ЖЕЛЕЗНЫЙ УДАР Как правильно поставить удар, чтобы не было травм?
HTML-код
- Опубликовано: 9 авг 2019
- У боксеров вылетают пальцы от прямых ударов. Как бить без травм?
1. Сжимайте кулак. Кулак сжимается в 4 позициях. Сжимайте кулак в полете. Сила удара сохраняется в кулаке 5 секунд. Рука становится стержнем.
2. Сжимайте кулак сильно, чтобы минимизировать травмы. Если рука разболтана, вылетят запястные кости.
- Какой удар эффективнее, прямой или боковой?
- Индивидуально, кому как удобно.
3. Становимся в стойку, левая нога впереди, не напрягаемся. Тело податливо, если напряженно.
4. Заднюю ногу выставили и скосолапили для устойчивости. Заднюю ногу за переднюю прятать нельзя.
5. Встаем боком и начинаем с передней руки. Удар состоит из нескольких частей - бедро, спина, рука.
6. Создаем силу за счет разворота плечевого пояса. Защищаем бороду с одной стороны плечом, с другой кулаком.
7. Не напрягаемся: напряжен - теряешь скорость - одни минусы. Выдохни и получай удовольствие.
8. Левая рука для прощупывания партнера, правая - нокаутирующая. Левой бьем - правая на защите, правой - левая на защите. Бьём туда, откуда возвращаемся.
В единоборстве - годами добиваются результата. Ничего не приходит сразу. Азы ставятся за 3 месяца. Учим сначала на одной ноге. Новички прочувствуют части тела, которые присутствуют в ударе. В любительском боксе работают ногами. Профессионалы работают корпусом, у них челночного движения нет. Смещайся с линии удара, усложняй попадание в себя.
Your New Level - мотивация, прогресс, обучение, интервью с известными спортсменами и профессионалами своего дела.
Ссылка на видео: ruclips.net/user/edit?video_id...
Навигация по видео:
00:06 Как правильно поставить удар, чтобы не было травм
00:56 Какой удар эффективнее. Техника прямого удара
04:30 Сколько требуется времени для тренировок. С чего лучше начинать
05:43 Чем профи отличаются от любителей
Подписывайся на канал:
/ @yournewlevel3379
Подписывайся на инстаграм:
/ yournewlevelofficial
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА Your New Level:
1) Супер удар чемпиона мира по каратэ киокушинкай Тариела Никоилешвили - неожиданный удар с разворот: • Супер удар чемпиона ми...
2) ПУТЬ ЧЕМПИОНА Мигран Арутюнян от греко-римской борьбы до ММА: • ПУТЬ ЧЕМПИОНА Мигран А...
3) Муса Евлоев КАК СТАТЬ ПЕРВЫМ? ЦЕНА УСПЕХА И ПУТЬ ЧЕМПИОНА: • Муса Евлоев КАК СТАТЬ ...
4) Тренер Андреева Светлана Михайловна Чемпион Мира и Европы по Боксу: • Тренер Андреева Светла...
#sport#russia #video #спортивныйрепортаж #мастеркласс#профи #бокс#кикбоксинг#светланамихайловна#нокаут#удар#удары#защита#клуб#клубединоборств#советычемпиона#топсоветов#boxing#тренировки#бой#единоборства#спортклуб#ТвойНовыйУровень#ЧемпионМира#YourNewLevel#китэк#здоровье#андреевасветлана#тренер#тайскийбокс#чемпионкамира#чемпионкаевропы#кулак#поединок#травма#mma#мма
Какая умница, так доходчиво и просто объясняет она 👍
pro trick: you can watch series at flixzone. Been using them for watching lots of of movies lately.
@Clay Jairo yup, I have been using Flixzone} for months myself =)
Если бы не понял, левый боковой в челюсть - и понял бы.
Чемпион мира, Светлана Андреева, ещё бы она плохо объясняла.
Светлана Михайловна-это тренер от Бога. Спасибо, что в моей жизни был такой тренер, был Китек, и бокс.
Тренер профи умница,просто красавица!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Как она грамотно объясняет !! Респект
💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍
Отлично как по нотам бокса....
Спасибо.развивайтесь,другим помогайте.будьте здоровы .
Обеснила так что я все понял. Большое спасибо.
Вот надо ещё чтоб она тебе объяснила, как писать по-русски, так чтоб ты понял)
Что там понимать, это для первого класса урок. Как раз для тебя. 😂😂🤫
Молодчинка! Классно обьясняет!!!
Классическая русская школа бокса !
Супер👍Так все четенько по полочкам разложила.
Спасибо и успехов вам
Супер👊
Мадам отличный тренер.Умеет и обьяснить и показать.Лайк и подписка👍👍👍
Transvistit ha ha
тенька молодец,обьяснила понятно
Спасибо.
Класс!
Круто!
👍💪🏿 отлично , могу добавить от себя я бывший тренер , когда начинаешь бить , кулак должен быть сжатый изначально а мышцы рук и предплечие расслабленные всегда чтобы удар не сковочный был, и если сжимать кулак когда он достигает цели ,ну когда остаётся до цели 10 см примерно ; это грубая ошибка !
Если соперник приблизится то пальцы и кисть можно сломать и вообще удар теряет силу если потом в процессе сжимаешь кулак; предплечий и руки должный расслабленные а кулак на взводе готовый и сжатый и как пуля выстреливает 💪🏿
Не совсем верно. Кулак когда сжат, предплечье будет напряжено. Но мышцы, отвечающие за сжатие кулака доходят только до локтя, поэтому плечи все равно будут расслаблены, что и нужно.
Оптимальный вариант - всегда сжаты кулаки, тогда на какой бы траектории ты не словил соперника, то минимальный риск травмироваться
2 нюанса:
- сжатый перед броском кулак работает по типу камня в праще;
- сжатый в момент удара кулак дает жесткость по типу тарана.
Вот и вся разница. Можно много писать на тему как правильно, но тут каждому своё 🤷♂️.
👍
@@user-dj3ho7qt8z and
Приветствую всех. Насчёт бить боковой кружкой или нет это тоже индивидуально, плюс зависит от дистанции. Длинный боковой кружкой не ударишь!
Верно. И открываешься больше
Вас всех не заебал этот миф если вы так не умеет это не значит что так нельзя и наоблрот
Просто суперррр
Отлично всё сказала!!!!! Здоровье ей!Как имя её?
Обалдеть.)
могу от себя сказать, надо во-1х бить кружкой боковые удары, во 2 надо делать упор на двух и на одной руке. Отжимания и выпрыгивания. Лучше всего линолеум- и твëрдый, и гибкий в то же время
Четкая баба!)))))
Доходчиво для уличных бойцов .
00:06 Как правильно поставить удар, чтобы не было травм
00:56 Какой удар эффективнее. Техника прямого удара
04:30 Сколько требуется времени для тренировок. С чего лучше начинать
05:43 Чем профи отличаются от любителей
Тренер умница! Ещё видео с ней есть?
Набери в ютубе Андреева бокс выйдут тренировки с ней
Тетка молодец
Да....расслабиться.....и....получить....удовольствие.....
Какая же прекрасная Светлана Андреева!!!!♥️💜🔥💟
Столько экспертов. что я решил бамбинтоном заняться.. Скоро тоже экспертом стану..
Умница,могу свой мячик дать !
Евгения плотникова, так вы в 90% мастера спорта в бамбинтоне.Боксом вы максимум пол года занимаетесь.
@@user-cq9sw6vo4f Я литр болом занимался. Человек с высшим алкогольным образованием. Круче любого профессионала. Столько выпить,сколько выпил я, не один слон не сможет..
Прикольно
Палец вверх!
А че ударники не химичат?
👍🏻👌
👍
Умная тётка
Где она,кто знает,скажите!
Муж наверно делает все работы по дому))
💯 пудов, а то бем.
Причем с улыбкой и не напрягаясь :)
Старанно, почему все пилотки так думают.встречая сильную и волевую женщину они автоматом думают что мужчина этой женщины (не важно муж или нет)обязательно олень .
Посудку моешь на легке, плечики расслабил, ножки скосолапил... Выдохнул, расслабился и получаешь удовольствие
Может просто в конуре на цепи сидит
А кочему в момент напригатса
Так все тренера бокса объясняют, а где же про накаутирующий удар ??))
Любительский бокс 3 раунда по 3 минуты система очков!!! Поэтому челнок наиболее выгодное передвижение для пповедения скородечного боя,! Профи длинный бой система раундов выиграл проиграл,10-9 минус очко за ногдаун. Отсюда более плотная работа, на первые места выходит выносливость, бьющие способные ударить бойцы, и защита корпусом
А я знаю этого шкета, это Илюха Звонкий...
Наш, переславский
Талантливый педагог.
А мне она ещё сначала не понравилась) А теперь прям влюблён)
Бейте боковые.Бить на улице надо нежданчиком,сбив с ног-добивай ногами.Спарринги-это на ринге.
Да ты что!спокойно какие бить?ты такое не пиши.........итак думают,что дебилы боксы.....зачем.мне 42, ну 2 раза а ухо дал.......ну это крайность.
Ох,печёночка у него открыта.
Он перекачке для бокса
А где железный удар?!))
Про кочков не понял? Химия все дела это понятно но в зале они потеют не меньше боксёров спорт же ! Да и химия присутствует в единоборства)))
немного тоже обидно стало конечно) если всё так просто, что то накаченных в зале единицы если вообще такие есть😅
Чтота не видил ихни байцов говарят показывают а на дела нол
Толковая тётка👍
Туйнов говорит что у него кулаки сразу сжаты
блин, челнок это советская школа! а не никак не любительская.
Серьёзная тётенька
+++++!!!!
Вот полюбишь такую прекрасную женщину и она тебя...
И всё, считай попал так попал... Святым станешь, хочешь не хочешь..
Если это был бы Кас, он ее бы сделал, отвечаю! Он вообще диктатор был... Атлас у него без выходных годами пахал, так что СДЕЛАЛ БЫ 100-ПУДОВО!!!
Подбородок - продолжение головы.
Голова- продолжение шеи...❤
Если нет травм после удара, значит удар не поставлен☝️🐷
Кто ето?
Ок.гуглЬ и все ответы перед тобой.гремучая смесь.чемпионка по боксу ииии тхеквондо.как то так!
Через 10 лет посмотрим чему научился
Не хотелось бы с ней в баре закуситься
Юрий азаматов,я в свое время индивидуально боксом с Мохненко занимался.Он мс в легком весе.Так он рассказывал,что в драке на улице против мужика с моим весом за 100 кг он не смог его вырубить и пришлось делать удушающий.Если ты весишь 70,а противник 110 кг то тебя могут легко вырубить .Так что думай,что пишешь.
Имя усское у тебя,а фамилия вроде наша.Опять нагуленный..
Чета неествинное положение
*вот всем мужикам надо это смотреть, чтобы понять для себя кто они - баба или мужик*
по крайней мере в этом ролике видно кто есть кто
У тёти женское нутро чувствует какой удар в боксе считается самым сильным - это хук левой или правой. Самый страшный удар в боксе. Редко кто устоит от такого хука в нижнюю челюсть, по ближе к подбородку.
И чуток не потеме:
Американская школа бокса главный акцент ставит на силовой работе, на уничтожение противника в бою.
Советская же школа бокса главным ставила победу на любительских и олимпийских соревнованиях. А как можно победить в любительском боксе? Очками. Профи бокса в ссср не было
Поэтому в советском боксе шла работа на очковых ударах, а не на уничтожение соперника на ринге.
С соревновательной позиции это правильно и мудро. Но надо учесть, что американские бокс был не только любительский, но и профессиональный. А в нем победа очками не сильно приветствалась, т.к, менее зрелещна.
Поэтому боковой удар "кружка" это силовой удар нацеленный для уничтожения противника. А классический советский боковой удар, это очковый удар... расчитанный на заработку очков в бою.
Делайте выводы, как лучше держать кулак в драке на улице))
От дистанции ещё зависит. Ударь кружкой с дальней - сломаешь пальцы
@@user-xb4xo6sw1k кисть подгибай чуть на себя и все ок будет
😂что я посмотрел
5 секунд не не слышал ..что то придумано ..бьёт голова и ноги другого нет ...меньше лишней инфы
а мужчин в боксе знающих уже не осталось,а?
Даа не говори
Не кажу що вона все хуйню чеше, багато гарних речей але не все так як вона уче!
Тип че то не умелый
Русские везде проиграют , что в боксе , что на фронте. Абсолютные чемпионы все в Украине, запомните
Запомни сынок, никогда не было такой страны украина, нет сейчас и не будет потом, это регион России.
Абсолютно безграмотный человек. Во первых сила это произведение массы на ускорение, а произведение массы на скорость это импульс. Во вторых нужно понимать , что ускорять нужно не свою массу, а ту массу в которую вы бьете. Учите физику прежде чем выходить с объяснением на люди.
А может кулаки надо всегда должны быть сжатыми? Наверное так лучше будет.
скоро женщины нас будут учить как ссать сидя
Лезба