【卓球】超大事！小林が毎日やっている準備体操を紹介【練習より大事！！】

神奈川県横浜市都筑区の卓球空間ファンタブルで卓球のコーチをやってます
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今回は私が毎日朝卓球をやる前に行なっている準備体操を紹介します！
私はヘルニアを患っているので急に卓球をすると倒れて激痛で動けなくなります。
そうでなくても卓球をする人は体操をほとんどしない人が多いです。
体は知らぬ間にダメージを受けているので必ずやった方が良いです！！
試合最初のパフォーマンスにも影響する事もあると思います！
よかったら参考にしていただけると嬉しいです！
使用用具
ラケット：和の極蒼
フォアラバー：ディグニクス09C
バックラバー：翔龍
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[@KM-bt3qz]

顔が洗えないくらい腰痛いのに八の字であんなに激しく回して大丈夫なんですか！？

[@user-zn9hy4iw3t]

宮内一樹
ありがとうございます！
はい！家でも軽く体を動かして来てるので大丈夫です！
寝起き直後でやったら危ないかもです（笑）
自分は自転車通勤なので自転車乗る前に少し体動かしてます(^^)