【科普】如何有效提升自控力

[@yanzhiyi888]

每天必看柴知道，总有一天全知道！

[@willybn3865]

间歇性踌躇满志，持续性混吃等死 XD

[@qifayan2188]

太真实了

[@programmerPo]

😂

[@颜诗倓]

看了画画的小姐姐也请让我们看一下配音的小姐姐，谢谢

[@vjterliu]

每每看到後面可愛的柴柴犬，心情都有放鬆到👍🤣

[@programmerPo]

自律即自由!讚!

[@telepathy_]

本来在学习的我点进油管看视频了，还谈啥自控力~

[@aungtunkyaw6344]

想要学习，但柴知道太好看了 😅

[@xiaoyang]

那就多看多学习哈哈

[@chimo1486]

關於加入有相同目標的群體，我覺得要看裡面的環境，如果加入後自己執行效果不佳，反而會被霸凌，而且要加的話最好是找相同程度的群體加，避免有幾位執行效果超好然後不分享在裡面被當神那樣祭拜的人。

[@KaiyuZheng]

报错：心理实验来自20世纪60年代。论文在此：bingschool.stanford.edu/sites/default/files/publications/93-mischel_mischel_childdev_1983.pdf

[@HanchuanJW]

正所谓：近猪者吃，近黄者嫖。所以有圈子很重要。

[@Ii-ex5jr]

真相了

[@点点动画]

这个实验我知道，克制克制。。。这几个建议不错，很接地气，谢谢！

[@chanc.g2159]

虽然都是鸡汤，但还是量力而行吧。

[@boss005522]

哇咧 就是要滿足慾望才會開心啊
一直壓制根本不是長遠之計 哈哈

[@chenyangzhao8869]

这些提高自控力的方法都很同意，但是自控力比智商更重要这个结论不够严谨所以我还是持保留意见，毕竟是半个多世纪以前的一个研究结果。应该用最新的研究结果来说明自律，智商和基因分别对人的影响。

[@张思扬-m1i]

由于我个人的原因，所以我觉得这是对我来说价值最最最高的一期，谢谢你。提个建议，善用播放列表，把视频组织起来

[@houfaful]

本視頻重點是畫畫的姐姐

[@programmerPo]

甜配音的姐姐我也很喜歡!

[@Cocolazini]

柴柴比心的方法比较特殊啊哈哈哈哈哈

[@programmerPo]

3:43 9.遵從本心，讓自己活得开心!
狗狗表示愛你時，就是会擺尾啊!

[@jiabinliu6094]

感谢柴知道，非常喜欢您们的视频，请问这期的钢琴配乐是什么名字？实在喜欢，敬请指点哈~

[@bambooindark1]

片頭有誤？Stanford University 似乎在 1891 才開啟，所以棉花糖實驗不可能在 19 世紀 60 年代。

[@impc8265]

没错，是20世纪60年代。估计文案看19xx就直接写了19世纪

[@albertshi7976]

艾玛。这个爱心比的无敌了。

[@chenwei8675]

嗯，这期俺很喜欢。

[@caesartao9732]

chenwei8675 俺也一样

[@doli99sjyiao73]

01:12 间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，说的就是我啊😭😭😭😭

[@劉達宗]

默默把手機桌布設成聖雄甘地。

[@programmerPo]

…怪不得我整天就想着睡……我的手機桌布是家中的貓睡相。。。但成為軟軟舒服的生活好像也不坏。。。 。。。。 只是。。。。只是。。。为何我没成為可愛的模样？？？？

[@vodofearless2233]

戒撸？

[@Happy_Trend_Hedge_Fund]

4:11看到小姐姐真人了,为了看真人我还下载了1080P高清60.137M文件!!!

[@irvin1241]

原来柴犬的声音这么好听？

[@xyz-pr5bl]

(⊙o⊙)哇，好喜欢柴知道这类科普短视频

[@劉漢-q7q]

我肚子餓了就想吃，睏了就想睡，這要怎自控阿!沒法自控阿！

[@ctrlmusix]

我大概会倒在加入兴趣相同的群那里，因为加群就要用手机或电脑，然后就闲聊或者玩起来别的东西了。

[@G96_x]

网购撇开活动不谈，在大网站网购时（don't 对号入座）把自己喜欢的东西（呃没个几十块的东西.. you know...）放进购物车，不要去看ta，等几个星期有很大可能会降价。

[@G96_x]

一些奢侈品&化妆品特别适用

[@programmerPo]

@@G96_x 然後特价時便不想買了，因為便宜没好货。。。要不快過期，要不在大太陽晒了好几天，液體都分離或溢出瓶子，收货時髒髒的。。。

[@月見線香]

如何提高自控力？先放下手中的手机再说

[@谦受益满招损]

+1

[@programmerPo]

有智能手機几年的，先放下手機;
没有智能手機的，则应该先買个加入这知識的洪潮!否則永遠孤陋寡聞，變得不能與人溝通。。。

[@bolee3625]

网购等待期，然后明天不是双十一了。。。。。

[@jacinyan3893]

不用想了 因为我知道我做不到 哈哈哈哈

[@seiuq3056]

为什么看柴知道？因为闲。
为什么闲？因为自控力差。

[@ako524mobilegaming7]

我自控力很差，但是还算比较成功

[@jialiuele]

从克制看柴知道做起，哈哈。

[@programmerPo]

柴知道是有行動力的狗狗。。。然後十分鐘後变成 睡完吃吃完拉拉完再找軟枕頭睡的貓。

[@nanac7470]

柴柴你没有尾巴！

[@programmerPo]

尾巴搖了个心心出來，你看不見麽？

[@janetan9620]

坚持做10分钟然后就放弃，然后......就真的放弃了，哈哈哈哈哈

[@nameless9844]

我每次做10分钟，准时放弃，特别自制

[@起风了-n1h]

小姐姐好漂亮啊

[@lydavid3377]

手机屏保设置成自己喜欢的明星，容易硬啊

[@Anonymous-if9mp]

放男的

[@programmerPo]

所以放明星照的人应該只有 有自制力而''無能"的人 和 沒有自制力的人。

[@Ii-ex5jr]

放明星宠物

[@Deadbit7]

自控力

[@忘忧-q6n]

吃不胖的我报道

[@leemer2195]

我的自控力很强，就是穷

[@JustleeeO]

这鸡汤不错，但富二代或官二代红二代就不用了，有钱啥事解决不了？

[@woonyoron]

什么二代也是他爸争来的

[@ez520]

不是marshmallow吗.....怎么又成了糖果？

[@陈雄伟-q7c]

PTE marshmallow RL题型，2分钟。。。

[@陈雄伟-q7c]

ruclips.net/video/NyTsXqv9VL8/видео.html

[@銀赤]

提升自控力就是要騙自己

[@二娃被掳走了]

穷～也是自控力～～

[@小雨点-z5k]

我感觉一点用没有，说得太泛泛

[@baiweichen7521]

没用的，我就是一个积极废人。

[@ludwignicolaileung8732]

又在用胡说八道的例子拿来说道理了。一个实验追踪15年，厉害厉害

[@醬油-t8n]

外國的實驗大多如此。特別是對於人類行為的研究。
實驗是長期累積的，而非短時間內一蹴可及。

[@programmerPo]

外國就是有這個美國時間。。。

[@davidsondavid8399]

自控力