اصبر واستمتع بالتعب ولا تنظر له انه تعب اعتبره راحه . ولا تتذمر مثل ااطفل الصغير افترض لو سببلك مرض خطير راح تقلع عنه غصبا عنك. لذا قوي عزيمتك المسالة مسالة صحة.
القصد من إن التدخين مش إدمان إنك مش هتحتاج عشان تبطل التدخين إنك تدخل المستشفى ولكن بالطبع هناك تعود وعلي الرغم من ذلك بالإرادة والعزيمة والرياضة هتقدر تبطل نهائيا وناس كتير كانت بتدخن علبتين في اليوم و أخدو القرار وأقلعو عن التدخين وممكن الناس تستغل شهر رمضان وتبطل
تركت التدخين بعد تدخين لمدة ٢٠ سنة وكنت أدخن في اليوم من ٦٠ إلى ٧٠ سيجارة تركت اول مرة لمدة اربع اشهر ورجعت دخنت وتركت بعدها وهذي صار سنة وثلاثة أشهر من تركت نهائيا واهم شي قبل أن تترك أن تكره نفسك في السجائر . وتذكر نفسك بسلبياتها وشنو الي رح تحصله بعد أن تتركها وتوكل على الله واتركها
يا دكتور لو سمحت انا مبطل بقالي 4 شهور من غير تدخين خالص فغلطت وشربت كام سيجارة كدا يعني ميكملوش 10 سجاير من اسبوع وآخر سيجارة شاربها امبارح وهبطلها تاني باذن الله هل كدا النيكوتين رجع ف جسمي زي ماكان قبل ما ابطل ؟
هو السؤال الأهم ايه اللي رجعك تدخن تاني دا اللي يبطل ٣ أسابيع يعتبر خلاص نسي السيجارة عموما بيرجع مستوي النيكوتين لطبيعته بعد ٣ أيام من آخر سيجارة حاول تشغل وقت الفراغ بحاجة مفيدة زي الرياضة مثلا
كلام صحيح لأن دخان السيجارة ممكن الشخص أثناء التدخين يصل للمعدة مما قد يسبب انتفاخ مما قد يؤدي إلي فقدان الشهية وعند الإقلاع عن التدخين تعود الأمور لطبيعتها وتعود الشهية لطبيعتها
انهارده تالت يوم مبسوطه جدا ونفسي مرتاح فى دروخه وعصبيه وبدور على اى حجه علشان اشرب المشكله ان جوزى مدخن فى البيت و مش قادرة امنعه وخايفه جدا ارجع تانى
لا تخافي واعملي حالك كانه لا يدخن ونسيه التدخين. انا كنت اشم الدخان بالاسبوع الاول اتاذى ويجذبني ولكن قنعت حالي انه فقط شيء ذا رائحه كريهة والان عادي لو يدخن امامي العالم لا اتاثر. فقط اني في دوامة ومصروع من اثار الانسحاب والنتكوتين كاني مفصول عن الارض وجوا عالم اخر
يادكتور انا اريد ان اتخلص من شهوتي للتدخين واعراض الانسحاب متى تذهب هذه الامور تركت التدخين منذ ٢١ يوم واحس بشهوة احيانا قليله واحيانا كثيره حسب الضروف
انا بطلت تدخين عندي 16, يوم. حمد الله فاتت بسلام لا اعراض انسحاب ولا شي. ولكن اليوم اليوم 16 اخسست باكتءاب شدييييد و شطان يقلي اشتري باكيت. لكن أنا أقاوم. أدعولي اكمل مسيرتي من أجل إبني.. 😢😢😢😢😢 خاصة ضروفي مش مليحة مطلقة
دكتور صباح الخير عليك انا عندى ٧٠ سنه بدخن منذ ٥٠ سنة واقلعت عن التدخين فى يوم وليلة المهم بطلت التدخين منذ ٥ شهور ولم احس فيهم بيوم كويس وبقيت انهج من اقل مجهود وضيق فى التنفس انصحنى بالحل
طيب انا بشرب من ايام الثوره يعنى من ٢٠١١ وبقالى ٣ايام مبطل طيب هل عشان ارجع لطبعى لازم اقعد ١٤سنه زيهم من غير تدخين عشان ارجع لطبعي ولا الايام والسنين مش محسوبه ياريت اجابه عن السؤال ده
بقالي ٣ أيام مبطل بس باخد تقريبا ٤ حبات من nicorette gomme 4mg فهل تعتبر الحبه بمثابة سيجاره وبنفس الاضرار علما بإني خلال ايام بأذن الله هسيبها هي كمان فانا كده اعتبر لسه مدخن ولا ايه موقفي !!
يا دكتور هو سؤال واحد شاغل بالي... الرغبة في التدخين تستمر للابد بعد الاقلاع؟ انا شفت ناس كثير بالسوشل ميديا وعلى الارض الواقع وبالافلام كمان اللي يقلك تركت التدخين سنتين ورجعت واللي يقلك 5 سنوات ورجعت!!
دا كلام مش صحيح اللي بطل وأخد قرار نهائي مش بيرجع تاني ليها بس في ناس بشوفها يقولك أصلي حصلي موقف معين ضايقني فواحد عزم عليه بسيجارة علي أساس إن هيا هتحلله المشكلة !! دا طبعا تهريج وعمر التدخين ما حل مشكلة
@@greatfuture5906 انا مثلك شمة ودخان مع مخدرات وحبستهم على ضربة. كي حبست حكمتني الرعشة ولحد الان احس عدم انتظام بدقات القلب وكاني مفصول عن العالم ومشتت وتعبان من النوم وقلة النقاش مع الناس .
بخصوص نقطة النيكوتين و مستوي النيكوتين الكلام عن مستوي النيكوتين و المستقبلات الموجودة بمخ الإنسان أما عن إفراز الجسم للنيكوتين فهو كان سؤال يطرح فقط عن ما إذا كان الجسم ينتج نيكوتين أم لا ولكن بالطبع جسم الإنسان لا ينتج النيكوتين ولكن يوجد مستقبلات تسمي nicotinic acetylcholine receptors بمخ الإنسان و تم ملاحظة أن النيكوتين يتمسك بهذه المستقبلات ومع الوقت يبدأ المخ بتقليل هذه المستقبلات ومن هنا يبدأ التعود علي التدخين لان الشخص سيحتاج إلي نيكوتين أكثر ولن تحتاج دخول المستشفى للإقلاع عن التدخين وفقط تحتاج لإرادة وعزيمة
شوف هو من حيث التعريف إن أي حاجة بتعمل مستوي في الدم بيطلق عليها إدمان ولكن بالنسبة للتدخين فالشخص مش بيحتاج يتحجز في مستشفى عشان يبطل التدخين علي عكس إدمان المخدرات التي تحتاج إلي حجز بالمستشفى وتأهيل ودعم نفسي
سلام عليكم دكتور دكتور انا تركت الدخين الحمدلله صالي تقريبا ٢ شهر بس اجتني فترة ضغط جدا قوية بسبب الامتحانات فدخنت نركيلة المهم اشعر بالم بسيط برئتي اليسرى عند التنفس شي طبيعي ؟ هل له علاقة بالتدخين او الافلونزا لان فترة افلاونزا هذي وعدي شي خفيف وخشمي احيانا بينغلق ربما له علاقة ؟
لازم توقف تدخين اه ممكن مع دور الانفلونزا يحصل ألم لو استمر بعد الأنفلونزا اعمل اشاعة صدر ورسم قلب وهتلاقيني متكلم هنا عن أسباب ألم الصدرruclips.net/video/Tmw1hD9PAT4/видео.html&si=MIh3v8i6lkue2kbC
دا ممكن يحصل بعد ترك التدخين لأن الأهداب في المجري التنفسي تعود لعملها وتطرد البلغم والمواد الكيميائية الموجودة في السجائر ولكن إذا طولت معاك ممكن تعمل إشاعة علي الصدر للاطمئنان
ادخن من حوالي 13 سنه كل يوم علبه او اكثر .. تركت تدخين من حوالي 14 يوم الحمد لله نسأل الله الثبات لكن اصبح لدي رجفه بليد احيانا .. اعصابي متوتره واهم من هذا احس في شيئ عالق في حلقي او انو ملتهب واحيانا مراره في الحلق وبحه في الصوت عندما اتوتر تزيد مراره في الحلق تذهب عندما اهدئ احس حلقي هوي يلي يطلب سيكاره 😮 هل هذا طبيعي من اعراض انسحاب نكوتين ؟ متى تخف هذا اعراض افيدوني جزاكم.الله خير
السعال ممكن دا يحصل بعد الإقلاع عن التدخين ودا لأن الأهداب في المجري التنفسي تعود لعملها الطبيعي وتطرد البلغم ولكن اذا استمر اعمل إشاعة علي الصدر ورسم قلب
متوقف عن التدخين للمدة 13 يوم ألأيام الأولى هذا ما سوف يحصل معك ضيق في تنفس االإكتئاب صداع رأس القلق الشعور برغبة في شرب سجارة ولو وحدة فقط لا تريد التكلم مع أحد القلق و إنقلاب المزاجية في الأيام الأولى أسبوع الأول الأسبوع التاني التنفس الجيد الوضوح في العقل و لا تزال الرغبة في التدخين و لكن إن صبرت سيعود شيء عادي بالنسبة لك قالى الله تعالى ( إن الله مع الصابرين ) بالتوفيق إن شاء الله
نعم أخي الأن تارك التدخين و جميع المخدرات للمدة 2 شهور و أكتر، عاد لدي شعور جيد و رغبة تجاه كرة القدم عادة الرغبة التي كانت قبل 8 سنوات الأن بفضل الله و الصبر أصبحت شخص تاني
الي بريد يقطع التدخين يحدد يوم يقطعة بي بس قبل ميوصل هذا اليوم يحاول يقلل التدخين بصورة كبيرة يعني اذا كان يدخن علبة باليوم يدخن ٣ ار ٤ سيكارات بالاوقات الي يحتاجهة مثل وراء الوجبات لحد متوصل لليوم الي محدد تترك نهائيا مو تدريجيا هيج راح تقل الاعراض الانسحابية شوي
متوقف عن التدخين من اسبوع وانا مدخن من 10 سنوات. من اول ماتركت التدخين وهناك صفير في صدري بعد اخذ نفس قوي هل هوا طبيعي بسبب التدخين؟ وايضا هناك ألم في القفص الصدري وعملت صوره اشعه قالي صدرك تمام
وارد طبعا يكون من التدخين لأن التدخين علي المدي الطويل بيسبب التهاب شعبي مزمن ودا ممكن يعمل سدة رئوية وهتلاقيني متكلم عن الموضوع دا ruclips.net/video/GUgsU5g2SGE/видео.html وممكن تعمل رسم قلب للاطمئنان وهتلاقيني متكلم هنا عن أسباب ألم الصدر ruclips.net/video/Tmw1hD9PAT4/видео.html
83 يوم بدون تدخين مرة ايام عادية وما التدخين الا وهم كنت عالق فيه اكثر من 21سنة انصح الابتعاد عن المدخنين في بداية المشوار نزل كتاب الن كار الطريقة السهلة للأقلاع عن التدخين لا تدع احد يحبطك ويقلك انت ما بتقدر او صعب بالعكس جرب عيش حياة بلى سعال بلا ضيق نفس عيش حياة جميلة بلا قرف
@@Mohanad.elsharkawy عملت اشعة عن الصدر الحمد الله مافيه والو يا دكتور مجرد اثار التدخين وعملت تحليلة دم وجدت كريات حمراء كثيرة على البيضاء مع وجود بعض الميكروبات اليوم وقعت لي ازمة تنفس حادة فنقلت بسرعة الى المشفى لاخد اكشجين واخدت اابر قوة وكما سبق قلت اخدواا عينة دم لتحليلة و عملوا اشعة للصدر ووصفواا لي ادوية باهضة الثمن الحمد الان انا بخير اتنفس جيدا اتمنى ان يبقى الوضع هكذا اما تحليلة البلغم فلم اجدها فالمشفى قالو لي توجد في مندوبية الصحة واليوم السبت لايعملون في المغرب وحتى الاثنين عيد وطني اذن سانتضر ليوم الثلاثاء اتمنى ردك على استفساري يادكتور والله يطول ليك عمرك يا احلى انسان
@@Mohanad.elsharkawy سلام الله عليكم يادكتور ذهبت عند الطبيب اليوم قست الضغط عادي والقلب عادي واعطاني اعمل تحليلة البلغم هل هو السل يا دكتور اجبني ارجورك والله يخلي ليك لي عزيز عليك
@@محمدالسيد-ت3ق7ظ دا شيء طبيعي خاصة لو كنت بتدخن سجائر كتير ولكن هينتهي بعد ٣ أسابيع وأهم حاجة يكون في عزيمة وإرادة وغير نمط حياتك يعني اتبع نمط حياة صحي انزل الجيم مثلا أو اتمشي دا هيساعدك إنك تنسي التدخين
ايوا فيها تعود زي اللي بيشرب قهوة كتير لما بيجي يبطلها بيحس برده بصداع ولكن هل عمرك شفت حد عشان يبطل التدخين اتحجز في مستشفي فاهم قصدي اه ممكن يكون في صداع وتأريف ولكن دي أعراض بسيطة وبتنتهي شرط العزيمة والإرادة وممارسة الرياضة
هدا اليوم هو 65 يوم لترك التدخين بعد تدخين مدة 24 عام بواقع علبتان يوميا اعاني حتى هذه اللحظة من شوق شديد للتدخين في بعض الاوقات وصداع اقوم بشرب القهوة والشاي والمكسرات والحلويات هل من وسائل اخرى ؟؟ اخر صورة اشعة للرئتين اجريتها اخبرني الطبيب بضرورة ترك التدخين بسبب بداية استدارة الرئتين او تطبل الرئتين
من 2006 ادخن واليوم صارلي 3 ايام تارك التدخين ادعولي الله يثبتني
استمر
ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
وش صار
الحمد لله الان لي 32 يومآ مقلع عن التدخين
والله يثبتنا ويبعد كل شخص عن التدخين والامر بسيط فقط مارس الرياضه المشيء قبل وبعد ترك التدخين
استمر
اليوم الخامس بدون تدخين الوضع صعب جدا ولا اعرف كيف صبرت هذه المدة ولكن ساصبر واتوكل على الله
استمر هي عادة وتعود وسهل جدا الاستغناء عنها
اصبر واستمتع بالتعب ولا تنظر له انه تعب اعتبره راحه .
ولا تتذمر مثل ااطفل الصغير افترض لو سببلك مرض خطير راح تقلع عنه غصبا عنك.
لذا قوي عزيمتك المسالة مسالة صحة.
ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
الحمد الله الي 7 ايام موقف التدخين
والي 18 سنة مدخن دعواتكم الي بالثبات ❤❤
ruclips.net/video/leF1-WDNszw/видео.html
١٧ سنه ادخن واليوم ١٦ يوم تارك الدخان ودعواتكم لنا بل الثبات لنا ولكم ان شاء الله
استمر
@@Mohanad.elsharkawy ان شاء الله
اسلوب الدكتور حلو بالكلام انا دخنت ١٠ سنين و من اسبوع تركت التدخين و اخذت قرار ما عاد دخن ابدا لان كله ضرر و تعب للجسم
شكرا جزيلا واستمر
متوقف عن التدخين صارلي 4 ايام من اول رمضان بعد ادمان 18سنه وان شاء الله مستمر في ترك التدخين👍
استمر وانا مثلك ربي يثبتنا
انا من ٤ ايام تركت الوضع صعب جدا
استمر
وانا مثلك
@@zm3984 اللهم آمين
النيكوتين جبار . يخليك تشعر باليتم والذل والهوان والوحدة والاكتئاب والقلق الزمن وحدو كفيل انك ترجع انسان من تاني بعد التوقف عن هذه المادة
محتاج عزيمة وإرادة أهم حاجة
ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
كم يوم@@Mohanad.elsharkawy
@@ا8محمدruclips.net/video/leF1-WDNszw/видео.html
عندي شهر موقف التدخين بعد30سنة ادمان أضع يدي على قلبي ليس هناك نبض مع أني حي والدليل أني اكتب لكم .....هل هذا طبيعي
ممكن تعمل ايكو ورسم قلب وتقيس ضغط الدم
لمن يريد الاقلاع عن التدخين الارادة والعزيمة والصيام عن تجربة مع العلم كنت ادخن علبتين في اليوم لمدة 23 سنة والان الحمدلله افضل الله سبحانه وتعالى
كويس جدا
القصد من إن التدخين مش إدمان إنك مش هتحتاج عشان تبطل التدخين إنك تدخل المستشفى
ولكن بالطبع هناك تعود وعلي الرغم من ذلك
بالإرادة والعزيمة والرياضة هتقدر تبطل نهائيا
وناس كتير كانت بتدخن علبتين في اليوم و أخدو القرار وأقلعو عن التدخين
وممكن الناس تستغل شهر رمضان وتبطل
تركت التدخين بعد تدخين لمدة ٢٠ سنة وكنت أدخن في اليوم من ٦٠ إلى ٧٠ سيجارة تركت اول مرة لمدة اربع اشهر ورجعت دخنت وتركت بعدها وهذي صار سنة وثلاثة أشهر من تركت نهائيا واهم شي قبل أن تترك أن تكره نفسك في السجائر . وتذكر نفسك بسلبياتها وشنو الي رح تحصله بعد أن تتركها وتوكل على الله واتركها
حاول تخلي الرياضة حتي لو تتمشي جزء من يومك
وقفت الدخان 19 ديسمبر 2023 وللحين مستمر ان شاء الله
استمر
@@Mohanad.elsharkawy مستمرين ان شاء الله
يا دكتور لو سمحت انا مبطل بقالي 4 شهور من غير تدخين خالص فغلطت وشربت كام سيجارة كدا يعني ميكملوش 10 سجاير من اسبوع وآخر سيجارة شاربها امبارح وهبطلها تاني باذن الله هل كدا النيكوتين رجع ف جسمي زي ماكان قبل ما ابطل ؟
هو السؤال الأهم ايه اللي رجعك تدخن تاني دا اللي يبطل ٣ أسابيع يعتبر خلاص نسي السيجارة
عموما بيرجع مستوي النيكوتين لطبيعته بعد ٣ أيام من آخر سيجارة
حاول تشغل وقت الفراغ بحاجة مفيدة زي الرياضة مثلا
ruclips.net/video/leF1-WDNszw/видео.html
بدائل آمنه للنيكوتين للإقلاع عن التدخين
اول ٣ ايام بعد ما كنت منعدم الشهية أصبحت أكل الأخضر واليابس مع المتعة
فعلا التدخين حاجز بينك وبين الحياة
كلام صحيح لأن دخان السيجارة ممكن الشخص أثناء التدخين يصل للمعدة مما قد يسبب انتفاخ مما قد يؤدي إلي فقدان الشهية وعند الإقلاع عن التدخين تعود الأمور لطبيعتها وتعود الشهية لطبيعتها
أنا أيضا
@@adelfoughali9561
اكتب لنا للاعراض هل دماغك به صداع وقلة تركيز وصوت ضجيج بالاذن وقلة النوم بعد اسبوعين من الاقلاع ...
اني صارلي 4ايام بس اول مرى اب حياتي هيج احس اب هذا شعور
@@q.ais_
اخي فدوه كطعته وله رجعت
السلام عليكم انا دخنت 5 سنوات وقطعت التدخين الى اليوم 129 يوم الحمد لله العزيمة فقط
استمر
انهارده تالت يوم مبسوطه جدا ونفسي مرتاح فى دروخه وعصبيه وبدور على اى حجه علشان اشرب المشكله ان جوزى مدخن فى البيت و مش قادرة امنعه وخايفه جدا ارجع تانى
لا تخافي واعملي حالك كانه لا يدخن ونسيه التدخين.
انا كنت اشم الدخان بالاسبوع الاول اتاذى ويجذبني ولكن قنعت حالي انه فقط شيء ذا رائحه كريهة والان عادي لو يدخن امامي العالم لا اتاثر.
فقط اني في دوامة ومصروع من اثار الانسحاب والنتكوتين كاني مفصول عن الارض وجوا عالم اخر
مين جوز مين
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
بارك الله فيك دكتور ويجعل هلمعلومات القيمة في ميزان حسناتك يارب 🤲 اخوك من الجزائر 🙏
شكرا جزيلا
يادكتور انا اريد ان اتخلص من شهوتي للتدخين واعراض الانسحاب متى تذهب هذه الامور تركت التدخين منذ ٢١ يوم واحس بشهوة احيانا قليله واحيانا كثيره حسب الضروف
اشغل وقت الفراغ ومارس أي رياضة هتنسي التدخين نهائيا
@@Mohanad.elsharkawy وفقك الله يادكتور
انا بطلت تدخين عندي 16, يوم. حمد الله فاتت بسلام لا اعراض انسحاب ولا شي. ولكن اليوم اليوم 16 اخسست باكتءاب شدييييد و شطان يقلي اشتري باكيت. لكن أنا أقاوم. أدعولي اكمل مسيرتي من أجل إبني.. 😢😢😢😢😢 خاصة ضروفي مش مليحة مطلقة
أنصحك بالرياضة
الحمد لله أسبوع بدون تدخين اسال الله لي ولكم الثبات ❤
ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
دكتور متى ترجع الرئة و القلب لوضعها الطبيعي بعد الإقلاع عن التدخين
هتلاقيني متكلم عنها في آخر الفيديو
ذكتور أنا بقى لي 12 يوم بطلت سجاير بس خدعت الجسم بطريقة غريبة لاني مدمن صار لي 16 سنة وجربت اقلع ازيد من خمس مرات فاشلة
استمر
إن شاء الله مستمر وأنا كلي عزيمة وإصرار اقلع ونسأل الله أن يقلع عنه جميع المسلمين يارب العالمين
@@jacobhatim761 شو عملت وكيف خدعت جسمك
الحمد لله اليوم ال 13 لترك التدخين والله انها حياة سعيدة وحياة جديدة
فعلا ان السعادة تتكمن وراء ترك التدخين
ruclips.net/video/leF1-WDNszw/видео.html
دكتور انا انتكست ولكني لست راضية على نفسي ورجعت للتدخين ارجو مساعدتي واليوم هو اليوم الاول في رحلتي للاقلاع
ارجعي للرياضة تاني واشغلي وقت الفراغ بحاجة مفيدة
بدائل آمنه للنيكوتين
ruclips.net/video/leF1-WDNszw/видео.html
صار لي 12 سنة وانا مدمن وانوي بأذن الله تركهما ادعو لي بالتوفيق
خد القرار وخلي عندك عزيمة
العصبيه والقلق والتفكير الزايد متى يروح ؟ أنا تارك التدخين لي شهرين تقريبا الرغبه راحت بس التفكير والعصبيه تعبتني 💔
٣ أسابيع تقريبا
حاول تنام كويس وتتبع نظام أكل صحي دا هيقلل القلق والتوتر
بجانب الرياضة هتنشط الدورة الدموية وهتحسن الحالة المزاجية
@@Mohanad.elsharkawy استخدمت حبوب دعم الأعصاب زي الفتامينيات توي استدخدمها اسمها (ComfortMAX) توي لي يومين استخدمها
دكتور لدي نحافه شديده وهزال وشفايفي جافه وجهي شاحب وصفر وشعري مكسر ورفيع شنو سبب هل تدخين سبب
نعم التدخين ممكن يؤدي إلي فقدان الشهية خاصة اذا دخنت قبل الأكل
وأيضا يؤدي إلي شيخوخة مبكرة للوجه
ممكن برده تعمل تحليل cbc تشوف هل في أنيميا ولا لأ
الحمد لله مقلع عن التدخين لمدة 4اشهر اسأل الله الثبات
وان يعفو عن كل مدخن
أحسن حاجة عملتها استمر
دكتور صباح الخير عليك
انا عندى ٧٠ سنه بدخن منذ ٥٠ سنة واقلعت عن التدخين فى يوم وليلة
المهم
بطلت التدخين منذ ٥ شهور ولم احس فيهم بيوم كويس
وبقيت انهج من اقل مجهود وضيق فى التنفس انصحنى بالحل
طيب انا بشرب من ايام الثوره يعنى من ٢٠١١ وبقالى ٣ايام مبطل طيب هل عشان ارجع لطبعى لازم اقعد ١٤سنه زيهم من غير تدخين عشان ارجع لطبعي ولا الايام والسنين مش محسوبه ياريت اجابه عن السؤال ده
@@Gooba.2023 لا زي ما موضحلك كدا في الفيديو في حاجات علي المدي القريب وحاجات علي المدي الطويل
بقالي ٣ أيام مبطل بس باخد تقريبا ٤ حبات من nicorette gomme 4mg فهل تعتبر الحبه بمثابة سيجاره وبنفس الاضرار علما بإني خلال ايام بأذن الله هسيبها هي كمان
فانا كده اعتبر لسه مدخن ولا ايه موقفي !!
غرضها بيكون تقليل أعراض الإنسحاب المصاحبة للتدخين
ولكن يجب التوقف عنها فورا إذا ظهر أي آثار جانبية لها
@@Mohanad.elsharkawy
لا الحمد لله مالهاش اي اعراض جانبيه وتقريبا حاليا باخد حبايتين بس ف اليوم
جزاك الله كل خير يا دكتور
7 سنوات من التدخين اليوم 14 منذ التوقف عن التدخين
اللهم التوفيق في الابتعاد عن التدخين
ربنا يثبتك على موقفك انشاء الله
استمر
يا دكتور انا ببطل التدخين لمدة اسبوع اوسبوعين وبرجع تانى لان بدخل فى حالة اكتئاب شديد
غالبا هينتهي الإكتئاب دا بعد شهر
وأنصحك بالرياضة وإنك تشغل وقت الفراغ بحاجة مفيدة
بقالي ٥٠ يوم افضل انجاز سويته بحياتي واصعب شي هو ممكن ترك السجاير
بعدك تشتهي الدخان
@@سجوالبصري لا ابد
كم يوم تنتهي الاشتياق لها افيدونا
@@nfrtete9661 بعد ٣ أسابيع
بعد 17 سنه تدخين انا الان غير مدخن
الحاجز الي كان قاتل حياتي قدرت اتركه
شكلك وجهك تغير
@@جونسينا-ذ3ر كل حياتي تغيرت الحمدلله
👍👍
الحمدلل وماتوفيقي إلا بالله العلي العظيم
🙏
يا دكتور هو سؤال واحد شاغل بالي... الرغبة في التدخين تستمر للابد بعد الاقلاع؟ انا شفت ناس كثير بالسوشل ميديا وعلى الارض الواقع وبالافلام كمان اللي يقلك تركت التدخين سنتين ورجعت واللي يقلك 5 سنوات ورجعت!!
دا كلام مش صحيح اللي بطل وأخد قرار نهائي مش بيرجع تاني ليها
بس في ناس بشوفها يقولك أصلي حصلي موقف معين ضايقني فواحد عزم عليه بسيجارة
علي أساس إن هيا هتحلله المشكلة !!
دا طبعا تهريج وعمر التدخين ما حل مشكلة
ادعولي يا اخوان فيني التهاب قصبات هوائية بسبب الدخان ومبطل من يومين، ياااارب تشفيني 🙏
لازم تقلع عن التدخين نهائيا
3 ايام بدون تدخين و بدون شمة (كالة) نحبس فيهم مع بعض عندي 11 سنة تدخين 10 سنوات شمة اللهم وفقنا لما تحب وترضى
اصبحت 12 يوم بفضل الله .. اللهم وفقنا لما تحبه و ترضاه
@@greatfuture5906 انا ايضا مدمن شمه وصراحه خايف اوقف لاني حاولت كتير وفشلت
@@greatfuture5906 اللهم أدمها نعمة
أعانك الله
@@greatfuture5906
انا مثلك شمة ودخان مع مخدرات وحبستهم على ضربة.
كي حبست حكمتني الرعشة ولحد الان احس عدم انتظام بدقات القلب وكاني مفصول عن العالم ومشتت وتعبان من النوم وقلة النقاش مع الناس .
@@user-qm8he1ek1k
لا تفشل لست طفل صغير . تحط الوسخ في فمك ؟؟؟!
شوف نحبك توقفها واذا تعبت تمتع بالتعب.. لست اكثر مني دخان ومخدرات وشمه لدرجة اصبحت كالهيكل العظمي من الادمان وانا حاليا متوقف ولن ارجع لهم.
ندمت على تعاطيهم وحسيت نفسي طفل مراهق ضائع وصغير العقل.
كبر عقلك اهم شيء.. الجسد يحس بالالام فقط.. انا من التعب ينبض قلبي بسرعة ويتقلب ولكن اقول الصحة اهم.
مين زاد وزنوا بعد ما بطل هل يزيد الوزن ويروح ضعف الوجه ؟
دا بيحصل لأن التدخين بيقلل الشهية وعند الإقلاع عن التدخين وممكن تزيد الشهية في الفترة الأولي ثم تعود لطبيعتها
بخصوص نقطة النيكوتين و مستوي النيكوتين الكلام عن مستوي النيكوتين و المستقبلات الموجودة بمخ الإنسان
أما عن إفراز الجسم للنيكوتين فهو كان سؤال يطرح فقط عن ما إذا كان الجسم ينتج نيكوتين أم لا ولكن بالطبع جسم الإنسان لا ينتج النيكوتين
ولكن يوجد مستقبلات تسمي
nicotinic acetylcholine receptors
بمخ الإنسان و تم ملاحظة أن النيكوتين يتمسك بهذه المستقبلات ومع الوقت يبدأ المخ بتقليل هذه المستقبلات ومن هنا يبدأ التعود علي التدخين لان الشخص سيحتاج إلي نيكوتين أكثر ولن تحتاج دخول المستشفى للإقلاع عن التدخين وفقط تحتاج لإرادة وعزيمة
والله عاده يادكتور صحيح مانه ادمان
شوف هو من حيث التعريف إن أي حاجة بتعمل مستوي في الدم بيطلق عليها إدمان
ولكن بالنسبة للتدخين فالشخص مش بيحتاج يتحجز في مستشفى عشان يبطل التدخين
علي عكس إدمان المخدرات التي تحتاج إلي حجز بالمستشفى وتأهيل ودعم نفسي
@@Mohanad.elsharkawy جزاك الله خيرا ادعولي بثبات رابع يوم والحمدلله رب العالمين
@@ABD505. استمر
8 سنوات تدخين و يوم 6 أيام بدون تدخين و مواصلون باذن الله
استمر
سلام عليكم دكتور دكتور انا تركت الدخين الحمدلله صالي تقريبا ٢ شهر بس اجتني فترة ضغط جدا قوية بسبب الامتحانات فدخنت نركيلة المهم اشعر بالم بسيط برئتي اليسرى عند التنفس شي طبيعي ؟ هل له علاقة بالتدخين او الافلونزا لان فترة افلاونزا هذي وعدي شي خفيف وخشمي احيانا بينغلق ربما له علاقة ؟
لازم توقف تدخين
اه ممكن مع دور الانفلونزا يحصل ألم
لو استمر بعد الأنفلونزا اعمل اشاعة صدر ورسم قلب
وهتلاقيني متكلم هنا عن أسباب ألم الصدرruclips.net/video/Tmw1hD9PAT4/видео.html&si=MIh3v8i6lkue2kbC
جماعة أنا تركته بسهولة وماحسيت بالجنان حق أول مايخلص بكت فيه خلطة اسمها خلطة الاقلاع عن التدخين دكتور جودة ممتازة
بعد اذنكن صرلي 52 يوم تارك الدخان بس لحد الان بتجيني نوبات سعال و بحس في دغدغة بالحنجرة شو السبب
دا ممكن يحصل بعد ترك التدخين
لأن الأهداب في المجري التنفسي تعود لعملها وتطرد البلغم والمواد الكيميائية الموجودة في السجائر
ولكن إذا طولت معاك ممكن تعمل إشاعة علي الصدر للاطمئنان
Terminolgy
Current smoker
دا شخص ابتدا يدخن بشكل منتظم يوميا من شهر
Non-smoker
دا شخص بيدخن علبة في الشهر مش في الإسبوع
أو دخن ٢٠ علبة خلال حياته كلها
متوقف عن التدخين ليا 48 ساعه ❤
انا كمان 48 ساعة
ربنا يثبتك واصل
متوقف عن تدخين منذو شهرين الإرادة هي أساس
توقفت نهائيا دخنت 34 سنة باذن الله يوفقني
انا اشعر بذوخة
هذا طبيعي ؟؟ أخي
@@rachidagadir4218 الدوخه كانت لمده يومين وراحت
دكتور عندي تقريب شهرين مند تبطل التدخين لكن الئاب شديدة سيطرت على متى تنتهي... ممكن جواب
ممكن تلعب رياضة وتشرب قهوة مرة أو مرتين يوميا
انا عندي 15 يوم توقفت عن التدخين ادعولي ربي يثبتي ويقويني عليه. 😢😢😢
استمر
انا والأعراض الانسحابية في صراع امتى تنتهي هذه الاعراض
ينتهي احساس انك عايز تشرب سيجارة بعد ٣ أسابيع من آخر سيجارة
@@Mohanad.elsharkawy لا ادري دكتور ان كنت ساستطيع ذلك صار لي فقط ٣ ايام
@@Eagle_Jona تقدر تلعب رياضة أو تتمشي دا هيساعدك انك تبطل تدخين
@@Mohanad.elsharkawy حالتي الصحية لا تسمح لي بالرياضة حاليا ولكن لا بأس لن تنتصر سيجارة علي
@@Eagle_Jona الله يثبتنا ويثبتك يارب ادعولي صارلي 19 يوم بدون تدخين
الحمد لله اليوم الرابع من تبطيل السجاير نهائي بعد إدمان 13 سنه
استمر
عندي ثلاث ايام متوقف عن التدخين للهم ثبتني يارب ادعو معي شباب
استمر
الان الحمد لله عندي 23 يوم مقلع عن السجائر ادعو معي يشباب اتخلص منو تماما
شي لحلو بدكتور مهند انو بيرد على كل تعليقات بارك الله فيك انا ليوم وفقت دخان من صبح بس حاسس بوجع راس وتقل بالقلب ودوخه شو سببب
شكرا جزيلا لحضرتك
يفضل تعمل رسم قلب وتقيس الضغط وتعمل قياس سكر عشوائي وتحليل صورة دم كاملة
ولو فحصك سليم ممكن تشرب ٢ كوب قهوة يوميا
@@Mohanad.elsharkawy مشل لحالو لقلب ماعاش حسيت بشي صلي ١٠ ساعات موقف دخان بس بحس بتقل بجسم وجع راس
ادخن من حوالي 13 سنه كل يوم علبه او اكثر .. تركت تدخين من حوالي 14 يوم الحمد لله نسأل الله الثبات لكن اصبح لدي رجفه بليد احيانا .. اعصابي متوتره
واهم من هذا احس في شيئ عالق في حلقي او انو ملتهب واحيانا مراره في الحلق وبحه في الصوت عندما اتوتر تزيد مراره في الحلق تذهب عندما اهدئ احس حلقي هوي يلي يطلب سيكاره 😮 هل هذا طبيعي من اعراض انسحاب نكوتين ؟ متى تخف هذا اعراض افيدوني جزاكم.الله خير
اشرب سوايل كتير و أنصحك بالرياضة دي أعراض مؤقتة وهتعدي
21 يوم بدون تدخين و دخول الأسبوع الرابع بدون سجائر الحمد لله أدعوا لي التبات و أدعوا للجميع الإقلاع من عبودية السجارة.
ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
دكتور انا مبطل تدخين بقالي ٣ ايام بس في كحه وبلغم ابتدا يظهر وضربات قلبي لسه سريعه وبحس بنغزات في صدري
السعال ممكن دا يحصل بعد الإقلاع عن التدخين ودا لأن الأهداب في المجري التنفسي تعود لعملها الطبيعي وتطرد البلغم
ولكن اذا استمر اعمل إشاعة علي الصدر ورسم قلب
ثالث يوم بدون تدخين الحمدلله ، لا تنسوني من دعواتكم
استمر
سلام اخي انا عندي اسبوعين مبطل الدوخن بس عندي ضيق تنفس ودوخة شوي هل هذا طبيعي دكتور
لو استمرت معاك اعمل اشاعة علي الصدر للإطمئنان
دكتور انا من العراق بطلت السكائر خلال شهرين والان صحتي تمام التمام
استمر
هل انتكاسه التدخين تسبب اعراض انسحلبية تانية دكتور
ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
متوقف عن التدخين للمدة 13 يوم ألأيام الأولى هذا ما سوف يحصل معك ضيق في تنفس االإكتئاب صداع رأس القلق الشعور برغبة في شرب سجارة ولو وحدة فقط لا تريد التكلم مع أحد القلق و إنقلاب المزاجية في الأيام الأولى أسبوع الأول الأسبوع التاني التنفس الجيد الوضوح في العقل و لا تزال الرغبة في التدخين و لكن إن صبرت سيعود شيء عادي بالنسبة لك قالى الله تعالى ( إن الله مع الصابرين ) بالتوفيق إن شاء الله
انصحك بالرياضة
نعم أخي الأن تارك التدخين و جميع المخدرات للمدة 2 شهور و أكتر، عاد لدي شعور جيد و رغبة تجاه كرة القدم عادة الرغبة التي كانت قبل 8 سنوات الأن بفضل الله و الصبر أصبحت شخص تاني
أي سؤال تريد أن تطرحه تجاه التدخين تفضل
متى ينتهي الرغبه الشديده في التدخين كم الايام وراح يبقى معايا الرغبه بتدخين طول الوقت
@@nfrtete9661 ينتهي شعور الرغبة في التدخين بعد ٣ أسابيع من آخر سيجارة
الي بريد يقطع التدخين يحدد يوم يقطعة بي
بس قبل ميوصل هذا اليوم يحاول يقلل التدخين بصورة كبيرة يعني اذا كان يدخن علبة باليوم يدخن ٣ ار ٤ سيكارات بالاوقات الي يحتاجهة مثل وراء الوجبات لحد متوصل لليوم الي محدد تترك نهائيا مو تدريجيا هيج راح تقل الاعراض الانسحابية شوي
أهم حاجة يكون في إرادة وعزيمة
والرياضة مهمة جدا
تركت التدخين منذ شهر الان اشكو من حكة بجسمي هل هذا شي طبيعي ام ماذا ارجو الجواب
ممكن تحصل نتيجة تحسن تدفق الدورة الدموية بعد الإقلاع عن التدخين
😂😂عندي شهر موقف التدخين بعد30سنة جتني الحكة في كامل جسمي هل هي مرتبطة بمدة الشهر؟؟
الحمدلله اليوم الخامس بدون تدخين 🚬 بعد تدخين 20سنة ادعولي ماارجع للتدخين اخواتي 🌹
استمر
استمر وانا معك صار لي ٤ايام مادخنت
@@عبدالله-ط9ز6ق استمر اخي الله يكون معك انا صرلي اسبوع الحمدلله رب العالمين
مستمرين ولا للاسف رجعتو للتدخين
متوقف عن التدخين من اسبوع وانا مدخن من 10 سنوات. من اول ماتركت التدخين وهناك صفير في صدري بعد اخذ نفس قوي هل هوا طبيعي بسبب التدخين؟ وايضا هناك ألم في القفص الصدري وعملت صوره اشعه قالي صدرك تمام
وارد طبعا يكون من التدخين لأن التدخين علي المدي الطويل بيسبب التهاب شعبي مزمن ودا ممكن يعمل سدة رئوية وهتلاقيني متكلم عن الموضوع دا ruclips.net/video/GUgsU5g2SGE/видео.html وممكن تعمل رسم قلب للاطمئنان وهتلاقيني متكلم هنا عن أسباب ألم الصدر ruclips.net/video/Tmw1hD9PAT4/видео.html
اليوم الرابع ادعولي الصداع دمرني يادكتور ضرب حتى بعنيه
الصداع دا هينتهي بعد ١٠ أيام من الإقلاع عن التدخين
83 يوم بدون تدخين مرة ايام عادية وما التدخين الا وهم كنت عالق فيه اكثر من 21سنة انصح الابتعاد عن المدخنين في بداية المشوار نزل كتاب الن كار الطريقة السهلة للأقلاع عن التدخين
لا تدع احد يحبطك ويقلك انت ما بتقدر او صعب بالعكس جرب عيش حياة بلى سعال بلا ضيق نفس عيش حياة جميلة بلا قرف
الإقلاع عن التدخين مش صعب
محتاج إرادة وإنك تشغل وقت الفراغ بحاجة مفيدة
مع ممارسة الرياضة
يادكتو ر لي صار لي شهرين تارك التدخين بس عندي اكتاب وسواس مشتي احد يجي عندي اريد ان ارجع ادخن
كيف اسوي لما انساها اصدقاء واهلي الكل عم يدخن وانا اروح عندهم واريد ان ادخن وعزم علانفسي واقوم من عندهم اخرج اتمشاء اريد ان انساه والكتاب والضيق موجودين لامتى سوف اجلس علا هاذه الحاله ارجو منك الرد
حاول تبعد عن المكان اللي فيه دخان
واشغل وقت فراغك بحاجة مفيدة
والعب رياضة أو اتمشي
30 سنة تدخين و تاركها صار اسبوع عقدت العزيمة لا رجوع
@@alimuhsen5548 استمر
صرلي يومين وللاسف انا رياضي ومدرب وابتليت من 4 شهور بالسيكارة الالكترونية ولكنها سببتلي الم من يومين بالجانب الايمن في الصدر فتركت التدخين بعد 24 سنة سجائر و4 شهور الكترونية والسؤال هل السعال صباحا طبيعي ووجود بلغم ؟
اه وارد يكون في بلغم وسعال
وممكن تعمل اشاعة علي الصدر للاطمئنان
مشكلة السجائر الإلكترونية إنك مع الوقت بتتعود عليها برده وتبين إن ليها أضرار علي الرئة أيضا
الأفضل إنك تعود للرياضة
الحمد لله ٨ ايام مبطل تدخين بعد ٦ سنين تدخين وكل يوم كنت بشرب اكتر من علبه يااارب ما ارجع ادخن تاني انا وكل اللي مبطلين زيي يارب يااااارب🥺
ruclips.net/video/leF1-WDNszw/видео.html
11 يوم بدون تدخين مع ضيق تنفس وصعوبة في التنفس خاصة باليل وبعد مجهود بدني ونهجان نصيحة يا دكتور لتجاوز هذه الازمة لاني كرهت التدخين بكل انواعه
لازم تقيس الضغط وتعمل ايكو وإشاعة علي الصدر
وهتلاقيني متكلم عن اسباب النهجة ruclips.net/video/33CCfJTdnYU/видео.html
@@Mohanad.elsharkawy عملت اشعة عن الصدر الحمد الله مافيه والو يا دكتور مجرد اثار التدخين وعملت تحليلة دم وجدت كريات حمراء كثيرة على البيضاء مع وجود بعض الميكروبات اليوم وقعت لي ازمة تنفس حادة فنقلت بسرعة الى المشفى لاخد اكشجين واخدت اابر قوة وكما سبق قلت اخدواا عينة دم لتحليلة و عملوا اشعة للصدر ووصفواا لي ادوية باهضة الثمن الحمد الان انا بخير اتنفس جيدا اتمنى ان يبقى الوضع هكذا اما تحليلة البلغم فلم اجدها فالمشفى قالو لي توجد في مندوبية الصحة واليوم السبت لايعملون في المغرب وحتى الاثنين عيد وطني اذن سانتضر ليوم الثلاثاء اتمنى ردك على استفساري يادكتور والله يطول ليك عمرك يا احلى انسان
@@Mohanad.elsharkawy سلام الله عليكم يادكتور ذهبت عند الطبيب اليوم قست الضغط عادي والقلب عادي واعطاني اعمل تحليلة البلغم هل هو السل يا دكتور اجبني ارجورك والله يخلي ليك لي عزيز عليك
@@AhmedAli-zt1vr اعمل تحليل البلغم ٣ مرات
خلال ٣ أيام متتالية كل يوم مرة صباحا وتشوف النتيجة إيجابي أو سلبي
@@Mohanad.elsharkawy شكرا جزااك الله خيرا لاني اصبح لدي تنفس بصوت عالي والم في الصدر
انصح ايي واحد يبطل مايجلس طول عمره مع مدخن عشان كل ماتجلس مع مدخن وتشم ريحت التدخين يرجعلك الحنين للسجاير وممكن ترجع حتى لو مبطل من سنه
ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
يادكتور انا حاسه بدوخه جامده جدا هل ده من اعراض الانسحاب
ممكن تعملي تحليل cbc تشوفي في أنيميا ولا لأ
٦ ايام
الحمد لله التعب كان اول يومين اهم اشي الاراده وان شاء الله الثبات
👍👍
دكتور بقالي ٧ ايام مبطل بس امتي تنتهي الرغبه ف التدخين عندي وكيف اتغلب عليها
بعد ٣ أسابيع
اشغل وقت فراغك بحاجة مفيدة
والعب أي رياضة
طب ليه الرغبه الشديده للتدخين مش بتروح بعد خروج النيكوتين من الجسم ع طول
@@محمدالسيد-ت3ق7ظ دا شيء طبيعي خاصة لو كنت بتدخن سجائر كتير
ولكن هينتهي بعد ٣ أسابيع
وأهم حاجة يكون في عزيمة وإرادة
وغير نمط حياتك يعني اتبع نمط حياة صحي انزل الجيم مثلا أو اتمشي دا هيساعدك إنك تنسي التدخين
@@Mohanad.elsharkawy تسلم يادكتور وربنا يصبرنا ونقلع تماما ع هذا السم القاتل وع كل المدخنين
بس ياريت توصفلي مشروب يفيدني وينسيني التدخين تماما
انا افتح الفديو واول شي اقرا التعليقات المثل عندنا يقول اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
وممكن برده تسأل الطبيب مفيش مشكلة
24 ساعة ربي يثبتني🤲
استمر
يومين بدون 🚬
الحمد لله حاسة برضا
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
الحمد لله
اليوم الرابع عن الاقلاع من التدخيين
استمر
متوقف عن التدخين ولله الحمد ١١ يوم 👍
استمر
عندي سؤال
اتفضل
كلامك كله صح بس انا مش متفق معاك على حاجه واحده بس أن السجائر ادمان مش عاده عشان يا بيه لما بنيجي نبطلها بيجلنا صداع واريافا وعصبيه
ايوا فيها تعود زي اللي بيشرب قهوة كتير لما بيجي يبطلها بيحس برده بصداع
ولكن هل عمرك شفت حد عشان يبطل التدخين اتحجز في مستشفي فاهم قصدي
اه ممكن يكون في صداع وتأريف ولكن دي أعراض بسيطة وبتنتهي شرط العزيمة والإرادة وممارسة الرياضة
اسبوع يارب ثبتني ادعولي بالله
استمر
الحمدلله 40يوم بدون تدخين
استمر
اليوم رابع على ترك التدخين بعد ادمان ١٣ سنة
ruclips.net/video/leF1-WDNszw/видео.html
الحمد لله 4 سنين من الان
قلاع عن تدخين
دكتور هل التدخين يسبب الشيب المبكر
تغير لون الشعر للون الرمادي يكون نتيجة نقص مادة الميلانين بالجسم
ولكن في دراسات أكدت أن التدخين ممكن يكون سبب عن طريق تقليل الدورة الدموية للشعر
٥٤ يوم من غير تدخين ...بعد تدخين لمده ٣٧ سنه..
استمر
٦ اشهر ؟؟؟؟؟؟ عشان اعتبر غير مدخن ؟؟؟؟
عشان تكون Ex smoker
عندي 46 يوم تدخين و مازلت أحس بالأعراض
حاول تشغل وقت الفراغ والعب رياضة
وممكن تشرب فنجان قهوة مرة أو مرتين في اليوم
3 ايام بدون تدخين
يارب توفقني 🤲🏼
ruclips.net/video/leF1-WDNszw/видео.html
ruclips.net/video/leF1-WDNszw/видео.html
ادعولي اخواني ثامن يوم بدون تدخين احس حالي راح اموت ساعدني يا رب
استمر
اهم حاجة تشغل نفسك برياضة واشغل وقت الفراغ
اشرب ماء كثير
اليوم الرابع قاطع سكاير ادعولي الصداع دمرني يدكتور ضرب حته على عنيه
متقلقش هينتهي في خلال ٣ أسابيع تقريبا
لو سمحت يا دكتور عندي الم متنقل في الصدر من الجانب الشمال. مره من فوق ومره تحت. ومره في اليمين. ممكن اعرف ايه ده. او اي العلاج المناسب
هتلاقيني متكلم عن أسباب ألم الصدر
قالون عصبي دا
48 ساعة بدون تدخين بس حاس بصداع وعصبيه وبعض الاحيان تجيني حالت توتر
@@ابومحمد-ص2ج7ب ruclips.net/video/1yvu02OvS68/видео.html
ازاي تسرع خروج النيكوتين من الجسم
هدا اليوم هو 65 يوم لترك التدخين
بعد تدخين مدة 24 عام
بواقع علبتان يوميا
اعاني حتى هذه اللحظة من شوق شديد للتدخين في بعض الاوقات وصداع
اقوم بشرب القهوة والشاي والمكسرات والحلويات
هل من وسائل اخرى ؟؟
اخر صورة اشعة للرئتين اجريتها اخبرني الطبيب بضرورة ترك التدخين بسبب بداية استدارة الرئتين او تطبل الرئتين
ممكن تلعب أي رياضة هتساعدك كتير
دخنت سنه ونصف ومبطل بقالي شهر مده التعافي وأرجو الرد
انت كدا يعتبر عديت مرحلة مهمة جدا
استمر والعب أي رياضة
طيب متى استعيد صحتي انا عندي ١٧ سنه
شكرا لحضرتك
اليوم الرابع في البدايه صعب شوي بس كل ما تلاحظ تحسن حياتك راح تتشجع
استمر