اول مره بستفيد من قناتك ي إيتو .. اتمنا تستمرون الی مالا نهاية ولا يوقف هاذي السلسلة بذات اتمنا تطلعون فيها كل الاسرار الصحية اللي انتم واجهتوها. بس ان شاء الله ذا العضلات جايه من اكل صحي ولا خوفي بروتينات و غيرها. بنتابع ونشوف ونسال اذا كلامكم صح او لا وهو اللي بيبن اذا انتم فاهمين او لا. اتمنا مو بس تركزون علی السمان اتمنا اكثر شيء علی اللي الحمد لله نحيف ويبي يبني جسمه صح.
بس للتنبيه اكثر لحوم فيها بروتين هي لحوم الحمراء وبعدها السمك وبعدها الدجاج لكن الافضل السمك لقلت اضراره وكثر فوائده ولكن للعلم ان لم تمارس الرياضه بشده مع هذا الاكل لا تستغرب اذا زاد وزنك
الفيديو وفكرته مرره حلو لو تخلونها برنامج اسبوعي كل اسبوع طبخه وبعض التمارين الي يستفيد منها المشاهد بحيث تكون مقسمه اسبوع للتنشيف والثاني للتضخيم وبعده للي يسون دايت وكذااا شي حلو التغير والتنويع بالقناة والشي ذا بيزيد المتابيعين وينوع من اسلوب طرح القناة الي معي لااايك
1- الماحي فيها كمية بهارات لا تنتهي فانت تحط بهاراتك الصحية وزيد الطين بلة بسبت الماجي بدلة استخدم الملح الخشن العضوي السعودي موجود في كبل مكان 2- الملح او الصوديوم مهم جدا لانه عندك الغدة ووظائفها تحتاج الصوديوم وافضل شي الملخ الخشن
ياجماعه الخير صح الاكلات الصحيه مهي رخيصه مثل باقي الاكلات بس تدفع الحين لصحتك افضل من انك توفر وتاكل اشياء مضره رخيصه, وتدفع فلوسك في علاجك بعدين لا سمح الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شباب اللهم بارك فيكم مقطع جميل ومفيد ان شاء الله لكن عندي ملاحظة ونصيحة في نفس الوقت يمكن تكون لها علاقة بالاكل الصحي وهي استعمال سكين او ملعقة حديدية عند تحريك الاكل او تفريغه ... يعني الحديد مع الحديد لا احسن بديل تكون من الخشب لتحريك وتفريغ الاكل جزاكم الله خيرا
والله ثم والله ثم والله يا ايتو اني استفد من طبختك هاذي بشكل كبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرررر واسمتر عطنا طبخات طرى والله اشتريت كل الاشياء الي حطيتوها واسفد بشكل خيالي واتمنا منك الاستمرااار في وضع طبخات االريجيم وانا طراني جالس اتابع كللل مقاطعك في االقناة وعرفت عنك اشياء كثير يعني انك اسمك ماجد وانك تحب الانمي وتكره المخلل واشياء اكثر بعد وشكرا لك
هل من مستغفر 💛 ؟!
أستغفر الله
قناة الشيخ عبدالباسط لأندر التلاوات استغفرالله
استغفر الله واتوب اليه
قناة الشيخ عبدالباسط لأندر التلاوات اسغفر الله
قناة الشيخ عبدالباسط لأندر التلاوات ت
والله الأكل الصحي حلو موبس للي يبون ينحفون 💪🏼👏🏻✨
مختمة اليوتيوب احلفي
مختمة اليوتيوب واو
السلام عليكم
الاخوات المهتمات بالطبخ المرجوا الاشتراك يقناتي وشكرا لكم
Moe SB ياي
الطبخ المغربي بالفصحى
الي يبي ايتوا يكثر من هذي الفديوهاات يدق لايك
محتاج للدعم في قناتي
اتمنى إنكم تشتركون بقناتي
الي يشترك يكتب تم
مقاطع انستقرام
مقاطع انستقرام
Mahmood Akil
هلا
اول مره بستفيد من قناتك ي إيتو .. اتمنا تستمرون الی مالا نهاية ولا يوقف هاذي السلسلة بذات اتمنا تطلعون فيها كل الاسرار الصحية اللي انتم واجهتوها. بس ان شاء الله ذا العضلات جايه من اكل صحي ولا خوفي بروتينات و غيرها.
بنتابع ونشوف ونسال اذا كلامكم صح او لا وهو اللي بيبن اذا انتم فاهمين او لا.
اتمنا مو بس تركزون علی السمان اتمنا اكثر شيء علی اللي الحمد لله نحيف ويبي يبني جسمه صح.
الله يوفقكم استفدت كثير من المقطع
ان شاء الله الكل استفاد
حلو التنويع المتناسق في القناه
بتوووووفيق شكرا لكم
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
بس ياليت تراجع معلوماتك عن الماجي تراه مضر
استغني عنه بحاجه ثانيه صحيه
اتمنى إنكم تشتركون بقناتي
الي يشترك يكتب تم
Tasneem Yousef شرفوني في قناتي المميزة بوصفاتها الصحية و الغير مكلفة
كلمتان خفيفتان للسان ثقيله في الميزان سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده ❤💕
تكفه سوي برجر عشاني برجر ل مخصص الدايت انا ابي تكفه سوي
Ali Kamal
.
Ali Kamal
حق الطازج كويس لدايت اسمه برجر
عربي
نعم
ياعيال جبتلكم قناة واحد مبدع ينزل كومنتريات باسلوب عفوي ^^
ومحتواه رائع وقسم بالله :)
اتمنى تدعموه اسم قناته #حمودي_قيمرز
يارب تنال على اعجابك
تكفه
والله مقطع خرافي بس نبغا نعرف اكثر عن الطبخ الصحي ( تضخيم و تنشيف )وانتا وبدر ماشالله عليكم فنانين
والله استفدت اشياء كثيره اهنيكم الصراحه وتكفى على الأقل من فتره لي فتره نزل مقاطع زي كذا خليها سلسله جديده في القناه 💪👍
محتاج للدعم في قناتي
Saleh al harbl
Ahmed VD TV ي خي ازعجتنا
Saleh al harbl شرفوني في قناتي المميزة بوصفاتها الصحية و الغير مكلفة
مقطع جدا استفدت منه كثير شكرا بدر لان علمتنا الاسباب المضره للجسم والكويسه واتمنى ايتو تنزل مثل هذي الاشياء في الايام الجايه 💘💕
اي بالله نبي فطور وعشاء لاهنتو أتمنى تسووون وخصوصا لتنشيف
محتاج للدعم في قناتي
صانع السلام
صانع السلام
صانع السلام 
اعجبني مرررررره المقطع مش شوي احبكم متابع من اليمن😗😘
يا عساه الي يسوي لايك يحفظ امه وابوه ياعساه الي يشترك يجيب فوق90% يا عساه الي يسوي الأثنين الله يوفقه
هلا جبتلك قناة واحد مبدع ينزل كومنتريات باسلوب عفوي ^^
ومحتواه رائع وقسم بالله :)
اتمنى تدعمه اسم قناته #حمودي_قيمرز
يارب تنال على اعجابك
خالد الشمري - xFoxz
تم اشتركت بقناته
Itachi .1
هلا ؟
🤡💔
ممم٠ مرحبا و غخ
نزلو كمان والله استفدت منكم الله يسعدكم بلله نزلو والله طريقتكم حلوة في التصوير والطبخ وتوصيل المعلومه وفي كل شي المهم نزلو الله يخليكم
بس للتنبيه اكثر لحوم فيها بروتين هي لحوم الحمراء وبعدها السمك وبعدها الدجاج لكن الافضل السمك لقلت اضراره وكثر فوائده ولكن للعلم ان لم تمارس الرياضه بشده مع هذا الاكل لا تستغرب اذا زاد وزنك
محتاج للدعم في قناتي
خلي غيري يدعمها
ZORO Dimon ههههههههههههه
يا أخي ابحث عنquality proteinوادخل وكيبيديا تتلقى ان الاول من ناحة جودة البروتين البيض وهناك قائمة كامله عنها. ورد على كلامهم ان الصدور هي افضل شي
والله استمر فسلسلة بتفيد ناس كثثيرر
ونوع فسلسلة مثلا اول حلقة اكل سريع تحضير
ثاني حلقة عصير مفيد
ثالث حلقة اكلة صعبة تحضير وكذا ..
استمر الي معي لايك👍
ايتو انا متابعك من زمان واتمنى تشوف تعليقي
ابغاك تسوي وجبة برجر صحي وتحدى عليها انت وبدر❤❤
محتاج للدعم في قناتي
ali ksa كم عمرك
Moe SB ت
باربي و الاميرات ت ت
ali ksa انت طالع شكلك كائنك دبا
للتصحيح، البروكلي فايدته ملغم فايبر والجسم يحتاج الفايبر للتخلص من الفضلات اللي داخله
الي يبغى ايتو وبدر يكملو هذي السلسله
لايك
الفيديو وفكرته مرره حلو لو تخلونها برنامج اسبوعي كل اسبوع طبخه وبعض التمارين الي يستفيد منها المشاهد بحيث تكون مقسمه اسبوع للتنشيف والثاني للتضخيم وبعده للي يسون دايت وكذااا شي حلو التغير والتنويع بالقناة والشي ذا بيزيد المتابيعين وينوع من اسلوب طرح القناة الي معي لااايك
بما إنكم معضلين سوو تحدي تمارين تحمل مثل تحدي plank وغيره
لااااايك عشان يشوف
محتاج للدعم في قناتي
يا ايتو الله يعطيك العافيه انت وبدر
بس لوسمحت الحلقه الجاية خلهه برقر صحي 🍔👍😁وشكرا
hamood _m5 شرفوني في قناتي المميزة بوصفاتها الصحية و الغير مكلفة
اللي يبي ايتو يسوي مقاطع اكلات صحية لايك
محتاج للدعم في قناتي
عبدالملك فهد ايوه نبا
ابراهيم الوحش خذ احلى اشتراك يا وحش ❤
عبدالملك فهد شكر على راسي
19 دقيقه مرة سريع سريع افضل فيديو تقريباً اتمنى تكملون على كذا والحلقه الجايه اتمنى تكون عن السمك 👍🏽
والله يا ETOO لوتسوي برنامج رياضي للتمارين
الي معي لايك
احس المقاطع التمارين سامجة
من افضل المقاطع اللي تنزلها.. ويعجبني حضور بدر
قاعد اراجع لكن شفتك تنزل مقطع و رحت اشوفه
ابي اجرب شعور الايكات من جد😭
يلا حط لايك عشاني يا حلو🍂
سوو تحدي مين أحسن اكله صحي
والله نتمنى استمرار السلسة
محتاج للدعم في قناتي
Ahmed VD TV كلم الوليد بن طلال
Osama Alkure 😂😂😂😂😂
اتمنى ان تسون حلقة اكل ضعف 🙏🏻❤️❤️
ايتو تمفا سو اكل صحي جز ثاني لحقين الدايت😇 لايك
محتاج للدعم في قناتي
1- الماحي فيها كمية بهارات لا تنتهي فانت تحط بهاراتك الصحية وزيد الطين بلة بسبت الماجي بدلة استخدم الملح الخشن العضوي السعودي موجود في كبل مكان
2- الملح او الصوديوم مهم جدا لانه عندك الغدة ووظائفها تحتاج الصوديوم وافضل شي الملخ الخشن
ياخي بدر انت سعادة
محتاج للدعم في قناتي
نزل اكلات صحيه كثيييير مستفيد منك شكرررررا ايتو
ياجماعه الخير صح الاكلات الصحيه مهي رخيصه مثل باقي الاكلات بس تدفع الحين لصحتك افضل من انك توفر وتاكل اشياء مضره رخيصه,
وتدفع فلوسك في علاجك بعدين لا سمح الله
نواف بن سعد شرفوني في قناتي المميزة بوصفاتها الصحية و الغير مكلفة
الي يبي بدر على طول لاااايك
سو قناه ثانيه تنزل فيها الاكل الصحي الي معاي لايك عشان يشوف
شكراً من اعماق قلبي ♥️🙏🏼.
نزل اكلات ثانية والله انك سعادة يا شيخ...❤😻
واصلوا والله تصلح سلسله للاكل الصحي تنفع وتحمس الناس عليها نبي حلقه عن وجبه الفطور والعشى والسناكات وطريقه الميزان استمروا
لو سمحت سو طبخات وحط الكارب او السعرات الحرارية
محتاج للدعم في قناتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب اللهم بارك فيكم مقطع جميل ومفيد ان شاء الله لكن عندي ملاحظة ونصيحة في نفس الوقت يمكن تكون لها علاقة بالاكل الصحي وهي استعمال سكين او ملعقة حديدية عند تحريك الاكل او تفريغه ... يعني الحديد مع الحديد لا احسن بديل تكون من الخشب لتحريك وتفريغ الاكل
جزاكم الله خيرا
تكفون استمرو على مقاطع دايت او نصائح وشكراً لكم
ايتو قبل شهور انت وعدتنا ان فيه تحدي بينك وبين ابو شداد على اخطبوط (تجرية اخطبوط) وللحين ما نزلتوا المقطع
اتمنى تقراء تعليقي ايتتوو
متى إيتو حط تقويم؟
محتاج للدعم في قناتي
Ahmed VD TV
طيب؟
الله يرحم والديك يا ماجد كثر لنا من المقاطع هاذي والله اني كثير احبها خصوصن انا داخل على تمارين ضخامه و آكلي مره قليل
استمر يا ايتو انا عاوز اكل صحي بس ما اكدر الكة اكو يس مو صحي العراق
محتاج للدعم في قناتي
هاذا الفيديو خرافي من كثر ما هو خرافق عته اكثر من مررررره
واصل على السلسله
الي يحب ايتو كيبي لايك
أقول فَلَو أمها بلا دايت بلا خرابيط الدنيا موليه كلو وتونسو والله يطول بعمر الجميع يارب😻👌
حلو ناقص بس تحط السعرات الحرارية وتكمل بالتوفيق لك
محتاج للدعم في قناتي
Moneer Mishel شرفوني في قناتي المميزة بوصفاتها الصحية و الغير مكلفة
ارجعو لتحديات الاكل 🍕🍔🌭🍟🌯🌮🍝🍜🥞🍿
نبي تحديات اكل
الي عليه اختبار وسحب عليه لايك👍❤
ياخي بدر أزين منك بتقديم الي معي لايك👍🏻👍🏻
انت يا أيتو تسوي أنك صحي بعد يوم تاكل 5 برجر ماشاءالله وش الفايده هههههههههه
محتاج للدعم في قناتي
saeed اهم شي انه يحرق
ڤديو جميل ومفيد ياريت تنزلون فديوهات نصايح ووجبات حق الضخامة
جهاز الرز تقدر تسوي عله مندي
اي مره مررررره حلوه فكرة هالفيديو بدال التحديات و الكلام الفاضي نبي وجبات صحيه 😍
الي يبي فيديوهات رياضيه وكذا كل فتره لايك عشان يشوف 💙
صراحة استفدت كثير من معلوماتك .. استمر من هالتجارب
عيال لايك لعيون بدر وربي أنه شنب أحبه أكثر عن ايتو
محتاج للدعم في قناتي
ايتو يرحم أمك نزل بدر معاك وربي انو انسان فله نزلو دايماً
انتقام السلاطين باقي شوي و يدقون عليك الباب ويبوسون رجلك ويقولون تكفى حمل اللعبة
ههههههههههه كفووووو
اول مرة اشوف حدا يخلط بسكينة 😂😂😂😂
و الله فرطت من الضحك كيف زبطت معو
هههههههههه
طيب هدا الاكل ينفع الي بخسر وزن او الي يبي ينحف
اتمنى انك تجاوب
☺☺☺
محتاج للدعم في قناتي
عبدالله محم ايه انا اتابع مع عياده نفس الاكل هذا بس يفضّل تبعد عن رز
كل اسبوووع نزلووو نفس كذا ولما تخلصو سو تحدي من يأكل اسرع
إيتو اتحداك تتظارب مع بدر
محتاج للدعم في قناتي
ياليت تسون مثلا شي حلويات حق ناكلها بين الوجبات يعني مثل الجيلي بس حق دايت يعني طبعا حق الي يضخموا وكذا
وش وضع غوكو بصورة المقطع😂
Dark DevilZ لبسه تبع قوكو
eduhbd
رائع جدا
يا ريت لو تنزلو وجبات ثانية 💪💪💪
ايوه سووا تحدي الأكل
محتاج للدعم في قناتي
الله يعطيكم العافية مقطع مفيد جداااا
سوو تحدي الطبخ
محتاج للدعم في قناتي
سوو تحدي طبخ اكل صحي وجيبوا واحد يجرب ويقيم
المقطع٩٠٪ايتو يتفلسف
١٠٪بدر يتميلح
محتاج للدعم في قناتي
نعم للأكل والشرب والنوم الصحي.
سويلنا اكل لى التضخيم ^_^
كثر من ذي المقاطع وحاول تسوي مقاطع عن الفطور الصحي والغداء والعشاء
لي يبقى يسوي تحدي ايس كريم لايك 👍😶
والله ثم والله ثم والله يا ايتو اني استفد من طبختك هاذي بشكل كبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرررر واسمتر عطنا طبخات طرى والله اشتريت كل الاشياء الي حطيتوها واسفد بشكل خيالي واتمنا منك الاستمرااار في وضع طبخات االريجيم وانا طراني جالس اتابع كللل مقاطعك في االقناة وعرفت عنك اشياء كثير يعني انك اسمك ماجد وانك تحب الانمي وتكره المخلل واشياء اكثر بعد وشكرا لك
الڤيديو يبدأ ٦:٣٠
فاعله خير☺️
يعطيكم العافيه ، الفديو الجاي نبي "طبخ البرقر" تكفوووون 👌
فديته بدر ضحكته اتضحك الواحد 💙😻
Raghad Rose هههههه زحف زحف زحف
اختي غيري الخلفية تاخذي اثم لو ولد يشوفها
#توصيل مستر شنب 3 مليون مشترك
ABDULLAH 25g مالك دخل
عبدالله جزاك الله خير ،وبارك فيك،،
ياليت يا ايتو تعلمنا الاغراض من وين نقدر نحصلها ( الشوايه و حقت الرز والخضار)
دقيقة. ترى اول اشوف واحد لابسلي تي شيرت قوكو.
ان اكتشفت سر عجيب ورهيب والي بي سويهه م يندمم اي شي ارجل ذا يسويه من الااكل سووهه صدقوني راح يعجبكم👍👍👍🌹 الله يسعدك ايتو
الاكل الصحي مع بهاء 🌚
saud abdullah شرفوني في قناتي المميزة بوصفاتها الصحية و الغير مكلفة
اول مره واحده جربوها يبغى ياكل اكل صحي
انتبه من الماجي اقسم بجلال الله انه موزين ومضر انتبه انتبه ⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️
Mr_ w7sh205 صدقتك خلاص
Mr_ w7sh205 شرفوني في قناتي المميزة بوصفاتها الصحية و الغير مكلفة
ايتو سوي حلقة الاكل الصحي للبركر
انا معاي هذي الشويه معي مره روعه
محتاج للدعم في قناتي
Ahmed VD TV
رح اشترك بعدين انت اشترك
من فين الشواية ؟
Dina Ksa
في السوبر ماركت الكبير عند جانب الشوي
اللي فين؟
زمان عن تحدياتك يا ايتو مع التوام اللي معي يحط لايك وتحديات مع بدر يلا شد حيلك ايتوو لايك للي معي
الي كره انتقام السلاطين لايك
وذا حطيت لايك بتوقف الأعلانات يعني الله لا يبلانا
@@O9O_ أي 😂
@@-hamzawee4214 😂
@@O9O_ كل زق
@@-hamzawee4214 كل زق
ماقصرتو المقطع جججامد💜🐰.
سوي برجر دايت
نبي تحدي مع بهاء"-" يااسطورة "-"( بدر )
من جاء من الاشعارات
الجماعي 9 انا ههههه
محتاج للدعم في قناتي
كثرروا لنا مثل هذي الحلقات
كم سعر اله الشوي هذي
محتاج للدعم في قناتي
الامبراطور A ما تتعدى 100
الامبراطور A يوه والله ابي زيها دورتها مالقيتها😩
سيمو العسيري فيه تعرف اكسترا عندهم
الامبراطور A موجودة في اكسترا و هايبر بندة و ساكو
احسب المعضل يشيل معه الوجبات يعطيها الفقراء معلوماتك نرة مفيدة شكرا