Jak liczyć kalorie

Szósta część serii o odchudzaniu. Bilans kaloryczny, liczenie kalorii i 3 podejścia do odchudzania.
Z tej serii dowiesz się o następujących zagadnieniach:
Fakty i mity o odchudzaniu
Zasada od ogółu do szczegółu. Na czym się skupiać a co zupełnie ignorować
Dlaczego jedna osoba chudnie w oczach a inna walczy o każdy gram?
Głód w diecie odchudzającej. Dobry, zły, po co, dlaczego i co z tym zrobić?
Tempo metabolizmu. Jak się zmienia i jak można na to wpłynąć
Dieta o zmniejszonej kaloryczności. Jej najważniejsze założenia i możliwe podejścia
Informacje uzupełniające dla ciekawskich
Suplementy diety w trakcie odchudzania
Rola treningu w trakcie odchudzania
Jak utrzymać efekty odchudzania na długo (efekt jojo)
Psychologia odżywiania, czyli jak przetrwać dietę
Praktyczne rady jak się zmotywować
Strona: pawelmakarewic...
Instagram: / pawel.makarewicz
Facebook: / trenerpersonalnylublin...
#odchudzanie #redukcja #fitness #workout #bodybuilder #aesthetic #fitnesslifestyle #gym #nevergiveup #bodybuilding #aestheticmotivation #gymlifestyle #fit #training #body #trening #sport #muscle #fitnessmotivation #gymlife #motywacja #healthy #siłownia #motivation #muscle #cityfit #cityfitlublin #trenerpersonalny #personaltrainer #pawełmakarewicz #subscribe
Strong Punch sound recorded by Mike Koenig