9割が知らない、テニス肘やゴルフ肘で鍛えるべき一番の筋肉とは？【外側上顆炎の治し方】

[@SS-qf1cs]

すごい！ 本当に痛みが減りました。ありがとうございます！ 暫く続けます。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

少しでもお役に立てて良かったです！是非、無理のない範囲で継続してみて下さいね。

[@GooHan-ck3ss]

先生のテニス肘動画4本見させていただきました。
本当に実施前後で痛みが軽減したことがよくわかりました。
繰り返し動画を見ながらやっていきたいと思います。
ありがとうございました。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

動画を４つも見ていただきありがとうございます！しかも痛みが軽減できるのを実感できるなんて、凄く上手にセルフケアをされていると思います。是非、無理のない範囲でセルフケアを続けてみて下さいね。

[@kata3717]

良くなって驚いてます。
ありがとうございます！

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

少しでもお役に立てて良かったです！無理のない範囲でセルフケアを継続して下さいね。

[@1046love1]

ゴルフをやらないのに、ゴルフ肘痛で悩んでいますが、、歳のせいかな？と諦めかけておりました。
様々なセルフケア法を試していますが、原因筋に僧帽筋下部と前鋸筋がある事を教えて頂き納得がいきました。
ありがとうございました。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

是非、僧帽筋下部や前鋸筋を使うようにしてみて下さい。後、ゴルフ肘では肘の外反に注意が必要です。こちらの動画も参考にしてみて下さいね↓
ruclips.net/video/4kJcltfXMl4/видео.html

[@pantiliner8361]

昨年の５月からテニス肘に悩まされてました。腕や手首を撚るストレッチをメインにしてましたが改善されず。腕にマジックテープで縛る装具も根本的に改善されず。
この動画実践したら、あらまっ一発で改善された！
これは素晴らしい！世に広めるべきです！元々猫背気味だったので背中の筋肉の使い方を間違っていたのかもしれません。
筋肉がサボる原因だったとは。
ありがとうございました😂😂

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

少しでもお役に立てて良かったです！僧帽筋下部はサボりやすい筋肉なので、しっかり働かせて下さいね。テニス肘では問題になりやすい筋肉です。

[@kiyokohammani784]

Wow great! Thank you

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

ありがとうございます！

[@まぁ-s2c]

びっくり👀です。
1回で、軽減しました🎉
コツコツとケアをしていきます。
ありがとうございました。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

1回で軽減するとは、かなり上手にセルフケアされてますね！筋肉を使う感じが難しいかもですが、無理のない範囲で継続してみて下さいね。

[@ネルソンF]

驚きです！半年痛かったんですが、１回で劇的に楽になりました！！大感謝です！

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

凄く上手にセルフケアされていますね！無理のない範囲で継続してみて下さいね。

[@ネルソンF]

3週間経ち、個人的な感覚ですが9割治りました。感謝！