Lancio del martello: avviamento e perfezionamento tecnico
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- Опубликовано: 2 ноя 2024
- Lanciare: avviamento e perfezionamento tecnico
Pubblicazione realizzata dal Comitato Regionale Lombardo della FIDAL
A cura di Nicola Silvaggi
Con la collaborazione del Centro Studi FIDAL Lombardia
Proposte didattiche per l'avviamento e il perfezionamento delle tecniche di lancio.
Questo video contiene alcune proposte didattiche per l'insegnamento della tecnica del lancio del martello.
La gittata dipende essenzialmente dalla forza centrifuga che si riesce ad imprimere all'attrezzo; quindi fondamentali sono la velocità in accelerazione ed il raggio, cioè la distanza da circa l'ombelico al baricentro della sfera. Per non diminuire il raggio, le braccia devono essere decontratte ed occorre rispettare il piano di lancio.
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la gittata dipende solo dalla velocità di lancio?
Un semplice modello della gittata (non considerando l'attrito con l'aria) dipende da:
- velocità di rilascio
- angolo di rilascio
- altezza di rilascio
Le consiglio questi articoli se vuole approfondire l'argomento:
- Saccà, A. (2017). Analisi annuale delle prime tre allieve
martelliste in ambito regionale (FVG) e rivisitazione di un metodo di analisi video dei lanci tramite un solo punto di osservazione. Centrostudi Lombardia.
- Hubbard, M. (2000). The flight of sports projectiles. Biomechanics in sport, 381-400.
- Dapena, J., Gutierrez-Davila, M., Soto, V., & Rojas, F. (2003). Prediction of distance in hammer
throwing. Journal of sports sciences, 21(1), 21-28.
@@SaccaAlessandro grazie mille mi documentero' e poi ne riparleremo
come incrementare la velocità di lancio?