Danke, danke, danke! ♥♥♥ Ich hab zwar jetzt nicht dieses Workout gemacht, aber es hat mir die nötige Motivation gegeben die Kettlebells zu schnappen und loszulegen. Erst dachte ich noch "jaaa....5 Minuten sind doch drin", dann wurden es doch 30 :-))) Bei mir müssen auch 10 bzw besser 12 Kg runter, hatte Probleme mit der Patellasehne. Jetzt geht es wieder und so langsam macht es auch wieder Spaß. Joggen trau ich mich noch nicht, aber Nordic Walking durch die Weinberge geht, was auch gar net mal so schlecht ist. Fein, dass es bei Dir wieder Kettlebell-Content gibt...👍🙏
Cool, einfach aber brutal, werde ich morgen einfach mal auschecken, wobei ich wohl meinem Fussboden zuliebe bei normalen Snatches bleibe… Habe tagsüber auch nur am Wochenende Zeit, aber das ist ja das geile an Kettlebells, die gehen auch abends um 10.00 noch, was ich mir auch alle zwei Tage gönne! Mach weiter so und nicht unterkriegen lassen!
Puuuuh schwer. Ich denke nicht. Für den Rücken ist die horizontalte Zugrichtung ebenso wichtig. Bent Over Rows sind jedoch eine hervorragende Übung um serious gains zu machen 💪
Schönes Workout, einfach aber effektiv. Sehr geil, neue Motivation für die Woche. Danke dir
Hammer! Freut mich. 💪🙏
Danke, danke, danke! ♥♥♥
Ich hab zwar jetzt nicht dieses Workout gemacht, aber es hat mir die nötige Motivation gegeben
die Kettlebells zu schnappen und loszulegen.
Erst dachte ich noch "jaaa....5 Minuten sind doch drin", dann wurden es doch 30 :-)))
Bei mir müssen auch 10 bzw besser 12 Kg runter, hatte Probleme mit der Patellasehne.
Jetzt geht es wieder und so langsam macht es auch wieder Spaß.
Joggen trau ich mich noch nicht, aber Nordic Walking durch die Weinberge geht, was auch gar net mal so schlecht ist.
Fein, dass es bei Dir wieder Kettlebell-Content gibt...👍🙏
👍Respekt. Geiles kurzes Workout, grossen Dank an Dich.
Cool, einfach aber brutal, werde ich morgen einfach mal auschecken, wobei ich wohl meinem Fussboden zuliebe bei normalen Snatches bleibe…
Habe tagsüber auch nur am Wochenende Zeit, aber das ist ja das geile an Kettlebells, die gehen auch abends um 10.00 noch, was ich mir auch alle zwei Tage gönne!
Mach weiter so und nicht unterkriegen lassen!
Mega! Genau das 🥰
Habe es mir jetzt angetan: 14 Durchgänge in 5 Min mit ner 20er, wobei die auch bei mir nicht das Problem war,das waren definitiv die Liegestütze…
Magst du mal schildern, wie du dein Gewicht angreifst? Ich mache mit, bei mir können auch zehn Kilo runter…zusammen ist es weniger schwer 🙁 😅❤
Wenn es noch mehr interessiert, kann ich hier gerne noch mal ins Detail gehen. ( : Vielleicht gibts hier noch ein paar upvotes?
Bester Mann 😊 reichen bent over rows für den Rücken?
Puuuuh schwer. Ich denke nicht. Für den Rücken ist die horizontalte Zugrichtung ebenso wichtig. Bent Over Rows sind jedoch eine hervorragende Übung um serious gains zu machen 💪
👍👍
Was sind das bei Dir für Snatches?! Die sehen selbst ohne Handwechsel bei nie-man-dem so pisseinfach aus wie bei Dir! Hut ab!
hahaha danke dir 🙏 jahrelanges üben und noch lange nicht da wo ich gerne wäre 🥲
*Promo sm* 😝