3 motive pentru care nu poți să slăbești
HTML-код
- Опубликовано: 8 янв 2020
- Se apropie sărbătorile și ai vrea să scapi de câteva kilograme până la Revelion? Orice ai încercat nu a mers? Codruța Gabriela Nedelea revine la Ziarul de Sănătate, alături de Simona Dragomir, și ne va ajuta să aflăm care sunt cele mai frecvente 3 motive pentru care nu putem slăbi:
1️⃣ Rezistența la insulină
2️⃣Excesul de estrogen
3️⃣ Excesul de cortizol
Vom discuta despre:
👉 Ce înseamnă rezistența la insulină și cum ne afectează aceasta greutatea?
👉 Cu ce se asociază excesul de extrogen și care sunt riscurile pentru siluetă?
👉 Care sunt riscurile excesului de cortizol (hormonul stresului) și de ce nivelul ridicat de cortizol înseamnă eșec în slăbire?
👉 Ce modificări facem în dietă dacă avem una dintre condițiile de mai sus?
👉 Pentru că suntem în Postul Crăciunului și multe persoane țin post, vom încerca să aflăm și de ce ne îngrășăm în post.
👉 Care este ritmul corect de slăbire? Câte kilograme putem slăbi într-o lună fără să ne punem sănătatea în pericol?
Produse recomandate: www.zenyth.ro
Vizionare plăcută!
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Cartoful fiert sau copt in coaja răcit este painea mea pentruca asigura satietatea unei mese; am reușit astfel sa reduc drastic consumul de paine. Efectul se vede in stabilitatea greutatii la care am ajuns prin dieta. Întrucât ma cântăresc in fiecare dimineața am costat cât de mult contribuie painea, chiar și cea integrala, la creșterea in greutate.
Moderatoarea vorbeste foarte mult. Lasati invitatul sa spuna ce si-a propuns. Nu-l mai intrerupeti din minut in minut. Va rugam, abtineti-va.
Țin mult să vă mulțumesc pt. sfatul despre mestecatul corect și importnța lui pt. sănătatea noastră la care mă raliez 100% și vă și felicit pe merit.
Dar mai vreau ce va f. important de care cred cu ceritudine că vă veți bucura să aflați.
Sunt și eu medic care am lucrat 3o de ani în Țaa mea în cadrul mai m ultor specialități(după nevoile de.... teren și moment). Nu de acum ci cu mult timp în urmă am practicat un fel de tratament extrem de valoros sănătății pe care, după o lungă întrerupere acum îl reiau pentrucă medicamentele comerciale sunt =O și pentrucă multă, foarte multă lume are nevoie de tratamente vindecătoare dar nu toți dispun de atât cât sistemul actgual de sănătate la cere.
Pentrucă ați prezentat așa de interesant, util și frumos subiectul mestecatului îndelung al mâncării doresc mult să mă inser alături de el spre completarea
necesară sănătății noastre a tuturora. Sunt convinsă că foarte multe boli se datorează acestui mestecast sănătos care nu este recunoscut ca valoare mx!
și nu numai bolile de stomac(văzute chiar și în familia mea proprie)Mama mea -pedagog cu multă experiență ca și mamă a 5 copii-îi spunea permanent fratelui meu cel mare să nu mai cigtească în timpul mâncatului dar el mereu motiva lipsa timpului necesar studiului școlar. Desigur că ulterior a suferit f.mult de gastrită, ulcer, care s-a și perforat , deci și de peritonită galopantă, operația de urgență , secționarea stomacului pt. a putea supraviețui etc.
A înțeles vinovîția lui prin neascultarea sfagtului matern dar eera mult prea târziu a mai schimba ceva în bine. A suferit deci mari, lungi și grele suferințe care i-au provocat și sfârșitul mai devreme cât s-ar fi putut dacă ar fi fost corect în timpul mestecatului mâncării lui. Durerea mea de soră iubitoare n-a făcut decât să mă strădui să alerg lângă el( și văduv curând)ca să-l pot ajuta cumva, cât de cât cu o dietă mai corectă.Mă uitam cum se topea pe picioare .Azi, după prezentarea pe care ați făcut-o mă gândesc cum anume să mă inser și eu și mi-am amintit despre o metodă extraordinar de practică și utilă sănătății bazată tot pe mestecatul cât mai îndelung DAR n u a mâncării ci a unei guri de ulei(oricare)la primul minut după trezirea matinală. Această metodă practicată pe mine însumi are ca eefect f. rapid vizibil o însănătoșire a întregului corp dar mai ales a sistemului respirator superior. Eu aveam ca din senin o abundență de mucus.Menționez că niciodată în lunga mea viață(84 de ani)n-am suferit de nici-o afecțiune.NICIUNA ! Dacă am adoptat această metodă a fost doar din cauza mucusului abundent care-mi apăruse de curând de care nu reușeam să scap deloc chiar și adresându-mă medicului meu de familie care-mi recomandase un mic aparat de spreiat în gurî/gât ceva ajutător(prentindea ea)care să fluidifice și elimine mucusul rău
Mestecând timp îndelungat(cel puțin 20 de minute)această gură de ulei apoi clătind cu apă+oțet ca să scap de gustul uleiului deloc pllăcut, TREBUIE să mărturisesc cât de incredibil de bine m-am simțit în general dar mai ales respirtor.Complet curățate ăile respiratorii sup, iar respirația....o reală plăcere..
S-a produs o detoxifiere de necrezut evidențiată în starea mea generală , chiar și insomnia mi-a dispărut complet, forța musculară a crescut mult.
Asta mă face acum să vă scriu în compleare prezentării făcute ca fiind una f.f.necesară și bine venită. Mulțumiri anticipate........................................
Multumesc de informazie...
Moderatoareaaaaa!!!NU mai intrerupe invitatii!!
Doamneeee , dragile mele , astea s teorii , pe bune ! Cunosc destule persoane pt care masa principala este seara si sunt slabe , nu se ngrasa , eu , in schimb , am trei mese ok pe zi si ma ingras vazand cu ochii , pur si simplu celulele grase mi se multiplica in ritm galopant . Sunt la limita cu dulcele , am grija de ce mananc si totusi ....! Este adevarat ca in ultimii ani m am confruntat cu pb si stres la greu , stare de fapt care m a si epuizat complet , eu cred ca stresul este cel care distruge si deregleaza , mancarea nu ar trebui sa ne ingrase . Cand va aud cate teorii emiteti , ma uimiti , dragile mele , bunicii nostri n au mai stiut de teoriile astea , au mancat cartofi la greu , sunt socata de informatiile astea ! Aflati ca eu nu mananc cartofi , nici junk food , nici fast food , nici sucuri , nici dulciuri si totusi ....ma ingras aiurea . Repet , am prueteni care mananca orice , la orice ora si sunt slabi , unde i adevarul !? Ma rog , teoriile astea au legatura si cu ....marketingul vostru , mi se pare normal dar nu mai incriminati alimentele , n au legatura cu ingrasarea , viata mi arata la tot pasul ca totul este contrar la ce spuneti voi , in special , invitata . Pe bune !? Eu stiu ca totul are legatura cu banul dar totusi ....viata bate ....teoriile !
Adipocitele nu se multiplica,ci se maresc in volum. Bunica săpa in gradina, tu stai pe youtube.
@@amandapeterson2506 .....inteleg nuantele , draga mea ! Atunci cum iti explici faptul ca in familie , meniul este pt toti acelasi si doar unul se ingrasa si restul , nu !? Aaaaa ....si sa nu uit , niciunul nu sapa in gradina si nici nu alearga de nebun bezmetic pe o banda rulanta sau prin parc ! Ce zici de asta !? Draga mea , atatia oameni stau pe retele , mananca haotic si s slabi ....de asta ce mai zici !? De sfaturi .....sunt satula pana n gat , teoriile astea nu se potrivesc cu realitatea . Zi faina ! Spor la munca fizica !
Ar trebui sa vezi un endocrinolog , sa reduci numărul meselor la maxim 2 /zi sa incerci un intermitent fasting adica, sa mananci intr o fereastra de 4 / 6 ore ( de ex de las 12 la 18 H ) dupa aceea doar apa , ceaiuri , cafea ..
apoi alimentatia disociata , f important !!! Desigur , problema este foarte complexa asa cum spui , organismele sunt atat de diferitele , este si o problema a metabolismului si a felului in care se produc arderile in org fiecaruia. Dar , punctul de pornire este un endocrinolog pt a elimina ipoteza unui hipotiroidism. Invitata este destul de bine documentata ...
Doua femei minunate ! Frumoase si destepte ! Sunt mandra sa le fiu contemporana ! Pupici ×2
Ca si inhibatori naturali pentru pofta de mancare ce ne propuneti?
Multumesc!!!!!Iubesc emisiunile dvs.
D na nu mai intervenții peste interlocutoarea D voastră.!!!!!!!!
Cum as putea sa ma programez la dna doctor pt o consultație si unde?
Buna ziua! Tot incerc de câteva zile sa iau legătura cu doamna Nedelea, Facebook, mail, nu am reușit. Care este varianta de comunicare preferata de dumneaei? Îmi puteți da un sfat?
0
Unde o găsim pe doamna dr?
AM un mare regret că nu pot să iau legătura cu DV. ca și cu Dl. Călin Georgescu, căruia îi mulțumesc mult auzindu-i opinia despre Trump, pe care-l iubesc mult. Am o mare dorință să-i trimit un cadou special(O carte de versuri proprii, mai ales religioase) pe care sunt convinsă că le va aprecia. CUm să fac???
Vă rog să mă ajutați să traduc în pracrică această mare doleanță a mea, până nu e....prea târziu c-ar fi păcat să nu le aveți dar dela mine.
Simona, vorbesti prea mult, iei prea mult din timpul invitatilor. Nu mai bruia invitatii.!