@@cyclinglab. 답글 길게 썼는데 안 올라가서 지웠네요. 일본도 유튜브에는 있답니다,하지만 쎔 처럼 열성을 가지고 하시는 분들은 별로 없는거 같아요. 짧은 기간안에 일단 많이 타는게 경험,체험이 쌓여서 실력이 느는것 같아요. 많이 듣고 공부하는게 저 한데는 도움이 많이 된것 같습니다. 항상 감사드립니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요.
제가 요추 1,2번에 퇴행성 디스크가 있다고 병원에서 알려주었습니다ㅜ 그래서 그런지 20km 이상 타면 허리에 힘이 안들어가서 폐달링이 안되는게 느껴 집니다ㅠ 조금 쉬었다가 다시 타면 다시 정상으로 돌아오는데요. 주동근을 어디에 두어야 하는지 모르겠어요. 케이던스로 주행해야 하는지..토크로 해야하는지..박사님 도와주세요^^;;
허리로 탄다는 표현이 좀 애매한것 같은데 허리로 고생하고 계시다면 허리.. 코어를 받쳐줄 보조운동을 해보세요. 자세를 고정하기 위해서든 요추에 문제를 케어하기 위해서든 그 부위를 매일 가벼운 운동해주면 충분히 지탱해줄만큼에 힘이 생깁니다. 그 운동이 1분도 아니고 10초로도 충분합니다 꾸준히 하는게 중요하지요. 점차 늘리는거구요. 의학적 지식이 없지만 필요한 운동이라고 봅니다 페달링방법은 결국 같은 속도를 위해서 소모하는 파워는 같으나 페달링속도를 증가하여 힘을 분산시킨다고 보시면.. 케이던스가 덜 무리가 가지 않을까 싶습니다
![[자전거자가피팅] 안장각도 조절하는 방법 마음대로 조절하면 더 큰문제에 봉착합니다.](http://i.ytimg.com/vi/1Gk5WmkOWCs/mqdefault.jpg)
![[자전거자가피팅] 안장각도 조절하는 방법 마음대로 조절하면 더 큰문제에 봉착합니다.](/img/tr.png)
![[인터뷰] 반백살이지만 자전거를 잘 타는 이유 : 쟤네들은 이겨야겠다.](http://i.ytimg.com/vi/feK7NzQnH_k/mqdefault.jpg)
![[라디오스타] *사람 많은 곳에서 보지 마시오* 개그맨보다 더 웃긴 배우들 2시간 모음.zip MBC150506방송](/img/1.gif)
설명 최고최고입니다. 하늘서 내려오는 맛나같은 강의입니다.
머지않아 설교 들으러 날라갈겁니다.
일본에는 저처럼 설명하는 유튜버가 없는지요? 이정도로 관심을 보여주셔서 감동 입니다^^
@@cyclinglab. 답글 길게 썼는데 안 올라가서 지웠네요.
일본도 유튜브에는 있답니다,하지만 쎔 처럼 열성을 가지고 하시는 분들은
별로 없는거 같아요.
짧은 기간안에 일단 많이 타는게 경험,체험이 쌓여서 실력이 느는것
같아요. 많이 듣고 공부하는게 저 한데는 도움이 많이 된것 같습니다.
항상 감사드립니다.
오늘도 즐거운 하루 되세요.
감사합니다. 좋은하루 보내세요^^
이 좋은 강의를 혼자 듣기 아까워서 다른분께도 뿌리고 있습니다... 아 진짜 좋은 강의 동영상이네요.. ^^
추가적으로 강의시 보여주셨던 그림들을 자세히 보았으면 좋겠네요..^^
퇴근후 보고 있는데, 완전 수학의 정석책 같은 설명입니다.
사이클의 정석 기본기의 정석!!!
바로바로 써먹긴 힘들지만, 자꾸 보고 이해하며 연습하면 이보다 더 좋은 교과서가 없습니다~
평패달타는 2개월 자린인데, 곧 클릿 사가지고 피팅받으러 갈게요~^^
너무 유익합니다.^^ 지방에 있어 영상으로 많은 도움 받고 있네요. 감사합니다
자린이인데요..와... 모르긴 몰라도 이거 형님 영상을 보기 정말 잘한거 같습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다^^
정곡을 찔리고 있는 중입니다. 감사합니다.
자주 보면서 많이 배우고 실력도 늘고있습니다. 좋은 정보와 이해하기 쉬운 설명에 감사드립니다.
자기 자신을 즐겁게 만드는 열정, 그 열정에 얼굴이 환한 박프로님!!! 이런 분 만나면 정말정말 즐겁죠.. 꿀같은 영상들 잘 보고 있습니다. 감사합니다 박프로님~!! (^.^)/
최고의 사이클링학교 채널 사이클랩
항상 응원합니다^^ ★
잘 봤습니다^^ 재미있고 쉽게 좋은 정보주셔 항상 감사요
덕분에 눈도 비비고 핸드폰도 닦았네요. 다행히 렌즈가 문제였군요 ㅎㅎ
아니 ㄹㅇ 미쳤돨
정말 천재이신것같습돠 존경합니다 형님
와 💓대단 하십니다👍👍👍👍👍👍👍👍
잔차.잘 타려면💕🚴♀️
잔차가..비싼거타야
하지 않나용.?ㅋㅋ
매우 중요하죠^^
나에게 잘 맞는 비싼 자전거!
늘 좋은정보 감사합니다
좋은정보 감사합미다 공부많이됩미다 ~
좋은 정보 감사합니다
와 이거 꿀입니다. 정석!
배경이 바뀌니 눈이 한결 편하네요ㅋㅋ 귯귯
좋은 영상 감사합니다!
굿모닝ㆍ
진짜 오프라인으로 선생님께 자전거 배우고싶어요... 강원도에 산다는게 문제 ㅠㅠ 그래도 온라인으로 이렇게 좋은정보주셔서 감사해요
다운힐 잘하는 법 영상도 기회되면 만들어주세요~
저도 허벅지가 약간 기네요. ㅋ
지난번에 피팅하러갔다가 잔차가 안맞아서 못한 사람 입니다.꼭 제이야기 하는것 같네요.ㅠㅠ
이직잔차를 못구했네요..
박박사님은 어디서 레슨하시나요?
드론라이드님 영상보다 같이 보고 있습니다.... 경남 고성인데... 여기는 아카데미나 교육할수 있는곳이 없는것 같아요 ㅠㅠ
낯익은 룸이네요 ㅎㅎ
보고 또 봐도 새롭게 알아지는게 있어서
놀라고 있습니다
제가 둔해서 그런건가 봅니다 ㅋㅋㅋㅋ
제게는 동영상강의랍니다
넹ᆢ
페달링이나 근전환 등에 대해 이론적으로는 알겠는데 실제 주행이나 후미에 앉아서 외전근을 사용한 효율적인주행등 좀더 자세히 올려주심 감사하겠습니다~레슨받고 싶어도 지방이라ㅜㅜ
박박사님 감사히 영상 잘보고 있습니다^^
질문이 있는데요
안장을 한계선 한참 넘게 뒤로 밀어야 편한데요 이게 시트튜브 각도 영향이 있는건가요?
제 자전거가 타막스포츠 sl4 사이즈49 인데요 시트튜브 각도가 75.5도 이더라구요
금요일에 피팅 예약했어요. 곧 뵐께요
박사 맞네
일요일 오전 10시에 다시 뵐게용ㅋㅋㅋㄱ
종아리 긴사람이 잘탄다고 하니까 크리스프룸 선수가 생각나네요
45:51 동호인 추천
안장을 뒤로 밀고 무릎 통증 사라지고 평속도 올랐는데 양쪽 엄지손가락 부위에 통증이 생겼습니다. 어떻게 해야 할까요? (참고로 7월 경 박사님께 피팅 받았습니다)
발가락에 힘주고(구부리고..) 타시는건 아닌지요
완전 굿
다시봐야지
모든 부분에 힘이 가해지는 패달링이 좋은건가요?
외발 패달링 처럼요.
인심을 100으로 했을때 종아리가 얼마정도 되면 길다고 할 수 있을까요?
내가 못탄게 아니다 쟤가 오랫동안 타온거다 마일리지 무시 못하더라고요
좋아요
박프로님 제가요즘 좀 뻑세게타고난뒤에 햄스트링 바깥부분에 통증이 생기는데요 통증의 원인이 뭘까요?? ㅠㅠ
좋아요 박만개 눌럿어요
렛슨받을려면어데로가야하는지요 주소알려주세요
조아요
오늘도 유익한 정보 ㄱㅅ합니당
지치기전에 미리 근전환을 해야겠음을
다시한번 인지하고 타겠습니다 (_ _)
ps.태풍 뒷바람엔 모다? pr각
@@cyclinglab. 스릉흠돠~
제가 요추 1,2번에 퇴행성 디스크가 있다고 병원에서 알려주었습니다ㅜ 그래서 그런지 20km 이상 타면 허리에 힘이 안들어가서 폐달링이 안되는게 느껴 집니다ㅠ 조금 쉬었다가 다시 타면 다시 정상으로 돌아오는데요. 주동근을 어디에 두어야 하는지 모르겠어요. 케이던스로 주행해야 하는지..토크로 해야하는지..박사님 도와주세요^^;;
허리로 탄다는 표현이 좀 애매한것 같은데
허리로 고생하고 계시다면 허리.. 코어를 받쳐줄 보조운동을 해보세요. 자세를 고정하기 위해서든 요추에 문제를 케어하기 위해서든 그 부위를 매일 가벼운 운동해주면 충분히 지탱해줄만큼에 힘이 생깁니다. 그 운동이 1분도 아니고 10초로도 충분합니다 꾸준히 하는게 중요하지요. 점차 늘리는거구요. 의학적 지식이 없지만 필요한 운동이라고 봅니다
페달링방법은 결국 같은 속도를 위해서 소모하는 파워는 같으나 페달링속도를 증가하여 힘을 분산시킨다고 보시면.. 케이던스가 덜 무리가 가지 않을까 싶습니다
감기환자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 종아리 마이 마이 길어요 ...
허벅지 대비.
탱큐쇼마치
그런데 페달링은 밟는 것만 의식해서 해야되는 거 아닌가요?? 의식적으로 당기면 페달이 도중에 뚝뚝 끊기던데요..
원을 그른다고 생각하시면서 타시면 됩니다~
연습!
난 천천히 가는거 잘하는데
그래서 동양인들이 세계대회를 못나가는건가
ㅋᆢ
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