリニックというのがあって、宿泊でいびきを分析して対策を考えてくれる病院があります。そちらへ行ってみるのも手かと…！
耳栓、イヤーマフなどしてる方に質問なのですが、朝のアラームも聞こえなくなったりしないですか？😭自分も相手のいびきに困ってるんですけど、起きれなくなるのが怖くて耳栓などできなくて、、どうしてるか教えていただきたいです🥲🥲
こんにちは。耳栓して寝てますが、わたしは全然アラームで起きれてます！一応アラームはバイブレーションでも刺激があるようにしています。元々は目覚ましに気づかず寝ちゃってた終わった…😭ってことがよくあるタイプでしたが、耳栓使うようになってからは睡眠が深くなったおかげかむしろ起きやすくなりました。まずは百均とかの安いものを使って、最悪寝坊しても大丈夫なおやすみの日とかに試してみてはいかがでしょうか🫶
こんにちは！参考になるか……って感じなのですが、私はスマートウォッチを使用してるので、スマートウォッチの振動で起きてます😂
私もパートナーの歯軋りがうるさすぎるので一緒に寝るのは絶対無理！として予め寝室は別にしました笑
私の彼氏も少しいびきをかくので、一緒に寝るときは彼が鼻呼吸テープをして、私は耳栓してます！
うちの旦那も起こしていいよとか言うけど全然起きねーーの😂😂
うちも旦那のいびきがストレスで、子供できるとそのストレスもっとやばくなりますよ😅なので我が家は夫婦別室が必須条件で家建てました笑
いびき問題切実だよねぇ俺も恋人にいびきのこと言われてるし…
私の旦那も凄くいびきうるさく、ストレスわかります！！私は耳栓して寝てますが、たまに耳栓も通り越していびきうるさく聞こえる時もあるからわかりますー💦病院いけ！って言ってもいってくれないし…困りますよねー。睡眠とれずイライラしますよねー( ´Д｀)
普通にいびき対策グッズ買った方が...良いような気もしますけど😅枕も対策になる？かもしれませんが😅
私の彼氏もイビキがこの世の終わりくらい酷いけど、引き戸挟んだ別部屋で別々のベッドで耳栓してやっと快適に寝れます！笑 耳栓最初は違和感あるけど今じゃないと寝れないくらい体の一部になる😂
鼻いびきと喉いびきがあるけど、ともやくんは喉いびきって感じなのかな🤔
すごい分かります‼︎年末から結婚前提の同棲を始めましたが、彼のイビキで夜中起きる上、そのまま寝付けないので、結果、私はリビングのコタツで寝る事がほとんど😂ホントに良くない＿|￣|○動画、参考にします🙋♀️
やはり別室で寝るのはどうでしょう？寝室に関する過去動画も見返しました。別室で寝たことがあるお二人ですし、その時の快適さは実感されていることでしょう。過去動画で気になったのは、寂しい、ずっと別室で寝るのは良くなさそうという発言です（覚えていらっしゃらないかもしれませんし、現在は違う考えかもしれませんが）。一つ目の寂しさについては、睡眠中は意識が無いのに寂しさはどこから来るのだろう？と思いました。二つ目の別室の継続は良くなさそうについては、どの点か気になりました。別室で寝るというだけなので、寝るまでの時間は今まで通りのルーティンを変える必要はありませんし、一緒に過ごしたりすることもあるでしょう。加えて、お二人にはお気に入りのマットレスがあり、間取り的に難しかったりするかもしれないとも考えたりしました。お二人に聞きたいことがたくさんあると感じた動画でした（私もいびきをかく交際相手がいたことがあります。私は別室で寝ることを提案し実施しました）。
私、口閉じテープ貼って口閉じるのが癖づいたら、ほぼ…かかなくなりました。映像見てる限り、ともやくん口閉じてるからなぁ🤔
私の夫とイビキが同じ!! イビキからの私のストレスと夫の言い分も同じ!! 眠れないんじゃーー！
レーザーでイビキ治療できます！結構いいみたいです！
その枕って、溝にハマって仰向けになっちゃうみたいな事はないんだろうか？？
うちはイビキに加えて歯ぎしりもヤバいです😂
かほちゃん物音に敏感ぽいからな…別室が解決しそう(´・ω・｀)私は睡眠薬飲んでいても寝言が多いみたいなので主人は別室で寝てます(´-﹃-`)Zｚ…
😊😊😊
めちゃ分かり過ぎて笑えなかったです😂別の部屋にしてても聞こえてくるので、喉を広くする手術をしてもらいました。無呼吸症候群ぽい詰まったイビキは無くなったので少し安心してますが、いまだに大きなイビキをかいてます。うるさくて寝れないときは耳栓してます、、起こすのも労力かかりますし、イラっとすると余計寝れなくなるので、たまになら黙って耳栓する方が楽です😂
私は、旦那がイビキかいたら顔の向きを変えてあげます。顔触っても全然起きないけど、向き変えると止まるので笑
う！ち！の！だ！ん！な！も！
もう1人の僕...😂
我が家は二人ともいびき持ちです（笑）ｗ枕で変わるとは初耳ですね(*'▽')
私もたまに夫のいびきがうるさすぎて、置いてある子どものぬいぐるみで適当に殴っていびき止めてます笑
ありきたりですが、口閉じテープと鼻腔を広げるテープを貼ってもらうと収まることが多いような気がします…！
CPAPを付けたらいいよ
こっちは旦那の歯ぎしりがうるさいです😂
うちの夫もいびきすごいです😢一緒に住み始めてから今までずっと耳栓して寝てます笑(100均とかのやつでは到底太刀打ちできずちゃんとしたやつでなんとか凌げるレベルです笑笑)
無呼吸障がいのある病院へどうぞ
わたしの夫も同じようにいびきがすごく、同室だと寝れなくなりめちゃくちゃストレス溜まっていました😂
こんなにいびきすごいのって普通じゃないよな？と思って呼吸器科に行ってもらい、
自宅にて寝てる際に検査キットを使って呼吸チェック→マウスピース作成→マウスピースじゃいびき止まってない→検査入院→CPAPというステップを踏み、今はCPAPを毎晩利用してもらっています。
利用してから全くいびきをかかなくなり、本人も今までと比べ物にならないくらい快眠になったらしいです！
今後の夫婦仲のためにも病院受診をおすすめします！！
もし睡眠時無呼吸症候群だった場合命に関わるので、お互いの健康のために一度病院に行くことをオススメします！
私の夫もいびきが酷いのですが、重度の睡眠時無呼吸症候群で最悪の場合死に至ると診断されました😭
CPAPを付けるといびきは全くかかなくなります！仰々しい見た目なので最初は抵抗があるかもしれませんが案外すぐに慣れます😂
私の旦那も長年いびきをかいています。耳鼻科に相談したところ、寝る時にマウスピースをするといいと言われ、歯医者で少し下顎を出すような形のマウスピースを作ってもらいました。マウスピースと鼻呼吸テープをしたところ、いびきをかかなくなりました😊病院で診てもらうのもいいかもしれません。
0:22 なんですか？ 10:05 頼むよー！！！て言ってるかほちゃん可愛い❗
かほちゃんもだし、ともやくんの睡眠の質も下がってるよね…
安眠の日々が訪れますように…😭✨
かほちゃんが暖かそうな服装なのに、ともやくんが半袖なのが気になる。
自分に合う枕って難しいよね😢
お互いベストに眠れる方法が見つかりますように👏
寝ている間に舌が喉の奥に落ちているので音が鳴ってしまうんだと思います。歯科医院でマウスピースを作ってもらうのも、ひとつの方法だと思います。
我が家の解決策は、私が自分の入眠にかかる時間を逆算して先に就寝、私が寝た頃合いを見計らって旦那も就寝という流れです。(約１～2時間後)私が深い眠りの状態になったタイミングで旦那が就寝になるので、私の悩みだった寝たいのにうるさくて寝付けない！はだいぶ改善されました😂
分かります。うちの夫もイビキがすごくて、腹が立って夜中に殴ってしまいます😂笑
かほちゃんめっちゃわかります！！
私の旦那もイビキ酷過ぎて、私が寝られなくなりました…😢
ふるさと納税で旦那さんのマットレスを替えました！エアウィーブにしたらすんごい改善された！！！！
おすすめです☺️
そのあとはうるさい時その都度枕の位置とかを変えたりして対応してます😂
じぶんまくらの枕はメンテナンス永久無料なので、初期投資はいいお値段しますが、ながーく使えば全然元取れますよ！私は腰痛も姿勢もだいぶ改善されましたし、横向きの高さも合わせれるので、横向きで寝る時に肩の負担が全然違いますよ〜
あとはいびき外来ですね😴
知り合いは口蓋垂が長いとかで手術して改善してました！
私も前の彼氏のいびきが酷くて、付き合って6年目に突入してましたが、この人とは結婚できないと思って別れました笑
もちろん他の要因もありますが、いびきも別れを決断する１つでした😅
今は、いびき全くかかない彼氏と出会えたので本当によかったです🥹
loopっていう耳栓がおすすめ！
横向きで寝てても耳痛くないし
アラームは聞こえるけど足音とかいびきは聞こえず朝までぐっすり！です！
これはどっちもつらいよね😢
私のパパは昔からイビキがすごい(ともやくんより大音量)のと、家族がソシャゲしてる音(笑い声/話し声/銃のズドドドドン)に慣れてるので、割と騒がしい状況でも寝れる！！
イビキは注意しても治せない＋無呼吸症候群でもあるので心配面が勝る、かな🤔
ソシャゲの音は注意しても数分後元に戻ってるので怒りを通り越して呆れの域。ママとうるさいねぇ……といいながら、目の前の可愛い🐶 を撫でまわして現実逃避。すると気づいたら寝れてる笑
うちも同じで、別々に寝るようになり、お互いのストレスがなくなりました！イビキはどうしようもないから別々で寝るのもアリだと思います😊
彼も仰向けで寝るといびきかくって分かってるから、極力横向きで寝るようにしてるらしい😅
私も眠りが深いのかいびき気になったことない😴
ニトリのもう一つの横向き寝枕だと、真ん中は低くなっていて仰向けでも寝やすくなってますよ！首の部分まで支えられてめっちゃ良いです！
横向きの部分は高くなってて、横向きしやすくなってます！イビキも改善されます
7:52普通に私が欲しい枕かも！耳が痛くなるので☺️
イビキは気になると本当に寝られないですよね😢当の本人はスヤスヤ😴
9:06 たか、ちゅう、ひくwwww
可愛いwwww
枕って本当に難しいですよね…😮
また進捗楽しみにしてます！
0:15 爆笑🌱
うちの親も父のいびきが昔からうるさいので、別室で寝てます😂
なんかいびき対策の枕とか売ってそう…と思ったら途中から出てきて、動画で見られて嬉しいです！
ピロースタンドっていうお店のオーダーメイド枕使ってます！
お値段は高いですが、素材のカスタマイズができて、お店での高さ調節が何度でもできるのでおすすめです！！
うちの旦那はもっともの凄い音のいびきをしていて、本当に騒音でした😢
原因は扁桃腺の肥大で、呼吸がうまく出来なかったみたいです。
手術で除去してからは、かなりマシになりました…が、肥満のせいかともや君レベルのいびきは相変わらず止まりません😢
20代女です！もともと不眠の私はじぶんまくらにして睡眠時間が伸びました😭少し買うのに勇気がいりましたが今でも買ってよかったと思います！旦那のいびきもほとんどなくなりお互いに良い睡眠がとれてます😊
睡眠の質が下がるのってやっぱりストレスになっちゃうよね😭他の方のコメント見た限り、病院行ってみるのがいいのかなぁ。。2人ともストレスない方向で解決しますように、、！
口が開かないように、鼻呼吸テープ（口閉じテープ）おすすめです！
ちなみに自分も真似して鼻呼吸テープをつけたら睡眠の質が上がった気がします！今では手放せません😂
自分も寝れない側ですが、良い耳栓すると結構違うのでオススメです！！！！
私もいびきで夫を困らせています。
口に貼るシールで少しは軽減しているのですが、起こしてしまう日が続いています。
寝不足な夫を見ると、心が痛み、朝から『やってしまった…』と憂鬱になるので、別室で眠れるようできるなら引っ越したいくらいです。
別室で眠れる環境があるならば、避難するのも手かと思います。
いつも楽しみに動画拝見させて
頂いています✨
睡眠外来界隈の医療関係者です。
睡眠グッズも大切ですが、
一度psg検査を受けることをオススメ
します。呼吸器内科や耳鼻科、睡眠専門外来で受けることが出来ます。
太っていない人でも、日本人は顎が
小さいので舌根沈下しやすいです！
寝ている間にspo2が低下していると
大変なので、一度ご検討ください！
お身体お大事に、これからも頑張ってください！
隣でその顔、、めっっちゃわかるすぎて腹痛いwwwww😂😂😂
いっそ心地よいBGMとして…と思ったけど普通にめちゃくちゃうるさくて、いつも諦めてリビングで寝てる😢笑
隣で寝てる時に始まると、私はうーるーさい！！🤚って旦那の腕を押してる笑笑笑笑
寝る前の対策としては、横向きで寝てもらうくらいしか…ないんだよね〜😢笑
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鼻の粘膜焼いてやろうかっていつも言ってます✋😊
夫もいびきかく日が多いです😂
うちの場合は、起こさない程度にゆすると寝返りを打って横向きになってくれるのと、肩〜胸の辺りを撫でてたら静かになります(一時的ですが！)
調べたら、バスタオルなどを丸めて棒状にし、腰の下に敷いて仰向けで寝ると胸が開いて良いそうなので、今度試してもらおうと思ってます！
まずは、正しい高さの枕を使うことが大切です！
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かほちゃん協力してあげてね！
寝具は反発力のある寝具がおすすめ💮
寝返りの際に筋肉を使うので、柔らかい寝具の場合、刺激が脳に伝わりやすくなるため、夜中目を覚ましやすくなります。
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あまりにも、続くようでしたら睡眠外来受診してみてください。
うちも旦那いびきうるさいけどストレートネックだかららしい。
カイロプラクティックやってる妹に施術してもらったり首の下に高めのタオル敷いて治したりしてた！
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子供も私もびっくりして起きちゃう😂
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私の夫のいびきと一緒😂！
夫の場合は寝始めからいびきかいてるから、先に寝られるとうるさすぎてなかなか寝れない😮💨
たまに呼吸止まってる気がするから病院連れて行きたいけど本人嫌がって行ってくれないんだよな😮💨
うちの旦那は いびき＆歯ぎしりで歯医者でマウスピース作ってもらい改善しました！ 歯ぎしりは黒板を引っ掻くような音で初めて夜に聞いた時はめちゃくちゃ怖かったのを思い出します🥺
ともやくんにはもうちょっと我慢して使い続けてみてほしい😂
多分かほちゃんの事と自分の睡眠の質を考えるなら、痩せるのが1番手っ取り早いと思う。太ると軌道周りが脂肪で圧迫される為、多少の舌根沈下でもいびきに繋がります。
治療の前に出来ることやりましょ！
もともと隣に人がいると寝れない&生活リズムが違いすぎるので、うちは初めから別室にしてます。笑
快眠でさいこーです！😆
うちの夫もいびきうるさくて、ほんとに苦痛…😂
しまいには、子どもたちもいびきすごい😂😂😂
私の彼もいびきが大きくて横にいて思わず笑ってしまうくらいです。でもなぜだか愛おしいのでほっぺたを引っ張ったりして少しやり返しをして、自分が眠くなるまでしばらくみてます。笑笑
まさに！いびきがやばいです！
そして同じように名前呼ぶと止まりますwww
やっぱり仰向けで寝てます。。。
横向きの時は静かで仰向きになった瞬間フゴーて😂
枕買ってみようかなー。
でも何回も起きちゃうのは可哀想だよなー。。。
私の彼氏もいびき酷いです😹工事現場の中で寝てる気分です😮💨
毎日イヤーマフ付けて寝ています
ちょうどたった今彼といびき問題でモヤモヤしてたところです🥹これ一旦買って使ってもらおうと思いますーーー動画ありがとうございます🫶
今回、毎分広告入ってるー🥺
ノーソン試してみてください！だいぶ良くなった例ばっかりです😊
シーパップは本当におすすめです。
抱き枕はどうですか？
彼氏も同じような喉の奥から出てくるいびきをかいてます😆確かに横向くとかかなくなるかもー！
しばらく見ない間にともやさん、身体つきがガッチリしてきましたね。鍛えてるんですか？
うちもです！！！！一緒の部屋で寝れないw
鼻いびきでした！鼻腔拡げるとだいぶ違いましたよーー
結婚して14年ですが、、(笑)
ずーっと旦那のイビキ気になる😅😅
あたし物音に敏感で、1人では寝れないから
一緒に寝てるけど、寝に入ったら気にならないが
寝るまでにが…😂😂
深い眠りに入るとイビキ凄い😂😂
うちの旦那は鼻も咳もしながら寝る。
だから大丈夫?!とも思うけど。
旦那も横向きだといびきないんですが、寝てる間にどうしても上を向いちゃう…そしてうるさい😇
この枕ならいけるのかしら、でもともやくんみたいに寝にくいのかな😭
私は逆に旦那さんにいびきかいてるよと言われ、申し訳なかったんですが
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私はかなり酷いいびきの持ち主です。
夫もいびきをかくし、お互い熟睡できないので夫婦別の寝室で快適です！
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私の夫は歯が削れるほどの歯ぎしりとイビキのダブルパンチでした🥹睡眠の妨害されるのほんとにしんどいよねぇ…
イビキかいてる時に呼んでも聞いてくれない時は無理やり顔の向きを逆に向けるように動かしてあげると一時的にだけどイビキ止まるよ😂
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うちも全く同じすぎ、前からだったけど今回も頷きすぎて首が取れそう笑 いい耳栓を買って寝るようにしました😢でも、根本的に解決するにはやっぱり病院行ってもらわなきゃなのかな〜、、、
私の旦那もいびき凄いです…
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私の夫もイビキすごいですが、私も息子も爆睡です🤣
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旦那たまにいびきかいてます😪💤でも寝れないほどでは無いです。私も喉でなってるいびきをかいてるらしいです(旦那の話によると)
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こんにちは！
参考になるか……って感じなのですが、私はスマートウォッチを使用してるので、スマートウォッチの振動で起きてます😂
私もパートナーの歯軋りがうるさすぎるので一緒に寝るのは絶対無理！として予め寝室は別にしました笑
私の彼氏も少しいびきをかくので、一緒に寝るときは彼が鼻呼吸テープをして、私は耳栓してます！
うちの旦那も起こしていいよとか言うけど全然起きねーーの😂😂
うちも旦那のいびきがストレスで、子供できるとそのストレスもっとやばくなりますよ😅なので我が家は夫婦別室が必須条件で家建てました笑
いびき問題切実だよねぇ
俺も恋人にいびきのこと言われてるし…
私の旦那も凄くいびきうるさく、ストレスわかります！！
私は耳栓して寝てますが、たまに耳栓も通り越していびきうるさく聞こえる時もあるからわかりますー💦病院いけ！って言ってもいってくれないし…困りますよねー。睡眠とれずイライラしますよねー( ´Д｀)
普通にいびき対策グッズ買った方が...良いような気もしますけど😅枕も対策になる？かもしれませんが😅
私の彼氏もイビキがこの世の終わりくらい酷いけど、引き戸挟んだ別部屋で別々のベッドで耳栓してやっと快適に寝れます！笑 耳栓最初は違和感あるけど今じゃないと寝れないくらい体の一部になる😂
鼻いびきと喉いびきがあるけど、ともやくんは喉いびきって感じなのかな🤔
すごい分かります‼︎年末から結婚前提の同棲を始めましたが、彼のイビキで夜中起きる上、そのまま寝付けないので、結果、私はリビングのコタツで寝る事がほとんど😂ホントに良くない＿|￣|○動画、参考にします🙋♀️
やはり別室で寝るのはどうでしょう？
寝室に関する過去動画も見返しました。
別室で寝たことがあるお二人ですし、その時の快適さは実感されていることでしょう。
過去動画で気になったのは、寂しい、ずっと別室で寝るのは良くなさそうという発言です（覚えていらっしゃらないかもしれませんし、現在は違う考えかもしれませんが）。
一つ目の寂しさについては、睡眠中は意識が無いのに寂しさはどこから来るのだろう？と思いました。
二つ目の別室の継続は良くなさそうについては、どの点か気になりました。別室で寝るというだけなので、寝るまでの時間は今まで通りのルーティンを変える必要はありませんし、一緒に過ごしたりすることもあるでしょう。
加えて、お二人にはお気に入りのマットレスがあり、間取り的に難しかったりするかもしれないとも考えたりしました。
お二人に聞きたいことがたくさんあると感じた動画でした（私もいびきをかく交際相手がいたことがあります。私は別室で寝ることを提案し実施しました）。
私、口閉じテープ貼って口閉じるのが癖づいたら、ほぼ…かかなくなりました。
映像見てる限り、ともやくん口閉じてるからなぁ🤔
私の夫とイビキが同じ!! イビキからの私のストレスと夫の言い分も同じ!! 眠れないんじゃーー！
レーザーでイビキ治療できます！
結構いいみたいです！
その枕って、溝にハマって仰向けになっちゃうみたいな事はないんだろうか？？
うちはイビキに加えて歯ぎしりもヤバいです😂
かほちゃん物音に敏感ぽいからな…別室が解決しそう(´・ω・｀)
私は睡眠薬飲んでいても寝言が多いみたいなので主人は別室で寝てます(´-﹃-`)Zｚ…
😊😊😊
めちゃ分かり過ぎて笑えなかったです😂
別の部屋にしてても聞こえてくるので、喉を広くする手術をしてもらいました。
無呼吸症候群ぽい詰まったイビキは無くなったので少し安心してますが、いまだに大きなイビキをかいてます。
うるさくて寝れないときは耳栓してます、、
起こすのも労力かかりますし、イラっとすると余計寝れなくなるので、たまになら黙って耳栓する方が楽です😂
私は、旦那がイビキかいたら顔の向きを変えてあげます。顔触っても全然起きないけど、向き変えると止まるので笑
う！ち！の！だ！ん！な！も！
もう1人の僕...😂
我が家は二人ともいびき持ちです（笑）ｗ
枕で変わるとは初耳ですね(*'▽')
私もたまに夫のいびきがうるさすぎて、置いてある子どものぬいぐるみで適当に殴っていびき止めてます笑
ありきたりですが、口閉じテープと鼻腔を広げるテープを貼ってもらうと収まることが多いような気がします…！
CPAPを付けたらいいよ
こっちは旦那の歯ぎしりがうるさいです😂
うちの夫もいびきすごいです😢一緒に住み始めてから今までずっと耳栓して寝てます笑(100均とかのやつでは到底太刀打ちできずちゃんとしたやつでなんとか凌げるレベルです笑笑)
無呼吸障がいのある病院へどうぞ